Пойду проаэробю 30 минут, Потом погуляем, вернусь после 13:00 До связи!

Да,  РћРєСЃР°РЅРёРє, РјС‹ СЃ тобой!!!!!

Верь, РІСЃРµ Сѓ нас получится!!!!! 

А Оксана все молчит! Растроена бедняжка, и кудато пропадает! Надо бы ее подбодрить, а то мы ее теряем!!! От настроение тоже много зависит!

У нас сегодня погода пасмурная, так что надо внести немного ярких красок для поднятия настроения:

Пробовала найти, но то что находила - качается или через депозит или через рапиду..... А у меня не подключен индивидуальный IP адрес, так что надо буде еще поискать. Нагрузку надо подбирать так, чтобы она нравилась, а если не нравиться - то и заниматься не хочется, какие бы положительные отзывы о ней не были. Тут тоже очень важен настрой.

Оксаночка, как настроение сегодня?

А я вчера скачала! Только еще не занималась! Но мне по душе больше стрипаэробика часть 2

Вчера качала- качала стретчинг ... оказалось без толку: выдал неизвестный формат, который РЅРё РІ РѕРґРЅРѕРј моем проигрывателе РЅРµ идет(((( Попробовала перевести через неровижион РІ формат ави..... Заняля РІСЃРµ место РЅР° жестком РґРёСЃРєРµ............. (около 30 гектар)  Р’СЃРµ удалила Рё нашла СЃРІРѕР№ старый РґРёСЃРє, РїРѕ нему СЃ утречка Рё позанималась. там 4 комплекса РїРѕ 8 РјРёРЅСѓС‚ РЅР° каждую часть тела, РІ С‚.С‡ . Рё растяжка хорошая.

Примите поздравления!

Сегодня отвесик небольшой - только - 100 гр, но и это неплохо)))), По объемам: Об- без изменений, От -2 см ушло, теперь не 105,а 103, Ог - тоже без изменений.

Привет! Как дела?

С добрым утречком!!!!!

РџРѕРёРґСѓ делать зарядку!   Потом СЃ ребенком гулять, Рє садику чего РЅРёР±СѓРґСЊ купить надо, выйду РЅР° СЃРІСЏР·СЊ после 13:00 РїРѕ РњРѕСЃРє. времени 

Оксана, а ты бросаешь курить, или пока отложила! А то может вес поэтому стоит!

А у тебя как дала? Как настроение?

поздравляю с минусиками))))

Привет Оксана! Я тут!

доброе утро!!!!!есть кто нибудь?????

Доброе утро ! 

+ 300 РіСЂ. Ужас, что как то СЏ странно двигаюсь Рє цели, 2 шага вперед 1 назад, надо Р±С‹ вперед Рё только вперед, значит больше мотивации  

Отчитываюсь РїРѕ размерам: РћР“- 114  (-1 СЃРј)

                                      РћРў- 97    (-1 СЃРј)

                                      РћР‘- 115   (-1 СЃРј)

Вообщем везде убралось по 1 см. Уррааа!

 РџРµСЂРІС‹Р№ стакан молокочая ушел + стакан РІРѕРґС‹ , полет РїРѕРєР° нормальный 

Поситила нужник пока 1 раз

На связь выхожу с частой переодичьностью!

До завтра!!!!

Ладно Света пошла я мытся, а то унас воду опять отключают, прям бесит уже! Спокойной ночки! Стройней во сне! До завтра!

Ой света вперный раз слышу! У нас в городе что-то такого не видно! А от чего она?

У меня такой вопросик?

Кто что слышал о шунгитовых комнатах?. �нтересуют реальные отзывы, а то рекламы слишком много, а как они в реале действуют - или очередная бесполезная панацея от всех болячек?

Постараюсь если выжеву! А если нет не поминайте лиха!

Дерзай, а потом и мы с Оксаной модет быть созреем. не забудь завтра свой ошщущения подробненько описать...

Все чюдо отвар готов к потреблению. Завтра к вечеру полегчаю, хотолосьбы на побольше

У меня там уже закипает чудо отварчик!

Нашла картинку, для тебя завтра будет актуальна   

( не обижайся, это для поднятия настроения...)))))))))

молочко занеси, там же и БЖУ, и калории, и баллы за отслеживание питания.

А вот завтра в свое питание что нечего не заносить или заносить!

Вот и поймешь, каково это было малышу в рекламе сока.... я пью, а потом писаю, а потом опять пью и опять..... Далеко от дома не уходи, чаек то с легким эффектиком...

Молоко поставила кипятить, поробую завтра все это выпить и плюсом 2 литра воды, уписаюся!

Я еще до разгрузки не дозрела - последняя оказалась тяжеловатой(((( � никак не собирусь на следующую, хотя смешанную или белковую можно будет сделать.

Надеюсь получится а то я три дня подряд пыталась на кифире посидеть и все оканчивалась часиков так в 2-3!

Может быть Рё есть. Рђ можем Рё придумать. Например, перед питьем очередной кружки, посмотреть РІ зеркало, чокнуться СЃ отображением Рё сказать... ради тебя, любимая,  СЏ готова РЅР° РІСЃРµ....

Рђ можно  Рё   еще чего-РЅРёР±СѓРґСЊ придумать.  РѕСЃРѕР±РµРЅРЅРѕ РІРѕ второй половине РґРЅСЏ....

А как на нее надо настраиваться! Есть какой-то определенный ретуал

А чифирьчик не получишь?????????))))))))))))))))) Правда тогда надо заваривать.на...( ладно не буду). Настроилась на разгрузку?

Оксана а ты зарядку делаешь? А работаешь все без выходных!

девчонки у меня инет сегодня виснет

Оксаночька, ты куда выпадаешь?

Да хочу на ночь!