Я тебе там пятёрочку выставила..как говорится внесла свою лепту в продвижению вашего рецепта)Даж наврала,что я его готовилаи типо ещё приготовлю))

:))) ой, не могу уже ржать)))

рецепт, да, он самый)

Не видели,это справа который висит?

Эт как помниш анекдот про мышку,которая ехала по полю на маленьком-маленьком грузовичке, в котором лежало маленькое-маленькое зёрнышко и пела песню:

"Я ехала домо-о-ой!Напи.дила зерна-а-а!!!"

Точно про тебя)))

Рђ РІС‹ видели! РњРѕР№ рецептик РІ отл рецептах выставили 

С…Рµ-С…Рµ-С…Рµ 

я туда на грузовике поеду, чтобы довезти)))

Солнце моё,кости не худеют!Ночью бегать тебе только в круглосуточный,за овсяным печеньем!

Рђ СЏ РЅР° месте торчу! Наверное, сегодня тоже ночью бегать РїРѕР№РґСѓ) Рђ то днем проснулась, уже РїРѕР·РґРЅРѕ было 

Каша, персик, курица, творог, хлебцы.... должен по идее больше весит после всего этого

Дык тебе надо по килу каждого наименования шоб больше весить, а ты чай как Настёна по 5 грамм...и уши трещат))))

Стройнеем,Семён,стройнеем!

Худеем товарищи ХУДЕЕМ!!!!!

Я к родителям со своим езжу))

Нет все таки видимо худею..... встал на весы 89,7 утром был, 89,4.... Каша, персик, курица, творог, хлебцы.... должен по идее больше весит после всего этого

Мне тож интересно похудела я с понедельника или нет, но на весы не пойду!Вдруг там привес

Как, не похудел? Конечно, похудел! Ты ж разгрузы не делал и марафон не бегал, чтобы столько воды ушло. Частью это, конечно, она. Но, думаю, жирок тоже ушел.

Обещал к родителям съездить..... � вот ведь опять чем-ть накормят..... А как калории считать не ясно

Рђ СЏ тортик РёР· творога сделаю 

Сем, прям творожный десерт у тебя получился! Это вкуснее мяса!))

Кстати за 4 дня минус кг.... хотя не думаю, что это я похудел

А я творог на полдник ел, со сметаной и вареньем :) Каллорийные зараз как кусок мяса съел

Семён выходи-и-и!

А чё в 5 граммах печенья стока калорий было?

творог,фрукты и овощи))))))

хотя я бы на твоём месте схомячила тортик!

Рђ СЏ уже успела поглотить 900 ккал. Че СЏ Р±СѓРґСѓ остальные полдня есть? 

Ко мне Жора пришол..пока спасаюсь рационом и кофем,но чё то он сегодня несговорчив..

уаахх-хаааааа    *РїРѕРґ столом*

Шагар, 5 баллов!

Шагарин огородно-домашний фитнес-это технически сложновыполнимые элементы физического напряжения организма,выраженные в таких упражнениях как присядушки,побегушки,лопатинг в зубы и копатинг грядок.При помощи Шагариного огородно-домашнего фитнеса увеличивается выносливость мусора из квартиры на помойку и улудшается рельеф дачного участка)

Воть)Соседка баба Даша этим тож занимается)

я на другую практику хожу, Айенгара, там все намного спокойнее

Shagara,  

• Аштанга-Р№РѕРіР° РІРёРЅСЊСЏСЃР° – это довольно напряженный Рё энергичный стиль, РѕРЅ выглядит как быстрые серии последовательных РїРѕР·, объединенных РІ непрерывный поток РїСЂРё помощи техники дыхания Рё сосредоточения внимания. РџСЂРё помощи аштанга-Р№РѕРіРё человек наращивает силу, выносливость Рё увеличивает гибкость.

Воть) Мадонна ей занимается.

Прекратите матом ругаться..ничё не понятно!

Йога? Ой, клааасно! Моя мечта - пойти на аштанга-йогу.

Скоро йога!!!! ура люблю йогу!!!!

Нет, у меня нет проблем, и твоё сообщение первое сразу было видно,это второе уже от тебя почти такое же.

Woman

Спасибо :)

Shagara

Ну Урал кароче :) А я пока даже не смотрю сколько слетело, мой чистый вес 88,6 все что выше, это вес плюс остатки еды в организме, пока ниже 88,6 не упадем, даже нет смысла задавать вопрос

Да, в этом случае, пожалуй, планировщик использовать несколько проблематично)))

Но если худеешь - это же классно! Значит, ты умеешь питаться интуитивно. Это здорово, и очень пригодится после похудения.

А меню классное) Наверное, я тоже сегодня приготовлю что-нибудь эдакое))

Ясно..легче не стало..я блондинко)Для меня Нижний Тагил это что-то из области фантастики где-то на конце географии,короче пойду искать малый атлас мира)))

Поздравляю с отвесом!Сколько слетело?

Привет, в наше время худеющий мужчина - редкость. Желаю успехов

Свердловская обл, Нижний Тагил

Думаю ни чего страшного не будет, если что-то не попадет в план :) покрайне мере пока

Вот к примеру, сегодня фотографировал еду для новых бизнес ланчей, съел: ризотто, филе талапии, пару кусочков курицы в кунжутном соусе, пару кусочков свинины с соусом терияки, овощи жаренные чуточку и ложку чизкейка..... Вот как это заносить

Но, большое НО, несмотря на завтрак, на ланч, на обед..... я вешу меньше чем 3 дня назад утром на глодный желудок, и это наверное показатель

Думаю это не так страшно :)

Свердловская обл., Нижний Тагил

levsha_nt, поняла)) Ну можно занести отдельно готовую курицу и на глаз прикинуть, сколько граммов сыра сверху))