Ovchunya пишет 04.04.2015 в 10:32 (ссылка):

SavionoK пишет 04.04.2015 в 10:29 (ссылка):

спасибо, девчонки!!!

Надо еще почитать, что можно кушать после пробежки, а то башка чуть подкруживалась, как из душа вышла. Позавтракала, все равно какая-то слабость... не выспалась еще... силушек больше ни на что нет... Походу спать опять лягу))) спортсменкааааа...)))

nelson22 пишет 04.04.2015 в 10:20 (ссылка):

ржака с этими шоколадками... я написала белым шоколадом цифпы, а расположила их как-то по-дурацки... решили туда маленькие шоки воткнуть. Воткнули три... Говорю Еве: тебе могилы не напоминает??? - АГА!!!)))) Давай еще их тыкать!!))))))

С почином))) Я тоже хочу бегать)))))))) оооооооочень, я люблю бегать везде и на дорожке и на улице)

КаэтанаАльба пишет 04.04.2015 в 10:08 (ссылка):

маладес!

КаэтанаАльба пишет 03.04.2015 в 22:30 (ссылка):

Лерааааа! Какая красота!!! Р’С‹ умницы! Вернее, Ева! 

Всем бодрого!

Ура!!! Состоялась моя первая пробежка по улице!!!

РќРµ дождалась СЏ тепла Рё СЃСѓС…Р°, побежала таки РїРѕ лужам Рё РїРѕ снегу, через минуту поняла, что РјРѕРё РєСЂРѕСЃСЃС‹ РЅРµ для улицы РёР±Рѕ РЅРѕРіРё уже СЃРѕ стороны подошвы были мокрыми насквозь, РЅРѕ возвращаться было лень, почапала РЅР° стадион (была там РЅРµ РѕРґРЅР°, кстати, народ бегает РїРѕ-тихоньку). 

Пробежала за полчаса 3,5 км, потом поподтягивалась, поотжималась от земли и от брусьев, поделала небольшую растяжку и пока не стала мерзнуть и остывать пошла домой. Дома увидела потную красную довольную физиономию и отправилась в душ.

Ну что ж, боевое крещение пройдено!

Ovchunya пишет 03.04.2015 в 23:59 (ссылка):

Ага! Давно хотела попробовать))) Но у меня пленке стопицот лет и пузырики подсдувшиеся слегка, не так ровно вышло, как хотелось бы))

та же фигня...

О!! ты воплотила в жизнь идею с пузырьками)))

Но после сегодняшнего обжиралова, не могу смотреть на сладкое

такой вышел тортик бабуле на 70 лет))) старались как могли...

happy_bird, спасибо, друх!

КаэтанаАльба пишет 03.04.2015 в 15:01 (ссылка):

ну вот и ладненько) здоровья ему!

happy_bird пишет 03.04.2015 в 12:53 (ссылка):

папа лучше! пить стал заметно меньше, но боюсь ЗГлазить.... суд пока не назначили, т.к. на месяц продлили следствие... ждутс... уже лыжи-то навострили в Феодосию на лето с мая

привет, кстати о грыжах, как папа себя чувствует?

Сегодня интересная треня будет, силовуха. Пойду)

А. Техника: приседания со штангой над головой

Р’. РќР° время 
12, 9, 6, 3
Приседания СЃРѕ штангой над головой 115/75 lb 
Берпи с перепрыгиванием штанги
Подтягивания РґРѕ РіСЂСѓРґРё обратным хватом 

РЎ. Подтягивания СЃ весом 
5 раундов по 2 повторения, каждые 2 минуты

Ovchunya пишет 02.04.2015 в 11:56 (ссылка):

эт точно)))

Ovchunya пишет 02.04.2015 в 11:56 (ссылка):

даааа... красавец-ЗОЖник)))))

КаэтанаАльба, если приехать Рє тебе Рё РЅРµ жрать, то это приравнивается Рє БОЛЬШОМУ греху))) 

КаэтанаАльба пишет 02.04.2015 в 11:42 (ссылка):

 РїРѕС‡РµРјСѓ-то вспомнила Саню твоего СЃ планировщиком огурчика Рё бутылочкой алкоголя, РЅРѕ вписался же))))))))

РїСЂРѕ Р—РћР–:

— Понимаешь, СЏ Р·Р° Р·РґРѕСЂРѕРІРѕРµ питание: цельнозерновая пища, овощи, РЅРёР·РєРѕРµ содержание углеводов. 
— РљРѕРЅСЊСЏРє будешь? 
— Да.

Ovchunya пишет 02.04.2015 в 11:15 (ссылка):

РѕС‚ тебе лишь Р±С‹ пожрать!!!!! 

терплю, Даш изо всех сил... реально ничего сделать невозможно((( спасибо

Блин. РІРѕС‚ СѓСЂРѕРґС‹, Рё ведь хрен  СЃ РЅРёРјРё справишься... РћС…, потерпите там немножечко! РЎРєРѕСЂРѕ-СЃРєРѕСЂРѕ РІСЃРµ свершится! Рё приедем Рє вам РЅР° Р’РљРЈРЎРќРћР• новоселье!

КаэтанаАльба пишет 02.04.2015 в 09:02 (ссылка):

Писец, конечно...  

Сегодня ночью опять соседи не давали спать... опять долбился к ним полночи какой-то уродище... утром выходим, а он прям на площадке у нас там гнездится в какой-то шкуре!!!!

Еве ко второму уроку, она ужебоится одна из дома выходить! Наорали на него, сказала, что ему не ночлежка тут, Саня сказал, чтоб сваливал, пригрозила, если мой ребенок его там увидит - вызвать милицию! Уроды гребанные!!! Когда нам дадут ключи?!!! я больше не могу тут жить(((((

КаэтанаАльба пишет 02.04.2015 в 08:58 (ссылка):

Доброе утро, Лера!

кошатникам:

"Стоит какой-нибудь части моего тела придти в горизонтальное положение, то спустя какое-то время там образуется кошка.

Но начать с удобством устраиваться у меня на спине в тот момент, когда я на четвереньках драю унитаз это, по-моему, некоторый перебор"

КаэтанаАльба пишет 01.04.2015 в 21:22 (ссылка):

Может еще РѕС‚ яблок зависит? 

РќСѓ, или РЅР° РІРєСѓСЃ Рё цвет... 

nelson22 пишет 01.04.2015 в 22:15 (ссылка):

нет, кексиками. я делала меньше порцию, яйцо было одно, судя по рецепту, его должно было быть достаточно, но нет явно.. корица и специи хороший вкус дали

Ты их в большой форме делала? У меня отлично держат форму и совсем не мнутся.

На вкус понравилось. Но я люблю такое сочетание. А вот про волокна - это да. В единую кашицу это не превратилось. Но склеилось все очень хорошо.

nelson22 пишет 01.04.2015 в 22:02 (ссылка):

без восторга, но есть можно) Надо бы попробовать в них добавить отрубей или какой-нибудь муки, а то у меня ни режутся, ни кусаются... мнутся. Внутри так и остались волокнами яблоки и морковь. Яйцо их недостаточно склеило.

Я люблю и морковку и яблоки, поэтому вкус сам по себе мне понравился. Но наверное готовить больше их не буду.

А тебе как?

Рђ что РЅР° РІРєСѓСЃ? 

nelson22 пишет 01.04.2015 в 20:25 (ссылка):

морковные  С…отела написать)))))

на завтрак оставила, с йогуртом будем уминать

plpdt1711 пишет 01.04.2015 в 22:21 (ссылка):

КаэтанаАльба пишет 01.04.2015 в 19:20 (ссылка):

Почему твороженые?

plpdt1711 пишет 01.04.2015 в 20:22 (ссылка):

Есть можно, фотографировать - нет

КаэтанаАльба пишет 01.04.2015 в 22:20 (ссылка):

Ну и как?