сегодня 30 мин эллипс, 30 мин на велике в хорошем темпе, час силовая тренировка. чувствую себя бодрячком теперь, а утром еще себя заставляла залезть на эллипс))))

сглазила я себя наверно)))) хвасталась, что высыпаюсь за 6 часов. всю эту неделю не высыпаюсь вообще, ложусь в 10, и в 7 я еще не выспалась, бегала только 2 раза, в клубе на тренировке за эту неделю была 3 раза. вставать утром была проблема... и главное я выключаю будильник и обещаю себе, что сегодня вечером обязательно покручу тренажер, даже четко рисую в воображении как я его кручу и делаю потом НМС, и с этими мыслями засыпаю... а вечером как-то не до этого, устала, поздно уже, уроки готовить надо и.т.д. даже в четверг была на тренировке и вообще никакого удовольствия не получила, что странно... зато сегодня в кайф!!!!!!!!!!!!!!!!!
еще РїРѕРіРѕРґР° Сѓ нас сентябрьская, чрезвычайно тепло для РЅРѕСЏР±СЂСЏ. меня лично это только радует!!!!!!!!!!!!!! немного развеялась РѕС‚ мыслей, что мама, брат Рё сестра теперь РЅРµ приедут, РЅРѕ ничего РЅРµ поделаешь теперь, заново пытаться смысла нет, нам уже объяснили... РѕР±РёРґРЅРѕ Рё грустно РґРѕ слез конечно, РЅРѕ здесь жизнь продолжается, СЏ теперь РІРѕ РІСЃСЋ думаю чего Р±С‹ еще докупить, чтобы отправить РёРј посылкой РЅР° РќР“. СЏ уже сестренке Рё братишке подарков накупила, уверенная что РѕРЅРё приедут.  теперь подарки полетят почтой.

ела последние 4 дня бананы. вчера купила связку перезревших, (отдавали за копейки) так они такие вкусные были!!!!!!! еще арахис, мандарины и яблоки. сегодня утром грейп, планирую гранат и манго у меня дозрел, может еще шпинат.
вообще сейчас мне надо ехать к родственникам мужа, маме и сестре, Саша уже там, он записан на прием к массажисту (мучался всю неделю болями в спине), а я сказала попозже подъеду. буду в поезде читать трактат по анатомии. мне кажется я названия всех наших позвонков и мышц на латинском никогда не выучу(((( а надо блин.

Даша, как у тебя дела? почему молчишь?

посольство толком не объясняет свое решение, непонятна им типа причина выезда в Германию. вообще из Казахстана тяжело уехатъ, тем более она одна с 2мя детьми. т.е. боятся что ее на родине ничего не держит и захочет на чужбине остаться. глупость конечно неимоверная, но не пускают... я даже не знаю кода я теперь их всех увижу, уже год не виделись, мой братишка в след. году в школу пойдет, а сестре уже 16 лет! наверно на ее свадьбу поеду((((( мне нельзя выехать и им нельзя приехатъ, и все казахстанское посольство постаралось(((((

А почему отказали?

маме отказали в визе... Теперь они не приедут на рождество(((((( честно, кроме слез никаких эмоций... Мы так надеялись и столько начали планироватъ...

я последние дни ем бананы. вообще особо их никогда не любила, а тут прям хочется и много... А свою любимую кольраби я вчера не смогла съесть, 2 кусочка еле прожевала и было так невкусно... Сегодня снова попробую, может распробую...)))) ела вчера сухой арахис, тоже с превеликим удовольствием, ЖКТ спокоен и переварил нормально. со вкусом непонятное что-то. тот же сухой арахис мне неделю назад казался горький, а вчера за милую душу уплетала.
я сегодня ночью и до этого пару раз сильно пропотела, Саша аж испугался, вся мокрая была. у меня пару раз в прошлом году так было, а тут за последний месяц несколько раз. в носу сухо ужасно, и дышать трудно. высморкать ничего не могу, как будто дыхательные пути уже стали, и чем теплее в помещении, тем труднее дышать.
вчера и сегодня не бегала, просыпалась и не могла глаза продрать, а вечером просто ленилась тренироваться, еще ветер бешеный был, не хотелось на улицу выходить. злюсь на себя((((( сегодня поеду обязательно на тренировку.

съела сегодня маленький кочанчик брокколи. цветная капуста нежнее, но тоже вкусно и сытно.

сегодня пробежала 12 кругов, 55 мин примерно. Ела яблоки, груши, бананы, хурму, снова яблоки, 10 штук замоченного фундука. кстати, отличный вкус!!! буду замачивать. я до этого пробовала в скорлупе замачивать, так вода до ядра даже не дошла, остались сухие орехи. поэтому вчера добросовестно почистила. Съела 1 банан сегодня, потому что портится начал, а потом как распробовала, за вечер 6 штук с таким удовоъствием съела... Обычно я к ним равнодушна.

Да, рассказывать про необходимость животного и химического белка очень популярно среди немецких тренеров.

Это хорошо, когда тебе двадцать лет и ты уже можешь анализировать и сравнивать информацию. А когда тебе 18, ты активно занимаешься спортом и стараешься не есть мясо, и тут тренер говорит, что оно тебе необходимо? Авторитет ведь!

кому интересно, тут нашла видео про сыроеда с 40летним стажем.

P.S. я съела еще сегодня 7 орешков фундука, 3 яблока, 1,5 кг апельсин. попозже может еще фундук

P.S. фундука попозже съела много)) грам 250

знаешь, мне тоже попадались пару штук арахиса прям сладкие такие! а остальные так себе, по ощущениям чем-то нут замоченный напоминает, только нут вкусней))) зато желудок сказал спасибо, он хорошо переварился и насыщает неплохо. остатки теперь конечно буду доедать, может еще распробую)))) Я сейчас каштанами увлеклась, тоже сочные они и сытные. еще гранаты ем каждый день. Сегодня утром съела грейпфрут перед тренировкой, в обед груши. потом еще напишу что добавится в мой рацион.

утром пробежала 10 кругов, 40 мин, потом на велике на тренировку (там час честно, до 7 пота скакала)))), на велике обратно, потом 30 мин пешком по городу с Сашей прошлись. скоро на работу ехатъ.
в фитнес клубе мне такой комплимент сделали, даже неловко как-то. одна женщина (ну мне и раньше говорили, что я наверно тренер, еще где-то веду курсы или что наверно с детства спортом занимаюсь и-т-д-) сегодня сказала, что я в отличной форме, лучше чем сама тренер, только ей об этом нельзя говорить))))) Сказала, "было бы неплохо, если бы ты сама была тренером", и что в общем желает мне продолжать в том же духе, потому что результат налицо. расспрашивала, как я тренируюсь и как часто... засмущала меня короче... но и замотивировала заодно продолжатъ и развивать свои способности!!! я бы еще так хотела всему клубу рассказатъ про то, как я питаюсь. сама тренер хорошая девчeнка, но обидно слышать, как она в разговорах с клиентами рекомендует есть курочку и салат, или пить белковые коктейли на ужин, как она сама делает... если бы только они знали, что для того чтобы быть в такой отличной форме", ничего этого не нужно...

вот интересный ролик о вреде стирального порошка и не только. особенно актуально для жителей Украины))

Наталь, знаешь, РјРЅРµ тоже казалось, что СЃСѓС…РѕР№ РІСЃРµ-таки вкусней, РЅРѕ РІРѕС‚ замочила арахис РёР· РґСЂСѓРіРѕР№ партии - так РІРєСѓСЃРЅРѕ - СЃСѓС…РѕР№ отдыхает.  Сладкий стал очень, РґР° Рё вообще РІРєСѓСЃ стал насыщенный! Р�ли это СЏ распробовала.. Рђ то что насыщает иначе, это РґР°! Рђ еще Рё увеличивается РІ РґРІР° раза. Кароча, возвращаю арахис)

 РўР°Рє что может дашь ему еще шанс?)))) Р’СЃРµ-таки Рё РїРѕ цене Рё РїРѕ насыщению РїСЂРѕРґСѓРєС‚ С…РѕСЂРѕС€)

масла нет, т.к. выжимка сока или масла также "убивает" живой продукт, разрушая структуру клетки. так, если выжать морковный сок, и потом жмых посадить в землю, вырастет с него что-нибудь? а если посадить морковь, она даст стебель. живые продукты уникальны своей целостностью. и не стоит отделять искусственно от того целого, что дала природа, какие-то части.

Наташ, на сколько я знаю арахис вообще не супер полезный продукт, даже сырой и даже замоченный. Так что не мучий себя, не нравится, не ешь. Наташ, а при сыроедении можно разные растительные масла?

Даша, это хорошо. значит, у тебя все по плану))))

сегодня целый день дождь, не бегала, ходили на рынок искать запчасти для велика. рынок огромный, можно найти всякую всячину, но большую часть составляют палатки с едой . сосиски, попкорн, булки всякие, пиццы, драники, картофель фри... Вонь стоит неимоверная от этих жарений... и все едят, как будто за этим пришли.. а палатки со сладостями вообще отдельная тема и они огромные внутри. там продаются обыкновенные сникерсы и всякая прочая лабуда, только дешевле и коробками сразу. и люди с ума сходят... Я вообще не понимаю... Мусор, который ничего не стоит, от него избавляются, отдают за копейки, и люди ведутся, запасаются наверно на рождество, а может чтобы детей своих уже сейчас "порадовать"... Мусор, который надо выбросить, продают нам за наши деньги... У нас еще есть магазин неподалеку; там продается все, что магазины "выбрасывают": молочные продукты, колбасы у которых срок годности вот-вот истечет, макароны в бракованных упаковках, всякие приправы и сладости тоннами!!! марсы, сникерсы, печенье и торты, что годами хранятся - за копейки... и пользуются эти товары такой бешеной популярностью, что не передать.

мы в итоге нашли фруктово-овощную палатку, купили обалденную хурму, груши и кольраби. Саша нашел еще набор отверток и пошли домой.

ела сегодня утром гранат, потом хурму, замоченный арахис и вечером опять хурму. хочется последние дни особенно гранатов. завтра надо еще купить. замоченный арахис меня не сильно впечатлил по вкусовым ощущениям, но переваривается зна-а-а-ачительно легче, чем сухой. и съесть много нереально, насыщает быстрее. думаю, на сегодня я наелась, может вечерком еще яблоко съем, не знаю. пока сыта и довольна))))

P.S. съела вечером еще 4 яблочка, немного фундука через час

Неа, уже недели РґРІРµ  59РєРі

еще об одной вещи хотела сказать. я уже 2 месяца принимаю контрастный душ каждое утро. сначала ежиласъ под холодной водой, а теперь уже привыкла, бодрит очень. так вот, я перестала так мерзнуть как раньше! у нас очень холодная квартира, и прошлой зимой я просто не знала что еще на себя одеть, чтобы согреться и пила литрами горячий чай. сейчас все намного лучше, больше не синеют губы дома, не дрожу от холода и не одеваюсь как капуста))))

у меня тоже кислый вкус во рту присутствует. и на локтях кожа тоже мягкая стала))) у меня из носа течет, но немного, как вода, не когда бегу, а когда останавливаюсь, при ходьбе немного. но совсем мало, дышать не мешает. или если на велике еду, останавливаюсь, тоже течет. Бутенко пишет, что это значит слизь в организме естъ (в легких) и так выходит. поэтому и двигаться больше надо, чтоб выходила.
насчет веса я думаю это орехи... но знаю, что все наладися. а у тебя как в весом? стабильно 60?

Наталя,по поводу веса не переживай, верю, что это адаптационное))

Хоть мой срок тоже оооооооооооооочень маленький, вот такие наблюдения

 РєРѕР¶Р° РЅР° локтях стала гладкой, была белая, шершавая, грубая, как Сѓ большинства,наверное.. Месячные пошли РЅР° неделю раньше(РїРѕ отношению Рє первым месячным, уже будучи сыромоно неделю) Р�РЅРѕРіРґР° РІРѕ рту чувствуется кислый РІРєСѓСЃ,особенно РїРѕРґ языком. РЈ меня РІ носоглотке еще СЃ лета Р±СЏРєР° завелась, РёРЅРѕРіРґР° даже "РїСЂРѕР±РєРё" отходят + СЃРѕРїР»Рё,мокрота РїРѕ утрам Рё особенно РїСЂРё беге. Запарило страшно! Купила для этого дела капли, типа РЅР° прополисе, РЅРѕ тут появилось сыроедение Рё капли РІ мусарне)) Так РІРѕС‚, сейчас РїСЂРё беге стало меньше, Р° РїРѕ утрам совсем ничо РЅРµ течет.

Зубы последнее время пастой не чищу, только щеткой - зубы чистые до вечера. Ну и напоследок, темнее в глазах при вставании с постели с первого дня. Но я наверное уже об этом писала.. или хотела написать..)

РџРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ тренировок - полностью согласна! Сегодня бегать РЅРµ хотелось, РЅРѕ через РЅРµ хочу пошла Рё РЅРµ пожалела, естесссно)) Вчера так вообще, то ли РїРѕРіРѕРґРєР° была тихая, С‚Рѕ ли РІ теле что-то такое происходила, РЅРѕ бегалось РЅР° удивление легко! 15 РєСЂСѓРіРѕРІ РѕРґРЅРёРј махом! Эйфория..

По поводу погрешностей - я тоже уверена, что всё устаканится! Всё у нас будет хорошо! Уже хорошо, а будет еще лучше!

Олег, РґР°, СЃРјРѕС‚СЂРёС‚, читает, РЅРѕ Рё сыроедит тоже, даже РјРѕРЅРѕ-едит)) Уже 4 день))Маленькая-РЅРѕ победа

Мало С‚РѕРіРѕ, еще Рё СЃ пеной Сѓ рта РјР°РјРµ своей доказывает пользу сыроедения)) Р”Рѕ нее РЅРµ РґРѕС…РѕРґРёС‚, РЅРѕ Олег-зверь))) Р� РґСЂСѓР·СЊСЏРј уже рассказывает. РЇ ему РіРѕРІРѕСЂСЋ- ты так всех друзей распугаешь. РћРЅРё Р¶ РЅРµ благодарят, Р° только как сектанта воспринимают... ведь еще "вчера" РѕРЅ СЃ РЅРёРјРё РіРѕСЂСЊРєСѓСЋ РїРѕРґ РјСЏСЃРєРѕ, Р° тут такое дело 

я знаю, что об иземениях, которые произошли за время моего сыроедения, говорить еще оооочень рано, но хочется кое-что выделить, что я замечаю.

- я стала раньше вставать, хотя ложусь так же поздно. встаю в 6 утра и свежая как огурчик. раньше могла спокойно на выходных до 12 проспать, сейчас даже не представляю...
- у меня всегда был налет на коренных зубах. если провести по ним языком, они шершавые были. а в детстве я еще ногтем их "чистила" и на ногте оставался желтый налет. сейчас, когда провожу языком, все зубы гладкие, налета видимого тоже нет.
- кожа на лице стала значительно чище. это вообще для меня основная мотивация. я всю жизнь с этим мучаюсь... прыщи и плохая кожа, которая реагирует на неправилъные продукты (сладкое, соленое, выпечка, а иногда вообще непонятно на что, а иногда и после сладкого не было прыщей). до 16 лет у меня на лице вообще был кошмар, сейчас получше, но на всяких гелях для умывания, масках и кремах для проблемной кожи я сижу давно. сейчас даже без пудры иногда (про тональный вообще не вспоминаю) могу на улицу выйти)))
- даже если поем на ночь, утром себя нормально чувствую. ранъше после ночной трапезы у меня сразу были "симптомы отравления" (это я сейчас понимаю, что организм в прямом смысле был отравлен), ужасный привкус во рту, вздутие, газообразование, тошнота, разбитость... в основном это были ночные чаепития в гостях со сладким, или просто очень поздний ужин. но это было тоже редко конечно, потому что мучалась потом весь день... и в то же время как наркотик. ведь сама же в след. раз брала в рот, то что поставят ночью в гостях, иногда даже сразу на след. день, если мы там ночевали). так вот, я думаю, может еще поэтому я так снисходительна к своим ночным трапезам, потому что организм нормально реагирует. конечно, если много орехов съесть, дискомфорт наутро присутствует, но не сравнить в последствиями после блюдомании.
- энергии стало еще больше. я жду, что начну чувствоватъ слабость. в самом начале, до "срыва" на борщ, у меня она была, и приличная, с тех пор наоборот. энергия прет, тренироваться сыроедение не мешает абсолютно. мышцы растут тоже!
- как только я увеличила кол-во сырого в рационе до 90%, у меня стали болеть суставы. (т.е. уже 1,5 месяца назад примерно) сначала на правой ноге (та кость, где голень), позже на левой, но не так сильно. я про это писала как-то. ходить, и бежать особенно, было больно, но бежала, потому что боль так успокаивалась ненадолго. если сидеть без движения, болела еще больше. сейчас ноет, но не так сильно, а иногда вообще молчит. у меня вообще никогда проблем с суставами не было, и ни с какой травмой я связать не могу. не знаю, насколько это явление с сыроедением связано (почему начало и почему перестает вроде болеть, но констатирую факт. �зюм тоже писал, что у многих суставы начинают болеть, и у �нны 2 месяца болели).

что меня смущает
- иногда проблемы с пищеварением
- я поправилась на 1,5 кг
- в этом месяце не было месячных

Даша, рада, что Олег тебя поддерживает и что читаете вместе... я пыталасъ Сашу подключить к просмотру, он после 10 мин сказал что у него голова болит и что вообще спать пора))))
А статьи естественно не для сыромоноедов бали написаны, поэтому и читать их надо,не обращая внимание на глупые белково-крахмалистые соединения, т.е. своей головой вникатъ. даже отрывки из таких статей,причем медицинских, еще один плюс в копилку заний о сыромоноедении. Удивляет, что это не безизвестно, что медицина тоже не приветствует застолья и чай со сладким сразу после трапезы, и мясо со всякими гарнирами... и все равно рекламируется фаст фуд, в гостях угощают по одинаковой схеме, и красочные книги рецептов публикуют рецепты "диетического мяса с изысканным гарниром"... Чтобы что-то знать сегодня в этом мире, надо искать самому и не бояться задавать вопросы, иначе можно состариться с синдромом "зашоренного само- и мировосприятия". Обидно, что именно такие филъмы надо действительно искать, а для массового потребителя - фильмы, в которых дети едят лазанью, гамбургеры, вымазываются в шоколадные торты и типа радуются жизни...

я тоже ем только живое и не смешиваю ничего, а эти погрешности со временем устаканятся, я уверена. я написала предыдущий пост, чтобы в себе разобраться, все поставить на свои места и не забиватъ голову мелочами, которые порой расстраивают... вроде стараешься, стараешься, а на деле стоишь на месте. Главное гнуть свою линию, не смешивать живое, есть до насыщения, не бросать спорт и все со временем наладится, я уверена.

для мотивации слова �зюма:

Этот долбанный порочный РєСЂСѓРі Рё есть самое сложное .РЇ уже ,как-то сравнивал начало сыроедения СЃ преодолением ракетой гравитационного поля земли(РєРѕРіРґР° сжигается больше всего топлива самой мощной ступенью ракеты).Р� самое это начало  длится РЅРµ неделю Рё даже РЅРµ месяц Рё возможно даже РЅРµ РіРѕРґ.
Р’РѕС‚ поэтому хоть ,как-то справится Рё разорвать этот порочный РєСЂСѓРі РјРЅРµ кажется помогает количество .Ведь даже съев РјРЅРѕРіРѕ живого растительного РІ самом начале всеравно чувствуется голод  даже РїСЂРё казалось Р±С‹ полном желудке -привычного удовлетворения РЅРµ наступает.Р� тут нифига РЅРµ поделаешь - это надо пережить.Р’РѕС‚ поэтому то СЏ Рё советую всем - РЅРµ париться хотя Р±С‹ СЃ количеством Рё временем съедаемого.Лишь Р±С‹ живое Рё РїРѕ возможности РЅРµ мешанное ,РЅРѕ даже если мешанное то хотя Р± мешанина была РёР· живого Рё как можно РІ менее "сложных" комбинациях.Главное выиграть время (которое уже работает РЅР° нас СЃ момента начала "старта"),Р° там Рё количество устаканится Рё чувство удовлетворения наступать начнет даже РѕС‚ казалось Р±С‹ таких вещей Рё количеств РѕС‚ которых даже представить себе РЅРµ РјРѕРі раньше.РќРћ РќРђ Р’РЎР• РќРЈР–РќР« ГОДЫ- Рё РЅРµ стоит этого боятся (СЏ РїСЂРѕ РіРѕРґС‹).

сегодня пробежала 50 РјРёРЅ, 11 РєСЂСѓРіРѕРІ, потом 30 РјРёРЅ РЅР° велике, час силовой тренировки  РІ клубе, 30 РјРёРЅ активной С…РѕРґСЊР±С‹. сейчас пришли РґРѕРјРѕР№, поужинали. Саше готовила РјСЏСЃРѕ СЃ гречкой, СЏ съела 2 яблока. утром 1 гранат, потом РјРѕСЂРєРѕРІСЊ Рё большая сочная кольраби. купила каштанов еще. такая вкуснятина! вчера поела немного, сегодня Сѓ меня утром кутикула Рё кожа РІРѕРєСЂСѓРі ногтей желтая была... первый раз такое Рё РЅРµ знаю, РєРѕРіРѕ винить. каштаны??? сегодня еще поем, завтра посмотрим))) РЅРѕ РїРѕРєР° это сезонный РїСЂРѕРґСѓРєС‚ Рё недорогой, надо кушать, тем более так РІРєСѓСЃРЅРѕ!

еще, если ломает, не охота тренироваться, надо ПРОСТО ТУПО �ДТ� � ТРЕН�РОВАТЬСЯ. а наслаждение приходит во время. я на этой неделе вообще филонила, дома не занималасъ и кроме пробежек ничем не занималась. сегодня к концу дистанции почувствовала прилив сил и на тренировке как будто проснулась та я, которая на время "отошла" или задремала. так классно потренировалась. сегодня делали упражнение, когда из положения стоя ноги прямые в стороны надо поднимать в темпе, сохраняя корпус прямым. я удивилась, что ноги я одна задирала так высоко))) выше тренера, и мне не было тяжело... все -таки моя растяжка дает плоды, чему я конечно рада. и выматывает это упражнение так.... если долго делать конечно. в положении стоя я вспотела так, как будто 5 кругов пробежала)))))

Наташа, спасибо огромное за инфу!!! Фильм замечательный! Отрезвляющий!

РЎ Олегом смотрели вместе Рё читали! Рђ статья РїСЂРѕ печень С‚оже С…орошая, если РЅРµ читать Рѕ РЅРµСЃРѕРІРјРµСЃС‚имости Р±РµР»РєРѕРІРѕР№ Рё крахмалистой пищи(надо сказать-ее полного неприятия), Рё лечение отварами))

Про то кто мы на данном этапе. Да у нас переход. Но зачем этим заморачиваться? Мы же не роботы, что б вот так в один момент взять и перестроиться.. но ведь все через это проходят! Ты встречала сыромоно без малейших отступлений с первого дня? Если говорить о себе, то я главное не ем ничего кроме живья и не смешиваю нарочно(т.е.салаты), а то что перерывы не большие и ем много, то это дело наживное..)))

девушка явно ошиблась адресом)))))

Девочки, привет!

Я бегаю здесь и приглашаю желающих поучавствовать к Новому году в гоночках!

/community/post.php?topic_id=19025

привет всем,
сегодня у нас необыкновенно тепло!!!!!!! просто необыкновенно для ноября! фитнес я свой сегодня отменила почему-то, встала в 6 как всегда, почистила зубы, но потом легла снова и проспала еще до 7, а потом быстренько в универ... вечером тоже не занималась, а была уборка, куча глажки, закупки... У меня теперь зато фруктовый подоконник)))) купила ящик груш и 3 огромные манго за копейки просто. сегодня на завтрaк ела 2 яблока, потом горстъ орехов, днем дыню (невкусная была, как трава(((, потом листья салата.

интересно, вчера меня запах свежего салата и огурцов целый день преследовал. Саша оставил на тарелке полложки салата из консервированных овощей, но мне, когда зашла на кухню, повеяло сразу такой свежестью и так захотелось свежего салата... потом вечером на улице мне казалось пахнет огурцами (мы правда проходили мимо овощных лотков, которые уже сворачивались). так вот, сегодня купила и съела. правда еще посыпала сверху ложку кунжутных семечек. недавно съела замоченные маковые семечки. по плану еще гранат.

СЏ РІСЃРµ читаю, сколъко удается РїРѕ времени, РїСЂРѕ сыроедение, Р�Р·СЋРјР° перечитываю, Рё РјРЅРµ кажется РјС‹ РІСЃРµ еще РЅР° переходном периоде... С‚.Рµ. чтобы стать сыромоноедом РїРѕ-настоящему, надо еще расти!!! РЅРѕ зато естъ цель Рё довольно ясная, РґРѕ которой надо расти. СЃРѕ всеми этими фруктово-ореховыми объеданиями, заеданием РёРЅРѕРіРґР° продуктов, малый перерыв между приемами пищи.... РёРЅРѕРіРґР° невозможность определить, что же РЅР° самом деле РїСЂРѕСЃРёС‚ твой организм... РІСЃРµ это переход СЏ думаю. С‚.Рµ. СЏ имею РІРІРёРґСѓ СЏ Р±С‹ РЅРµ полезла сейчас РЅР° форумы Рё РЅРµ стала писать что СЏ 100% сыромоноед уже месяц...или что СЏ 100% сыромоно СЃ такого-то числа... РґР°, СЏ сыромоноежка, РЅРѕ РЅРµ РЅР° 100%, как должно быть. Рё СЏ РЅРµ думаю, что так важно засекать, СЃ какого ты числа сыроедишь. если сегодня СЏ заела орехи яблоком через 15 РјРёРЅ, то завтра начинай заново отчет? или если еще манят некоторые блюдоманские запахи  (РѕРЅРё  РІСЃРµ же еще привлекательны, С‚.Рє. РґРѕ боли знакомы), или если съела миндаль, РІ котором была уверена, Р° потом оказывается РѕРЅ РЅРµ живой? или как СЃ финиками. РІСЃРµ РІСЂРѕРґРµ пишут, что иранские финики живые РІ коробочках, РїСЂСЏРј СЃ пальмы, РЅРѕ потом РѕРґРёРЅ чел. прокоментирует что-то РїСЂРѕ длительный СЃСЂРѕРє хранения или что РѕРЅРё РїРѕРґ палящим солнцем растут (60 градусов) или что это очень концентрированный РїСЂРѕРґСѓРєС‚ Рё опять РІСЃСЏ РІ сомнениях... РјРЅРѕРіРёРµ сыроеды пишут, что РІ начале РёС… ели, РЅРѕ потом СЃРѕ временем отказались, отпала необходимость, слишком сладкие стали... СЏ думаю, РєРѕРіРґР° ты 100% сыромоноедишь, такой тяги, как Сѓ меня, быть РЅРµ должно. это еще начало, переход. СЏ естественно хочу чтобы этот период был коротким, поэтому лучше СЏ выберу продукты, РІ которых СЏ РЅРµ сомневаюсь... РЅРѕ РІРѕС‚ сегодня добавила Рє салату кунжут... опять это РЅРµ 100%... Может Рё РЅРµ Р·СЂСЏ писал Р�Р·СЋРј Рѕ переходном периоде. сразу РІ дамки РЅРµ так просто. естественно, Рѕ мертвой пище сейчас РЅРµ идет Рё речи, Рё СЏ осознаю полностью почему СЏ хочу стать 100% сыромоноедом, РЅРѕ также понимаю, что для этого нужно время Рё терпение, Рё конечно идти вперед, РЅРµ сворачивая Рё корректируя СЃРІРѕРµ пищевое поведение.
меня зацепила еще мысль Бутенко о том какая разница между 99% и 100% сыроедением, и сколько этот 1% меняет, усвоение продуктов вырастает в разы, когда мы полностью исключаем всякие поблажки. хотя почему она сама рекламирует эти свои рецепты, особенно с медом и салаты с растительным маслом, мне непонятно.

Даша, твою первую ссылку я видела раньше, уже продолжение вышло. ты видела? сегодня еще наткнулась на пару статей дельных, особенно для начинающих, тех, кто хочет знать почему мясное и вареное вредно да и вообще для общего развития)))))

что меня вчера поразило - тоо, что есть такой фильм, всем рекомендую. еще один фильм о пользе сыроедения прямым текстом.

Наталя, как дела? Как день прошел?

Наталь, ходила сюда?

http://monosyroed.ucoz.com/forum/

http://community.livejournal.com/livelymeal/9429.html

Это капец!! Врачей на мыло!! � того умника, который написал первые утешительные посты!

Дыни есть, РЅРѕ РѕРЅРё перезревшие Рё РєР°Рє вата..

хорошо, что заново воссоздают группу. но это конечно откровенная глупость все удалить.

а у вас еще есть дыни в продаже? я вот заметила, что у нас еще лежат, купила себе завтра на десерт)))

вместо грейпа съела сейчас 3 яблочка)))

Всё, меня тоже выкинули от туда.. Бедные товарищи, писали, делились опытом(даже твое сообщение видела), и вдруг девушке захотелось всем устроить сюрприз..

Ела сегодня: 3маленькие грушки, 2редьки, пол кружки арахиса,винограда гроздь, еще хочу пару бананов приточить. � думаю всё на сегодня.

Сегодня не бегала - катались с Олегом полдня на велике - устала и на пробежку забила)

иногда говорю себе, что не буду больше покупать, но если подворачивается возможность, беру. у меня фундук уже кончился, зашла купить, а его уже весь разобрали... Я знаю, надо замачивать. арахис я сухой не ем, он мне немного горчит, замачивать еще не пробовала. грецкие неохота.

я тоже втечение дня много фруктов ем, еще проростки хочется иногда, но вечером я смотрю на подоконник, думаю, чего бы съесть и не вижу ничего кроме фундука)))) он еще ощущение сытости дает, может поэтому... и кажется, что места в желудке так много не занимает. хотя в действительности конечно все наоборот. фрукты быстро перевариваеются, даже если много съесть, а орехи лежат долго.... вот все головой понимаю...

сегодня крутила 30 мин тренажер до седьмого пота)))) вечером ходили гулять. ела редиску, нут пророщенный, немного фундука (остатки), яблоки и финики. может еще грейпфрут поем.

и я решила финики тоже больше не брать... я прочитала столько сомнительных сообщений про них на форумах и решила, что лучше следовать правилу - сомневаешься, лучше не ешь. огромные, сочные финики мне не по карману все время брать, а иранские в коробочках вроде живые, но кто их знает??? и это концентрированный продукт, как и в других сухофруктах в них сконцентрирован сахар и совсем нет воды, т.е. самого главного компонента живого продукта. если орехи и зерновые можно размочить, приблизив их к первоначальному состоянию, то с ними уже ничего не сделаешь. да и хочется мне их по привычке я думаю, блюдоманская сладкоежка я просто... завивимость, которая мне и вовсе не нужна, и еще заметила после них голова болит, как когда сладкого много съешь. мне кажется потому что все-таки это концентрированный продукт, а есть по 5 штук я их не умею)))Короче, если их не есть, то и проблемы все отпадают.

Наташ, у меня в всё в точности,как и у тебя, за иключением орехов- у меня фрукты..но реально много

Вот вчера я съела: 1кг хурмы, 2больш банана, 0,6кг груш,виноград-0,5кг..вот такой маньяк.., и не столько переживаю за себя, сколько за наш бюджет семейный.

Если ты еш орехи каждый день, может тогда замачивать? �ли ты говоришь себе: "всё, сегодня не куплю" ))))

РќСѓ, СЏ РЅР° кашу перемолола, Рё, РґР°, тогда РЅР° закисание требуется всего  ночь.

Р° зачем РёС… РІ блендере молоть? Марина как раз проще делает, СЏ РѕС‚ нее узнала, что Р·Р° штука такая. РѕРЅР° просто пшеницу проращивает Рё настаивает несколько дней, потом пьет.  РІРѕС‚ тут описание. РЅРѕ СЏ сама РЅРµ делала.

Пшеницу я проращивала два дня, там ростки должны быть уже очень заметны, но еще не джунгли.

Потом совершила кощунственное убийство - перемолола пророщенную пшеницу с водой в блендере и оставила бродить на ночь.

В идеале для запланированной каши, конечно, не надо было лить столько воды.

Но за ночь все забродило (я на батарею поставила миску с пшеничной массой), я сцедила "лишнюю" жидкость, она была приятно кисловатой, и с удовольствием ее выпила на завтрак :)

Не знаю, насколько это "реджувелачно", Марина-сыроедка в своем журнале этот процесс иначе описывала, по-моему, намного сложнее.

Думаю, если человек не в состоянии наслаждаться вкусом простого яблока, ему никогда и в голову не придет переходить на сыроедение.

вот и я говорю некоторые вещи просто бред. я тоже всегда наслаждалась вкусом фруктом, и хорошо, что солить я давно уже перестала.

а реджувелак ты делаешь сколько дней? просто настаиваешь проросшую пшеницу? и насколько она должна прорасти?

Блин, какие полтора года? Да я всю жизнь наслаждалась вкусом простых яблок и груш и хурмы и помидоров и редиски и редьки и свеклы и морковки и кольраби, даже когда и слыхом не слыхивала ни о каком сыроедении!

При этом кулинарией тоже всегда интересовалась, из творческого интереса к самому процессу.

Каша из пророщенной пшеницы вкусная получилась, вроде цельнозернового хлеба, только влажная и мягкая, и организм ее воспринял нормально. � сыворотка по типу реджувелака от забродившей за ночь пшеницы тоже вкусная. Если кто по вкусу кефира скучает - самое оно.

да смущает меня то, что вечером то, что раньше я так не ела вечером... а теперь утром особенно после пробежки не могу себя заставить еще долго поесть, получается поздний завтрак, и то немного, а к вечеру аппетит разыгрывается. и фрукты бы наверно ничего, но меня на орехи тянет страшно.а размоченных нет, т.к. я не планировала))) ем сухой фундук (сейчас тоже), ооочень вкусный! потом, так же как и тебе, мне не нравится обжорство в один присест... это же даже не голод, а не знаю что... психологическая проблема короче. Надеюсь, это пройдет скоро)))) просто сама от себя такого не ожидала, знаешь... и могу прям перед сном жевать. ты когда останавливаешься????))))

а цитата то что надо.

я дочитала Бутенко. мне понравилось начало, до того, как она начала говорить про свои 12 шагов. про бактерии, про зависимость от вареной еды, про то как дальше жить бок о бок с блюдоманами неплохо написано, но остальное бред, особенно ее рецепты и психологический подход. типично американский подход, у меня терпения не хватало некоторые вещи дочитать. и америкосы любят такой подход и будут за него хорошо платить.

и даже она говорит, что через примерно полтора года вы будуте наслаждаться вкусом простого яблока, продукта природы самого по себе, без всяких рецептов. но типа для этого надо время, поэтому чтобы облегчить переход, надо готовить сыроедные блюда. ведь наши вкусовые рецепторы, привыкшие с смешанной еде, соли и приправам пока не различают настоящего вкуса. т.е. она тоже видит моноедение как идеальную систему питания.

По времени- не знаю- без часов бегала. Ну думаю, минут за 20..

Я, кстати, сейчас набрала в контакте сумерки- слушаю саундтреки- балдею))

Да "молчит" значит не жалуется))

Я тоже сегодня с Олегом читала то же самое))(про сухофрукты, блюд.ломку при переходе и т.д.)

Вот это мне нравится(�зюмово слово))):

Надо полностью положиться РЅР° СОЗДАТЕЛЯ – РЅР° гений его инженерной мысли которую РѕРЅ вложил РІРѕ РІСЃРµ РёРј сделанное РЅР° земле Рё РІ первую очередь РІ человека. НЕУЖТО РћРќ СОЗДАВ РўРђРљРЈР® СЛОЖНЕЙШУЮ Р‘Р�РћРњРђРЁР�РќРЈ РљРђРљ ЧЕЛОВЕК РќР• НАДЕЛР�Р› ВСЕМР� РЎР�СТЕМАМР� Р–Р�ЗНЕОБЕСПЕЧЕНР�РЇ Р� Р—РђР©Р�Рў РћРў ВСЕВОЗМОЖНЫХ БОЛЕЗНЕЙ . Р� НЕУЖТО РћРќ РЎРђРњ РќР• СОЗДАЛ ВСЕГО ТОГО ЧТО ДОЛЖНО ОБЕСПЕЧР�Р’РђРўР¬ ВСЕМ НЕОБХОДР�МЫМ Р­РўРЈ РЈРќР�КАЛЬНУЮ РњРђРЁР�РќРЈ.
В ЭТОМ ТО � ЕСТЬ СУТЬ СЫРОМОНОЕДЕН�Я.

Ела вчера: Бананы(5шт), С…СѓСЂРјСѓ(2шт),груши(3больш), яблоко. Р� РІСЃС‘ почти пришлось РЅР° вечер. РќРћ СЏ РЅРµ Р·Р°РјРѕСЂР°С‡РёРІР°СЋСЃСЊ, что именно ВЕЧЕРОМ, Р° просто РЅРµ нравятся РјРЅРµ эти обжорства "РІ РѕРґРёРЅ присест", хоть Рё пауза РѕС‚ полу часа, РЅСѓ Рё хрен СЃ РЅРёРј- еще РЅРµ хватало СЃ этим бороться..)) Р–СЂСѓ, значит так надо

Наташ, а ты почему грузишься, что ешь вечером? Я вот целый год на дионе боролась с утренним отсутствием аппетита, а вечером с его избытком! А зачем? Потому что какой-то ЗОЖ умник сказал, что иначе потолстеешь! А может природа позаботилась и об этом? � наш аппетит приходит вовремя?