|
|
 |
|
Natali76
Diet-Баллов: 17440
Сообщений: 5564
Город: Тюменская область
26.8.2009 19:03
|
молодец! куда именно ходили? понравилось? что ела?
Наталья, 37 лет, рост 162 см., вес 54 кг. Цель совершенствование фигуры. Оздоровление. Мой дневничок /community/post.php?topic_id=11180
|
анастася
Diet-Баллов: 9835
Сообщений: 613
26.8.2009 19:01
|
Наташ мы в китайскую кухню ходили покушала всего сегодня на 1383ккал это очень много!!!! потом погуляли еще км6!!!!
Рост 154, мне 21 год
вес до родов 61.4_____ вес после родов 48.5____сейч 47,9____________ 40будет
живот был 91см____________будет 61см Жизнь дается человеку один только раз и прожить ее надо так чтобы все наверху аффигели и сказали А ну-на повтор
|
Natali76
Diet-Баллов: 17440
Сообщений: 5564
Город: Тюменская область
26.8.2009 11:05
|
осторожнее в кафе! там столько гадостей и вредностей продают! 
Наталья, 37 лет, рост 162 см., вес 54 кг. Цель совершенствование фигуры. Оздоровление. Мой дневничок /community/post.php?topic_id=11180
|
анастася
Diet-Баллов: 9835
Сообщений: 613
26.8.2009 10:58
|
привет Наташ! вот в больницу потом в кафешку с подругой!
Рост 154, мне 21 год
вес до родов 61.4_____ вес после родов 48.5____сейч 47,9____________ 40будет
живот был 91см____________будет 61см Жизнь дается человеку один только раз и прожить ее надо так чтобы все наверху аффигели и сказали А ну-на повтор
|
Natali76
Diet-Баллов: 17440
Сообщений: 5564
Город: Тюменская область
26.8.2009 9:26
|
 Настёна! Как начался день? какие планы?
Наталья, 37 лет, рост 162 см., вес 54 кг. Цель совершенствование фигуры. Оздоровление. Мой дневничок /community/post.php?topic_id=11180
|
анастася
Diet-Баллов: 9835
Сообщений: 613
26.8.2009 9:16
|
привет!!! что-никто не заходит скучно!!!!
Рост 154, мне 21 год
вес до родов 61.4_____ вес после родов 48.5____сейч 47,9____________ 40будет
живот был 91см____________будет 61см Жизнь дается человеку один только раз и прожить ее надо так чтобы все наверху аффигели и сказали А ну-на повтор
|
анастася
Diet-Баллов: 9835
Сообщений: 613
25.8.2009 17:33
|
про выпечку я забыла а вот про сладкое чет не выходит!!!!!!!
скушала я сегодня на 1219кк
спорт: прогулка
Рост 154, мне 21 год
вес до родов 61.4_____ вес после родов 48.5____сейч 47,9____________ 40будет
живот был 91см____________будет 61см Жизнь дается человеку один только раз и прожить ее надо так чтобы все наверху аффигели и сказали А ну-на повтор
|
анастася
Diet-Баллов: 9835
Сообщений: 613
25.8.2009 8:44
|
Вот сегодня у меня чистка кишечника и будет она 3 недельки про сладкое и выпечку забыть можно!!! может отвыкну хоть от сладкого!!!!
Рост 154, мне 21 год
вес до родов 61.4_____ вес после родов 48.5____сейч 47,9____________ 40будет
живот был 91см____________будет 61см Жизнь дается человеку один только раз и прожить ее надо так чтобы все наверху аффигели и сказали А ну-на повтор
|
анастася
Diet-Баллов: 9835
Сообщений: 613
25.8.2009 8:42
|
Мари851 с пасибо за комплимент! возможно ты права я там посмотрю если будет устраивать как я выгляжу больше не буду худет!
|
Рост 154, мне 21 год
вес до родов 61.4_____ вес после родов 48.5____сейч 47,9____________ 40будет
живот был 91см____________будет 61см Жизнь дается человеку один только раз и прожить ее надо так чтобы все наверху аффигели и сказали А ну-на повтор
|
Мари851
Diet-Баллов: 28200
Сообщений: 9766
24.8.2009 20:43
|
Привет Настя! Заглянула к тебе. Выглядишь суперррр! И, если честно, вот тот идеал на фотке который тебе нравится - не слишком ли он худенький ?! Ну можно еще пару килошек убрать, но не больше. И так очень красиво, да плюс стройные ножки. Ну просто молодец ! 
Марина,для своих МАНЯ Рост 1м69см
88 кг - вот чем чреват стресс/ 75 кг - оказывается не все потеряно /Июнь09 - 68 кг и здрасти ДиОн/ 31 Декабря 09 - 61.0 кг / 18 Июня 2010 - 61.0 кг / Июль 2012 -60.0/ 58 кг - ну очень хочу.
|
анастася
Diet-Баллов: 9835
Сообщений: 613
24.8.2009 20:33
|
кк в норме
спорт аэробика 490ккал
косметические процедуры чет я не в силах
1час прогулка
с сегоднешнего дня начала чистку кишечника на семенах льна
Рост 154, мне 21 год
вес до родов 61.4_____ вес после родов 48.5____сейч 47,9____________ 40будет
живот был 91см____________будет 61см Жизнь дается человеку один только раз и прожить ее надо так чтобы все наверху аффигели и сказали А ну-на повтор
|
анастася
Diet-Баллов: 9835
Сообщений: 613
24.8.2009 10:50
|
За вчерашнюю неделю сожгла 3.115ккаллорий!!!!!
Рост 154, мне 21 год
вес до родов 61.4_____ вес после родов 48.5____сейч 47,9____________ 40будет
живот был 91см____________будет 61см Жизнь дается человеку один только раз и прожить ее надо так чтобы все наверху аффигели и сказали А ну-на повтор
|
анастася
Diet-Баллов: 9835
Сообщений: 613
24.8.2009 10:49
|
Всем привет! завтра хочу начать чистку кишечника с помощью семян льна! целых три недельки кушать на завтрак ложку семян льна и сметанку 100г посмотрим что получится!!!
Рост 154, мне 21 год
вес до родов 61.4_____ вес после родов 48.5____сейч 47,9____________ 40будет
живот был 91см____________будет 61см Жизнь дается человеку один только раз и прожить ее надо так чтобы все наверху аффигели и сказали А ну-на повтор
|
анастася
Diet-Баллов: 9835
Сообщений: 613
23.8.2009 21:31
|
сегодня: кк в норме
спорт: 1час аэробика
косметические процедуры; массаж антицеллюлитный
Рост 154, мне 21 год
вес до родов 61.4_____ вес после родов 48.5____сейч 47,9____________ 40будет
живот был 91см____________будет 61см Жизнь дается человеку один только раз и прожить ее надо так чтобы все наверху аффигели и сказали А ну-на повтор
|
Natali76
Diet-Баллов: 17440
Сообщений: 5564
Город: Тюменская область
23.8.2009 10:16
|
вот тебе мотивация... 
Наталья, 37 лет, рост 162 см., вес 54 кг. Цель совершенствование фигуры. Оздоровление. Мой дневничок /community/post.php?topic_id=11180
|
Natali76
Diet-Баллов: 17440
Сообщений: 5564
Город: Тюменская область
23.8.2009 9:58
|
привет, Настасья! желаю отличного провести выходной!
Наталья, 37 лет, рост 162 см., вес 54 кг. Цель совершенствование фигуры. Оздоровление. Мой дневничок /community/post.php?topic_id=11180
|
lanastasya
Diet-Баллов: 5531
Сообщений: 498
Город: Омск
23.8.2009 9:34
|
привет, анастася! удачи тебе в последних кг! очень понравилась твоя аватарка! хочу такие же трусики, чтобы попка была похожа на черную бабочку ))) класс!!!
Настя, 30 лет, 159 см. Вес - 62.9 кг. Идеальный вес - 55 кг.
|
анастася
Diet-Баллов: 9835
Сообщений: 613
23.8.2009 9:25
|
Всем доброе утро!!!!
Рост 154, мне 21 год
вес до родов 61.4_____ вес после родов 48.5____сейч 47,9____________ 40будет
живот был 91см____________будет 61см Жизнь дается человеку один только раз и прожить ее надо так чтобы все наверху аффигели и сказали А ну-на повтор
|
анастася
Diet-Баллов: 9835
Сообщений: 613
22.8.2009 19:57
|
Рост 154, мне 21 год
вес до родов 61.4_____ вес после родов 48.5____сейч 47,9____________ 40будет
живот был 91см____________будет 61см Жизнь дается человеку один только раз и прожить ее надо так чтобы все наверху аффигели и сказали А ну-на повтор
|
анастася
Diet-Баллов: 9835
Сообщений: 613
22.8.2009 19:52
|
Рост 154, мне 21 год
вес до родов 61.4_____ вес после родов 48.5____сейч 47,9____________ 40будет
живот был 91см____________будет 61см Жизнь дается человеку один только раз и прожить ее надо так чтобы все наверху аффигели и сказали А ну-на повтор
|
анастася
Diet-Баллов: 9835
Сообщений: 613
22.8.2009 19:50
|
Рост 154, мне 21 год
вес до родов 61.4_____ вес после родов 48.5____сейч 47,9____________ 40будет
живот был 91см____________будет 61см Жизнь дается человеку один только раз и прожить ее надо так чтобы все наверху аффигели и сказали А ну-на повтор
|
анастася
Diet-Баллов: 9835
Сообщений: 613
22.8.2009 16:27
|
1) КК соблюдено
2) спорт: аєробика 1 час
3) вода 8 стаканов
4) вес без изменений (взвешаюсь через пару дней КД пройдут)
Рост 154, мне 21 год
вес до родов 61.4_____ вес после родов 48.5____сейч 47,9____________ 40будет
живот был 91см____________будет 61см Жизнь дается человеку один только раз и прожить ее надо так чтобы все наверху аффигели и сказали А ну-на повтор
|
анастася
Diet-Баллов: 9835
Сообщений: 613
22.8.2009 16:22
|
Вот сегодня и покушала нормально и практически все полезное!!!
Рост 154, мне 21 год
вес до родов 61.4_____ вес после родов 48.5____сейч 47,9____________ 40будет
живот был 91см____________будет 61см Жизнь дается человеку один только раз и прожить ее надо так чтобы все наверху аффигели и сказали А ну-на повтор
|
анастася
Diet-Баллов: 9835
Сообщений: 613
22.8.2009 13:18
|
Девочки а давайте сделаем наш собственный праздник день ДиОн? дату назначим например когда ДО появилась?
Рост 154, мне 21 год
вес до родов 61.4_____ вес после родов 48.5____сейч 47,9____________ 40будет
живот был 91см____________будет 61см Жизнь дается человеку один только раз и прожить ее надо так чтобы все наверху аффигели и сказали А ну-на повтор
|
анастася
Diet-Баллов: 9835
Сообщений: 613
22.8.2009 13:16
|
Девочки скоро в мире на несколько тысяч стройных девушек (то есть нас) станет больше.
Рост 154, мне 21 год
вес до родов 61.4_____ вес после родов 48.5____сейч 47,9____________ 40будет
живот был 91см____________будет 61см Жизнь дается человеку один только раз и прожить ее надо так чтобы все наверху аффигели и сказали А ну-на повтор
|
анастася
Diet-Баллов: 9835
Сообщений: 613
22.8.2009 11:31
|
маленькая_злючка на ДО относительно не долго с октября прошлого года похудела за 3 месяца с 49кг до 44-9 но потм в марте апреле не соблюдала кк и набраласнова, но сейчас уже опять с мая месяца кк вес 47-48кг колеблется но я не тороплюсь!!! спортом занимюсь бег, аэробика, прогулки примерно занимаюсь 1-1.5часа! ккалорий ем на 1200-1300 т к базальный обмен веществ у меня 1294кк! спасибо за приглашение обязательно зайду! и тебе спасибо что зашла!!!
|
Рост 154, мне 21 год
вес до родов 61.4_____ вес после родов 48.5____сейч 47,9____________ 40будет
живот был 91см____________будет 61см Жизнь дается человеку один только раз и прожить ее надо так чтобы все наверху аффигели и сказали А ну-на повтор
|
маленькая_злючка
Diet-Баллов: 28095
Сообщений: 4508
22.8.2009 11:22
|
Расскажи, как и за сколько худела? Сколько ккал ешь, занимаешься ли спортом? Давно на ДиОне?
Юля.23 года.163 см.Вес 60(14.02.2013)
55-----
53-----
50-----
Цель: 48----
Мой ЛД id=42655
|
маленькая_злючка
Diet-Баллов: 28095
Сообщений: 4508
22.8.2009 11:21
|
Привет. Теперь и я буд частым гостем у тебя! И текя к себе приглашаю, обязательно заходи!
Очень клево ты преобразилась, просто 2 разных человека. ПОЗДРАВЛЯЮ! Правда, я не нашла у тебя 5! лишних кг(но тебе виднее конечно)
Юля.23 года.163 см.Вес 60(14.02.2013)
55-----
53-----
50-----
Цель: 48----
Мой ЛД id=42655
|
анастася
Diet-Баллов: 9835
Сообщений: 613
22.8.2009 11:18
|
а вот такую фигурку я делаю из себя
Рост 154, мне 21 год
вес до родов 61.4_____ вес после родов 48.5____сейч 47,9____________ 40будет
живот был 91см____________будет 61см Жизнь дается человеку один только раз и прожить ее надо так чтобы все наверху аффигели и сказали А ну-на повтор
|
анастася
Diet-Баллов: 9835
Сообщений: 613
22.8.2009 11:15
|
Рост 154, мне 21 год
вес до родов 61.4_____ вес после родов 48.5____сейч 47,9____________ 40будет
живот был 91см____________будет 61см Жизнь дается человеку один только раз и прожить ее надо так чтобы все наверху аффигели и сказали А ну-на повтор
|
анастася
Diet-Баллов: 9835
Сообщений: 613
22.8.2009 11:14
|
вот еще
Рост 154, мне 21 год
вес до родов 61.4_____ вес после родов 48.5____сейч 47,9____________ 40будет
живот был 91см____________будет 61см Жизнь дается человеку один только раз и прожить ее надо так чтобы все наверху аффигели и сказали А ну-на повтор
|
анастася
Diet-Баллов: 9835
Сообщений: 613
22.8.2009 11:11
|
 а это после ДО!!!!
Рост 154, мне 21 год
вес до родов 61.4_____ вес после родов 48.5____сейч 47,9____________ 40будет
живот был 91см____________будет 61см Жизнь дается человеку один только раз и прожить ее надо так чтобы все наверху аффигели и сказали А ну-на повтор
|
анастася
Diet-Баллов: 9835
Сообщений: 613
22.8.2009 11:05
|
WКошкАW привет спасибо!!! конечно у нас все получится!!!
|
Рост 154, мне 21 год
вес до родов 61.4_____ вес после родов 48.5____сейч 47,9____________ 40будет
живот был 91см____________будет 61см Жизнь дается человеку один только раз и прожить ее надо так чтобы все наверху аффигели и сказали А ну-на повтор
|
анастася
Diet-Баллов: 9835
Сообщений: 613
22.8.2009 11:04
|
и вот еще!!!
Рост 154, мне 21 год
вес до родов 61.4_____ вес после родов 48.5____сейч 47,9____________ 40будет
живот был 91см____________будет 61см Жизнь дается человеку один только раз и прожить ее надо так чтобы все наверху аффигели и сказали А ну-на повтор
|
анастася
Diet-Баллов: 9835
Сообщений: 613
22.8.2009 10:36
|
была я вот таким пухляндием
Рост 154, мне 21 год
вес до родов 61.4_____ вес после родов 48.5____сейч 47,9____________ 40будет
живот был 91см____________будет 61см Жизнь дается человеку один только раз и прожить ее надо так чтобы все наверху аффигели и сказали А ну-на повтор
|
WКошкАW
Diet-Баллов: 4697
Сообщений: 527
Город: Санкт-Петербург
22.8.2009 10:34
|
ПРивет тезка))) мне тоже 5 осталось)) и я уверенна у нас все получица)) потому что мы вместе и мы СИЛА!!!!!
новая задача
63-62-60-57 и держим!!!
Настя,28 лет, рост 175
|
анастася
Diet-Баллов: 9835
Сообщений: 613
22.8.2009 10:24
|
Заходите все желающие буду ждать!!!
Рост 154, мне 21 год
вес до родов 61.4_____ вес после родов 48.5____сейч 47,9____________ 40будет
живот был 91см____________будет 61см Жизнь дается человеку один только раз и прожить ее надо так чтобы все наверху аффигели и сказали А ну-на повтор
|
анастася
Diet-Баллов: 9835
Сообщений: 613
22.8.2009 9:17
|
привет Наташ!!! конечно!!!
Рост 154, мне 21 год
вес до родов 61.4_____ вес после родов 48.5____сейч 47,9____________ 40будет
живот был 91см____________будет 61см Жизнь дается человеку один только раз и прожить ее надо так чтобы все наверху аффигели и сказали А ну-на повтор
|
Natali76
Diet-Баллов: 17440
Сообщений: 5564
Город: Тюменская область
22.8.2009 8:30
|
|
анастася, приветик! 
Молодец что решила завести дневник! я себе его добавила - буду твоим регулярным гостем и читателем!
загружай фото...чтобы соответствовать названию дневника...
|
Наталья, 37 лет, рост 162 см., вес 54 кг. Цель совершенствование фигуры. Оздоровление. Мой дневничок /community/post.php?topic_id=11180
|
анастася
Diet-Баллов: 9835
Сообщений: 613
22.8.2009 8:24
|
Всем привет, кто читает мой дневник! Решила создать свой дневник, думаю так легче наконец добить последние 5кг!
Рост 154, мне 21 год
вес до родов 61.4_____ вес после родов 48.5____сейч 47,9____________ 40будет
живот был 91см____________будет 61см Жизнь дается человеку один только раз и прожить ее надо так чтобы все наверху аффигели и сказали А ну-на повтор
|
