Что ещё мне в Бодике нравится -при этом уходит живот, а грудь НЕ уменьшается!

zefirinka1 пишет 31.01.2012 в 20:48 (ссылка):

zefirinka1

На самом деле, именно Бодифлекс - только он - помогает мне убирать лишние сантиметры с области живота!

Ещё до Д�ОНа я похудела на 3 кг самостоятельно. При этом ни одного (!) сантиметра с талии и живота не ушло! Это правда! Тогда я вспомнила Бодифлекс, которым занималась 5 лет назад, достигла нужных результатов и бросила! Думала, уже не надо...

� вот в конце декабря я открыла для себя Д�ОН и одновременно начала заниматься Бодифлексом снова! Результат - ушло 3 кг , и при этом 16 см с талии, груди,, бедер суммарно!!!

Единственно, не должно быть повышенного давления, и тогда всё получится! А у меня оно всю жизнь 110/70 или 120/80, поэтому Бодифлекс мне помогает!

zefirinka1, удачи!!!

АПРЕЛЬСК�Й ЗЯБЛ�ТК,ПР�ВЕТ!!КАК ДЕЛА??Я ТОЖЕ 90!СО ВЧЕРА В Д�ОНЕ!ДАВНО ПОНЕМНОЖКУ ДЫШАЛА,НО БЕЗ ОСОБОГО УСЕРД�Я � РЕЗУЛЬТАТОВ!!!НО ОЧЕНЬ НРАВ�ТСЯ,ЧТО НЕ НАДО С�ЛЬНО НАПРЯГАТЬСЯ-В СМЫСЛЕ БЕГАТЬ ТАМ ДО СЕДЬМОГО ПОТА,ПРЕСС КАЧАТЬ ДО УМРУ,,,,,,,, НО ВОТ ДУМАЮ ЗАНЯТЬСЯ ВНОВЬ!!!ПРОСТ�МУЛ�РУЙТЕ СВО�М� РЕЗУЛЬТАТАМ�!!!ПЛ�����ЗЗЗЗЗЗЗЗЗЗЗ!!!СПАС�БК�!ЖДУ!!

prascovua, 

Та же фигня!!!Вроде бы уговоривашь себя,а сознание выдает информацию что- стимул отсутствует!!!

Девочки,у меня такая проблема,за первую неделю у меня ушло 12 сантиметров,а за 2-ю ничего,у кого-то было такое?

Девочки, кто уже давно в этой группе и с бодифлексом на ТЫ, может про гоночки что-то расскажете? Очень уж хочется системно заниматься и делиться своими успехами)))

Здравствуйте, я тоже хочу учавствовать... с чего лучше начать??? подскажите пожалуйста))

 РЅР°СЃ РІСЃРµ больше Рё больше!!! девушки СЃРєРѕСЂРѕ 8 марта Р° там Рё шортики - сарафанчики!!!! РЈСѓСѓСѓС…, потрясем всех!!!

Я третий день на Бодифлексе! Однозначно держит объемы под контролем! Присоединяйтесь! У меня начальный вес 90 кг. Посмотрим, как этот вес и см себя поведут, если калорийность по КК и Бодифлесиком сверху!!!!

Приветик! Я по утрам занимаюсь бодиком+хула-хуп.Берите меня к себе...

ой возьмите и меня пожалуйста. я новенькая кормящая мать. очень хочу худеть и вообще в кучу после родов собраться..а никак не могу одна это сделать надо стимул и чувтсвенный пинок!!!

Рё  СЏ ... правда РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ занималась

и меня возьмите пожалуйста в компанию) я занималась бодифлексом летом, и вот сейчас возобновила)

привет всем. Я хочу компанию для мотивации. Подскажите где гонки?

Да, спасибо, я нашла, где гонки проводятся.

Тут гонки некому проводить. Как раз с февраля можешь начать гонки в темке гонки бдифлексщиц. Ты там уже писала. Мы там свои данные сдаем по понедельникам.

Девочки а будут еще гонки по бодифлексу, я правда не столько гоняться хочу, сколько компании.

1. Вес - 95,6кг
2. РћРў - 90
3. РћР‘ - 116
4. РћР– - 107
5. РћРїР“ - 91
6. РћРќ - 69
7. РћРЁ - 35,5
8. РћР  - 37
9. РћР“ - 41,5

Оказывается РіРѕРЅРєРё РІ РґСЂСѓРіРѕР№ теме  Гонки (Гонки "Бодифлексщиц"). Так что тут убираю набор. Всем удачи Рё достигнуть поставленных целей. 

РљРЅРёРі РЅРµ читала, сразу искала РІ инете. Услышала РїРѕ телеку Рё заинтересовалась.РџРѕ РїРѕРёСЃРєРѕРІРёРєСѓ целая куча вывалилась, Р° сами упражнения кто-то РІ форуме посоветовал http://vkontakte.ru/video115970_154904934. 

Там весь комплекс, ничего, РЅРµ сложно 

Ну я тока планирую начать))) думаю со следущей недели)) мне сначала книгу посоветовали прочитать)))

KaTTi67   Р° РІС‹ что РЅРёР±СѓРґСЊ читали РґРѕ того как начали заниматься?

 РџСЂРёРІРµС‚ всем!!! Как проводятся РіРѕРЅРєРё? Чего надо считать? РЇ тут новенькая, СѓР¶ извините РјРѕСЋ темноту.vala91, СЏ начала занятия РІ РЅРѕСЏР±СЂРµ, уже - 4 РєРі. РњРЅРµ 43 РіРѕРґР°, СЂРѕСЃС‚ 158, вес РЅР° данный момент 78 РєРі.

Всем привет. Я так думаю гонки начнутся если появится желающий вести подсчеты, т.е. организатор.

Я бы поучаствовала в гонках, когда то считала даже. Но сейчас времени не будет, так что на себя взять не смогу подсчет баллов.

Нужен организатор гонок.

А с ноября кто-нибудь начинает?

Гонки еще продолжаются? А новые еще не начинаются?

если за неделю то тогда оптимально, а то я себе представить не могу как 15 минутный комлпекс "растянуть" на 180 минут за раз))))

жаль что РЅРµ РїРѕРґРІРѕРґСЏС‚ итоги((( С…Рј..Р° как же мотивация + поддержка таких же страждущих? было Р±С‹ Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ....  

Sakura311, это время за неделю. Будут ли сентябрские гонки не знаю. �тоги уже давно никто не подводит, а без них не интересно

Девушки, всем привет!

есть два вопроса:

1) такое время тренировки по бодифлексу, как 150, 180, 40 и т.д. минут..вы действительно столько времени на 1 занятие уделяете? или это время за неделю?

2) когда начнутся сентябрьские гонки?

спасибо!

Всем привет. Напишите РјРЅРµ РєРѕРіРґР° начнутся сентябрьские РіРѕРЅРєРё. Присоединюсь. 

У меня не было возможности заниматься на прошлой неделе.

Может, завтра начну. Но похудеть все-равно получилось.

1. Вес - 54 кг
2. РћРў - 64 СЃРј
3. РћР‘ - 90 СЃРј
4. РћР– - 72 СЃРј
5. РћРїР“ - 72 СЃРј
6. РћРќ - 50 СЃРј
7.РћРЁ - 34 СЃРј
8. РћР  - 24 СЃРј
9. РћР“ - 33 СЃРј
Время 0 минут

отчет на16.08

Вес -49 (-1кг)
2. РћРў - 65 (-2)
3. РћР‘ -88
4. РћР– -77
5. РћРїР“ -74
6. РћРќ - 50
7. РћРЁ -31
8. РћР  - 24
9. РћР“ - 32
Время 60 минут

Мой отчет на 16.08.2010:

1. Вес 93,5
2. РћРў 94
3. РћР‘ 113
4. РћР– 111
5. РћРїР“ 96
6. РћРќ 64
7. РћРЁ 40
8. РћР  34
9. РћР“ 39,5
10. Время 180 мин

А у меня тоже изменений нет. Время 70 мин.

У меня без изменений,время 0 минут. на этой недели уже начиладелать бодифлекс

У меня без изменений,время 70 минут.

Мой отчет на 02.08.2010.

1. Вес - 95
2. РћРў - 94
3. РћР‘ - 114
4. РћР– - 111
5. РћРїР“ - 97
6. РћРќ - 65
7. РћРЁ - 40
8. РћР  - 34
9. РћР“ - 40
Время 125 РјРёРЅСѓС‚

отчет на02.09.101.

Вес -50
2. РћРў - 67
3. РћР‘ -88
4. РћР– -77
5. РћРїР“ -74
6. РћРќ - 50
7. РћРЁ -31
8. РћР  - 24
9. РћР“ - 32
Время 0 минут

Очень много гостей дома. Как то некогда. Вот уедут все и начну все заново.

Мой отчет на 02.08.10:

1. Вес - 56кг

2. РћРў - 66СЃРј

3. РћР‘ - 91СЃРј

4. РћР– - 73СЃРј

5. РћРїР“ - 73СЃРј

6. РћРќ - 51СЃРј

7.РћРЁ - 35СЃРј

8. РћР  - 24,5СЃРј

9. РћР“ - 33СЃРј

Время 70минут