ты его просто не включай с утра...

у меня просто в пропасть время уходило,даже когда я просто на почту и в контакт заходила=))))

да уж...я 16 уже экзамен сдаю(кот.без автошколы)

оо..да ты уже много чего умеешь,молодец..живот, да ниче особенного,типа несварения что ли,не знаю на что реакция, смекты вчера выпила и все окей теперь))..насчет инета, надо себе запретить с утра к компу подходить,фитнес (несколько треней) я переписала на диск, так что можно по телеку заниматься

лезу в инет,это сжирает драгоценное время( у меня всегда так...я для себя решила с утра никакого инета,лучше послю это время..знаешь работает...раньше 1.5 часа минимум собиралась,теперь если сильно надо за 45м-1час собирусь=))))

молодец,что покачала!!!!!

чего у тебя живот болит?

на курсы сходила хорошо..моя инструкторша отдала меня своему мужу на обучение площадки,так что теперь рядом с домом+он по другому конечно учит...вот добился от меня змейки и эстакады...еще 3 урока осталось=)))

Привет, Юленька! С первым днем зимы!!У нас похолодало((, пришлось пойти купить колготки))живот сегодня почти не болит, но утром опять не успела, может потому что сначала хожу сонной мухой, потом сажусь завтракать и лезу в инет,это сжирает драгоценное время((..еще решила с сегодняшнего дня по лестницам только пешком (даже если с сумками-живем на 7 этаже,все в плюс пойдет), утром качала пресс недолго, и чувствую себя легче, в прямом смысле слова, легкость в теле какую-то, живот немного впал..приятно..как ты, Юль?как на курсы сходила вчера?

Лерочка,привет!

хорошее питание у тебя было вчера-умница!!! а то что не занималась-ничего..ты же ац процедурку делала,а это уже не просто "лежание на диване"=)) так что молодец!!!! а я вот вчера ничего не делала=)))только сильной струей душа массаж сделала=((((

как настроение?

�так это мой сегодняшний рацион..плюс намассировала в ванной лежа силиконовым массажером свои целлюлитные места,намазала ац кремом..делала шоколадную маску,но это к похудению не относится,значит не важно..из сладкого ела и то утром несколько ложек чиза(остатки) и в ланч выпила мокачино из пакетика (не понравилось совсем)..не занималась сегодня-что-то живот побаливает,очень дискомфортно..ну хоть так

да, это самое оптимальное))..потом расскажу что да как..мож и тебя подтолкну))

а какой мне партнер..атлет-тяжеловес почему? не будет же он тебя все время на руках таскать...так что вариант парных танцев мне кажется интересным...там и познакомиться можно=)))))

кстати,в латине не только парные...есть же что-то вроде фитнес-латины(она не так называется,но суть такая) там без пары...

вообщем посоветуйся с тренером=)

я тоже иногда такой фигней занимаюсь))..латина очень зажигательна, сальса всякая,плюс в нашем же здании,где я работаю, есть клуб латиноамериканских танцев, но график занятий не очень удобный в 19:15,а я заканчиваюв шесть и там парные танцы, а какой мне партнер..атлет-тяжеловес??

да я табличку веду писем кот.приходит в наш департамент...мальчик кот.я помогаю не делал ее с сентября,вот восполняю пробел...не очень весело=)))) но меня устраивает график, я все успеваю=)))

я когда-то хотела на танец живота..даже дома пробовала=)))еще мне латина оч нравится!

а что на работе скучно ??))что в твои обязанности входит вообще??насчет танцев не знаю, там много разных видов, ну преподаватель была очень доброжелательна,аю она мне поможет определиться..ну естественно не бальные)), не парные и не танец живота...всегда восхищалась людьми, к-ые красиво двигаются,танцуют..но не могла исполнить мечту из-за большой задницы,вот я ей так и сказала, мол принципиально ли то, что у меня много лишнего веса, на что она ответила, что главное желание..остальное все дело наживное)))

а на какой вид танцев? это ооооочень здорово!!!!! я тоже все присматриваюсь к ним=))

настроение ничего...сижу на работе=)) скоро пойду на вождение,осталось мне совсем чуть-чуть...а то чего-то уже надоедать начинает=)))

Юльчик, привет! Как настроение??)))я сегодня звонила в школу танцев, в четверг пойду на встречу с преподавателем, что она мне расскажет, что посоветует..потом отпишусь..оочень хочу))

Лерочка,привет!

Мой сегодняшний рацион:

В общем в коридоре,немного не рассчитала жиров-люблю блин сыр,и орехов захотелось...сладкого не ела, даже сахар в кофе не добавляла

Сейчас в душ,а после сделаю массаж с АЦ маслом

Привет, к сожалению чиз не сфоткала-не удалось..но так все получилось, хорошо пропекся, не лопнул, очень нежный и вкусный, всем очень понравился,я съела несколько ложек, сдержалась, ибо мне нельзя..но конечно он жирноват (плюс для основы печенье нужно мешать с маслом,пипец какая жирнота, пришлось впитывать жир салфетками, печенье и так маслянистое,поэтому думаю либо брать сухое печенье, либо масла совсем чуток или вообще не класть), можно попробовать делать просто с творогом,вкус будет очень похож, единственно консистенция будет не такой нежной..на следующие выходные испеку бабушке пирог творожный с вишней или еще с чем-нибудь..вчера был день мамы, мы ездили с Сашей к моей маме в гости, естественно был стол..возможно я вышла из коридора..но сладкого не ела (совесем немного чиза) и вообще не объедалась..вчерашний рацион:

завтрак: кусочек чиза,2 хлебца,лист салатный, ветчина

обед: борщ, плов, пиво 0,5 ((

перекус: хлеб, форель с/с

полдник: чай с молоком, слоеная печенька

ужин: сазан в сметане запеченный

дааа...может тебе СЃ подружками собраться Рё самой поехать?или просто  РїРѕР№С‚Рё РєСѓРґР°-РЅРёР±СѓРґСЊ? Р° Саша пусть СЃ мамой "отдыхает" РІ РЅРі...тяжело тебе..

ха..спроси что-нибудь полегче..у нас постоянно терки из-за этого..ну мне все равно-я гну свою линию..я не собираюсь ездить отдыхать втроем..что это за отдых-да задолбало уже..она может в любое время когда захочет поехать и с кем хочет,не обязательно же делать с нами (а он вот мама несчастная ей тоже отдыхать надо..отдыхать??да она на пенсии,она может только и делать что отдыхать когда захочет и сколько захочет)..в общем хз..про билеты знаю-ему говорила,но он типа не известно че с работой в праздники будет-короче сопли жует

было бы здорово,если бы вы поехали..только билеты надо сейчас брать..а то не достать будет...

недавно читала про встречание НГ в поезде,что это оч весело и отмечаешь всем вагоном,знакомишься со всеми=)))

нафиг он с собой мамочку таскает везде?

да и правда весь день бегом-столько успела всего..насчет НГ...хм..пока я с Сашей,мой НГ не будет разнообразным или запоминающимся..мы сидим дома,едим и потом спим-как всегда..у меня ни разу не было НГ так чтоб запомнился,яркий, фееричный((..у него появилась идея поехать в Сочи зимой и встретить нг в поезде-я только за..а то мне до жути скучно обычно и хочется сменить уже обстановку..но он как всегда хочет взять маму, но я сказала либо вдвоем либо никак, не знаю-пока молчит..но съездить я б хотела-ни разу не была там зимой, да и подружку там увидеть хочется..

ну и ладно!

на самом деле слабость это плохо..надо было что-нибудь сладкого съесть..но ты умница,продержалась=)))

день прошел бегом..как и последнии 3 месяца=))))сначало на работе(там я правда больше билеты решала для экзамена,чем работала,но все равно), потом сбегала в ЕРЦ-мне выписку надо было сделать...потом с олегом поехали в ТЦ купили мне картридж и зашли в детский-купить вещей ребенку моей подруги к НГ и накупили вещей на 5 тыс..жуть как детские вещи дорогие(и это мы еще не оч дорогое взяли)...вообщем от цен с ума сойти можно...

кстати о НГ,уже есть какие-нибудь планы?

слабость в плане самочувствие..а так я молодец..холодильник полон всяких творожных и сырных штук..но мне не хочется..может завтра..надоело обжираться..радости честно никакой.еще большее расстройство..как у тебя Юль день прошел??,а это уже нездоровый эгоизм с моей стороны (все про себя да про себя))

классный рацион...и про что ты говорила,что была слабость?

обязательно Юль все расскажу

итак мой рацион без прикрас..честно признаться,я уже несколько месяцев не ела на столько калорий-я не наедалась..а сейчас вполне сыта и довольна..может я правильное решение приняла насчет сладкого-ну посмотрим дальше..

пока планов на жор нет ну и отлично!!!!!!!

завтра покажи и расскажи как чиз получиться..я может тоже сделаю...

мне филадельфия нравится в роллах,а так альметте вкуснее...рикотту никогда не пробовала и не слышала=(

в общем взяла альметту, рамы не было оно может и к лучшему..завтра наверное займусь))..вкусная кстати штука, филадельфия наверное ваще вкусняшка,мож как нибудь доведется попробовать..а еще рикотту хочу попробовать..эээх..да была б воля, все сыры,сырные и творожные продукты перепробовала б,насчет этого маньячка

сегодня кстати обходилась без сладкого,попозже покажу рацион сегодняшний..была небольшая слабость, но то ли от малого количества углеводов, то ли от анестезии и потери крови..пока планов на жор нет..так что все в ажуре))

он совсем не был сладким...я даже подумала,что надо было меньше лимона добавлять...

так что рама, что альметте, я думаю не особая разница..ну я поеду сегодня в гипермаркет пороюсь на предмет творожных сыров, мож что-то более полезное по составу нарою..ну это практически классический Чизкейк..а со сгущенкой,вкусно наверное, но не очень ли сладко..хотя..если лимонный сок..ну если не решусь что из сыра взять-возьму сгущенку и сделаю такой))

о,нашла я вот этот делала

слушай,так я его и делала..только он раньше вроде торт "мраморный"назывался.....только кажется еще лимон надо было добавить..(не помню,он у меня с кислинкой получился)...но было очень вкусно!!!!

я замороженную клубнику обожаю..как раз вчера размораживать оставила-сегодня буду есть=))))

раму я не пробовала...в детстве внушили,что это конверванты сплошные...но т.к.сейчас все не оч натуральное...надо пробовать по вкусу...

Весной была у стоматолога-частника, подлечивала зубы-ну он и грит мол те верхние зубы мудрости надо вырывать,а то они будут разрушаться..ну и не прошло месяца и правда начали рушиться (накаркал блин))сначала один, сейчас вот второй..это не больно и щас анестезия прошла не болит..так что все окей..да, про альметте слышала, еще вроде про Раму крем бонжур натуральную говорят..в инете полно инфы..ну вот хочу попробовать такой, только нет у меня разъемной формы..но надеюсь так тоже получится,духовка конечно тоже не айсну и может масла поменьше добавлю,чтоб тоже попробовать немножко)) и наверное не с шоколадом буду делать, а что нибудь фруктово-ягодное сверху...я подсела на замороженные ягоды (черника, вишня,клубника и т.д.)везде их сую, вкусно блин и полезно наверное))..в кашу овсяную люблю добавлять..облагораживает ее

нет,Лер,не делала...что-то похожее пекла(не помню уже что,но не чизкейк)..хочу у тебя рецепт попросить=)))

попробуй филадельфию сыром альметте заменить(сливочный) они чем-то похожи...(он кажется и дешевле)..

яблоко это не страшно=)))

а чего с зубом мудрости?зачем удаляешь?

Юльчик,привет..ну я немного отклонилась..но не смертельно..слопала маленькое яблоко (грамм в 60) часов в 10 вечера и несколько ложек натурального йогурта..спать легла в 12-думаю не страшно))..сегодня с утра ездила в стоматологию-вырвали второй зуб мудрости (глупею на глазах просто))..кровь чето никак не останавливается..а так все окей..сладкого пока не хочется,зато у меня сразу углеводы резко снизились в планировщике,может это и не есть гуд, но стараюсь по утрам каши есть..посмотрим в общем))в воскресенье День Матери и я хочу испечь чизкейк, так как Филадельфии у нас днем с огнем,буду экспериментировать с творожными сырами..буду делать первый раз..Юль,ты не делала кстати сама??

Лерочка привет! как вечер прошел?

Лерочка,хорошее питание! давай нефиг уже есть сегодня...лучше пресс покачай или спать дуй!

это мой сегодняшний рацион..надеюсь на этом все на сегодня..искренне надеюсь, попивая чай с молоком..ибо невозможно уже так..невозможно быть безвольной и бесхребетной..и вот в сто миллиард первый и окончательный (ооочень надеюсь на это) раз начинаю свой легкий и успешный (немного самовнушения не повредит) путь постройнения..

Лера,привет! ты обещала со мной вернуться..я здесь,а ты ГДЕ???

Лерочек,привет!