Сегодня мне стоит больших усилий перемещаться в пространстве, ибо нижнюю часть меня будто обильно били палками накануне((..надеюсь к завтрашнему вечеру все пройдет. �так,мой рацион на сегодня..обильный завтрак,не правда ли??!!Позавтракав обычно решила догнаться тем,что хотела бы съесть,но не могла себе позволить и вот что получилось..зато в течение дня я поумерила свои порывы и спокойно вошла в коридор))..сегодня было б хорошо сделать что-нибудь для кожи, ибо вчера попросту не было сил,если что-допишу

Приползла без задних ног,без передних рук...час занятий проетел незаметно,но нагрузка...круче фитнеса всякого,плюс изучение танцевальных движений,связок..в общем здорово,питание сегодня - много всего,по чуток и в коридоре..сейчас только вернулась,жутко захотелось чашку горячего какао..ммм

у нас тоже самое периодами было...я думала свихнусь...сейчас тьфу-тьфу лучше.... мой на работе сильно выматывается+мама ему мозг вынесет+плохое настоение и все я во всем виновата...

да это понятно,что все ругаются..но каждый день и практически на ровном месте..порой возникают мысли об адекватности человека

да мы тоже ругаемся...иногда надоедает все безумно..а иногда думаю,что не могу без этого человека....так и живем...

ммм..свечи это здорово,такой романт�к..а мы последнее время только и делаем что ругаемся,он достает очень..и так все не гладко,так вообще сейчас((..столько гадостей и оскорблений,сколько от него - за всю жизнь наверное не слышала..хотя потом извиняется,мол в порыве((

ну и не расстраивайся! больше времени на новогодние каникулы себе уделишь и учебе..

мы похоже тоже никуда не соберемся..хотели в ресторан забрести,но чего-то нормальных найти не могу+пока олег зарплатц получит уже новый год настанет..

ну я не расстраиваюсь, вчера купили свечей красивых...или вдвоем будем,или друзей позовем...(или к ним пойдем)..главное чтобы мама не портила нг,а то она хочет уехать и меня потащить загород=((

ээх..положительно,главное чтоб подольше так,а то я обычно от стресса ем((..а еще и от расстройства и неразделенности((..меня торкает жестко,мало снился всю ночь,еще и наяву..так хочется быстрей похудеть и обрести уверенность..на НГ скорей всего никуда не едем, Саше позвонил маме (мы временно одни живем) узнать телефон дяди в Сочи,так она ему сказала, что там нас никто не ждет, и типа ваще не фиг ехать туда..я поняла что это засер мозгов,и он весь в сумнениях теперь,а мне уже никуда не хочется..просто тетя его грила,что мол если будете так пить безбожно (Саша вечно дядю подстрекал-у Саши походу одна радость,как выходные надо то пиво,то коньяк, то водку пить и на отдыхе так же),а дядя в возрасте то и труд тяжелый,вот ему и плохо делалось,поэтому она и сказала,что в таком случае не фиг приезжать..ну это то понятно..я и сама думала дня на три-четыре,не дольше..ну теперь,может оно и к лучшему,на каникулах буду заниматься вплотную учебой

ОГО!!!! -2 кг это очень круто!!!!!!!! а мч-то на тебя положительно влияет..давай-давай мотивируйся!!!!!=))

Юля,доброе утро! Думаю,ч то порадовали,ибо было ровно на 2кг меньше чем в прошлое воскресенье..я понимаю,что это не жир конечно,а половина просто всякой гадости и воды, но я продолжаю свой путь..сегодня опять встретила его,опять вся переволновалась (ощущение что мне 15 лет) и смотивировалась на дальнейшие действия..и уже отпросилась заранее у шефа на вторники и четверги на 20 минут пораньше уходить, дабы успевать на занятия

Лерочка,привет! как домой съездила?весы порадовали?

аааа....я кстати,такое не люблю=(((меня напрягает вот эта не подвижность некот.время...

но знаю многих кот.нравится..

ну статичная нагрузка,когда фиксируешь позу и в ней находишься,ну в напряжении естественно))

сегодня было РјРЅРѕРіРѕ статики  Р° что это?

точно))..ну это хорошо,дальше лучше будет,всегда после перерыва так..кстати сегодня было много статики..тоже прикольно

я вчера делала упражнения,кот.хотела...сегодня попа болит=((((( сегодня еле заставила себя опять сделать-ад!!!!!!! еще хочу обруч покрутить...

так что завтра будем с тобой 2 неразгибающиеся старушенции=)))

не,ну я в коридоре..кое-что не съела из планировщика,но кусочек пирога..суббота блин,и холодильник под боком..чую завтра будут болеть мышцы,уже сейчас ноют..не вообще не сложно делать,я б сложные и не стала,и вообще сайт хороший,я оттуда чизкейк делала,люблю когда пошагово описано и сфотографировано

я посмотрела уже рецепт..вроде не сложно делать?

я сегодня тоже черт знает как питаюсь=((((

и даже вкусный..признаюсь попробовала маленький кусочек..не то,что на фоте-это Саше отрезала..хотя надо чтоб настоялся в холодильнике..люблю вишню..и он не приторно сладкий..а вишня приятную кислинку дает

красивый получился!!!надо попробовать сделать и мне...

Ну вот как то так, делала по этому рецепту, только в тесто масла всего 50 грамм положила и ингридиентов вообще было немного меньше. Разъемная форма супер..немного неровные края,ну я и не претендую на приз самого аккуратного кулинара))

ну я не знаю нормальная-нет,обычная смотрю тетенька берет предпоследнюю и остается одна,вот я и решила..а вдруг потом то некогда,то не будет))..сейчас в поиске рецепта))все еще

 РєСѓРїРёР»Р° разъемную форму завидую!!!!! сама хочу безумно такую купить,РЅРѕ чего-то нормальные РЅР° глаза РЅРµ попадаются...=(((

пластика вторник-четверг в 18:00, и в субботу в 9,в будние можно отпрашиваться у шефа минут за 20 и добегать-на следующей остановке находится,в общем посмотрим))..еще радуюсь- купила разъемную форму,как раз сегодня и опробую с пирогом

здорово!!! по субботам будешь ходить? поздравляю с абонентом в здоровую жизнь и стройную фигуру=)

Привет, Юльчик..только сейчас пришла..все оочень понравилось,взяла абонемент на месяц..решила месяц походить на пластику, разработать тело, научиться некоторым движениям (всякие волны там и т.д.), а потом буду с хип-хопом совмещать..настроение такое приподнятое,занимались где то полтора часа,в конце медитация-тоже здорово..а еще эти упры хорошо выпрямляют осанку,благотворно влияют на спину..в общем я довольна))

Лера,привет!

весы обязательно порадуют=))))

надеюсь в воскресенье (когда домой приеду) весы порадуют))

давай,Юльчик,крути-делаю талию))..да процедурки незатейливые,но хоть так..танцы, абонемент покупаешь и можешь ходить на разные танцы, какие хочешь..вот в субботу приду и тренер посмотрит на мои возможности а оттуда уже будем танцевать))..думаю что-то вроде хип-хопа плюс танцевальная пластика плюс есть еще сценическая пластика и актерское мастерство ..ну поглядим в общем..там и сальса прикольная,сегодня урвали кусочек трени))

Ого,ты вообще умничка,Лерочка!!! привет=))))

отличное питание,еще и процедурки делаешь!!!! давай-давай=)))

какой вид танцев-то будет?

пнула себя пойти обруч крутить=)))

Отчет за сегодня:

Ходила много пешком, на 7 этаж тоже пешком. Насчет танцев - в субботу в 9 первое бесплатное занятие))..опять выспаться не удастся))..для тела-кофейный скраб и АЦ крем.

�так, отчет за сегодня:

Питание в норме, даже не съела запланированного супа на ужин.

Вечером позанималась -  8 минутка РЅР° пресс, плюс РїРѕ РґРІР° РїРѕРґС…РѕРґР° РЅР° бицепсы Рё трицепсы.. РґРѕРјРѕР№ без лифта, РЅР° 4 этаж бегом,дальше пешочком))

Сейчас в душ и потом массаж силиконовой банкой с ац маслом

На работе решила несколько задач по экономике.

да везде лучше,чем в мск...но нужно сдавать в городе в кот.прописан...а так бы я давно бы в хабаровске бесплатно сделала бы, а потом училась бы=))

жесть какая то,в этом плане в Волгограде лучше))

до безумия...я почему пошла еще подавать заявление в ГА� не от автошколы...т.к. от автошколы это 40 тыс...и там я так понимаю без вариантов сдать самой..а здесь хоть может площадку сама сдам...и здесь без теории 20...(это через мою инструкторшу можно сделать,пока экстерн нет отменили)...поэтому и буду сдавать и в автошколе, и без нее...

почему не веришь??все так корумпированы что ли??

если сдам теорию,то будет и площадка(город вроде позже..но возможно и город,при условии сдачи и теории,и площадки)..я правда не верю,что сдам все с первого раза..но мне хоть теорию смой сдать..остальное куплю если что...

а экзамен по теории или практика??я в этом мало что соображаю..да и вообще,удивляюсь,ну зачем мне инет,если на работу прихожу и вот он..на полную катушку))