Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Розовый дневничок или Бег пантеры -ДНЕВНИК

 
    
 
  Всего Страниц (3):    321 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

PinkPanter, умничка такой позитивный настрой!!!Мне у тебя поучиться надо.,я бы сама себя после набранных килограммов от стыда сожрала))))Совесть измучила бы)))

Отожгла:А мы сами сериал придумываем. Вроде комедийный.smileПод столом лежала))))Удачи вам в этом нелегком деле!!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

В общем по моим подсчетам вес выравняю за неделю и выйду на свой похудельный график. ВПЕРЕЕЕЕЕЕЕД и с песней

Я - Светлана. Великолепная
Добро пожаловать!!! /community/post.php?topic_id=17111

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет Надя !!! Точно плясала переплясалась!!! А еще два дня в институт ходила, и в связи с тем что у моего друга гости до сих пор празднуют. Кино будем снимать с пятницы. А мы сами сериал придумываем. Вроде комедийный. Снимем первую серию обязательно ссылку вывешу. 

А теперь про процесс. Конечно же с этими гулянками здравствуй килограмм. Но я не унываю. Сделала сегодня дыхание из бодифлекса. (В свете последних событий и это много). Расписала себе план питания на две недели. Про процедурки не забываю. 

Я - Светлана. Великолепная
Добро пожаловать!!! /community/post.php?topic_id=17111

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

PinkPanter, чувствую до сих пор ты пляшешь!!!!!!!!!!!!!!smileА что за кино?????????????smile

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Так вчера получился не запланированный кутеж. Мы просто кино снимаем, ну и понеслась. Здравствуй алкоголь. Но я безумная умничка . по еде съела то что положено было и на сегодня правильных продуктов купила. Так что сегодня питание запланированное, вечером ночь танцев. У моего друга день рождение. Напляшемся ух!!!! И занятия в институте сегодня. А УРА В СЛЕДУЮЩУЮ СУББОТУ ТАНЕЦ, МУЗЫКА ура.Во вторник кино начинаем снимать.

Я - Светлана. Великолепная
Добро пожаловать!!! /community/post.php?topic_id=17111

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Замеры

Верхняя часть живота 94

Талия 95

Нижняя часть живота 110

Бедра 116

Ноги 66

Пью 2 литра точно, когда получается с вечера поставить пью еще и воду САССИ . Не люблю я просто воду. Но похоже ее питье работает

Сегодня уже 89.1

Я - Светлана. Великолепная
Добро пожаловать!!! /community/post.php?topic_id=17111

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет моя хорошая!!!Пришла в гости!!А почему замеры не выкладываешь???Это ох как подстегивает чтобы циферки поменьше были!!!!

Как у тебя с питьевым режимом????

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Так замеры сегодня сделала

Вес 89.5 ураsmile

Бодифлекс начала

Вчера сделала скраб и в ванночке повалялась. Я супер супер умница и награда мне новая сантиметровая ленточкаsmile

Я - Светлана. Великолепная
Добро пожаловать!!! /community/post.php?topic_id=17111

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет!!! Привет Лена купила забыла как называется Такая оранжевая баночка Фитнес что-то. Но мне тут подружка посоветовала трехэтапную любовь к своему телу:

1. Ванна соль морская 2 стол.ложки + сода 1 ложка

2. Скраб из кофе

3. Намазаться оливковым маслом не жирно а так чтоб впиталось впитается можно идти спать

 

Я - Светлана. Великолепная
Добро пожаловать!!! /community/post.php?topic_id=17111

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

PinkPanter, привет, очень рада что у тебя все получается и вес идет вниз)))

Я кстати, тоже активизировала уход за кожей, делаю обертывания))) а ты какой скраб купила?))

Хорошего тебе вечера и отличного настреония!!

Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Приветики УРА!!!!! Радость и счастье!!!! Вес 90. Ккал вчера соблюдены с питанием, образом жизни и спортом определилась. Теперь косметические процедуры для тела. Начну с купленной банки горячего скраба через день и медового массажа с апельсиновым маслом.

План.

1. По утрам бодифлекс

2. Вечером день скраб (и этот день сегодня), день медовый массаж с апельсиновым маслом (это завтра)

Программа на месяц. Здесь писать о результатах. Завтра с утра намериюсь и вперед

Я - Светлана. Великолепная
Добро пожаловать!!! /community/post.php?topic_id=17111

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мясной или Белковый день
Завтрак: 150 гр. говядины вареной соленой
Обед: 100 гр. курятины вареной соленой
Ужин: 200 гр. крольчатины тушеной/вареной соленой

Овощной день
Завтрак: салат из 2-ух огурцов и 2-ух редисок с солью
Обед: 1 баклажан, тушеный с чесноком, 1 чайной ложкой оливкового масла и солью.
Ужин: 100 гр. отварной капусты кольраби с солью

Фруктовый день
Завтрак: салат из 1-ого авокадо и 2-ух чайных ложек мёда
Обед: 4 мандарина
Ужин: 200 гр. синего винограда

Злаковый день
Завтрак: 5 столовых ложек уже сваренного риса, 2 столовые ложки кедровых орешков
Обед: 8 столовых ложек уже сваренного риса, 15 миндальных орехов
Ужин: 6 столовых ложек уже сваренного риса, 2 грецких ореха

Водно-творожный день
Завтрак: 2 стакана воды, 5 столовых ложек творога
Обед: 3 стакана воды, 7 столовых ложек творога
Ужин: 2 стакана воды, 5 столовых ложек творога

Я - Светлана. Великолепная
Добро пожаловать!!! /community/post.php?topic_id=17111

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Надо новенький сантиметр купить. Составлю списочек новых покупочек необходимых и постараюсь в субботу себя побаловать. Если успею.

Я - Светлана. Великолепная
Добро пожаловать!!! /community/post.php?topic_id=17111

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Хахаха Наела даже на 2030 кк. Начинается эксперимент. Сегодня запланировала реальную еду от своих потребностей и возможностей. Очень все зелененькое только слишком мало калия. Ну ничего скорректирую потом, на следующей недели. Курить пока не хочу бросать, точнее хочу но боюсь, хочу в душе мира и благодушия. А без сигарет начинаю беситься. И вона на скока вчера наела. Вес правда молодец. 100 грамм долой, но это спасибо чаю Сасси.

Я - Светлана. Великолепная
Добро пожаловать!!! /community/post.php?topic_id=17111

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Наела на 1859 кк По уровню обмена это даже на 200 кк меньше чем надо. Так что посмотрим как оно будет завтра. Собралась с духом и честно записала каждый кусочечек. Сегодня мало курила может от этого кушала большевато, может от болезни. Хочу бросить курить. Но не знаю подумаю до завтра до 14-00. Попробую.

Я - Светлана. Великолепная
Добро пожаловать!!! /community/post.php?topic_id=17111

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

PinkPanter, скорейшего выздоровления тебе!!

Береги себя, хорошего настроения и отличного дня не смотря ни на что!!

Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет Я 1.5 года занималась в студии Театр-школа Образ Вышла на спектакль. Поняла что мне это нравиться и пошла в институт учиться на вечерний. Вчера получила студенческий. А по поводу выходных больше не парюсь. Вес отвалился. только сегодня сижу дома приболела. Благо нет сегодня занятий и прочего. Отлеживаюсь.

Я - Светлана. Великолепная
Добро пожаловать!!! /community/post.php?topic_id=17111

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

PinkPanter, интересно, интересно)) ты учишься на артистку??)) классно!!) прям не знаю почему меня это так порадовало, но это реально круто!! а что за киношкола?? Расскажи по подробней, ты только начинаешь учиться??)

а по поводу отдыха на выходных, у всех он разный и отдыхать как хочется, тоже нужно!!! Главное взять максимум позитивного с этого!!

Хорошего дня тебе и отличного настроения!!!

 

Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ососзнание ужаса за бесцельно-прожитые выходные прошло. Можно и поподробнее 1. В пятницу морально разлагалась и танцевала, да так что на утро шея и руки болели. В субботу выполнила план тренировки силовой. Я хитренькая и тренировочка у меня маленькая. Ела макароны с сосисками два дня и закусывала их арбузом. Посмотрим к чему это все привело. А еще пересмотрела 3 сезона Розмари и Тайм (детектив) уж больно там красивые сады и цветы показывают. Прям даже в Англию захотелось. Единственная отмазка, что на ближайший год похоже это последние такие разлагающие выходные. Сегодня первый день учебы на артистку. А с октября попытаюсь еще и в киношколу успеть. Так что марафон увлекательный запускается сегодня в 18-00

Я - Светлана. Великолепная
Добро пожаловать!!! /community/post.php?topic_id=17111

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

PinkPanter, привет, а как же по подронее как выходные провела??)

Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет мне и всем заинтересовавшимся!!!!! В выходные бездельничала и отдыхала Дойду до дома узнаю вес

Я - Светлана. Великолепная
Добро пожаловать!!! /community/post.php?topic_id=17111

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

RMR = 655 + (9,6 х вес) + (1,8 х рост) - (4,7 х возраст в годах). Это формула метаболизма Мне надо есть 1637 - это чтобы не худеть Вот и славно трам пам памsmile

Я - Светлана. Великолепная
Добро пожаловать!!! /community/post.php?topic_id=17111

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

PinkPanter, выздоравливай!!!!)

Да, организм нам иногда приподносит сюрпризы, но я думаю ты с ним договоришься))

Вода Сасси - что она тебе дает, вес и в самом деле хорошо снижается, а замеры ты делала, обьемы уходят???

Сколько ты пьешьи как давно, в общем мне все интересненько!!)

Хорошего дня тебе и отличного настроения!!!

Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет мне и всем кто ко мне зайдет

Питание нормализую потихоньку

Странное явление начала делать упражнения, запланировала на субботу серьезную тренировку, а организм решил поболеть. Буду с ним договариваться. Сейчас мне болеть ну никак. В понедельник начинаются занятия в институте мечты. Вес ползет вниз. Сегодня попробую без воды Сасси. Просто попить чистую воду.

Я - Светлана. Великолепная
Добро пожаловать!!! /community/post.php?topic_id=17111

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет конечно интересно приду

Я - Светлана. Великолепная
Добро пожаловать!!! /community/post.php?topic_id=17111

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

PinkPanter, я планку для себя тоже совсем не давно открыла и мне очень даже нравится))!!

Не за что, буду еще заходить если ты не против, и ты ко мне заходи если интересно будет))

Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Спасибо Лена, что заглянула приятненькоsmile

Я - Светлана. Великолепная
Добро пожаловать!!! /community/post.php?topic_id=17111

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Так о своем. Вчера не заметно для себя добрала больше коридора. Новые знания 1. Кофе калорийный 2. Да здравствует упражнение планка. Так понравилось, что даже себе силовые упражнения запланировала 3. Не есть фрукты за 6 часов до сна

Я - Светлана. Великолепная
Добро пожаловать!!! /community/post.php?topic_id=17111

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Желатин пьют для кожи, волос и ногтей Но меня подружка напугала, что при песке в почках его нельзя т.к. способствует образованию камней

Я - Светлана. Великолепная
Добро пожаловать!!! /community/post.php?topic_id=17111

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

PinkPanter, привет, ну что, тебя можно поздравить с возвращением)) к ДиОну))

Желаю тебе удачи в этот раз, уверена что у тебя все получится))!!

А для чего ты желатин пьеш? интересненько)?

Хорошего тебе дня и отличного настроения!!!

Лена 25 лет рост164см вес 78(был)
Сейчас 67,0кг
будет-65 потом-63
/community/post.php?topic_id=33920
Чтобы в некоторых местах похудеть, нужно в некоторых местах не жрать!

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет

мне

Пиво больше не пью

Проводим эксперемент от какого алкоголя не толстеют

Я - Светлана. Великолепная
Добро пожаловать!!! /community/post.php?topic_id=17111

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вода Сасси рулит 

Желатин купила

Так теперь надо оливковое масло донести до дома

Купить масло апельсиновое, жирную сметану. Да чего то у меня с обмазыванием туловища не сходиться что-то

Сегодня правда делала массаж щеткой усиленно

Я - Светлана. Великолепная
Добро пожаловать!!! /community/post.php?topic_id=17111

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Так планчик

1. Желатин пить каждый день 14 пакетикев или меньше надо сначала посмотреть скока в одном пакетике ложек

2. Жидкий мед + апельсиновое масло - медовый массаж через день 25, 27, 29, 31, 2, 4, 6, 8, 10, 12, 14, 16, 18, 20

3. Оливковое масло + масло герани+апельсиновое масло через день

4.  Глина голубая + апельсиновое масло 1 раз в неделю

5. Сметана+кефир+коэнзим замороженный через день

 

Я - Светлана. Великолепная
Добро пожаловать!!! /community/post.php?topic_id=17111

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Мотивашка

Я - Светлана. Великолепная
Добро пожаловать!!! /community/post.php?topic_id=17111

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Это мой запланированный рацион

Я - Светлана. Великолепная
Добро пожаловать!!! /community/post.php?topic_id=17111

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Всего:
ККАЛ 1494 Углеводы 153

Жиры

53

Белки

99

Я - Светлана. Великолепная
Добро пожаловать!!! /community/post.php?topic_id=17111

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вчера было запланировано правильное приправильное питание НООООООО Случился незапланированный зажор на фоне алкотрэша. Но очень вчера тяжелая репа была. Я отходила долго. Потом много пива. И вот привес.

Я - Светлана. Великолепная
Добро пожаловать!!! /community/post.php?topic_id=17111

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Настроение выше боевого Сегодня репетиция, завтра репетиция, в субботу выступление, поездка в Москву, выступление И домой. ОЙ голова уже кружиться. Старательно стараюсь быть молодцом. А так хочеться коньячку или пива. Пойду позырю во что это выльеться.

Я - Светлана. Великолепная
Добро пожаловать!!! /community/post.php?topic_id=17111

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Коридор привысила не намного А поняла за счет пустых калорий напитка виски А БЖУ в норме План составлен И впереддддддддд

Я - Светлана. Великолепная
Добро пожаловать!!! /community/post.php?topic_id=17111

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ДОСТАЛИ КАЧЕЛИИИИИИ

хочу быть стройняшеееееееееей

Я - Светлана. Великолепная
Добро пожаловать!!! /community/post.php?topic_id=17111
  Всего Страниц (3):    321 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 

Свежие сообщения Открытые группы
Мои закрытые группы
Любимые темы
Мои темы
Игры


Здоровый рецепт
Каша геркулесовая молочная
30 г недробленого геркулеса, 200 г воды, 130 г молока, соль
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика