Очень-очень РњРЅРµ нравится твой настрой! Конечно, уделаешь )))) Там Рё уделывать-то почти нечего (РїРѕ фото кажется )))

Красавица, Леночка))

Я над собой буду работать уже после беременности))

Это я этим летом 65кг живого веса

А это сейчас -6кг

В В 

А такая я бываю на работе

А ты, Аленка, сейчас на мой взгляд вообще в совершенной форме! Умница!

Марусик, я еще не освоила правила загрузки сюда фотографий, да и их мало у меня-не люблю фотографироваться. Но сегодня попробую что-нибудь вставить

Мила, мой после родов точно такой же был! Я тогда делала уксусные обертывания (свекровь посоветовала). Через несколько месяцев живот подтянулся. Когда весь набраный жир ушел после родов+эти обертывания....животик был класс, ну не считая большого количества растяжек, которые с годами так и остались

Лен,привет,а чё фоточек нет?)Ава мелкая не разглядеть тебя((((

У меня был такой же, только без растяжек, только лет в 18

Обёртывание, массаж, физические нагрузки, пресс качать и терпение.

Лисенок, ты скажи, можно что-то СЃ этим животом сделать? Хотя, конечно, можно - обрезать 

Хочу такой:

У меня пока ещё такой как первый, но не загорелый)

Хочу такой:                                                          

А не такой (

У меня обычные были. Я просто два раза подряд рожала. Живот после первых родов не успел подтянуться - сразу второй раз надуваться начал. Может, поэтому ничего не выходит.

Кстати, у меня такое было, что я объедалась и весила на 2 кг больше! А через день все уходило даже без особых усилий. Может, и у тебя организм сам выгонит все лишнее ))) Посмотрим, что будет на весах завтра!!

Спасибо, Мила))) Меня надо тухлыми помидорами закидывать за недельный зажор, а не цветами))))))))) Я уже не помню, через какое время у меня живот ушел после родов (давно это было), но точно помню, что висел он тряпочкой довольно долго. Кожа намного медленнее подтягивается, чем вес уходит, не успевает она. Но то, что подтянется, это точно! А у тебя роды обычные были, или кесарево?

Елентика, у меня уже больше 2 лет после родов прошли ))) так что не знаю уйдет ли вообще )))

С прошедшим тебя днем рождения! А ты говоришь выкладывать у тебя ))) Тебя надо цветами закидывать, а не страшными животами )))

Спасибо огромное, девченки!!!! День рождения отмечали бурно, поэтому на весах сегодня +1,8кг! Кошмар! Совсем повеселиться нельзя

С днём рождения, Леночка!!!

Фантастика!!!! Еще -500гр. Я уже 58! Что-то я быстро худеть стала....

Р�ришка, завтра собираюсь отправиться РІ вынужденный зажор РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ РґРЅСЏ рождения, поэтому РјРѕР№ благодарный организм скорее всего отберет Сѓ меня пару последних достижений Р° так жаль расставаться СЃ минусами

Мне тоже пора уже менять аватару на более жизнерадостную

Спасибо, Аленка! У тебя новая аватарка! Ты здесь просто прелесть, счастливая такая

Поздравляю с отвесом!!Это так здорово!!!

Разогнала метаболизм и организм таким образом высказывает свою благодарность)))

Привет, солнце! Да я сама в шоке! Наедаюсь, как бегемот и худею стремительно! Я стала любить себя в зеркале.

Ленок, я смотрю ты прм таешь на глазах! Я рада, что у тебя всё так здорово)

Потрясающее утро! -600гр!!!!

Мидии, да и вообще морепродукты

О даааа! Креветки хороши!!! Только дорогие, блин! На них не наработаешься. А у меня сегодня опять отвес -400гр!

а еще креветки в этом отношении хороши!

Елентика, РІ отварной телятине белка РІ разы Р±РѕР»СЊС€Рµ чем РІ РєСѓСЂРёРЅРѕР№ РіСЂСѓРґРєРµ, Р° жиров меньше))

Спасибо, девченки. Это все я знаю, но проблема в том, что если я набираю этими продуктами белки, то обязательно перебор по жирам получается за день. Никак не выходит вес коридор зеленым закрасить. Я тут мысль обдумываю, а может белки добирать протеиновыми коктейлями для спортсменов? Никто не пробовал?

Белки - курица (грудки малокалорийные), кролик, рыба, индейка, свинина, говядина, бобовые, сыр...

В икре жиров немного:

�кра горбуши зернистая (100 г)


Калории (ккал) 230 ккал.

Р–РёСЂС‹ 11.5 Рі

Белки 30.6 г

Сегодня достала из шкафа кучу старых вещей, в которые не влазила уженесколько лет. Влезла практически во все!!!! Уровень позитива с утра просто зашкаливает!!!! Ни одна диета не приносила таких результатов, как Дион! Ешь, как конь и все, что хочешь и худеешь! Подсадила на Дион маму (что ж мне, одной счастье хапать?)

Проблемка-молочку мой организм не воспринимает, а в икре жиров столько, что сразу перебор обеспечен по этому пункту

�ли в икре))) В100 граммах, аж 32г. белка

Привет. Белки хорошо бывает из нежирного творога брать. В 200-граммовой пачке уже порядка 40-48 гр белка, а там и до нормы - полшага...

Никак не могу набрать норму по белкам! Просто катострофа какая-то!!!! Девченки, чем вы их набираете? Сегодня уже полдня ем спаржу соевую (в ней самое большое содержание белка из всех продуктов питания), и фиг! Все равно недобор!!!

Поздравляю. А что еще будет)))

УРААА! -0,4 кг отвес!!! Три дня вес стоял на месте, а потом резко отдал 400гр. Как и в прошлый раз. Забавно