Умничка.) Я тоже сюда пришла уже потеряв треть от того, что надо потерять.)
Так держать!)

Всем здравствуйте)))

Меня зовут Нина, мне 21 год. Я молодая мама))

РЇ худею СЃ января месяца. РќРѕ узнала Рѕ ДиОне только три недели назад. Р� СЃ велиииикиим удовольствием вступаю  РІ ваши СЂСЏРґС‹.

РњРѕР№ СЂРѕСЃС‚ - 190 СЃРј.

В январе мой вес был 118. а сейчас уже ровно 100.

sofia2802, :)

Malinka22, поддерживаем! � с удовольствием поможем чем только сможем.) Успехов и терпения!)

Всем привет! Меня зовут �рина. Мне 25 лет. Мой рост 176, вес 127. Очень хочу хочу стать стройной и красивой. Надеюсь найти у вас помощь и поддержку.

Спасибо, Красавушка! Тогда я спокойна! Твои рекомендации обязательно использую! Я действительно двигаюсь медленно, но надеюсь верно, за полторы недели 1,300 кг. Еще раз спасибо!

sofia2802, прежде всего надо прекратить бояться!) Я потеряла около двенадцати кг меньше чем за полгода - и ничего нигде не обвисло.) Впереди ещё два раза по столько с хвостиком, но имеющийся опыт и разрешение себе стройнеть в спокойном темпе создают уверенность, что всё будет ок.) Если ты планируешь в таком же темпе худеть, как начала - вряд ли тебя ожидают серьёзные проблемы с кожей.) В остальном... контрастные душики, танирание жёсткой щёткой по утрам, кремчики всякие антицеллюлитные... конечно же нагрузки физические по силам - при них выделяются в-ва, отвечающие за эластичность кожи.) Ещё лично я например обязательно ежедневно (как зубы почистить) делаю несколько упражнений для лица, хлопаю подбородок полотенцем двести раз, и ещё три упражнения из бодифлекса - два на лицо-шею и одно "алмаз".)) � бдрит и подтягивает.)))

Приветики всем!!!

Девчонки....!!!!! РЇ скинула 4 РєРі!!!! РЈСЂР°!!! Это начало! РЇ умничка=*** Лю себя Рё вас всех=*** 

Р’СЃРµ новеньким удачки.! Главное начать.. Рё удержатся) Рђ мотивация Сѓ меня теперь вообще...сегодня видела его СЃ шваброй крашеной...  РќСѓ ничего СЏ еще покажу РЅР°, что СЏ СЃРїРѕСЃРѕР±РЅР°!

Привет Оля! Добро пожаловать! Первый совет внимательно разберись РЅР° сайте. Здесь очень интересно! Планировщик питания помогает. РЇ например РґРІРµ недели разбиралась, таперь РІСЃРµ идет РїРѕ накатанному. Обязательно добавляй СЃРїРѕСЂС‚. любой любимый Рё начинай!!!! 

Привет! Я Оля, мне 34 вес 116, зимой доходил до 124, но каждое лето сбрасываю до 10кг примерно. очень хочется постройнеть... помогите чем можете - советом, личным примером и т.д. есть мечта, пока муж в командировке, убрать несколько сантиметров с талии и кг с тела. очень жду ваших советов и личных опытов

РЇ то же перешла РЅР° второй этап! Р’ неделю сейчас отвес 800 РіСЂ. РњРЅРµ РїРѕРєР° хватит. Лишнего веса РјРЅРѕРіРѕ Р±РѕСЋСЃСЊ, что если быстро худеть, РѕР±РІРёСЃРЅРµС‚ кожа. Кто чем спасается?

Спасибо спасибо)

Я на второй этап перешла)

Вес пока сползает как и задумывала - по 900г/нед.)))

Всем привет! Не отчаивайтесь - это самое главное!!!! Все у нас получится!!!! Если мы страемся - уже молодцы!!!!

всем присоединившимся приветики...удачки в нашем нелёгком деле

Привет, присоединяюсь!

Надо одолеть 25  СЃ граммами РєРі.) РњРѕР№ личный коридорчик планируется РІ 700-1200 ккал, получасовые спортики РІ течение РґРЅСЏ - аэробная (С…РѕРґСЊР±Р° там, танцы, что-то такое), пилатес Рё Р№РѕРіР°.)))

Ярмила, расскажи про АВС пожалуйста или кинься ссылкой.)))

Здравствуйте все! Я Тенни, так же худею две недели в среднем 900 гр. То привес, то отвес. Но я еще не совсем скорректировала питание. КК и белки то же недобор, а вот жиры постоянно перебираю. Думаю, что еще неделька и как-то смогу отрегулировать питание.

Добрыйвечер меня зовут Татьяна, рост 175 вес 90. За 2 недели сбросила 800 грамм, вес сейчас 89.2. Процесс продвигается медленно. Не добираю КК и белки регулярно....то привесы то отвесы....

Доброе утро. Меня зовут Женя. Мне 34 года. Мой рост 155, вес-91.

Как СЏ хочу стать милой, стройной девушкой, Р° РЅРµ задерганной толстой РЅРёРєРѕРјСѓ неинтересной тёткой.  

Я Яна, мне 20. Рост 174, сейчас вес 85. С конца июля по конец августа похудела на 10 кг, т.е. была 95, на ABC и на Боннском супе. Потом набирала-сбрасывала килограмм-полтора, была даже 84, но практически не следила за питанием.

Сейчас Моя задача - сбросить 20-25 кг, и это реально, я верю!

С сегодняшнего дня я снова на ABC (AnaBootCamp), на диете, рассчитанной на 50 дней. Кто-то считает её нездоровой, но она такой и будет, если на положенные 500 кк съедать пару сникерсов, а не кучу овощей и фруктов.

Сюда можно фото вывешивать?)

Привет всем! РЈ меня лишних 25 РєРі. Возьмите Рё меня СЃ СЃРѕР±РѕР№. РЇ здесь уже 1,5 месяца, РЅРѕ С‚.Рє. вес СѓС…РѕРґРёС‚ очень медленно, удалось сбросить только 2 РєРі. Зато Р·Р° это время научилась себя контролировать  РІ плане питания.Записалась РЅР° занятия фитнессом, кстати, СЏ РІ РіСЂСѓРїРїРµ самая кругленькая.  РїРѕСЃР»Рµ 4 занятий  вес сдался Рё медленно пошел РІРЅРёР·. Дополнительно делаю самомассаж СЃ антицел. маслом Рё ваккуумными банками - это против обвисания кожи.Этот результат очень РІРґРѕС…РЅРѕРІРёР», хочется похвастаться всем Рѕ своем успехе. РґРѕ сегодняшнего РґРЅСЏ РѕСЃРѕР±Рѕ РЅРµ общалась именно РёР·-Р·Р° отсутствия результатов. Рђ теперь всем  СЃ твердой уверенностью РјРѕРіСѓ сказать, что главное РІ нашем общем деле - это терпение Рё труд, которые перетрут  РЅР°С€ "чемодан без ручки" без остатка. Верьте РІ себя!

А я вчера не удержалась и выпила пиво с камбалой было вкусно, а теперь буду лишнее время заниматься спортом! Вот так!

сегодня уже наступило...привес есть и сегодня я активно с ним борюсь

Привет всем! Я повесила на холодильник "Хватит жрать"! � что, я уже ее перестала замечать!!!! Новерное их надо переодически менять и по тексту и по местам расклейки. Ну а мотивацию надо каждому искать свою, но хоть какую-нибудь маленькую, маленькую.......!

Поздно уже тебе пендель давать! Все! Я лично просто в таких ситуациях столько раз бывала! Сейчас помогает страх, что потом опять все сначала... � еще: мы с подружками отчитываемся друг перед другом. � мне было каждый раз стыдно! Пока помогает... Хочу еще себе везде наклейки с разными фразочками повесить. Только придумать надо что-то поубойней.

дайте же мне этот ВОЛШЕБНЫЙ ПЕНДЕЛЬ ...ночь на дворе ,а я сижу ем свежеиспечённую мною же пиццу...так захотелось пошла и испекла в десять часов вечера,а теперь с чайком уминаю...и ничего не работает,ни мотивация,ни фотки,Н�ЧЕГО...а завтра будет завтра

ПР�ВЕТ! Любить себя НАДО, но иногда жизненно необходим ВОЛШЕБНЫЙ ПЕНДЕЛЬ!!!

По поводу мотивации: на днях скачала из инета фотки красавчиков-актёров, распечатала, вставила в фотоальбом и смотрю на них с мыслями о том, что как всё лишнее с меня сойдет, так найду себе молоденького красавчика (не для души, а для тела)!!!

А вообще девчонки! Незабывайте себя любить! Всегда и во всем! Злость это хорошая мотивация, но по-моему самоуважение еще лучше. Даже за маленькую победу надо себя хвалить и очень уважать!

NCandy у тебя появилась отличнейшая мотивация...теперь уж ты точно не расслабишься,а в нашем деле так и надо,пока кто нибудь не обидит,нам кажеться,что мы ещё ой как ничего...успехов

Приветик, девчонки!!!=)...

Вот если до этого момента я себе и позволяла лишнее, то теперь НЕТТТТ!!!!!!!!!!!!!!!! Меня сегодня обидели.., и еще кто? Парень, который мне так нравится!!! Но теперь я на зло ему похудею, займусь собой и стану самой красивой!!!!!!!!! Будет знать, что он потерял!

Девчонки, может кто что посоветует? 

Знаете, так больно было слышать это................................ 

Кстати, sofia2802, спасибо за идею с калланетиком - я тоже задумаюсь)

Я не перестаю ими восхищатся..

Всем приветик! Меня зовут оксана, мне 28 лет и я хочу похудеть на 27 кг. �збавиться от лишнего веса гораздо сложнее, чем его набрать, поэтому давайте поддерживать друг друга!

Всем привет! На сайте с 14 сентября. Вчера начала заниматься калланетиком. Очень много про него интересного узнала на форуме. Всем удачи в нашем нелегком труде!

Приветики всем=))) 

Thumbelina, спасибочки =))

Как Сѓ РєРѕРіРѕ день прошол???... 

Всем доброго дня NCandy, отличная мотивация

Привет, всем! 

Меня зовут Натусик. Мне 17 лет. Я понимаю, что против вас я можно сказать маленькая, но кг у меня достаточно...=(((!!! Очень бы хотелось подружится с вами...) Вот моя мотивация! Надеюсь поможет, очень хочеся быть ,как она!!!!!!!!!

Мора и со мной лучше на ТЫ

РњРѕСЂР° РґРµР»СЋСЃСЊ опытом...Р° что именно тебя интересует,РІСЂРѕРґРµ ДиОн РЅР° РІСЃРµ РІРѕРїСЂРѕСЃС‹ отвечает,или есть какие то РЅР° какие нет ответа...спрашивай...

для меня самое главное это мотивация,если она железная,то идёшь к своей цели не сворачивая ...но бывает иногда свернёшь,но потом быстренько на дорогу стройности возвращаюсь

Приветствую!

lulik28, поделитесь пожалуйста опытом, очень у вас результат воодушевляющий! Я как увидела, так сразу и приободрилась!))))

девчёнки приветики...я к вам...главное верить,что всё получиться и оно получиться,поверьте опытной в этом деле...желаю вам удачи в нашем нелёгком деле,на все вопросы отвечу с удовольствием

Привет! Возьмите меня к себе! Я уже задолбалась с этим весом! 3-4 кг туда-сюда скачут и все!!!!!

Дальше не могу. Сейчас при росте 164 вешу 76,5 кг. Раньше всегда была 57-60, а сейчас меньше 70 не получается.

Да! У меня в прошлом году появился мой сыночек! Есть лапочка дочка. Надеюсь с вами у меня все будет!!!!!!!!!

Екатерина, приветствую! Меня зовут Марина, мне 23 года. На данный момент во мне 93 кг. при росте 156 см, хотелось бы похудеть до 60 (это в идеале). Начинаю с того, что не ем после 20:00(ложусь около двенадцати), делаю зарядку по 10 минут(приучаю себя к ней), и стараюсь не доедать за ребёнком(получается пока не очень_привычка вторая натура). Успехами пока похвастаться не могу, но верю в то, что они будут!!! Чего и Вам желаю)))

Рада буду видеть всех, кто присоединится - похудеть на 20-30 килограмм!

Давайте общаться, делиться опытом Рё СЃРѕРІРµС‚ами!

Меня зовут Екатерина, мне 27 лет. У меня много лишнего веса, но я очень хочу от него избавиться. На данный момент начало положено: я хочу общаться здесь, иметь поддержку, так как одной худеть очень сложно, когда еще в твоей семье больше никому не надо считать каллории, есть НЕ жирную пищу и вообще не переживать о фигуре...

Буду рада со всеми познакомиться, общаться!