)))) мне деть весы сломал)) Да и зима не мое время. или еще что, в общем процесс не прёть..

так! мать! ты должна уже килограмм этак 5 уже скинуть...

Не дождешься)) Я еще тут до тренажерного добралась в выходной. Жесть, так после непривычной нагрузки все болит...

меньше крутить педали надо :Р))))

Приветик, пропащая душа)) Да я сама как-то не ожидала...

привет Красотка :) поздравляю с лидирующей позицией в гонках :)

Стащила еще одну красотульку

Р°  Сѓ меня РЅР° работе безлимитка интернет, Р° РґРѕРјР° РїРѕ трафику... времени правда нифига нет )))) РЅР° работе работы дофига - РІСЃСЏ фактически через интернет РїСЂРѕС…РѕРґРёС‚..

Ага, я от этого хакурства уже ночами не сплю. Тут инета не было несколько дней. Вернее антивирус накрылся, а я без защиты не рискнула сунуться, так аж прям уже чего-то не хватает...

ого.... хакер ты прям ))))

Заморочилась сделать школьный форум.

гыыыы...а зачем тебе ?)))) коды теги изучать то ?)))

судя по всему, скоро им стану))) сейчас занимаюсь тем, что изучаю html, css, макросы и прочее-прочее...

а я почему то подумала что ты программист :)

Учитель физики и математики.

Лен а ты кем работаешь?

Ходила сегодня на степ после почти двухнедельного перерыва. Думаля, что не выдержу, а оказалось наоборот. Даже пришлось в середине первого подхода поднять платформу, так как маловато показалось. �нтересно что это? Велосипед? Око?

Жень, да я в интернет (по работе) залезла с головой, по самую макушку), спать ложусь в 2 ночи, а в мозгах все эти коды мелькают. Благо муж в треньку выгоняет и дома Маргоша - святое, посылаю всех подальше, чтоб мне не мешали и иду телевизор крутить))

маруська блин :Р

Женечка, я уже испугалась и выложила)) Если чессно, то забыла совсем, вспомнила только седня утром. Спецом малого в сад пораньше отвела, чтоб перед работой успеть все сделать. Надо повесить объявление крупными буквами)))

ТАК ЛЕНА - ЩАЗЗЗ РУГАТЬСЯ БУДУ. ГДЕ ТВО� ОТЧЁТЫ ??? ЧТО ЗА БЕЗОБРАЗ�Е ТАКОЕ ???

или ты хочешь быть РІ РіСЂСѓРїРїРµ лузеров ??? Р° РЅСѓ-РєР° РґР°РІР°Р№ быстро отчёты РІС‹РєР»Р°РґС‹РІР°Р№ СЃРІРѕРё :Р  совсем РѕС‚ СЂСѓРє отбилась.. 

Была я как-то раньше на похудательных форумах. С одного до сих пор иногда приходит рассылка.

"Р РђР”Р�КАЛЬНОЕ Р�ЗМЕНЕНР�Р• Р¤Р�ГУРЫ: ОБЪЕМЫ Р� РљР“ ТАЮТ! РњР�РќРЈРЎ 7 РљР“ Р—Рђ 13 ДНЕЙ! РўР« РќР• УЗНАЕШЬ СЕБЯ Р’ ЗЕРКАЛЕ! РЈ МЕНЯ ПОЛУЧР�ЛОСЬ: ФОТО ДО Р� ПОСЛЕ! »»
Р­РўРђ Р”Р�ЕТА БЕЗЖАЛОСТНО РЈРќР�ЧТОЖАЕТ Р–Р�Р  Р� Р›Р�РЁРќР�Р• РљР“! РўР« ХУДЕЕШЬ РќРђ ГЛАЗАХ: РњР�РќРЈРЎ 5 РљР“ Р—Рђ 10 ДНЕЙ! Р›Р�РЁРќР�Р™ ВЕС ПОБЕЖДЕН! »»
УБЕРР� Р–Р�Р’РћРў Р—Рђ ДВЕ НЕДЕЛР� - СМОЖЕШЬ ВЛЕЗТЬ Р’ ЛЮБР�МЫЕ ДЖР�РќРЎР«! Р’ Р­РўРћРњ ГОДУ РўР« ОБЯЗАНА РЎРўРђРўР¬ ДРУГОЙ! »»
РЇ ДОСТР�ГЛА Р�ДЕАЛА! Р—Рђ 15 ДНЕЙ Р�ЗБАВР�ЛАСЬ РћРў 46 РЎРњ Р� 13 РљР“ Р›Р�ШНЕГО Р–Р�Р Рђ, ВЫЛЕПР�ЛА ЭФФЕКТНОЕ ТЕЛО! НЕТ БОЛЬШЕ РЎР’Р�РќРљР�! РњРћР• ФОТО ДО Р� ПОСЛЕ! »»"

Даже не знаю, смеяться или плакать от таких "завлекалок".

Для меня духовка пока - недостижимое счастье. А вот солить в начале зимы сало стало уже традицией))

у меня дома любят прослойку с мясом свиную делать в духовке... вкусняшка такая получается...

СЏ обычно прослйку РјСЏСЃРЅСѓСЋ себе срезаю Рё лопаю её без сала - хитрючая СЏ )))) 

))) было дело) Дня три была как ненормальная, потом вроде отпустило. У меня всегда раз в год сальная лихорадка бывает.

аааа.... а я то думала ты сало лопаешь там )))) втихоря)))

А, ты про это?

Так там же стоит знак "-", это надо убрать, а где "+" это делать. Я просто начинала когда сначала, приписывала по пункту в первое сообщение, а сейчас оно у меня теряется, буду каждый раз обновлять. Надо список сделать для себя, что нельзя и что нужно))

Добавляю:
-
1. белый хлеб
2. шоколадные конфеты
3. сало
4. майонез
5. любая еда вечером (кроме йогурта)- это твоя зарядка ?)))))

Да я себе зарядку искала быструю и малогабаритную)) Мне так оно понравилось, такой подъем настроения!!

на кой тебе эта гадость???

Добавляю:

-
1. белый хлеб
2. шоколадные конфеты
3. сало
4. майонез
5. любая еда вечером (кроме йогурта)

+
1. массаж утром
2. велосипед вечером

Решила я подсесть на Око. давно искала себе что-нибудь на утреннюю зарядку. Делаю сегодня третий день. не знаю, оно или нет, но очень не хочется лениться. Вчера вечером устала жуть (ездили с детьми в гости), так вечером вместо того, чтобы как обычно сгрести все в одну кучу и завалиться спать, разложила все вещи по местам, перемыла посуду, разобрала стол.. Сама себе поражаюсь!

привет Леночка :)

Сѓ меня С‚очно С‚ак же - РЅРёРєР°РєРѕРіРѕ морального настроя РЅРµ Р±С‹Р»Рѕ заниматься РІ зале :) участь С‚акая РїСЂСЏРј - убивает )))) еле-еле отзанималась вчера... РІ итоге РІС‹СЂСѓР±РёР»Р°СЃСЊ РІ РЅР°С‡Р°Р»Рµ первого часа ночи (для меня это очень рано:)

Вчера добралась до спортзала. Дней-то немного прошло, да и вес глобально не менялся. То ли велик, то ли глубокое моральное расслабление, но ноги совершенно не хотели тянуться. А после растяжки так вообще еле собралась.

)))))))))))) позитивно позитивно :)))

Ох как же мне вчера было плохо! Ела немного, пила в меру, но что-то не пошло. Раздулась как шарик, никакие эспумизаны и мезимы не помогли. Еще КД пришли, а вместе с ними как всегда критичиский (извиняюсь) понос (вот такая у меня особенность организма). Зато сегодня встав на весы увидела -400 по сравнению с доКД весом. Радует!

Смело в бой! Сегодня первый поход на степ в этом году.

Взаимно Леночка :) С Новым Годом :)

Р—РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ С‚ебе Рё деткам :))  

Тепла и счастья всем! с Новым Годом!!!

Ага, уже открутила

Отчетик 31 декабря

30 РјРёРЅ

178 ккал

9,8 РєРј