что-то меня в последние время на сладкое тянет...надо будет завтра макарон себе сварить.что-ли и еще у меня в холодильике лежит мааааленекое пирожное завтра на завтрак скушаю с горячим шоколадом а в обед макароны себе сварю вкусненькие...

я смогу сбросит это мой так сказать эксперемент ..даже если не смогу нечего..срываться не буду это точно!

Привет. Я тоже приверженец радикальных методов. Поддерживаю тебя. Только вот вынуждена расстроить- к 1 ноября так много не уйдёт. Я сама почти не ем ничего. Полтора месяца- это 10-12 кг максимум. По скромным расчётом тебе надо скинуть 18,6 кг за 38 дней. Т.е. по 500 граммв день. Первые дней 5 -может быть.Дальше всё не так здорого. Хотяяяя... если будешь заниматься интенсивно по 4 часа в день,то всё может быть. Однако, что б себя не расстраивать, увеличь срок. �ли поставь цель к 1 ноября 58 кг. Разочарования ведут к срывам. Не добъёшься цели, всё бросишь- оно те надо?

на улице так холодно....бррр а я сегодня 2 часа гулляла по городу быстрым шагом еще сегодня вечером на аквааэробику пойду...будем дальше добиваться успехов!!!я вошла во вкус!!!!!!!))

не помню откуда я ето взяла ,номне так понравилось!!

Правила подсчета калорийности
1. Если никто не видит, как вы что-то едите - это "что-то" не содержит калорий.
2. Еда из чужой тарелки не содержит калорий.
3. Если вы пьёте несладкий чай с конфетами, калории конфет компенсируются несладким чаем.
4. Когда вы едите вместе с кем-нибудь, ваши калории не засчитываются, если вы съедите меньше, чем этот "кто-нибудь".
5. Если вы едите стоя - калории уходят в ноги и тратятся во время ходьбы.
6. Еда, которую вы употребляете в медицинских целях никогда не засчитывается - будь то горячее молоко с мёдом и маслом - от простуды или шоколад - от депрессии.
7. Половинка печенья не содержит калорий, так как при разламывании они улетучиваются.
8. Шоколад "Сказки Пушкина" считается пищей духовной!
9. Всё, что слизано с ножа или с ложки во время приготовления или раскладывания пищи, не содержит калорий, так как является не едой, а частью производственного процесса.
10. продукты одного цвета имеют одинаковую калорийность и в целом взаимозаменяемы. Пример: лук-порей и белый шоколад, кочанная капуста и фисташковый крем.
11. Продукты из холодильника не содержат калорий, так как калории - это единицы тепла.

Я БУДУ ТАКАЯ!!!

ну вот,вчера заболела кашляла чихала по-моему даже температура поднялась----------ужас ,но ничего вчера вес не тронулся но сегодня лед сдвинулся и начал медленно таять)))итог 68.6-минус 1 кг .200.гр за вчера а вчера я ничего не делала!!!!сегодня пойду погуляю подольше...обожаю такую погоду я смогу к 1 ноября осуществить свою мечту!

1150 ккал в 19 лет при наличии физических нагрузок - это НЕ нормально, это очень мало. Чтобы похудеть на 20 кг, рассчитывай месяцев на 5. За первых 1.5 месяца ну килограмм 6-7 уйдут, может быть.

на правильном питании ты не похудеешь за 1,5 месяца на 20 кг, на голодном пайке может и скинешь (вместе с волосами, ногтями и кожей), но они вернутся, да еще парочку кусков жира с собой приведут, тем более у тебя опыт скидывания 2 кг вон чем обернулся.

питайся в коридоре, спорт+физнагрузка, может, результаты и не молниеносные будут, зато вес прочно закрепится

удачи тебе в твоем похудении!

в пятницу устрою разгрузочнй денечек на яблочках или кефирчике еще не предумала)))а про обруч ...надо точно позаниматься !!

привет наташ еле фотки выложила!!

Привет-привет! С дневничком тебя!

сегодня покручу обруч 10 минут и постараюсь побегать на беговой дорожке или хотя бы походить..

взаимно, приходи буду рада...)))

удачи,успехов,буду наведываться к тебе!!

джинсики на меня налазили в 52... я их 2 года назад надевала...и увлеклась диетами в результате набрала 20 лишних кг за 2 года!!а всего то надо было сбросит 2 кг!!вот сейчас сброшу их до 1 ноября и буду поддерживать вес !

Редисулька привет,удачи тебе,ты лучше расскажи как будешь бороться с весом,может и я на твоем примере попробую?!!!!� сколько ты весила когда джинсы на тебя налазили?

вот 2 это рост 165 вес 69.8кг тут все фото такие..

вот 1 ая

уже 2 час Р° СЏ уже РІСЃРµ ккал РЅР° сегодня скушала( причем Рё шоколад тоже)что С‚Рѕ сладкого хочется надеюсь завтра вес сдвинеться...

я с тра себя сфотографировала а загрузить не получаеться хотя и через радикал почему!!!!!а мне пора ебегать ладно сегодня точно фоточки загружу..........

ну вроде бы вот так я себя сфотографировала в любимых джинсиках сейчас они даже до конца не одеваються и даже не застегиваються но я надеюсь ,что к 1 ноября они застегнться и будт мне как раз!!!)))))

РЅСѓ  РІРѕС‚ вчера аозанималась Рё питалась РїСЂР°РІРёР»СЊРЅРѕ Р° вес РЅРµ сдвинлся РЅРѕ ничего сдвинеться завтра СЏ его знаю))) 

вот красивенькие мативашечки..

Приветик, Редисулька! С дневничком тебя, пусть в нем будут только победы! Но мне жалко тебя, не худей на 20 кг за месяц, поставь цель хотя бы к новому году! вот тебе картинка в мотивацию

фоточки завтра ,,,,,сегодня покушала на 1150 ккал а вечером сходила на аквааэробику потом на йогу...я знаю ,что смогу !!

Привет с дневничком тебя.
А какими мерами ты хочеш вес так быстро уменьшить?

Светочка,

у меня рост 173, была 61 кг, сейчас уже 53... но сегодня зажор, наела уже КК зелененький... отрываюсь... я себе разрешила сегодня!

но 19-20 кг за месяц - это слишком много, если вес быстро уходит (кардинальными мерами), то обязательно возвращается.

лучше постепенно, но навсегда!

1100ккал - это нормально, у меня 1200-1550 (но редко получается на 1550 покушать), в основном 900-1200. а как насчет спорта? ждем фото

рост 165......завтра фоточки выложу калораж невной 1150 ккал!

на 20 кг за месяц? не получиться, поставь себе задачку пореальнее, чтобы не разочароваться в себе и удачи!

удачи, РеДиСуЛьКа!!!

а какой у тебя рост? просто я тоже стремлюсь к 50

Привет. А ты собираешся похудеть до 50кг к 1 ноября. мне кажется это очень много. а какой ты себе колораж установила?

Светик, к 1 ноября?

Ты чаво? Ты так не пугай. 19 кг растопить за полтора месяца?

меня Р·РѕРІСѓС‚ светочка ,РјРЅРµ 19 лет ,вешу сегодня 69.8РєРі собираюсь похудеть РґРѕ 50 РєРі!!Рє  1 РЅРѕСЏР±СЂСЏ получиться ли Сѓ меня посмотрим))))

РЅСѓ РІРѕС‚ СЏ Рё создала СЃРІРѕР№ дневничек ....завтра выложу СЃРІРѕРё фоточки РІ джинсиках которые  оденуться РЅР° меня хорошо 1 РЅРѕСЏР±СЂСЏ!!