Рћ дааа! Раньше пыталась РІ фитнесс-клубы ходить, РЅРѕ опыт показывает, что СЏ начинаю там комплексовать, глядя РЅР° фигуристых девочек, потом ищу отмазки Рё прекращаю...Да Рё РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј СЏ так Рё нашла фитнесс-тренера СЃ индивидуальным РїРѕРґС…РѕРґРѕРј, потом начинались такие боли РІ пояснице, что РЅРё сидеть, РЅРё лежать, РЅРё ходить РЅРµ могла...  Рђ РґРѕРјР° хорошо, РєРѕРіРґР° хочешь, сколько хочешь, как хочешь!

Да, наркомания и есть. Счастье, если перешел на более легкие наркотики) капустка, морковка...

сегодня наконец добралась до пилатеса. Нью-йорк-стайл...

конечно, нагрузка на спину большая.

почти все из йоги, но некоторые принципы нарушены-отсюда и нагрузка.

но то, что все динамичное - радует. 45 мин пролетели незаметно.

ну и мужчинка симпотичный....

да, чтоб мы без кампутеров делали. а тут - все 33 удовольствия не выходя из дома

... Мне в этом плане повезло... муж сладкое и вредности всякие не любит, так что если к нам домой попадала выпечка, мороженое или кока-кола, то исключительно по моей инициативе!

Ты знаешь у меня ощущение, что в "вредностях" есть что-то сродни наркотикам, т.е. если ты ешь, тебе еще больше хочется, а если нет, то забываешь про этот продукт вообще....
Вот я... Раньше пила кока-колу каждый день, мороженое каждый день, с колбасками и сосисками на ты... А вот теперь не ем, и не хочется вообще! Прохожу в магазине мимо, смотрю на продукт, осознаю что это, а не хочется!

Мой тоже слушает, кивает. Хорошо хоть подрывную деятельность не ведет.

у него раньше развлечение было - притащить что-нибудь безумно вкусное, вредное и дорогое.

Потом говорит съем - и не ест. и я пол дня силу воли тренерую....

на больше меня не хватало) у него теория-если хочешь-надо съесть. садист.

ему то что - он худой. за 3 года на 10 кило меня откормил. теперь молчит.

поддерживает, после того как у меня проблемы со здоровьем начались.

Эх, мужики....

УлыбкаНеба, у меня также... я мужу все уши прожужжала уже))) хотя он терпеливо меня слушает, думаю с этим пора завязывать

Да приятно, что есть с кем поговорить. А то я как в резервации.

сама понимаю - о чем со мной говорить) сама то я сейчас только и занята планированием питания, тренеровками и результатами. Но для меня это как новая увлекательная игра.

В которой я полюбому выйграю

Привет девчонки! Так приятно с утра заходить в интернет и общаться с единомышленниками!
Мой вес сегодня -200! Решила взвешиваться каждый день, чтоб обьективно смотреть на ситуацию!

Psykiller, синяки ужасные! у меня тож когда-то были, но насколько помню у меня не так страшно было! зато талию оттачивает! молодец!

Sneghka, jeninha, добро пожаловать!

Psykiller, Р±РµРґРЅР°СЏ!

Вот блин жертвы ради красоты!

Света, привет!

Девочки,приветик,и я свами !!!

УлыбкаНеба, РјРѕР»РѕРґРµС†! Отличные результаты!

jeninha, РїСЂРёРІРµС‚! Результаты есть, это главное! Так что милости РїСЂРѕСЃРёРј Рє нам =)

Будем вместе тут друг друга поддерживать! =)

Сделала замеры =) вес без результатов, все замеры без результатов =))

Ну ничего... думаю это временно!

З.Ы. А сейчас фотки видно?

jeninha, РїСЂРёРІРµС‚) прекрасные успехи.

так держать!

главное не раслабляться. Да фрукты коварные, но лучше, чем булочки)

Чем занимаешься?

Кстати, мне очень понравилась функция - контроль веса на сайте. В минуты уныния посмотрю - ободряет

медленно, но верно процесс идет

Девченки будьте здоровы ,молоды и стройны.

Я решила присоединится к вам,так как мне тоже есть чем хвастаться и думаю найти поддержку и обещаю с моей стороны тоже прддержать вас чем смогу.У меня вес был дааалеко за 100.

8 марта Сѓ меня вес был 118.Сейчас Сѓ меня вес 103,5.РЇ очень люблю фрукты,арбузы,дыни,РЅРѕ РїРѕРјРёРјРѕ витаминов РѕРЅРё еще  Рё сладкие,РЅРѕ это совсем РЅРµ способствуют снижению веса.Р’ талии потеряла около 10 СЃРј Р° РІ бедрах РЅРµ знаю...

Жду вашей поддержки.Успехов!!!!

снимала сегодня замеры

на весах всего минус 200гр

а на талии - 3 сантиметра!

и жопкин на см меньше)

у меня написано - приватный доступ(

Я вот что вспомнила! я же тут все обещала фотки выложить, когда только купила обруч и училась его крутить.... до сих пор лежат в папке "на пути к стройности" ))) барабанная дробь! ВУАЛЯ!

Неееее.... РѕС‚ весов СЏ точно РЅРµ откажусь! РЇ каждое утро после СЃРЅР° взвешиваюсь РІ РѕРґРЅРѕ Рё то же время Рё РІ РѕРґРЅРѕРј Рё том же состоянии )))) Зато если привес,  РЅР° след день стараюсь лишние РјРёРЅСѓС‚ 10 РіРґРµ-нить пройтись )))

Сегодня, кстати, 80,2 =) Завтра буду еще и замеры делать ))) посмотрим-посмооотрим )))

УлыбкаНеба, спасибо за поддержку, я сегодня вялая из-за этого, стала нарушать правила.... но думаю это временное явление, весы меня обязательно порадуют)))))))))))))

у меня сломались и 2 месяца некогда было купить

+4 кило оказалось, и я их не почувствовала

правда СЏ тогда СЃР»РѕРјР°Р»Р° палец РЅР° РЅРѕРіРµ - долго заживал.

думаю, +- всегда будут, но присутствие духа терять не надо!

УлыбкаНеба пишет 28.07.2011 в 11:21 (ссылка):

я и сантиметром мерилась, где-то минус, где-то плюс... ой я всегда из-за весов срываюсь...может их вообще выбросить?

я читала, что когда интенсивно занимаешься - вес может в какойто момент увеличиться

поэтому еще и сантиметром мерюсь

Люся, не растраивайся, тут много причин может быть:задержка жидкости, например

Девочки, а я взвешиваюсь реже, раз в три-четыре дня.... вот сегодня взвесилась, +200 за 4 дня, как это понимать? я уже немного паникую

Psykiller, РІСЃРµ СЃ тобой понятно)

СЏ взвешиваюсь утром после кипятка, прогулки, душа Рё туалета)

для чистоты эксперемента.

да минус на весах приободряет, но минус на сантиметре - милее)))

УлыбкаНеба,  взвешиваюсь каждый день СЃ утра после СЃРЅР°, Р° РІРѕС‚ замеры делаю через день. Касательно цикла - тут врядли РѕРЅ РЅР° меня будет влиять, С‚.Рє. СЏ пользуюсь новарингом.

Рђ еще, РіРґРµ-то СЏ прочитала, может даже Рё тут РІ статьях, что регулярный контроль веса Рё регулярные замеры способствую похудению РЅР° психологическом СѓСЂРѕРІРЅРµ. Р� РІРѕС‚ серьёзно,  СЏ как начала взвешиваться каждый день, вес как будто быстрее стал уходить. Р’РёРґРёРјРѕ психология сильная РІ этом смысле! Р�дет внутренняя сильная мотивация ) Хотя РІ разделе ДиОНа написано, что лучше взвешиваться 1 раз РІ неделю - РЅРѕ РґР»СЏ меня это уже оооооочень редко ) СЏ РїРѕСЂРѕР№ бегаю даже после туалета РЅР° весы - интересно Р¶Рµ ))))

 РЎРµРіРѕРґРЅСЏ, кстати, опять РјРёРЅСѓСЃ! 80,4

Psykiller, С‚С‹ каждый день взвешиваешься?

в течении месяца от 2 и более кг блуждает в зависимости от фазы цикла.

бывает на сутки подскакивает.

про справку - самой страшно, логичнее было наоборот пару врачей добавить для осмотра.

А так - плаваешь и думаешь мысли не хорошие....

Кстати, у меня ж тут привес был =) А сегодня с утра....я встала на весы....и -700 г по сравнению со вчера! �нтересно, а что мне покажут весы завтра?

УлыбкаНеба, РєР°СЃР°С‚ельно справки странно... что, теперь РІСЃРµ СЃ грибками РЅРѕРі Р±СѓРґСѓС‚ РїРѕ раздевалкам Рё душам бегать?  Р—автра РїРѕРїСЂРѕР±СѓСЋ позвонить РІ Олимпийский - уточню..

УлыбкаНеба пишет 26.07.2011 в 09:38 (ссылка):

ты позанимайся, если болеть будет сильнее, бросай не раздумывая! я сначала не понимала в чем дело , думала может к лучшему, спина подтягивается! А как бросила все прошло...

я это прочитала на форуме....ээээ...

забыла слово, женщины аурой занимаются

УлыбкаНеба, ты лучше поищи на форумах отзывы тех, кто занимался, не верь тому что пишут на дисках или в описании файла

У меня тоже - позвоночник проблемный

только на акве отпускает, но чертов кредит "съел" весь доход...(

жду моря - отплаваться на 3 месяца вперед...

йогой я тоже занималась - еще когда стройной была (правда я себя кобачком считала, глупая)

мне понравилось, когда научилась не думать

такой кайф был...во всем теле

УлыбкаНеба пишет 26.07.2011 в 09:26 (ссылка):

вполне может быть, ведь 30 занятий не так уж мало, любой спорт за это время подтянет тело

Очень приятно, Вика! ))) пилатес как бы упрощенный вариант калланетики , хорошо подтягивает, придает гибкость... Пилатес я сразу бросила, т.к. программа которую я скачала мне не понравилась, как-то не организованы были упражнения! А вот калланетика просто супер, мне пришлось бросить, т.к. спина стала сильно болеть, а позже я прочитала, что она противопоказана тем, у кого проблемы с позвоночником, т.е. мне ... думаю пилатес так же хорош как калланетик

я прочитала что за 30 занятий тело меняется

понятно, что не понятно

Люся, а пилатес тебе понравился?

я, кстати, Вика

хм...написала, акуды все делось...

Psykiller, спасибо за ценную информацию! у меня есть обычный обруч, только он остался в родительском доме ( в другом городе), так вот я подумывала купить большой массажный... но раз такие дела, рисковать не буду, тем более что стоит массажный в 5 раз дороже...

УлыбкаНеба, я занимаюсь ходьбой дома, с Лесли Сансон каждый день! Что мне в ней нравится так это ненавязчивость, простота упражнений... но вот пот с меня ручьями льет... перепробывала пилатес, калланетик,синди кроуфорд даже йогой чуть было не занялась... Наверное тренировки должны совпадать с темпераментом человека и приносить радость, а не отвращение! Это я думаю самое главное

кстати, вес 81, начались КД

обруч пока решила не крутить - меня и так крутит(