� еще еженедельные отчеты вот:

1.Дата замеров - 21 марта

2.Неделя - первая

3.Вес - 69.5

4.РћР“ - 102

5.РћРў - 75

6.РћР‘ - 105

7. Пожелания себе - любимой! 
Р°) РЎРєРѕСЂРѕ РјРѕРµ Рґ.СЂ. С…очу быть РІ форме Рё наделать кучу классных фоток!))
Р±) РЎРєРѕСЂРѕ лето, С…очу быть РІ форме! Одевать платья Рё высоооокие каблуки!
РІ) РЎРєРѕСЂРѕ РЅР° работу, С…очу быть РІ форме!
Рі) РЎРєРѕСЂРѕ РІ Черри, С…очу быть РІ форме, чтобы одежда хорошо сидела, Рё СЏ могла выбрать РІСЃРµ!
Рґ) Заказ РёР· инета, С…очу быть РІ форме - С‚.Рє. там РєСЂР°СЃРёРІС‹Рµ вещи ;)
Рµ) Хочу СЃРєРѕСЂРѕ забеременеть, РїРѕ этому РЅСѓР¶РЅРѕ быть РІ форме.
Р¶) РҐРћР§РЈ выглядеть лучше, чем Наташка! Пипец))
Р·) РЎРєРѕСЂРѕ Рґ.СЂ. меренковых - С…очу выглядеть лучше! Всех затмить)) РђРҐРђ-РҐРђ! Хочу ей душу потравить)))))))) РЇ Рё так хорошо выгляжу, РЅРѕ хочу. чтоб РѕРЅР° Р»РѕРїРЅСѓР»Р° РѕС‚ раздражения)) РҐР°-С…Р°-С…Р°! 
Рё) РќСѓ Рё РЅРµ РЅР°Р»Р°Р·РёРµС‚ одежда РЅР° меня)))

РЈ РјРµРЅСЏ день неприятностей... Сначала РІ институте довел препод... Потом РјСѓР¶...
РћР±РёРґРЅРѕ так... Стараюсь, РїРѕСЂСЏРґРѕРє поддерживаю, РІСЃРµ чисто вымыто-вылезанно, постиранно-поглаженно-приготовлено.. РћРЅ РЅРёРєРѕРіРґР° ничего РЅРµ скажет.. Рђ седня РљР” пришли, очень плохо РѕРЅРё Сѓ меня РїСЂРѕС…РѕРґСЏС‚, РёРЅРѕРіРґР° СЃРєРѕСЂСѓСЋ вызываю... Р� РїРѕСЃСѓРґРєСѓ РЅРµ помыла, РЅРµ убралась.. Так РѕРЅ сразу - какой РґРѕРјР° беспорядок Рё РІСЃРµ такое... РЇ РіРѕРІРѕСЂСЋ - почему ты РЅРµ скажешь ничего приятного, Р° только РІРѕС‚ так РІРѕС‚ СЃРѕРјРЅРѕР№?... Почему, РєРѕРіРґР° РєРѕРіРґР° РІСЃРµ хорошо - молчишь? РћРЅ сказал, что так ДОЛЖНО БЫТЬ, поэтому чего тут говорить.. Р� еще сказал: "кто-то седня слишком РјРЅРѕРіРѕ разговаривает"........... Сижу Рё плачу как РґСѓСЂР° уже час..... РЇ Р¶ ему ничего неприятного РЅРµ делала....Почему так..... РњРЅРµ очень тепла хочется, Р° его нету..........
� недобор по КК.. � отвеса нет... � все вообще...
Всем пожаловалась вроде? :.)

На блоге можно комментировать и не регистрироваться.
Вот почитай мое откровение, написанное в группе (по поводу мотивации):

Девочки, здравствуйте, на меня вчера нашло озарение!
Уже несколько дней я скиталась и мучалась при мысли, что я страшно хочу пирожных, но их нельзя, так как я худею...

Зашла в супермаркет и ноги меня сами понесли в кондитерский отдел! Чего там только не было, и эклеры с заварным кремом, и корзиночки, и шоколадные пирожные, и многоэтажные торты, и сливочные шербеты... От всего этого, у меня голова кругом пошла, руки потянулись ко всем коробкам сразу...
Но вместо того, чтобы тут же броситься к кассе и съесть сладость, я решила посмотреть каллорийность.
У всех этих кондитерских шедевров, калорий в 100 граммах более 400!
� я представила себя, такой обожравшейся, покрытой целлюлитом, некому не нужной и толстой, что рука машинально поставила коробку обратно...
На все эти сладости стало тошно смотреть! Как я раньше могла даже думать об этом, ведь это жир в чистом виде, который меня уродует! Потом прошлась по другим отделам и видела людей, жадно хватающих продуты и складывающих их в тележки - прямо какой-то бум булимических припадков.

Уже на стоя на кассе, помимо косметических средств, которые я параллельно нахватала, решила купить черный шоколад с содержанием какао 75% и буду есть его по 20 грамм в день.

Р� уже РЅР° выходе, случайно столкнулась СЃ ооооочень полной женщиной, СЃ несчастным лицом Рё грустными глазами, которая тащила 2 гигантских пакета СЃ РµРґРѕР№, которые РїРѕ весу были равны ее массе тела.
Это окончательно укрепило во мне желание выбрать пусть счастья, стройности, здорового образа жизни и красоты!

Надеюсь, что РјРѕР№ длинный вопиющий РїРѕСЃС‚ заставит вас немного задуматься Рё РІ следующий раз, РєРѕРіРґР° вам захочется объесться РѕС‚ РїСѓР·Р° Рё лежать РЅР° диване, СЃ трудом переводя дыхания, вспомните РјРѕРё нотации, может быть РѕРЅРё вам РїРѕРјРѕРіСѓС‚? 

в„–11 VASILISSA

16.03.10

1.Коридор калорий - 0 баллов (Превысила)
2.Р’РѕРґР° РЅРµ менее 8 стаканов - 0 баллов (4 стакана)
3.Фрукты-овощи РЅРµ менее 5 штук -  1 балл (огурцы, яблоки)
4.РЎРѕРЅ 8 часов - 1 балл (РЅРѕ РїРѕР·РґРЅРѕ легла Рё РїРѕР·РґРЅРѕ встала)
5.Фитнес -1 балл за каждую группу мышц по 3 подхода- 0 баллов
6.Аэробика - 1балл за каждые 100 ккал.- 3 балла (танцы реггетон)
7.Релаксация, Р№РѕРіР°, бодифлекс (РЅРµ менее 10 РјРёРЅСѓС‚) - 1 балл (ванна СЃ солью Рё маслами)
8.Разгрузочный день - 0 баллов
9.Сауна, массаж, солярий - 1 балл за процедуру - 0 баллов
10.Косметическая процедура - 1 балл за процедуру -0 баллов
11.РЈС…РѕРґ Р·Р° телом - 1 балл Р·Р° процедуру- 1 балл (РђР¦ крем)
12.Прогулка - 1 балл Р·Р° каждые полчаса -  1 балл (30 РјРёРЅСѓС‚ СЃ собакой РІ лесу)

 Р’еду себя как маразматик. После танцев наелась Рё превысила РљРљ. 

Р�ТОГО: 8 баллов 

Добрый день! Мотивация не помогла. Наверно мне надо ее себе на грудь повесить, чтобы не жрать. Превысила коридор КК, и вечером конфет налопалась. Даже смешной самой. Не знаю, что делать с собой. Вроде взрослая уже девушка, а веду себя как маразматик юнный, если такие бывают. Сейчас на прогулку с собакой в лес, куплю молока, и сделаю разгруз. Потом тренеровка. Завтра если из коридора вылезу - отрублю себе язык.

Привет Оля! Р’РѕС‚ хотела тебе РЅР° форуме комментарии оставить, Р° там регистрироватся надо! Р� чет СЏ затупила! Р’ общем РІСЃРµ никак РґР° никак! РќРѕ читаю! Как ты? РЈ меня РЅР° РґРёРѕРЅ что-то мало времени остается! РЈР–РћРЎ! РќСѓ или просто лень))) 

Васичка, срывы от того, что ты постоянно себя ограничиваешь и себе что-нибудь запрещаешь!

Добрый день! Так, теперь главное не сорватся сегодня.
Соблюдать КК и режим. � все будет чпоки-чпоки))
Мотивашка:

Е мое! Кошка взяла и испортила мой молокочай! Тока оставила контейнер открытым, как захожу, а она от туда лакает! Зараза такая! Но 1,5 литра я уже выпила! �..... Молока то больше нету............. Че делать???? Воду? � яблоко на ночь наверно? Чтоб не с голоду не упасть.......? ЭХххххххххххх...

в„–11 VASILISSA

15.03.10

1.Коридор калорий - 0 баллов (Разгрузочный день на молокочае)
2.Р’РѕРґР° РЅРµ менее 8 стаканов - 1 балл (8 стаканов)
3.Фрукты-овощи РЅРµ менее 5 штук -  0 баллов (Разгруз)
4.РЎРѕРЅ 8 часов - 1 балл (РЅРѕ РїРѕР·РґРЅРѕ легла Рё РїРѕР·РґРЅРѕ встала)
5.Фитнес -1 балл за каждую группу мышц по 3 подхода- 0 баллов
6.Аэробика - 1балл за каждые 100 ккал.- 0 баллов ()
7.Релаксация, йога, бодифлекс (не менее 10 минут) - 0 баллов ()
8.Разгрузочный день - 5 баллов
9.Сауна, массаж, солярий - 1 балл за процедуру - 0 баллов
10.Косметическая процедура - 1 балл за процедуру -0 баллов
11.РЈС…РѕРґ Р·Р° телом - 1 балл Р·Р° процедуру- 1 балл (РђР¦ крем)
12.Прогулка - 1 балл Р·Р° каждые полчаса -  1 балл (30 РјРёРЅСѓС‚ СЃ собакой РІ лесу)

 РўРµРїРµСЂСЊ главное РЅРµ сорваться вечером Рё завтра коблюдать РљРљ!

Р�ТОГО: 9 баллов 

Жениться лучше на худой или на толстой? - Лучше качаться на волнах, чем биться о скалы

Это РјСѓР¶ С‚РёРїР° пошутил......

Есть у меня тетрадка, в которую записываю вес и калорийность пищи. Так вооооооот... Там есть даты и с 2006 года.. А вес мой все тот же! около 70 кг... Но не больше. А ведь когда то был и 78.. УЖОС!
Р’ общем СЏ Рѕ том, что перечитала РІСЃСЋ тетрадку. Р� самый РЅРёР·РєРёР№ вес там 65 РєРі. Рђ потом СЏ всегда еду отдыхать, приезжаю Рё набираю вес. Р�нтересно было посмотреть, как скачет РјРѕР№ вес РІРѕС‚ уже 4 РіРѕРґР°. Пару килограмм РІРЅРёР·.. Потом зажор... Еще пару кило РІРЅРёР·, опять срыв... Еще пару кило, еще срыв. РќРѕ ценой такого издевательства над организмом РѕРЅ всетаки идет РІРЅРёР·. Рђ потом отдых Рё получаю то, СЃ чего начинала. Что СЏ делаю РЅРµ так? Почему РїСЂРѕРёСЃС…РѕРґСЏС‚ постоянные срывы? Организм то РјРѕР№ драгоценный РЅРµ железный. Такими темпами Рё гастрит Рё СЏР·РІР° Рё еще куча всего.  срывы РїСЂРѕРёСЃС…РѕРґСЏС‚ РїРѕ тому, что постоянно думаю Рѕ похудении, каждую минуту Рё секунду... РќРѕ думаю как-то неправильно. Р� устаю РѕС‚ этого. Р� РІРѕС‚ тебе зажор РЅРµ Р·Р° горами.
Сегодня кстати Сѓ меня разгруз. Р� СЏ решила РЅРµ взвешиваться неделю. Рў.Рµ. РґРѕ 21.03.10

Так. Р’ СЃРІСЏР·Рё СЃ работой сайта РіРѕРЅРєРё бонулили. Р� начинаем СЃРЅРѕРІР° СЃРµРіРѕРґРЅСЏ. Жалко, СЏ РІРѕС‚ РІСЃРµ считала РІСЃРµ это время. . Р� уже начала разбираться РІ себе... Да что Р·Р° глупые утановки? Ведь РЅРµ обязательно РІСЃРµ перечитывать каждый день, чтобы дать самой себе пиндаля РїРѕРґ зад?... РўСѓРїРёР·Рј какой то. Р’РѕС‚ отчеты:

в„–11 VASILISSA

14.03.10

1.Коридор калорий - 0 баллов (перебрала КК, испекла блины, сделала пирог, мужу мусс. � сдалась сама)
2.Р’РѕРґР° РЅРµ менее 8 стаканов - 1 балл (8 стаканов)
3.Фрукты-овощи РЅРµ менее 5 штук -  1 балл (3 РєРёРІРё, яблоко, гранат)
4.РЎРѕРЅ 8 часов - 1 балл (РЅРѕ РїРѕР·РґРЅРѕ легла Рё РїРѕР·РґРЅРѕ встала)
5.Фитнес -1 балл за каждую группу мышц по 3 подхода- 0 баллов
6.Аэробика - 1балл за каждые 100 ккал.- 0 баллов ()
7.Релаксация, йога, бодифлекс (не менее 10 минут) - 0 баллов ()
8.Разгрузочный день - 0 баллов
9.Сауна, массаж, солярий - 1 балл за процедуру - 0 баллов
10.Косметическая процедура - 1 балл за процедуру -0 баллов
11.Уход за телом - 1 балл за процедуру- 0 баллов
12.Прогулка - 1 балл Р·Р° каждые полчаса -  1 балл (30 РјРёРЅСѓС‚ СЃ собакой РІ лесу)

На завтра планирую разгруз, надеюсь, что он меня сдвинет с мертвой точки. Даст мне толчок или хотя бы пинок под одну очень большую точку.

Р�ТОГО: 4 балла 

в„–11 VASILISSA

13.03.10

1.Коридор калорий - 0 баллов (перебрала КК, были гости)
2.Р’РѕРґР° РЅРµ менее 8 стаканов - 0 баллов (только 4 стаканов)
3.Фрукты-овощи РЅРµ менее 5 штук -  1 балл ()
4.РЎРѕРЅ 8 часов - 1 балл (РЅРѕ РїРѕР·РґРЅРѕ легла Рё РїРѕР·РґРЅРѕ встала)
5.Фитнес -1 балл за каждую группу мышц по 3 подхода- 0 баллов
6.Аэробика - 1балл за каждые 100 ккал.- 0 баллов ()
7.Релаксация, йога, бодифлекс (не менее 10 минут) - 0 баллов ()
8.Разгрузочный день - 0 баллов
9.Сауна, массаж, солярий - 1 балл за процедуру - 0 баллов
10.Косметическая процедура - 1 балл за процедуру -0 баллов
11.Уход за телом - 1 балл за процедуру- 0 баллов
12.Прогулка - 1 балл Р·Р° каждые полчаса -  1 балл (30 РјРёРЅСѓС‚ СЃ собакой РІ лесу)

Ругаю себя РЅР° чем свет стоит. Вечером задумываюсь, зачем РјРЅРµ РІСЃРµ это? РЇ РЅРµ хочу есть Рё РІСЃРµ равно ем РєРѕРіРґР° вижу что-то. Откуда это Сѓ меня? 

Р�ТОГО: 3 балла 

в„–11 VASILISSA

12.03.10

1.Коридор калорий - 0 баллов (день рождения, чуть перебрала кк.)
2.Р’РѕРґР° РЅРµ менее 8 стаканов - 0 баллов (только 7 стаканов)
3.Фрукты-овощи не менее 5 штук - 0 баллов (только банан)
4.РЎРѕРЅ 8 часов - 1 балл (РЅРѕ РїРѕР·РґРЅРѕ легла Рё РїРѕР·РґРЅРѕ встала)
5.Фитнес -1 балл за каждую группу мышц по 3 подхода- 0 баллов
6.Аэробика - 1балл за каждые 100 ккал.- 0 баллов
7.Релаксация, йога, бодифлекс (не менее 10 минут) - 0 баллов
8.Разгрузочный день - 0 баллов
9.Сауна, массаж, солярий - 1 балл за процедуру - 0 баллов
10.Косметическая процедура - 1 балл за процедуру -0 баллов
11.Уход за телом - 1 балл за процедуру- 0 баллов
12.Прогулка - 1 балл Р·Р° каждые полчаса - 2 балла (1 час СЃ собакой РІ лесу) 

Так и плыву по течению. На все забиваю. Мотивация, где ты???

Р�ТОГО: 3 балла 

в„–11 VASILISSA

11.03.10

1.Коридор калорий - 0 баллов (нервы измотали в банке, пришла домой и наелась)
2.Вода не менее 8 стаканов - 0 баллов (только 6 стаканов)
3.Фрукты-овощи не менее 5 штук - 0 баллов (только 2 яблока)
4.РЎРѕРЅ 8 часов - 1 балл (РЅРѕ РїРѕР·РґРЅРѕ легла Рё РїРѕР·РґРЅРѕ встала)
5.Фитнес -1 балл за каждую группу мышц по 3 подхода- 0 баллов
6.Аэробика - 1балл за каждые 100 ккал.- 0 баллов (не успела, была в банке)
7.Релаксация, йога, бодифлекс (не менее 10 минут) - 0 баллов (поздно вернулась из банка)
8.Разгрузочный день - 0 баллов
9.Сауна, массаж, солярий - 1 балл за процедуру - 0 баллов
10.Косметическая процедура - 1 балл за процедуру -0 баллов
11.Уход за телом - 1 балл за процедуру- 0 баллов
12.Прогулка - 1 балл Р·Р° каждые полчаса - 2 балла (1 час СЃ собакой РІ лесу)

Пока не могу взять себя в руки. Чувство, что все баллы заработала не честным путем ;)

Р�ТОГО: 3 балла

Ну вот я и тут. Привет дневничек.
Все мои результаты пропали, виновата сама. Вступила в гонку. Буду там!

А вот ежедневный отчет, с этих гонок.

1.Коридор калорий - 1балл
2.Вода не менее 8 стаканов - 1балл
3.Фрукты-овощи не менее 5 штук - 1балл
4.РЎРѕРЅ 8 часов - 1 балл      +1
5.Фитнес -1 балл за каждую группу мышц по 3 подхода
6.Аэробика - 1балл за каждые 100 ккал.
7.Релаксация, йога, бодифлекс (не менее 10 минут) - 1балл
8.Разгрузочный день - 5 баллов
9.Сауна, массаж, солярий - 1 балл за процедуру
10.Косметическая процедура - 1 балл за процедуру
11.Уход за телом - 1 балл за процедуру
12.Прогулка - 1 балл за каждые полчаса (с собакой в лесу гуляла) +2

приветик всем!!!седня решила на яблочказ разгрузится-разложила на 5 контейнеров,в каждом примерно 150г.вроде не голодная...но и сытости нет...мяска бы кусочек!!вчера дочери жарила в духовке отбивную на кости - чуть не погибла от такого слюноотделения!!!!!!!!!!!!!!!! и как назло,такая вкусная!!!!!наверное....ну дочь сказала....систерс,ау!!!!!!!!!!ты хде??????????

да....я в тишине....ну ладно..кажется я понимаю,почему на посту такой перегруз...каши,салаты...насыщения нет такого как после мяска,но все равно буду придерживаться такого питания...хотя и хожу,как надутый шарик!!может спадет такой аппетит?посмотрим!!

приветик всем!че то мы с систерс замолчали,сосиски такие...хотя,нет,не сосиски!!!морковки!!!пост таки!!!!

ну что хочу сказать ....2 недели поста...алкоголь,сигареты,мясо,курица,рыба и яйки,молоко и творог под запретом!

начинала с веса 77,9 - сейчас 76,4...немножко,правда,но я и этому рада!!!! первую неделю ела в утроенных порциях,счас успокоилась,раскладываю себе на 5 контейнеров еду и пытаюсь ничего лишнего в рот не совать!одно могу сказать - не представляю,как это люди худеют на посту?с чего?порции то не ограничены!!!! и такое разнообразие каш,овощных блюд,постные блины и пироги,в конце концов!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

поэтому я подумала и решила как то себя проконтролировать!начала раскладывать всю еду...

может кто поделится опытом,кто сидел на посту,как себя удержать в узде?

Ого, какая у тебя тут агрессивная борьба с весом! Молодец!

Через семь недель будет название: � почили они с миром)))

ну ладно-ладно!!!!Вася и Рыжик.Пост.минус 20.

А?мне нравится!!!!!!!!!!!!!!!!

ха-ха-ха!!!!!!!!!!опять твою измененную тему увидела!!!!!!лаконично и емко!!!!!!!!!через 7 недель название будет....дай подумать..... Вася и Рыжик.�тог поста.Фиаско.

ну и бдительность!!!!!!!!!!!!!!!уж и ...расслабиться нельзя!!!!!!!!!!!!!!а от чего вес на минус?от поста и занятий?

ДЕНЬ 3              Вес поошел РІ РјРёРЅСѓСЃ. РЈСЂР°! - 700 РіСЂ. Р·Р° эти РґРЅРё! Р�тог - 67,6!

Проснулась опять познааа в 11... Солнца нетууууу..... Вышло тока в чааааааас... Но все равно УРА! Хочется сразу делать много! � настроение улучшилось!

Рис с овощами. Это мой обед. Больше пока не могу........ Не влезает.. Хотя вечером и не ела. Только чай.

Вечером на фото. Делать домашку нужно. В басик не успеваю!

�тог: Домашку не сделала, на фото не пошла, в бассейн успела!
Весь день рис с овощами ела, горошек.. Больше ниче не хотелось. Но опять же не по часам... До басика 2 часа не ела. После басика тоже не ела... Зато семки весь вечер грызу! В общем все нормально, как обычно))

На минутку?)))) Да тут целый час!))

прервалась на минутку...большой плюс у постной пищи - хорошо работает кишечник...

так вот...2 тарелки винегрета,яблоко,и потом еще штучек 10-12 кураги..вкусная!!!вот с нее наверное дно и вышибло,кстати....

так...и неча жалится,что одеть нечего ..подарили,понимаешь мене машинку,вытираю с нее пыль! вот будут выходные - и вперед!!!!!!!!буду шить юбку на себя красопучку!

да...мене категорически противопоказано заниматься тем,что у меня не получается....вчера пришла с этих танцев и :

во-первых...почувствовала себя такой старушонкой...эти современные танцы...прыжки вокруг себя и прочее....ну ладно,это просто не мое...

во-вторых..с расстройства наелась так..что аж пузик чуть взрывом не разнесло...2 тарелки винегр...упс....я щас...

Давай вшивать в одежду резинки, а то у меня таже проблема. В шкафу поселились вещи от 44 до 48 размера. УЖОС!

я в панике!!!штанцы то новые не налазиют!!!!!!!!!!!!!и вообце не налазиют ни одни джинсы...а-а--а--а-а--а-а-а-а-а-а!!!!!!!!!!!!!!даже старые джинсы не лезут!!!!!!!!!!!!!!!!катасрофиш!!!!!!!!!!!!!!!!!!

РґР°...........Васичка,ты дала джазу СЃ названием темы!!!!!!!!!!! РЅСѓ,СЃ возвращением типа!!!!!!!!!!!просто начинаем как СЃ чистого листа!!!!!!!!!!!!как был вес,так РјС‹ его Рё вернули взад!!!!

я тоже на посту! вчера:

каша рисовая с изюмом и медом на завтрак

постные щи на обедик и кофе

картофель отварной с жар.грибами на полдник

каша рис.с изюмом на вечер+2 ма-а-а-а-аленьких еблочка....

седня:

каша рис.(вчерашняя,все не доем....уже нравится начала)

2 яблочка на 2 завтрак

щи постные на обедик+банан+чай с мармеладкой

каша рисово-пшенная на полдник

и чай зеленый!!!!!

дома трудней тебе конечно!!! холодильничек манит к себе....

я начала обливаться....второй день....2 ведра,температура примерно 30 градусов.....это чтоб привыкнуть...вот....

ДЕНЬ 2

РќСѓ что.. проснулась РІ 10-Рј часу. Зачем стока спать? Р–РґСѓ солнца, которое обычно пораньше Р±СѓРґРёС‚ меня РІ окошко. Рђ РѕРЅРѕ РЅРµ появляется. Р›Р°РґРЅРѕ..
До обеда ничего не ела. Почему? Ладно..
Седня вечером на танцы.

Так. Ела опять РІСЃРµ РїРѕРґСЂСЏРґ, С…орошо, что хотя Р±С‹ РїРѕСЃС‚РЅРѕРµ. РќРѕ плохо, что РјРѕРЅРѕРіРѕ! Пришла племяшка, пришла мама - ела папайю. РњРЅРѕРіРѕ :)

Перед танцами РЅРµ ела Р·Р° 1,5 часа. Хорошо! РќР° танцах повеселилась РїСЂСЏРјРѕ! Успокоили, сказали, что пластичности можно научится! ;) Следующие занятия РІ четверг. Р’РѕР·СЊРјСѓ племяшку, может Рё ей понравится. Ей 12 лет, РЅРѕ сказали, можно. Так что африкано плюс латино - форева! РџРѕСЃР»Рµ танцев тоже РЅРµ ем. Р� СЃРєРѕСЂРѕ спать! РџСЂРѕ басик РЅРµ забуду! Завтра РїРѕР№РґСѓ. Как РїСЂРѕСЃРЅСѓСЃСЊ.

Пришла домой, готовила мужу блины - и даже ниче не текло у меня. Пью чай вечерний. Довольна собой, я красивая и умная, тока ем много))

Контроля не было днем. Тока вечером.

Привет Оля! Спасибо Р·Р° поддержку! Да СЏ умница Рё молодец! Просто  ем РјРЅРѕРіРѕ))) Вечером Рё днем Рё ночью)))

vasilissa, ну причем тут тряпка? с 78 аж начинала - ты умница и молодец !

А из-за чего вдруг вес вверх пошел, разобралась уже?

ДЕНЬ 1

Решила, что на диете сидеть во время поста легче будет. Я Т�ПА на посту, но на самом деле, это и не пост. Так очищения души тут никаго..... Но можно сказать что "я на посту" и все отстанут. Это же не плохо?
Правда есть мысли РІ церковь сходить, узнать РѕР± этом побольше. РќРѕ РїРѕРєР° это только мысли. Посмотрим, как дальше. Р’РѕС‚ первый день РїРѕРґ названием "СЏ РЅР° посту" Р·Р°РєРѕРЅС‡РёР»СЃСЏ. Без масла, без РјСЏСЃР°, без жирного. Фрукты, орехи, СЃСѓРї постный, СЂРёСЃ СЃ сухофруктами. Чай Рё РІРѕРґР°. Вечером бассейн! Р� СЏ давольна. РўРѕРєР° живот РјРѕР№ седня "разговаривает" больше чем нужно. Р� это РЅРµ голод. Это вздутие ;)    Как СЃ РЅРёРј бороться, если РѕСЃРЅРѕРІР° рациона это РІСЃРµ "дутое"??? Эспумизан?))))) Р�ли отварчик укропный?))) Как РІРѕ младенчистве?)) Р’ общем, седня РІСЃРµ РҐРћР РћРЁРћ! РҐРѕРґРёРј... пукаем...

�тоги дня: Очень много всего съела. Наверно я так недостаток мяса отрабатывала. Нужен КОНТРОЛЬ!

Кстати, я опять начала уставать в басеке!

Спасибо всем, кто поддерживал нас СЃ Рыжиком РІ этом трудном РЅРѕ таком необходимом деле!
(ГЫ-ГЫ... Так и хочется сказать сейчас - никто не виноват, люблю вас, не плачте по нам, уходим из жизни, невозможно быть такими жирными)))))
РќСѓ так Рѕ чем СЏ? РЇ РІСЃРµ Рѕ РўРћРњ! Что вес РјРѕР№ 68,3 опять! Что 65,5 опять остались РІ прошлом. Хотя было недавно. Р� РІРёРґРёРјРѕ нужно случится чему то такому ОГО-ГО, чтобы СЏ могла вовремя себя тормознуть перед праздниками или посиделками СЃ РґСЂСѓР·СЊСЏРјРё. Попробуем РІ сто пятый раз. Посмотрим, что РёР· этого получится. Рђ то Сѓ меня уже 19 страниц Р±РµСЃРїРѕР»РµР·РЅРѕРіРѕ блеяния... Сколько можно? Да РІ моем случае наверно можно РґРѕ бесконечности.

РЇ Р�ЗВРАЩЕНКА!!!!!!!!!!!   :)

Привет, я посетила ваш дневничок, и хочу тебе сказать Василиса не унывай!!!

Василиса, да у тебя же просто отпадная фигурка!

Осталось ее малость потдточить и вобще как конфетка будешь!

Ох.. Какой там... С таким весом! Щас выложу!