Дайте совет пожалуйста!!!

                    Какое фитнес-видео можно скачать РіРґРµ заниматься СЃ фитнес мячом???

эх.. я уже на нем((

А я вот решила на разгрузе завтра посидеть. А вы как, девочки?

Держусь, спасибо)

не заболела, тьфутьфутьфу, видимо не хватает калорий, не хочет организм из жира энергию брать

Девочки, привет!

mashik, почему мерзнешь? Не заболела ли? Держись, дорогая, МЫ С ТОБОЙ !!!

у меня тоже вечно с компом че то.. точнее не с ним а с инетом, так что сочувствую!

я что то замерзаю вообще.. пью горячий чай, сижу в шерстяных носках, но не помогает

Да, mashik, это верно!

РћР№! Любаша,  ты вернулась! РЈСЂР°!

Ну вот, как говорится : нет худа без добра! Комп. полител- это конечно не приятно, но зато все внимание было приковано к первым "поползновением"сынули! Поздравляю!!!

Отвесик?! Молодчинка!

Девочки, приветик. Я вернулась!!!!!

Пока меня не было, присоединились вы мои дорогие и это здорово.

У меня полител в начале комп. А еще сына научился ползать хорошо, все внимание приковано к нему.

Вес у меня снизился до 70.500 стабильно стоит. )))) Это радует. Кручу обруч, занимаюсь, не ем сладкого, мучного.

Приветик Аллочка))

тише едешь - дальше будешь, это однозначно) так что наши стремления к победе и действия пусть и небольшими шагами, должны окупиться полюбому))

Машенька, доброе утро!

Как Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ, что ты присоединилась! Р’месте Сѓ нас РІСЃРµ получится! Обязательно!!!

У меня та же история. Сначала -5 кг, а потом( с радости наверное) +6. Вот. Теперь снова на ДиОне с дружной компанией. � как результат -2 кг. Не густо, но ооочень приятно!

Девочки, всем привет!

Возьмете меня к себе?

Меня зовут Маша, мне 23, рост 173. Начала худеть в марте на подсчете калорий, результат был -5кг (с 78 до 73х), потом пересела на систему питания Аткинса, результатом явились еще -5кг, в августе-сентябре весила 68. А потом расслабилась, уволилась с работы, делать нечего было, только еда целыми днями. Вобщем сейчас я 72-73 опять(( Завтра понедельник, твердо решила начать все заново, а то уже на себя смотреть в зеркале не хочется...

Нужна поддержка, у вас уютно, хочу присоединиться, поделиться тем что знаю)

Девченочки, милые! Ну где же вы?!

Натусенька, приветик! Спасибки, что радуешь такими красивыми открыточками! Как у тебя дела? Похоже, что мы здесь пока одни?!

Красотища!!!!!

Любочка, скорее возвращайся!!!!!

Девочки, у меня комп полител.

ДОБРОЕ УТРО!

Всем приветик и о-о-о-тличного настроения!!!!

Приветик всем. Сходила в тренажорку, так понравилось, только ноги болят. Красота, требует жертв.

Любочка, большое спасибо за статью!

Мне 30 лет. На ДиОне 6 мес. Сначала результаты были ( "-" 5 кг), а сейчас?..

Думаю, расслабилась от счастья.

Алла,  РїСЂРёРІРµС‚РёРє. Рассказывай Рѕ себе, что Рё как? РџСЂРѕ разгрузы отправлю РїРёСЃСЊРјРѕ, то что РјРЅРµ vland отправила. Почитай.

Приветик. Наташ, чуток экспериментировать решила, но не получилось. ))) Сегодня жутко кушать захотела, даже фрукты не помоги. Борща, навернула. А так вес держится, после разгруза.

Вот с завтрашнего дня, пойду в спорт зал, на беговую и велик.

Девочки, приветик! РљР°РєРёРµ Р’С‹ молодчинки!

Пожалуйста, расскажите про разгрузики.

Ооой,Любочка!!! ты экстремалка???))

нее,СЏ Р± так точно РЅРµ смогла.. РІРѕС‚ сама СЏ РЅРµ знаю,РЅРѕ РѕС‚ РґСЂСѓРіРёС… девочек слышала,что такими крутыми средствами можно сильно СЃРІРѕР№ метаболизм замедлить..РЅСѓ,ты Р¶ сама доктор,что СЏ тя учить Р±СѓРґСѓ.  Рассказывай лучше,как успехи?? Получается? 

Натулька, спасибо. Сегодня продолжила разгруз, решила эту недельку на разгрузе. Единственое утром - кашка.

Люба,приветик!!!

Поздравляю СЃ отвесиком!!  Так держать!! Молодчинка!!

Приветик. РЈ меня - 500. 

Натусик, с отвесиком тебя.

приветик)как успехи у меня -300 гр

давай держись!обязательно завтра отчитайся

Нутусик, приветик!!!

Мне сегодня мои ужички до 14.00 дали поспать. Проснулась только днем. Выпила чай зеленый. Сходила в магазин. Муж, пельмений заказал. Как самой хотелось, но я сдержалась. Обедала: салат - огурцы, помидоры, редис, чуток соли. Сейчас нарезала апельсин, яблоко. Салатик - капуста, морковка.

Утром вес был 72 кг. Посмотрим, какой завтра будет.

любочка аууууууууу!ну как дела?

Яблоки, грушку, капуста+морковь+огурчик.

а что именно?какие?

Приветики. Ага. Я готова. ))) Фрукты, овощи куплены. )))

ну что завтра разгрузик?