Конечно речь идёт Рѕ крупах РІ целом, РЅРѕ надо учитывать Рё тот факт, что диетологи подразделяют РёС… РЅР° более вредные (манная РєСЂСѓРїР°, РєР°С€Рё быстрого приготовления, белый СЂРёСЃ) Рё менее вредные (РѕРІСЃСЏРЅРєР°, гречка, перловка, бурый СЂРёСЃ). Каши РёР· разряда менее вредных - РЅРµРѕР±С…РѕРґРёРјС‹ худеющему организму, особенно если худеющий ведёт активный образ жизни, иначе РіРґРµ же взять энергию?! Р’РѕС‚ только кушать эти углеводы диетологи рекомендуют РІ первой половине РґРЅСЏ, РєРѕРіРґР° идёт активный расход энергии Рё поджелудочная готова справится СЃ этой глюкозой. Употребеление каш, мучного, сладкого, вобщем любых сложных углеводов после шести вечера неизбежно РїСЂРёРІРѕРґРёС‚ Рє набору жировой массы, потому что, выражаясь простым языком - поджелудочная уже "СЃРїРёС‚". РќСѓ РІРѕС‚ как то так... РЈ меня РІ блоге есть очень интересная статейка РЅР° тему, как правильно распределить еду РЅР° день, что Р±С‹ РІСЃС‘ "сгорало" Рё ничего РЅРµ откладывалось РІ запасы, называется "чем питаться РІ течении РґРЅСЏ", посмотри.

Аня,ну я манки то почти не кушаю,а только обваливаю в ней . Манка это по сути таже мука,только крупнее.Она и по сортам отличается,есть манка из твердых сортов пшеницы,на пакете написано - марка Т,вот ее то я и беру.Ну а в чем разница обваливать в сухарях или в муке - это по сути то же что и манка - одного поля ягода

А о вредности каш поняла вот из этой цитаты

РќРѕ больше всего РІ кашах крахмала, Рё это самая настоящая ахиллесова пята всех РєСЂСѓРї, — РіРѕРІРѕСЂРёС‚ Александр Миллер, врач-диетолог, кандидат медицинских наук. — РћРЅРё РЅР° 70-85% состоят РёР· этого вещества, превращающегося РІ пищеварительной системе РІ сладкую глюкозу. Почти РІСЃСЏ РѕРЅР° всасывается РІ РєСЂРѕРІСЊ. Р� чем легче РїСЂРѕРёСЃС…РѕРґРёС‚ высвобождение глюкозы РёР· продукта, тем быстрее РѕРЅР° усваивается Рё тем вреднее РїСЂРѕРґСѓРєС‚: РѕРЅ больше повышает сахар РІ РєСЂРѕРІРё Рё сильнее способствует образованию жира. Р’ итоге это РїСЂРёРІРѕРґРёС‚ Рє ожирению Рё сахарному диабету.

Как я поняла речь идет о кашах вообще или я не права?

Лена, еле нашла тебя. Р’РѕС‚ ссылочка, СЏ ее сбросила, РЅРѕ ты наверное РЅРµ видела уже  /community/post.php?topic_id=20454

Лена, заходи, будем рады.

РќСѓ, РЅРµ знаю, СЃС‡РµРіРѕ ты взяла, что РІСЃРµ РєСЂСѓРїС‹ вредны?!!!!!  Рђ РЅР° РјРѕР№ взгляд РІ статье РєР°Рє раз Рё говорится, что необходимо потреблять полезные каши: РѕРІСЃСЏРЅРєСѓ, гречку, СЂРёСЃ, перловку Рё С‚.Рґ. Р° манка для похудания, СЂРѕРІРЅРѕ как Рё для больных сахарным диабетом - Р·Р»РµР№С€РёР№ враг, потому что повышает уровень глюкозы РІ РєСЂРѕРІРё. РўРѕ, что манка применяется РІ постаперационный Р° также реабилитационный период, объясняется её быстрой усваяемостью, РІСЃС‘-таки чтобы переварить РґСЂ.РєСЂСѓРїС‹ желудку нужно РёР·СЂСЏРґРЅРѕ попотеть. Вобщем, СЏ совсем РґСЂСѓРіРѕРµ хотела сказать, манка мешает процессу похудения, Р° РІРѕС‚ те кто РЅРµ озабочен своей фигурой РјРѕРіСѓС‚ кушать её РІ любом качестве. Поэтому СЏ её Рё избегаю... РЈ меня папа диабетик, так манка для него страшнее СЏРґСѓ!

РђРЅСЏ РІРѕС‚ че нарыла  -  Р’ составе манной РєСЂСѓРїС‹ содержится большое количество минеральных веществ, белков Рё витаминов.

Но вообще именно по поводу манки мнения расходятся примерно поровну,одни пишут что офегительно полезна,а другие наоборот,что от нее вред неимоверный.

�звини,Аня,но я первый раз встречаю такое заявление что каши вредны,а именно это я углядела в данной статье.Насколько я знаю именно манку дают после операций на желудке,и именно манку рекомендуют при гастрите и язве желудка.Я это знаю не по наслышке - у моего мужа был гастрит и язвы желудка,а в 2006 году ему сделали операцию на желудке - был стеноз и заодно удалили язвы.Я ради истины еще поищу статьи о пользе или вреде каш.У меня дома достаточно много литературы на тему похудения и везде каши воспевают как полезный продукт для похудения,а в этой статье каши стали врагом похудения и оказывается наоборот ведут к ожирению и диабету.Если честно,то я просто в шоке и недоумении

Ленок, конечно я согласна, что манка повкуснее муки будет, а какая творожная запеканка с ней воздушная, мммм! Но к сожалению диетологи не рекомендуют её употреблять, она сильно повышает уровень глюкозы в крови, а от этого как известно поправляются. Если интересно вот почитай о крупах. А я последнее время овсяную муку везде добавляю, кляр из неё делала, в сырники и запеканку добавляла, ну и рыбку обвалять можно! Я её из обычного геркулеса делаю, в кофемолке.

Было это очень давно,еще в те тяжкие времена когда ничего не было.Отстояв очередь я купила рыбу.Принесла ее домой,разморозила и собралась пожарить,порадовать своих мужиков.А обвалять то ее оказалось и не в чем - ни муки,ни сухарей.Да и в магазине нет,даже если и пойти туда.Оглядела я свои скудные запасы и глаз мой упал на манку,решила попробовать в ней обвалять.� скажу что всем и мне в том числе понравилось.В манке не так пригорает как в муке,а о каком то там гликемическом индексе отродясь не слыхали.Я и гуляши делала на манке за неимением муки,так прикольно пока горячее.Вот с тех пор и обваливаю в манке и рыбу,и котлеты,и мясо для жарки.Получается очень красивая вкусная корочка

Лен, Р° зачем ты РІ манке обваливаешь? Манка ведь СЃС‡РёС‚ается вредным Рё даже безполезным РїСЂРѕРґСѓРєС‚РѕРј: РІ ней РјРЅРѕРіРѕ крахмала, Рё гликемический индекс Сѓ нее зашкаливает, Р° белка, витаминов, минералов Рё прочих полезностей мало. РЇ то вобще без панировки обхожусь, Р° РІРѕС‚ слышала народ отруби РІ этих целях используют.

Так,сегодня я просматривала что завалялось в холодильнике,нашла рыбу,причем трех видов - треска 1шт,камбала 1шт,сельдь свежемороженная 2шт.Треску и камбалу пожарила,обваляв в манке,между прочим мне в манке больше нравится обваливать чем в муке,сухари тоже нравятся,но они дорогие.Селедку натерла солью и сложила в несколько пакетов,будет рыбка соленая через пару деньков.Сфотать не удалось,фотик гулять ходил

РћС…, Р° СЏ майонез РІСЃС‘-равно люблю , РЅРѕ конечно стараюсь РЅРµ есть, хотя Р±С‹ РЅРµ чаще, чем раз РІ неделю. РўСѓС‚ нашла ему замену: РЅР°С‚уральный Р№РѕРіСѓСЂС‚ Активиа, продаётся РІ зелёных баночках РїРѕ 150Рі, Сѓ него жирность всего 3,2%, добавляю его вместе СЃ лимонным СЃРѕРєРѕРј или СѓРєСЃСѓСЃРѕРј РІ салаты РёР· свежей капусты, варёной свёклы, однажды винигрет РёРј заправила, РјРѕРё ничего РЅРµ заподозрили. Рђ ещё СЏ его Рё вместо сметаны использую для запекания или РІ СЃСѓРї. Колбасу тоже научилась "РЅРµ замечать"... Р° РјРѕРё лопают. Рђ ещё СЏ пристрастилась лимонным СЃРѕРєРѕРј Рё соевым СЃРѕСЃСѓСЃРѕРј РІСЃС‘ РїРѕРґСЂСЏРґ заправлять: перловку, СЂРёСЃ, гречку Рё макароны. РЇ себе готовлю без капли масла, Р° СЃ этими "добавками" очень даже ничего получается. РҐРѕС‚СЏ, конечно РЅР° любителя.

Аня,я уж прилично времени искореняю вредные продукты из своего рациона.Вот майонез - не ела его давно и решила попробовать,потянуло что то,вот прям хожу и хочу салата с майонезом,так еле ложку сьела - таааакаааяяя гадость.А колбаса,тоже давно вкус ее противным кажется,лучше уж кусочек курочки отварной

....мдааааа, изучила во всех подробностях историю Агане, действительно впечатляет! Правильно, нефига ныть, надо однажды взять себя в руки и не выпускать больше никогда!

РџРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ массажа, СЏ только РЅРѕРіРё Рё РїРѕРїРёРЅС‹ уши Р±Р°РЅРєР°РјРё обрабатываю, живот РЅРµ трогаю... читала, что нельзя делать РїСЂРё наличии варикоза, РЅРѕ РІСЂРѕРґРµ Сѓ меня его РЅРµ наблюдается РїРѕРєР°...

Аня вот по сайту гуляет ссылка на дневничек Агане ,зайди и посмотри с первой страницы,она похудела на 73 кг.Тааакая мотивация офигенная.У меня как будто пелена с глаз слетела - а я то чего дурака валяю,отговорки ищу и плачусь что не худеется.Вон как человек смог и безо всякого нытья,просто этим надо постоянно заниматься,а не как я по настроению

Нашла про этот массаж много чего и видео в том числе.Но по поводу себя пока сомневаюсь.У меня миома была еще маленькой,а я не знала противопоказаний и купила вибропояс,миома при этом резко подросла.На сей раз не буду бездумно рисковать

Ленок, ты нашла что-РЅРёР±СѓРґСЊ РїСЂРѕ вакуумный массаж банками? РЇ подорвалась РЅР° него, сегодня опять делала, СѓС…С…С…С…С…С…! ощущения будто шкуру сдирают! 

Обожаю соленья , всё! захлёбываюсь слюнями!

Старшенький за моей капусткой с баночкой приходит,даю ему рецепт и говорю чтобы сам сделал,так нет мамкина вкуснее

Так же,только на 800 мл воды тоже количество сахара и соли

РЇ тоже капусту солить собралась, прикупила качанчик РЅР° 6 РєРі Рё тоже быстрым СЃРїРѕСЃРѕР±РѕРј: РЅР° литр кипятка 1СЃС‚.Р». соли Рё 1СЃС‚.Р». сахара, горячим рассолом залить капусту СЃ РјРѕСЂРєРѕРІРєРѕР№, РЅР° 3 день готова. Рђ ты как делаешь?

Аня,хочешь рассмешу,а я и капусты баночку засолила,быстрым способом,через 3 дня готова,и вкуснотища

Ленок, вкуснотища наверно РќР•Р�МОВЕРНАЯ!!!Рђ СЏ сразу вспомнила фразу РёР· Рє/С„ "Самая обаятельная Рё привлекательная": "Что то ты РІС‹, девочки, РІСЃС‘ печёте Рё печёте... капусту Р±С‹ С‡С‚Рѕ ли солить начали?!!!"

Провозилась сегодня весь вечер на кухне,сготовила ужин два блюда,и спекла пирог из лаваша,банановый пирог из манки и торт.Торт получился без украшения,просто посыпала сахарной пудрой.А самая вкуснота это пирог из лаваша.Лавашом выстилаем форму ,обрезаем,и промазываем творожным кремом,рвем часть лаваша и еще крем,и так пока не закончится лаваш и крем.Кончики лаваша загибаем на пирог,промазываем сливочным маслом и в духовку.Я этот пирог делаю уже второй раз,вкуснота необыкновенная.Сама готова одна весь сьесть,и мужики того же мнения.А про банановый пирог забыла,он малость подгорел

Ленок, ты РЅРµ поняла, это СЏ РїСЂРѕ те "далёкие" времена, РєРѕРіРґР° ты спала целыми РґРЅСЏРјРё, помнишь писала же: "опять весь день проспала, хандра!"  РўРµРїРµСЂСЊ СѓР¶ это действительно кажется неправдой!  РџРёС†С†Р° - ШЕДЕВР! Очень хочется !!!!!!!!!!!!!

Аня привет!!!! Я вообще то не валяюсь просто так на диване,вот за компом могу просить несколько часов.Но я вообще заметила,как начинаешь часто есть всегда отвесы.Да кстати,как раз эти два дня и отлеживалась на диване,потому что нога распухшей была,за эти два дня и случился отвес

а вот моя пицца

Поздравляю СЃ отвесом! Р’РѕС‚, что значит "трудотерапия"! Р’идишь, Лен, как только перестала бесцельно валяться РЅР° диване, сразу кгэшки таять начали! Рђ СЂРµР¶РёРј РІСЃС‘ же надо стараться соблюдать, если СѓР¶ там РЅРµ РєРѕСЂРјСЏС‚, бери СЃ СЃРѕР±РѕР№, что Р±С‹ РЅР° ночь РЅРµ объедаться.

Кстати, какой торт к 23 печёшь, выбрала? Мы блинов на сыворотке "напекли", ничего так, мне понравились, необычные! С вечера тесто намесили, а наутро муж ни свет ни заря вскочил, а ему и говорю: "Там на кухне тесто для блинов уже готовое стоит, испёк бы что ли?!" ...он и испёк, пока мы с дочкой глаза протирали, вот такой у нас "семейный подряд" получился.

Значит так,два дня усиленно ела по нескольку раз в день и результат минус1,2кг.А вот сегодня так не получилось,ушла к мамке и потратила около 6 часов,а поесть то там у нее нечего.Пришла уже в седьмом часу и набросилась на все что неприколочено.Какой кошмар.

А еще я сегодня встретила одну неприятную особу,в свое время она смеялась надо мной что я поправилась.Так вот она тоже разжирела,да не меньше моего.Она меня увидела и отвернулась будто не знает.Ну понятно,теперь на своей шкуре испытает все прелести полноты

РђРЅСЏ СЏ мужикам,сама РєСѓСЃРѕРє небольшой только сьем.Рђ пицца Сѓ меня большая получилась ,РІРѕ весь противень,СЏ замарачиваться РЅРµ стала круглой ее делать,СЏ раскатала РїРѕ всему противню.Рђ колбасу колечками накидала,Р° РѕРЅРё вздулисьторчат  кверху как РїРёРїРєРё.Сфоткали ее РЅР° мобильник ,РґР° картридер сынок РєРѕРјСѓ то отдал,как принесет СЃРєРёРЅСѓ СЃСЋРґР°

Рђ СЏ практически РЅРµ пеку, РЅР° фиг! РЅР° фиг! так РЅРµ РІ РѕРЅРё двери РЅРµ пролезешь! Очень редко, раза РґРІР° РІ месяц РїРѕ выходным, Р±Р°Р»СѓСЋ СЃРІРѕРёС… сырниками или оладушками. Р’РѕС‚, буквально завтра будем СЃ дочкой печь блинчики РЅР° сыворотке, РЅР° РґРЅСЏС… РІСЃС‘ мучалась Рё РЅРµ знала РєСѓРґР° её применить, посмотрим завтра, что получится. Пиццу СЏ люблю, Р° ещё РїРёСЂРѕРіРё Рё шарлотку, РЅРѕ категорически избегаю эти вкусности

Покрутила велик сегодня ,хватило меня только на 20 мин

По белкам сильный недобор,а остальное все залененькое

  завтрак

Аня привет!!!!Сегодня днем решила прилечь.....ну и уснула,да так крепко,почти пять часов проспала.Сегодня и завтра выходные от ремонта.Сын сегодня в магазин и на рынок сходил,все по списку купил,на удивление именно то что я всегда беру.Щас им пиццу буду печь - обещала.А в понедельник буду к 23 торт печь,вот думаю какой,как обычно бисквитный или какой другой в интернете поискать.Ну еще решить время есть

"Есть женщины РІ СЂСѓСЃСЃРєРёС… селеньях!" Р”ержись, дорогая! РќРµ СЃРїРѕСЂСЋ, мужа тоже беречь надо, гипертония это РЅРµ шутки, особенно Сѓ мужчин. РќРѕ Рё себя жалеть РЅРµ забывай!

Аня привет!!!! Я купила мамке швабру нормальную,ну такую с губкой синенькой,а она ее спрятала поскорее ,да подальше.Вот блин к старости с ума сходят.А клей по полу тряпкой засохшей растерла.Ну ругалась я ,а толку то ,нога к утру распухла.Но вот тоже не могу же я совершенно все сама делать,я же не железная.Я с утра своим поесть сварила,убралась.А после мамки пришла постирала,а стиральная машинка у меня не автомат,а простая старая,в которой руками надо все доставать и потом полоскать.Потом еще сварила на сегодня,т.к. все к вечеру слопали.У меня у мужа гипертония и он с этим на тяжелую работу ходит,приходит с работы никакой,поэтому по дому сама стараюсь все сделать.По молодости ,когда не болел он мне во всем помогал,и готовил,и стирал,и с детьми занимался.Вот с него и не спрашиваю ничего.Ну а мамке то им же делаю,да причем задарма,так еще и покалечили

Лен, СЃ такими "помощниками" самой надо РІСЃС‘ делать, целее будешь!  РќРѕРіР°, это серьёзно... может РІ травмопункт наведаться?

Ой как я ногу отбила. Попросила мамку пол после клея помыть,а она толко тряпкой развезла,а клей остался,вот я и подскользнулась,да ногой прям об монитор что на полу стоял.Хожу,хромаю,нога распухла,боюсь в сапог не влезет,ни в магазин ,никуда либо еще не попаду