Привет девочки!

Оль иногда мудрость меня к сожалению покидает)))))

Что то я всю эту неделю только и делаю что жую, завтра записала себя на степ,пойду подрыгаюсь)))

�риш бравовот это выдержка, два года бегать и соблюдать питание по дионуочень похвально, молодец))))))))))))))быстро ты 10 км пробегаешь, конечно какой тебе еще разгруз и так у тебя одни мышцы там наверно))

блин спать хочу, сейчас должны кошку моему питомцу привезти)))вот жизнь у кота моего,да? накормят, напоят, еще и кошек подадут

Разгрузы не делаю, т.к. и так не разогнать ОВ!

Надюш, приветик!!!!

Очень рада тебе!!!! Питаюсь РІ зеленом РєРѕСЂРёРґРѕСЂРµ, РЅРѕ если помнишь, Сѓ  РјРµРЅСЏ была проблема СЃ недобором калорий вечно недоедала,...так РІРѕС‚ теперь питаюсь примерно РЅР° 1500 -1600кал , РІРѕС‚ только жиры РёРЅРѕРіРґР° зашкаливают, даже РЅРµ зашкаливают, Р° просто РІ процентном соотношении Рє белкам Рё жирам больше, чем надо.... РЅРѕ иначе РјРЅРµ РЅРµ нажрать столько!

Бегаю второй год, зимой на эллипсе, хочу нынче и зимой на улице бегать! 10 км одолеваю за 53 минуты!

Как ты? Чем живешь, чем дышешь? 

Ой Надюха тута!!!!

Ага, я делаю разгрузы.. В пятницу вот делала!! Тока не как раньше, а просто день пониженной калорийности// Потом когда в субботу утром живот прилип к пояснице - была жутко горда собой, рассматривала где у меня будет пресс

Нее РЅСѓ СЏ сурьёзна, вам же РЅРµ долго СЃСЋРґР° ехать.. Хватит злиться РЅР° мужа, ты Р¶ мудрая женсчина, СЏ РїРѕРјРЅСЋ 

хотела еще спросить у вас: А вы разгруз делаете????

�риш а ты прям питаешься по диону?? в зеленом коридоре??

Оль спасибо большое за приглашенье))) А куда ты на море едешь? к родителям в Сочи (если мне память не изменяет)? или заграницу?? и с кем собираешься?

 РЇ РІРѕС‚ сижу сейчас РЅР° мужа такая злая.... Рё думаю что наверно лучше быть РѕРґРЅРѕР№, хоть нервы никто РЅРµ трепит)))Рё свекрови Сѓ тебя нету)))))))))так что СЏ тебе даж завидую РїРѕ белому)))))))

�риш приветикк)) тоже очень рада тебя здесь увидеть))) �риш какая ты молодец что не бросила бег, это ты сколько по времени уже им занимаешься, год или больше??? а 10 км за сколько наматываешь? я помню за час раньше 7 км только пробегала,это когда я еще была молода и занималась в пятиборье)))

Надюшка, приветик!!!

РќРµ ожидала тебя увидеть!!!  РЇ так рада!Рђ ведь недавно ссылки СЃРІРѕРё просматривала Рё вспоминала тебя!!! как ты!!! как дела!!! РЇ РІСЃС‘ живу РЅР° Дионе!!!! Стала заядлым поклонником бега, уже наматываю 10 РєРј!!! Р’РѕС‚ только маленький ньюансик: вес РЅРµ СѓС…РѕРґРёС‚!

класс!! молодец!!у меня вес такой же как у тебя наверна, хоть я и не взвешиваюсь больше))

замуш РїРѕ-прежнему РЅРµ берут, Рё СЏ РІСЃС‘ больше обрастаю холостяцко-отшельническими Р·Р°РјРѕСЂРѕС‡РєР°РјРё

У вас если не получится заграницу - приматывайтесь в москву, погуляете, должна быть хорошая погода в августе.. Я правда буду работать и не смогу проводить экскурсии, но встречу и размещу в любом случае

прииивет Оль Р¶РёРІСѓ хорошо, работа очень нравится, очень очень рада , что ушла СЃ прежней работы, С‚.Рє. эта РІ 100 раз интересней))) Отпуска еще РЅРµ было, планирую РІ августе взять, чем Р±СѓРґСѓ заниматься РїРѕРєР° РЅРµ знаю, РЅРѕ РІ очередной раз планирую съездить заграницунадеюсь РІ этот раз РІСЃРµ получится))))) РїРѕ питанию, стараюсь вечерами РЅРµ наедаться, вес держится 64-65.... вообщем рада что РЅР° РѕРґРЅРѕРј месте стоит...

как у тебя дела? что с весом??замуж еще не вышла? работаешь все там же???

РЅСѓ расскажи!! как живёшь, как работа, РєРѕРіРґР° отпуск? С‡С‚Рѕ РІ планах?))

класс картинка))))))))))) сразу вспомнилась надпись в блоге у моей подруги: хочу такую подругу, чтоб когда будем на пенсии, придти к ней и сказать: ну что старая!!пошли оторвемся на пенсию)))))))

Наааадя!!!! Возвращайся РІ семью, СЃ тобой было так весело))) 

Надюша, ну конечно, Лучше :) какой смысл уходить,если там не будет лучше :)

начальником отдела иду...

вот завтра выйду, осмотрюсь, и подробненько все расскажу :)

Ян ну раскажи хоть про новую работу? как там условия?? лучше чем на старой?? по зп больше??на какую должность идешь???

Надюша, возвращайся к нам :)

на новоую работу выхожу в пн :)

СЃ РўРёРјРѕРј РІСЃРµ РѕРє :)