Olenka_Zainka

очень правильно Kamyshka говорит, главное не цыферки, а силует:) тем более, что мышцы весят больше, чем жирок:)

Привет. Оленька, а почему тебя так волнует, получится ли достичь именно определенных цифирек на весах? Разве важно, что там показывают весы? В моём скромном разумении, интереснее получить приятное на ощупь тело (без дряблостей и обвислостей), которое красиво отражается в зеркале. А вес - это так, вторичный параметр...

Совершенство_в_пути, кстати ты написала, что снизила когда то калорийность, вес бежал потом остановился.. появившиеся симптомы у меня теже(( А что ты сделала, как подняла? � что было после? Как процесс?)))

А это вот антимотивация!

А кстати, Lassy, эт у меня не краска)) Свои волосики такого цвета, правда тогда подвыгорили за солнечное лето)))

Да, да, Алисьен, точно! Я сама такая.. переодически.. была)))

А хочу, чтоб и тоненькая, и с огоньком))

РќРѕ только РІРѕС‚ чего Р±РѕСЋСЃСЊ больше всего: желаемый РјРѕР№ вес, находится РЅР° нижней РіСЂР°РЅРёС†Рµ Р�РњРў РЅРѕСЂРјС‹, даже РЅР° высшей Р�РњРў РЅРёР·РєРѕРіРѕ, как думаете РЅР° Дионе СЃРјРѕРіСѓ РґРѕ этого веса прийти??? Р�ли остановится.. плак, плак..

Olenka_Zainka молодчинка! держись Рё восстанавливай РћР’, знаешь, как РЅР° самом деле РІРёРґРЅРѕ девочек, которые СЃРёРґСЏС‚ РЅР° низкокалорийке? Сѓ РЅРёС… очень грустный Рё тусклый взгляд:( Рё общего тонуса нет, РІРѕС‚ РІСЂРѕРґРµ Рё тоненькая, Р° жизни, РѕРіРЅСЏ нет, Р° значит  нет Рё привлекательности...

Loki, Lenusika, Алисьен, РЎРѕРІРµСЂС€РµРЅСЃС‚РІРѕ_РІ_пути, JULi86 СЃРїР°РёР±Рѕ вам! РЇ сама вас абсолютно поддерживаю Рё пытаюсь вникнуть РІ ваши советы, потому что как Р±С‹ удачно СЏ РЅРµ схуднула РІ прошлый раз РЅР° низкокалорийке, вес то как-никак вернулся.. Р’РѕС‚ СЏ РѕС‚ этого Рё устала..

Буду теперь разгонять метаболизм, здороветь и, надеюсь.. уфф.. все-таки худеть)))

on_diet, как никак девушки правы! По-любому нужно начинать кушать полноценно.. обмен улучшать, это самое лучшее похудение.. канеш, это трудно, не у каждого сразу получится, но на голодовках и правда далеко не уедешь((( как бы досадно это не было(((

РЇ РІРѕС‚ РІ этом уже убедилась, Сѓ меня даже РЅРµ РЅР° 500, Р° РЅР° 100 ккал вес встал! Рђ! Каково РјРЅРµ было! Сейчас неделю уже ем, хоть РїРѕРєР° Рё РїРѕ 600, РЅРѕ результат такой же.. стоит, РЅСѓ или мееееедленно СѓС…РѕРґРёС‚, РЅР°РІРµСЂРЅРѕРµ РіСЂР°РјРј 200 ушло (Сѓ РјРѕРёС… весов шаг 0,5 РєРі)! РќРѕ это РїРѕ сравнению СЃ 100, обжираловка))))

Согласна с Алисьён, Локи, Чертенком и другими девочками... ужас, что вы творите с собой? "я не выгляжу истощенной" - это еще не аргумент, подтверждающий, что со здоровьем все в порядке.. Дело времени это на самом деле..

с ужасом вспоминаю, как поправлялась на 700-800 калориях (где-то год назад, уставшая от медленного темпа похудения, снизила калорийность, сначала вес радостно бежал вниз, а потом в шоке держался за мое тело лапками из последних сил и звал в гости друзей. Плюс мерзла все время и хотела спать. А потом вообще ничего не хотелось, апатия напала на несколько недель, ужас..)))).

А сейчас кушаю 1400-1600 примерно, вес потихоньку падает, супер))) � спорт в радость, и жизнь не в тягость))ну или наоборот)

On_diet А что ж ты, бедненькая, после 40 делать будешь с таким обменом веществ, когда все процессы еще замедлятся? на 250 кк сядешь?

Я занимаюсь спортом,плаваю мне хватает энергии.Обычно я питаюсь на 1200 кк но при них вес идет вверх поэтому я и собираюсь питаться по 500 кк тем более я так уже худела и результатом я была довольна :)

А ты не задумывалась почему ты поправляешься на том количестве калорий, на котором ВСЕ дионовцы худеют? При чем у многих коридор начинается даже с 1600? Убиваешь однако свой обменник...

Оленька! Хорошо выглядишь РІ 48 РєРі. РЇ тоже хочу такой вес - СЂРѕСЃС‚ 164 СЃРј, хоть Рё РёРјС‚ будет заниженный РїРѕ здешним расчетам, РјС‹ будем нравиться себе. РЈ меня, например, СЂСѓРєРё Рё РёРєСЂС‹ нормальные, РёРєСЂС‹ даже худые, Р° РІРѕС‚ область талии, бедер Рё СЏРіРѕРґРёС† СЃ большими излишками=((( Сѓ РєР°Р¶РґРѕР№ девушки С„РёРіСѓСЂР° индивидуальна, кто-то весит 55 РєРі СЃ ростом как Сѓ меня Рё щщщикарно выглядит, Р° СЏ РІ 55 РєРі была СЃ тремя складками РЅР° животе :D Поэтому удачи тебе!!! Конечно, надо постепенно повышать РєРѕСЂРёРґРѕСЂ РґРѕ 1200 ккал Рё попутно заниматься фитнессом, глядишь Рё метаболизм разгориться!!! РЇ лично противник таких издевательств над СЃРѕР±РѕР№, как жесткие диеты РІ 100-500 ккал, это просто СѓРјСѓ РЅРµ постижимо, какой вред наносится организму, Р° нам еще детей рожать!!!

Lenysika

Я сама себе не завидую. Но что делать, если у меня перед глазами есть примеры совершенно разные: и те, кто мало кушал и "сорвался", и те, кто мало кушал и до анорексии допрыгался (вплоть до летального исхода). � среди них ровно 1 человек, который просто по жизни мало ест, но его это вполне устраивает. Ровно 1. � его нет на этом проекте, разумеется. В общем, положительных примеров последствий низкокалорийного питания крайне мало.

On_diet

А корить себя за съеденное - это уже второй шаг к анорексии.

Я занимаюсь спортом,плаваю мне хватает энергии.Обычно я питаюсь на 1200 кк но при них вес идет вверх поэтому я и собираюсь питаться по 500 кк тем более я так уже худела и результатом я была довольна :)

Loki-Lomki, не завидую вашей обязанности вталдычивать каждому, как правильно питаться...

On_diet, зачем мучать себя на 500 ккал если люди худеют и на 1500-2000, и у них достаточно энергии, чтобы заниматься спортом и не создавать потом впечатления умирающего лебедя??? � как долго вы сидите на ваших 500 ккал?

Ну у всех разные взгляды,по мне уж лучше выглядеть худой чем потом корить себя за съеденый гамбургер.

Увидив меня я не думаю что ты скажешь что у меня истощение организма ,я абсолютно всем питаюсь и хлеб и овощи фрукты и сырники и творог и шоколад.:)просто кому то нужно не есть сладкое и он теряет вес а мне лично просто меньше есть

On_diet

На 1200 ты набираешь вес именно потому, что довела свой организм до истощения и снижения обмена веществ. Ты готова всю жизнь питаться на 500 ккал, недополучая питательных веществ? �ли, что более вероятно, ты будешь себя истязать на маленькой калорийности, а потом "отжираться" и худеть заново? Так это быстро закончится. Через пару лет организм откажется худеть и на 500 ккал.

Питаться правильной пищей на 500 ккал можно, а вот питаться правильно - нет. А уж твой рацион (утром кофе, в обед супчик, в 17-00 салатик) вообще верх неправильного питания. Уж лучше гамбургер слопать, чем не жрать вообще ничего, хоть обмен веществ в норме будет.

На мой взгляд 48 кг -шикарно выглядишь,я при 1200 кк набираю вес поэтому ем прим.по 500кк в день.

сама хочу 45 кг весить так как у меня рост очень маленький 157.летом весила 47 кг.было нормально о я все еще хотела худеть.сейчас разожралась до 53 и снова сажусь на диету.

Как я считаю - питаться можно правильно и на 500 кк в день.Допустим утром кофе в обед протертый супчик ближе к 17:00 салат какой нибудь.

Тебе удачи ;)

Ооо, только прочитала твой пост! даа, мотивашки у нас что надо обязательно будем такими же!!!!! ты кстати тоже, выкладывай меню, оч мотивирует... я как подумаю, что если съем лишнее, надо будет на форуме писать, сразу аппетит пропадает

и кстати вот еще... не знаю, как ты относишься к спорту - но он невероятно помогает при маленьком весе. Самое хорошее - длинные прогулки и шейпинг, типа который с Синди... тогда не надо голодать, коридор у меня даже выше чем у всех - 1200-1750!

При 48 мяса очень мало, ветерок подует - и сдует) Не нужен тебе такой вес)

Olenka_Zainka

Слушай, а что это за краска? очень понравился цвет волос

п.с. пусть кидают в меня тапками, но мне все нравится у тебя в 48 кг! и такое вполне возможно с ЗОЖем!

Куда тебе худеть?????????Не сходи с ума!!!Хочешь опять до анорексии дойти???Тут голову прийдется лечить вдобавок к организму!!!�звини,но спокойно говорить не могу!

Господи, тощенькая какая. Прости, Оленька. Но лично у меня одно желание - откормить ручки-ножки и подкачать талию.

Р’РѕС‚

Р’РѕС‚ здесь СЏ 48 примерно.. РіРѕРґ назад.. С‚РѕРіРґР°, правда, СЏ РЅРµ ела почти ничего.. РЅРѕ теперь Р±СѓРґСѓ стараться дойти РґРѕ этого веса правильно, РїРѕ РґРёРѕРЅСѓ.. РѕС…РѕС…РѕС… надеюсь получится! Хоть медленно, РЅРѕ верно))

Блииин, че то радикал зависает, а я фотки выложить хотела.. такое часто бывает? Девочки, вы часто же выкладываете..

Loki-Lomki, ну я и стараюсь.. первым делом довести до 1200, а потом уж.. теплится надежда, что похудею.. Аааа! надеюсь! Со спортом у меня отношения не оч, но все-таки двигаться стараюсь побольше.. � пару раз в неделю на дорожке минут по 40 буду бегать))

chertenok, вот вот, я и пытаюсь.. по здоровому.. А похудеть то жуть как хочется)))

Оля, я продолжаю утверждать, что худеть тебе не надо. По крайней мере, сейчас не надо. Тебе сейчас важнее начать (научиться) питаться нормально и достаточно и сохранить здоровье. А уж потом, если твои килограммы действительно лишние, они будут уходить.

Не торопи организм, не беги впереди паровоза. Надорвешься.

ОООО прочитала твою историю и я в ужасе!!!!Тебе же еще деток рожать....давай питайся нормально и худей!!!

Канеш, Lassy , зайду)) Ты тоже наведывайся)) Буду рада!

Привет, Оль! Добро пожаловать на сайт! уверена, у тебя все получится... постепенно повышй коридор, добавь спорт и все будет ок!

заходи ко мне в дневничок (см. подпись), у меня цель (рост 167) очень похожая!

Ура ура!!! получилось)))

Теперь моя история будет и с фотками)))

Спасибо ооогромное, Девочки, что откликаетесь!!! Loki я на этой неделе максимум 600 с копейками делала, это моя первая неделя после 100.. А худеть мне нада, в 48 мне было оч хорошо, у меня, наверное косточки тонкие.. так что 48, моя мечта теперь.. Сейчас фотки попробую выложить))

Заинька, не надо тебе 48. Сосредоточься на здоровье своем, не губи себя. Калорийность повышай постепенно (если, конечно, ты не на 100 ккал в день сейчас, а хотя бы на 600). По 100-200 ккал в неделю добавляй. Да, вес пойдет вверх. С этим надо смириться, это ненадолго. Не пугайся, все у тебя получится. Начинай сейчас, пока еще не поздно восстановить обмен веществ и сохранить здоровье!

Приветик! Не переживай, все у тебя будет хорошо, а мы поможем!

Я очень-очень боюсь! Боюсь, что на 1200 я распухну.. Боюсь, что не смогу вернуться к нормальной жизни.. Помогите мне пожалуйста, Девочки, вы же здесь все добрые??? ))) Я не знаю как мне быть.. уже неделю я стараюсь повышать коридор, не сразу до 1200, постепенно, как и советуют в других постах.. и вес все равно стоит.. а что же будет при 1200, вдруг пойдет вверх.. аааа!!! Страшно!!!

Девочки, всем-всем привет!!! Наконец, все-таки и я решилась завести свой дневничок!))

РќСѓ РІСЃРµ РїРѕ РїРѕСЂСЏРґРєСѓ.. Р’РѕС‚ РјРѕСЏ история.. РЇ Оля, РјРЅРµ 20 лет)) Р� страдаю похудением РІРѕ всех возможных его проявлениях)) Р•СЃС‚ессна первые опыты Сѓ меня грустные(( РњРѕР№ обмен веществ окончательно посажен голодовками Рё диетами..

Я уже и забыла сколько раз у меня были голодовки и зажоры, но помню, что как то я добралась до 48, потом напал жора и не отпускал где то до 58, это было 2 года назад.. дальше я пинала туда сюда килограмм 5-6 с переменным успехом..

Р� РІРѕС‚ прошлой осенью СЏ СЃРЅРѕРІР° поголодала, калорий 200 РІ день.. так СЏ продержалась (жуть) 3 месяца!!! Р� дошла РґРѕ 45, это была мечта всего сознательного худения))  РІСЃРµ РІСЂРѕРґРµ Р±С‹ ничего, СЏ стала медленно повышать РєРѕСЂРёРґРѕСЂ, РЅРѕ вес СЃРµ-таки дошел РґРѕ 38! Это был кошмар, анорексия РІ чистом РІРёРґРµ, Сѓ меня болело РІСЃРµ! РќРѕ РІ принципе была довольна..

Рђ РІРѕС‚ РєРѕРіРґР° РЅР° каникулы СЏ уехала Рє родителям (РІ РњРѕСЃРєРІРµ СЏ учусь) мама схватилась Р·Р° сердце, слезы Рё сопли.. меня стали закармливать.. РЇ была РЅРµ против, килограмм 5 набрать была готова, РЅРѕ.. СЏ РЅРµ смогла остановиться.. Рё РєРѕРіРґР° вернулась тоже.. конечно, СЏ пыталась, несколько раз порывалась сесть РЅР° диету, РІСЃРµ туда СЃСЋРґР°  Рё СЃ привесом, РІ конце концов СЏ была 68! Это пипец, почти РІ РґРІР° раза больше!!!

� вот с сентября я голодала.. снова.. Но на 59 кг, после 45 дней стокалорийного рациона вес остановился.. � я все-таки поняла нужно что то менять, больше так не могу!

Вот поэтому вы и читаете этот дневничек!

Я надеюсь мы подружимся, вы поможете мне справиться с моими заморочками и у меня получится похудеть)))