РЈ меня вес стоит РЅР° 63)) РќРѕ РІ жизни дела очень хорошо, РјСѓР¶ меня очень радует, постоянные СЂРѕРјР°РЅС‚Р�РєРё, красота! Р� СЏ привыкла уже Рє 63, РІ принципе РјРЅРµ РјРѕСЏ внешность нравится, РЅРѕ стремлюсь Рє идеалу потихоньку(Рє 55 кгшкам-меньше РЅРµ хочу, РјСѓР¶ РјРЅРµ уже пытается запрещать худеть ага), настроена РЅР° успех)))

�иии удачки нам! ! !

А про тебя ну что сказать - молодчинка!

Заинька, приветик!))) Я к тебе как то раньше заглядывала в дневничок. Вот теперь хочу поинтересоваться как у тебя дела? Ты подняла свой КК? Ты молодец?

Пусть на завтра такая мотиваха, на улице прохладно, мокро.. одеваться нужно потеплей.. так что в тему))

Даш, Р° ты чтобы себя РЅРµ загружать, РЅРµ париться СЃ точным подсчетом Рё повышением, устрайвай зажорные  РґРЅРё! Ешь побольше, почаше)) РќРѕ канеш, РЅРµ увлекайся такими, хотя Р±С‹ РІ выходной устрайвай такой денек Рё среди недели одын РјРѕРЅР°)) Рђ через некоторое время взвесишься, посмотришь эффект  

Р’СЂРѕРґРµ Р±С‹ читинг, качели СЂР°Р·РіРѕРЅСЏСЋС‚ РћР’, РІРѕС‚ Сѓ меня случалось, РєРѕРіРґР° только начала повышать, наела РЅР° 1500 почти, Р° привеса РЅРµ было! РЇ обалдела))) После РЅРёР·РєРѕРіРѕ то РєРѕСЂРёРґРѕСЂР°))) РќРѕ пронесло! Главное РЅР° следующий день СЃРЅРѕРІР° поменьше)) РќРµ увлекаться!

да... вот что касается жирного и сладкого, я вообще не хочу. и не могу. недавно было плохое настроение, мне сказали - съешь торт и все будет хорошо! я даже действительно хотела купить торт, но потом подумала что все равно не смогу его съесть... так и не купила.

но меня радует хотя бы то, что я уже не одержима мыслью истощения, я наоборот просто забываю про еду, потому и не ем столько, сколько хотелось бы.. а раньше я думала только об этом, все время, даже разговаривать не могла ни о чем, кроме диеты, калорий и т.д... так что надо как-то снова возвращаться к ДиОну... опять все сначала.. опять повышать.. даже тоска накатывает..

Olenka_Zainka, РґР° Сѓ меня РІСЃРµ РЅРµ очень... редко захожу, планировщик РЅРµ заполняю почти.. времени РЅРµ хватает! Рё РјРЅРµ вообще РЅРµ хочется есть!!!  так что ем мало, РЅРѕ СЏ РЅРµ специально! хотя РІ итоге получается 600-700 ккал РІ день примерно (подсчеты РІ СѓРјРµ).. Р° взвешиваться РЅРµ хочу.. что-то меня отталкивает РѕС‚ весов. короче вернулась Рє началу.. только теперь РІСЃРµ само СЃРѕР±РѕР№ выходит((

Так, скорей бы в душ))) Сижу потом обливаюсь после часового бега! Уррра! Я все-таки это сделала)))

Lenysika, все благодаря твоей мотивашке)))

Кстати, кремом пузико намазала, так жжет!!! Уже и побегала, а до сих пор горю))) Неплохой, надо попробовать с ним массажик сделать))

Седня буду дома целый день)) Уууууй)) Наконец то выспалась!

РќРѕ надо делать РєСѓСЂСЃРѕРІСѓСЋ.. фууу.. РЅРµ знаю как.. 

Ладно, унывать РЅРµ нужно! РЎРєРѕСЂРѕ Новый РіРѕРґ, нужно Рё РІСЃРµ хвосты подтянуть, Рё схуднуть)) РўР°Рє что РІРѕС‚ для настроения:

Новогодняя коллекция VS, прелесть))

                                     Всем боооольшой привет!!!

Lenysika, пасиб)) Буду стараться)) Сегодня небольшой отвесец, вот и повод для радости))

Привет, Олечка! Ничего, до завтра еще передумаешь))) Я сама сегодня встала и таааак лениво, думала уже себе выходной сделать. К тому же родственница приехала, как то неудобно перед ней прыгать. Потом плюнула, думаю не, красота прежде всего, и позанималась при ней

Так что настраивай себя на пробежку! Главное начать!

А спорт уже невозможно не любить)) Привыкла хоть какую-то нагрузку себе давать

                                Привет, Девочки!

Я тож давно не заходила((

Че то Сѓ меня слабость седня опять какая-то(( Р� витамины РїСЊСЋ, Рё РЅРµ болею РІСЂРѕРґРµ.. Надеюсь РІСЃРµ-таки РёР·-Р·Р° РЅРёР·РєРѕР№ калорийности, надо повысить, Р° то уменя качели жуткие, Рё РґРѕ 600 опускалась.. РЅРµ специально! честно! 

Сижу, думаю, чего Р±С‹ завтра покушать.. Рё РЅРµ РјРѕРіСѓ придумать.. РѕСЃРѕР±Рѕ РґР°Р¶Рµ РЅРµ хочется изобретать, Рё продуктами-то РЅР° этой неделе РЅРµ закупились(( чего хотелось, того Рё нету

Состояние такое.. фу..

что то типа этого

приветик))) давно я не заходила сюда!! как успехи?

Привет, Оленька! Как твои делишки?

Приветик,красотуля!!!!!!

Хорошего тебя дня!!!!!

неплохо ты спишь)))))))))))))))дело к вечеру а она только встала))))))))))))

                         Доброе всем утречко!

Для меня еще только утро)))

приетик с отвесиком тебя)

РќР° улице хоооолодно, РІРѕС‚ мотивашка почти РІ тему)) Теплые шарф, сапоги Рё свитерок - РІСЃРµ, что нужно для счастья)) РЅСѓ Рё пальтишко, естессна)) 

Николька))

Кстати, отвес небольшой есть!!!)))

Красотки, приветик!!!

Наконец то время появилось)) Отпишусь))

IceBaby, ну и как у тебя после зажорчика??? Хотя 1700 это не 3500)) Не так уж и много)) НАТУС�ЛЬДА, витамины то я пью)) всегда практически)) и курс иммуников недавно пропила, так что прям не наю.. Svet04ka, так я и повышаю медленно, я еще по 1200 не наедаю! Просто думаю, может я слишком медленно все-таки, ведь и бегать начала)) Все-таки надеюсь, что это ОВ у меня разгоняется и требует пищи))

олечка приветик!я считаю что нужно витаминчиков попить так как сейчас такая бяка ходит и плюс имунетет ослаблен!

Привет! А как сама считаешь?? спишь достаточно?? если будешь повышать, то не делай этого резко!

Всем приветик

Оль, может углеводов не хватает? �ли можно попить витаминчиков каких-нибудь.

У меня вообще кошмар! Вчера 1756 кк наела....я безумно расстроена, не знаю, что делать

Девочки, всем привет!!!

Вот я какая.. только под вечер зашла..

Сегодня, наконец, купили сестренке шубу)) Целый месяц по всем выставкам Москвы гонялись)) Уррря! Нашли ту, что понравилась))

Правда РёР·-Р·Р° разьездов, СЏ РїСЂРѕРїСѓСЃС‚ила СЃРІРѕР№ намеченный бег.. РќСѓ Рё ладно.. Постараюсь завтра побегать)) Утром сегодня РґР°Р¶Рµ Рё РЅРµ хотелось бегать..  РњС‹С€С†С‹ че то РІСЃРµ болели.. РЅСѓ состояние РІ общем РЅРµ очень.. РЎР»Р°Р±РѕСЃС‚СЊ..

Может РЅСѓР¶РЅРѕ повысить калораж еще)) Вообще заметила, РєРѕРіРґР° первое время повышала, энергия так Рё перла! Рђ сейчас опять слабость накатывает.. Может это РћР’ уже разогнался, еще пищи требует??? Как думаете??? Подскажите?? Р�ли это тупо усталость или простуда???

привет красатулька!!!!!!!как твоё настроение?

Доброе утро девчонки! вчера видимо день такой у всех депресняковый был..) все, прекращаем это дело и начинаем новый день с лучшего))

вот меня сегодня сутра меня посетила радость!..вес 45,6!!!

только моя фигура все равно кажется мне не стройной а какой-то пухлой..

а еще сегодня приедут гости, мама щас готовит на кухне всякие вкусности вроде оливье..

посоветуйте как не объесться за праздничным столом, я так волнуюсь

так! гоните прочь депрессию!!! у меня тоже сегодня было поганое настроение, и в универе ерунда какая-то ndорится, и на работе! пришла я домой и давай себя жалеть... даже торт хотела купить.. но мне очень повезло - моя подружка буквально вытащила меня из дома и мы очень мило провели весь вечер! гуляли по городу, пили вкусный кофе и перемывали косточки всех друзьям так что теперь и настроение отличное, и жрать не хочется (и как я вообще могла подумать о торте!) и вообще жизнь прекрасна!!! поэтому хватит себя жалеть и утешать, от этого ничего не изменится, а настроение еще хуже будет..

так что желаю всем отличного настроения с утра! =) мы же этого заслуживаем))

Привет Оленька, не одна ты депрессишь..

у меня ситуация похуже..у меня весь день температура и я лежу весь день в постели..такое впечатление, что растолстела

Надо мотивашку срочно!!!

Новый год хочу)) Праздник)) Волшебство))

Ой.. Че то настроение какое то поганое..

Такой в инсте загруз! Курсовые надо писать, рефераты.. а я ничего не делаю! Как только об этом подумаю, прям отчаение накатывает

Ничего не хочется( даже планировщик на завтра заполняю и не знаю чего бы записать, раньше бывало на несколько дней вперед накидывала! А сейчас не знаю, чего хочется.. Депрессия какая то.. Жуть..

А еще завтра взвешивание предстоит.. уууу..

Надо себя вытаскивать из такого состояния! Ну ка!!

Нажаловалась тут..

Даш, я ж здесь огого сколько тусуюсь)) Только вот за голову недавно взялась! Статьи читала, планировщик заполняла.. вот баллы и набрались)

Svet04ka

,только я тоже не наю, зачем они??? Просто для доп мотивации, наверное