ты умничка у тебя вес уже 66))))))))))))

я смотрю ты у себя в темке ого го как развернулась!!!!!!!!!!))))))) отчётность капетальная!!

приветик натусик)))))))))

обьясни неграмотной что такое имт????????некак недоходит?!!!!!!!

Натусь, решила РЅР° 1200 всего недельку посидеть. Посмотреть что будет.Это РЅРµ недобор . Это нижняя граница. 

Не хочешь в гоночках поучаствовать. В " Новой волне" проводятся с 7-го декабря и по 28-е. Я записалась. Коллектив там проверенный, хорошие девочки. Глядишь за компанию и веселее пойдет.

Если надумаешь вот тебе ссылочка. Постарайся до воскресения определиться.

натусик приветик)ну как твои делишки??????????я к тебе в дневничёк заходила!)ты теперь на недоборе ккал?

завтра отчёт!незабудь

Привет!! Вчера обожралась по страшному. Сегодня на разгрузе

привет)нукак дела?

Пульс контролировать. Это я для аэробных занятий хочу. Узнала что для того чтобы они были максимально эффективными, необходимо чтобы пульс постоянно находился в области жиросжигания. вот и хочу.

а что это такое?

Подарок еще не придумала. Придумала себе... ...пульсомер..уже огласила

У меня легко.Первые 6 дней строго придерживалась, а сейчас уже нарушать стала .Ты б зашла почитала форум, а лучше поучаствовала.

расскажи как вообще диета протикает?легко?

натусь что будешь мужу на н.г дарить?

муж уехал в камандировку теперь приедит через 5 дней,отдых от плиты и несоблазнюсь)

сегодня у меня последний день молока

хорошо я понела

Потому что писать пока нечего. Народ гневить. Вот закончу диету тогда и вернусь. А это уже в субботу. три с половиной дня осталось.

кстате ты почему собросила свой дневничёк?

натусь приветик!) на весах -600 гр т.е всё ушло что я с гостями на ела!(я понела что гости это страшная сила(!!!!!!!!!!правда я набрала 700 гр!ну я думаю 100 гр это нестрашно!и я уверенна что за сегодня они уйдут!!!!!!!!!!!

мне осталось 5 дней этой диеты

сегодня молоко

Тусик! Так у тебя сколько дней уже осталось???? Что ???? Сильно нажралась??? Посмотрим что завтра будет. Держись!!! Все таки надо было тебе на моей диетке сидеть. А у меня появилось мое личное Ноу Хау!!!! Я теперь всегда в холодильнике держу молоко. � если вдруг хочу есть. Быстренько варю чашечку молокочая. � все..выпиваю и голод проходит. Пока срабатывает. Попробуй. Может когда поможет. Тем более что у тебя как у матери маленького детенка оно всегда наверно под рукой. Спокойной ночи моя хорошая.

натусь вчера был  день РЅР° твороге СЏ выседила Рё РїСЂРёРєРёРЅСЊ,пришли гости  Рё СЏ сорваласььььььььььььь((((((((((((((((((((((((((((( аааааааааааааааааааааааааааааааааа((((((((((((((((((((((((((((((((((( нажралась РІ 21.00((((((((((((((((((((((((((((((((((((

НУ ПРОСТО ЖЕСТЬ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

сегодня на весах показала+1 кг(((((((((((((((( прикинь три дня мудохалась скинула 700 гр а за вечер за один набрала 1 кг(((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((

я в трансе(((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((

но я решила нездоватся продолжаю сегодня молоко

Тусечка, держись моя хорошая!!! Вес сдвинулся, а это уже хорошо. Конечно досиди, вдруг потом скакнет!!! Видишь ты уже много скинула вот он ти выпендривается.

РЇ мотивации попозже вставлю РІ отчеты, Р° то Сѓ нас дождь Рё РІСЃРµ намокло Рё интернет РўРђРљРћР™ ТУуууууГОЙ!!! 

всёравно я эту диету просижу!посмотрим что будет через неделю!!!!!!!!!!!!!

натусик я растроина((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((( прикинь три дня голодовки и всего -700 гр((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((( я в шоке((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((((

натусь доброе утричко)

третий день на кефире тоже выдержала)))))

а у тебя что новенького?как твои делишки?

мои успехи за сегодня)

погуляли с тёмой 140 мин(правда была изморость но нечего зато на улице очень тепло)

купила сегодня тёме пижамку(такая забавная напуговичках и +тапочки в подарок так забавно)))

а себе заказала у тётечки свитор(из овчинной шерсти) сказала что через неделю могу приходить забирать,сама она будет вязать(давно очень хотела и искала,а то зимой постоянно гуляю с тёмой и очень грудь мёрзнет а теперь будет в тепле)

пришли домой тёму покормила и спать уложила а я погладила ,обруч покрутила 60 мин,бельё повесила,сапошки помыла и сушить поставила!

и себя в порядок привила(бровки подщипала,маникюр,педикюр)

тёма встанет шкаф перебиру свой(а то непомню что у меня там есть) и впринцыпи на сегодня у меня у всё)))

Океюшки!!! Поняла!!! Действительно главное вес.Чем сегодня занимаешься???

привет моя хорошая!!!!!!!!!!!!

натусь я немного переделала!!!!!!!!!!!нечего замарачиватся!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!три пункта в полне хватит!самое главное это вес!

1 Взвешивание  

Отвес +10 баллов за -100г

2 три мотивашки +30

3 что ты сделала хорошего за неделю +20

если что то несделала то это 0 баллов(минусов нет)

расшифровка

1)вес в понедельник(вычитаем от 16)

2) три фотки(за три 30 балов)

3)пишишь одно хорошее дело(можешь написать все) и за всё 20балов

Натусь, приветик!!!Как ты себе представляешь переход на новую форму отчетности???

Наверно, последний отчет Р·Р° воскресение берем Р·Р° 15-Рµ Рё РѕС‚ него отталкиваемся ??? Р� только три пункта??? Фитнес  РЅРµ учитываем???

1 Взвешивание  

Отвес +10 баллов за -100г

2 три мотивашки +30

3 что ты сделала хорошего за неделю +20

если что то несделала то это 0 баллов(минусов нет)

 Natalich: отчет Р·Р° неделю СЃ 16-РіРѕ РїРѕ 22-Рµ

1 Вес

2.Три фотки в ряд

3. Р’СЃРµ задания суммируем??? РїРѕ 20 баллов Р·Р° каждое или Р·Р° РІСЃРµ если выполнил 20 Р° если что-то РЅРµ выполнил , то 0 

Молодчинка!!!

А читала я Тополя с Незнанским. " Красную площадь" . Когда не пошлит очень захватывающе пишет

мой второй день на кефире прошел!!!!!!!!!!!!!!!я смогла я выдержала))))))))))))

а что это ты читала такое????????????????

РќСѓ, ты молодчинка!!!! Рђ РјС‹ сегодня весь день РЅР° стройке провели . РљСѓРЅРі покрасили. РћРЅ теперь красивее прежднего стал. Сейчас СЃ собанькой погуляем , вернусь , сделаю масочку РЅР° животик Рё РІ люлю. Рђ то сегодня ночью только 3 часа спала. До часу читала , Р° потом РІ 5 утра проснулась.  Завтра Сѓ меня углеводный день. РќРµ люблю его . Есть РІСЃРµ время хочется Рё отвесов РќР�РљРђРљР�РҐ!!!! РќРѕ надо так надо. Удачи нам завтра

кокой ты молодечек!!!!!!!!!!

я сегодня тоже что бы о еде недумать столько дел сделала!!!!!!

встала 5.30 утра!приготовила борщ,курицу с вермешелькой(для тёмы),сварила компот из сухофруктов)

мужу завтрак забабахала(яишница с беконом) и собой ему приготовила фетучинни с курицый (это с собой на работу) а тёме омлетик (на воденой бане)

минут 40 мыла посуду((((((((((

в 11.15 пошла с тёмой гулять ,прогуляли мы 80 минут т.к. дождик моросил и на улице очень грязно((((

пришли домой !!!!!!тёмыча накормила супиком,компотиком!и уложила спать!!!!!!!

а сама в это время вымала полы(отодвинула и диван и кроватку и столы и чательно всё вымала),прополисосила ковер,а затем на карачках щёткой выдраила))))))) зеркала почистила,обувь помыла,туалет почистила!!!!!!бельё повесила(как же хорошо когда машина стиральная есть))))

и 30 минут обруч покрутила))))))

скоро уже тёма проснётся!буду его полдником кормить(мандаришка+бананчик+яблочко) и чаёк с какой нибудь вкусняшкой))))))))

вечерком ещё поясом позанимаюсь 30 минуток и с физ нагрузкой на сегодня хватит!!!!!)))))

перед сном покупаю тёму ,сама помоюсь(а ещё нужно бельё постилить постельное чистое)

вот такая программа у меня сегодня))))))))))

ВЫТАЩ�ЛА БАТАРЕЙКУ???? Нееее,я на такой подвиг не способна А я взвесилась. Динамика положительная , но в понедельник значит в понедельник. Тогда и оглашу.

Настроение Р±РѕРґСЂРѕРµ!!!  РЎРµРіРѕРґРЅСЏ поедем РєСѓРЅРі красить РЅР° стройплощадке. Рђ РІ воскресение РјСѓР¶ РЅР° рыбалку поедет, Р° СЏ пользуясь случаем,начну генеральную. Р’ следующую пятницу же папа приезжает . Так что времени почти РЅРµ остается. РќР° неделе РЅРµ получается марафет наводить.

мы стобой умнички!!!!!!!!!!нужно обязательно себя хвалить!!!!!!!!!!!

СЏ Сѓ весов Р±Р°С‚арейку вытащила Р° то мания какая то началась прыгать постоянно РЅР° весы!!!!!!!!!!!!

теперь в понедельник взвешусь!как ты?как настроение?

какие планы на выходные?

Начуся, МОЛОДЕЧЕК!! Я тоже сегодня молокочайный выдержала!!!!