СветланаС! У тебя программа с Джилиан Мишель в сочетании с питанием по Миримановой?Делись уже и супер программой. Будем испытывать.

А я вчера начала супер программу с Джилиан Мишельс!!!Наконец-то!Горда за себя до ужаса!!!Сейчас вот доченьку уложу и опять заниматься,там надо каждый день!!!

Привет девочки, 4-ого (позавчера значит) позанималась, теперь болит попа и ноги.....сегодня думаю повторить, надеюсь будет уже легче ;-)))
сейчас думу буду думать о названии новой темки

Я занимаюсь дома, под диск, но нерегулярно, к сожалению. Хоть обязательства бери перед сообществом да и только!. Всем успехов и хорошего настроения!

MamaLana09, отличная идея, надо подумать как назвать! Я вот вчера первый день ходила на фитнес, после 1,5 годовалого перерыва, сегодня все мышцы болят, но боль приятная! Буду теперь заниматься 2 раза в неделю фитнесом, еще каждый день кручу по 1 часу обруч хула-хуп, буду строоойноооой.....

Новенькие Ланочки, вам привет!!!
пошла спортом заниматся перед телеком.......если что и до зала не дойду, можете меня побить!
 РЅР°РґРѕ нам темку для спорта открыть.....как назовём????

Ой,Светики,как нас уже много!!!=)� думаю,что это не предел!!!=)

Мне молокочай очень нравится 1-2 кг отвесики и без плюсов...следующий день без отвеса,закрепляется,а потом всё так же!!!Супер.Мне очень нравится...Толко я то пока ещё привыкаю опять к 1200-1500ккал...Тяжело после долгого ступора!!!=(Но,как привыкну,обязательно буду раз в неделю на молокочае!!!

Привет всем Светланкам! Делитесь опытом:кому что удалось. Многие хвалят разгрузы на молокочае. Действительно хорошие результаты? А кто делал кофейный массаж? Я делала медовый:пока делала-ощущения супер, и кожа бархатная, а наутро мелкие точечные синячки. Может что-то не так делала? У кого есть опыт?

Привет всем! Меня как и Вас зовут Светлана, мне 29 лет, рост 164 см., вес 60 кг.(+-1кг). рада буду с Вами пообщаться!

А у меня дилемма- завтра ДР и мужики хотят напиться. Вот бегаю между компом и кухней.

Светики, приветики! Рада, что нас все больше и больше. � хорошо, что мы не фанатеем, а просто и спокойно живем и потихоньку стройнеем. Вчера была в бане, а потом ледяной бассейн. Это просто супер!!!

Прбовала медовый массаж, но не очень понравилось. А вот хула-хуп и диск, навернгое. стоит приобрести. Всем светлого настроения!

ДеЛорес, удерживать вес - тож не плохо. До Нового года не далеко, будем худеть вместе

Привет. Меня зовут Светлана. Рост- 158, вес 99 кг. Хочу к новому году-90.

Октябрь из-за работы у меня провальный- вес не падает. Успокамивает, что и не повышается.

Так чтоя к вам

Всем  привет,рада что нас становится больше!!! Разгружайтесь, РЅРѕ без меня :-)) РЇ РёС… вобще нелюблю, Р° сейчас ребёнка кормлю,так Рё подавно!! РЅРµ люблю голодовки. РќРѕ каждому СЃРІРѕС‘! Если выможете,то ето конечно хорошо!!!! СЏ эту неделю расслабилась, РЅСѓ СЏ уже писала, завтра РЅР° день рождения сестры, поентому СЃ понедельника РІ Р±РѕР№..опять....РІСЃС‘ равно СЏ вас РЅРµ брошу...ведь ДиОн такой хороший С…Рё С…Рё

� я к Вам! Приятно познакомиться, меня тож зовут Светлана.Мне 32года и я из города Одесса.Как здорово , что есть такая группа.ОЧЕНЬ приятно. Как говорит одна моя приятельница,что сила есть, воля есть , ну а силы воли нет.Вот это про меня. Так что нужно собрать силу воли в кулак и вперед! После большого перерыва ( пол года ) , я вновь вернулась на ДиОн.За это время успела набрать 5кг. Сейчас вешу 75кг, а до знакомства с ДиОном весила 84кг. Будем худеть вместе!

Привет всем Светланам!Жутко обрадовалась что есть такая РіСЂСѓРїРїР°.РњРЅРµ 40лет.РЇ Светлана, РјР°Р»РµРЅСЊРєРѕРіРѕ роста(156СЃРј.)Рё СЃ большим весом(89РєРі)РћС‚ диет решила лтказаться напрочь.РќР° сайте сидела вместе РЅР° РіРѕРЅРєРµ СЃ девчёнками,РЅРѕ РЅРµ смогла,даже РЅРµ Р±СѓРґСѓ объяснять причин,РёС… РјС‹ всегда можем найти.Была конечно РѕРґРЅР° немаловажная-РєРѕРјРї находится РЅРµ РґРѕРјР° Рё СЏ РЅРµ могла отчёты писать как положено.РќРѕ РјРЅРµ РіРѕРЅРєР° очень помогла,РґРѕ СЃРёС… РїРѕСЂ себя контролирую РїРѕ отчётам РіРѕРЅРєРё(пытаюсь конечно)Уже выписала телефоны фитнес клубов около РґРѕРјР°,осталось позвонить.РќРѕ СЏ знаю,что РґРѕР±СЉСЋСЃСЊ своего.Кстати,очень уважаю разгруз РЅР° молокочае.

  РЈ меня вчера был разгруз. РњРёРЅСѓСЃ 400Рі. Общий итог: 88РєРі. Р�дём РЅР° снижение!!!

Всем привет, СЏ Рє вам. Кто СЃРѕ РјРЅРѕР№ РЅР° завтра РЅР° разгруз.  

Привет, Светланы!

Молодцы, что активно общаетесь! Светы несут свет и яркость, радость и красоту!

всем новеньким светланкам светлый привет!!! на выходных расслабилась капитально, надо братся заново... за ум

Света_Лиса я тоже за правильное питание, но вот только надо себя ещё контролировать....(эт я про себя любимую)

СветланаС у меня пока скромненько так.....на весы вставать боюсь, а как сама????

Это всё правильное питание! Отказалась от жирного,копчёного. Ну со сладким проблем нет,не падкая. Ну и,конечно,физ.нагрузка(без фанатизма),хулахуп кручу ещё,вот! Гуляю...

Поздравляю !!!Поделись опытом. Как тебе удалось достигнуть таких результатов и с помощью чего?

Ой ,Светики!!! С 13 сентября избавилась от 13.800кг. От счастья на седьмом небе!!! Чего и вам желаю!!!

У нас все замечательно! А как у вас? Присоединяйтесь и общайтесь! Ведь мы все Светики, Светланочки- самые светлые люди на свете

Привет Светланки! Я тоже Светлана. Возьмёте к себе?

Девочки,всем приветики!!!Как настроение?Как успехи?

молодец что зашла к нам, добро пожаловать!!!

Svetlaij и побольше побольше!!! :-)

Мне 30 лет, тут уже месяц, потихоньку худею.

Вообще похуделками занялась после родов и вот уже 3,5 года то худею, то поправляюсь(чуток) то на месте топчусь.

Приветики Светики!!! Я тоже Светлана, присоединяюсь к вам

Всем Светланкам успехов и хорошего настроения

Добро пожаловать!!!!!! Ура, нас становится больше!!! Светки-Лучшие!!(чёто разошлась...:-))

Привет всем Светикам)))

очень  хочу похудеть, кормящая мать, поэтому РІ выборе диет ограничена. сейчас 76, хочу ближе Рє 60))) РјРЅРµ 30 лет

Привет всем Светланкам. Я тоже хочу присоединиться. Светлый тот человек, который создал светлую группу Светланок.

Привет, рада что приняла приглашение!!  РЈ нас тут РїРѕРєР° Светлан РЅРµ РјРЅРѕРіРѕ, Рё сообщений тоже, надеюсь РІСЃРєРѕСЂРµ РІСЃС‘ изменится.

Привет Светики!!!Очень рада приглашению!!!Давайте дружить!!!

Светик, физкульт привет!!!
раз ты ещё тут, наверное она(сила воли) скоро найдётся. У меня вот силы воли нет поднять свой Зад и позаниматся спортом....

Привет девочки! Очень рада присоединиться к Вам! На ДиОне с лета но силы воли нет нет и прогресса мож с Вами её найду

Привет,рада что ты присоединилась!!!! Ой ,мой успех тоже переменный, но столько я ещё никогда не весила, а так хочется нравится себе!!!!

Было бы здорово если бы Светланки не прошли мимо!!!!

Привет, Светик :))

нас таких тут много, так что группа вполне может сложиться большая и дружная

я на ДиОне давно, но с переменным успехом... :( ...

Привет, поискала группу худеющих Светиков и не нашла. Пришлось в срочном порядке создать нам место встречи. Буду рада всем кто присоединится!!!
Немного обо мне. Мне 29, на Дионе 2 недели, зависимость наблюдается :-))похудела на 2 кг. Начальный вес 86 хочу 60. Считаю калории...до спорта руки пока не дошли ;-))