|
|
|
Евгения_Горченева
Diet-Баллов: 5136
Сообщений: 285
Город: Красноярск
23.11.2009 18:08
|
На ДиОне я уже месяц. Результат - минус 5 кг! Я очень довольна результатом. Во-первых, мне теперь гораздо больше нравится мое отражение в зеркале. Во-вторых, я смогла влезть в свою одежду годичной давности :) В третьих, что немаловажно, муж, мам и знакомые заметили, что я похудела и говорят мне об этом. Приятно:)
Чем больше я сбрабываю вес, тем еще больше мне хочется. Такие же ощущения были 8 лет назад при первом глобальном похудении. Хочу к НГ 48 размер. И сделаю его себе. На днях одела кофточку, в которой год назад ездила в отпуск. Она была на животе в облипку, а теперь болтается!!!
Ну, в общем я молодец. Я собой горжусь. Я очень долго собиралась расстаться с лишними килограммами, и наконец созрела и делаю это весьма успешно. Сам себя не похвалишь...:)
Евгения. Возраст 28 лет, рост 173 см.
...90.......86..............75
было......есть........будет
Мама уже двух малышей обязательно будет красивой!
|
LaDy-in-ReD
Diet-Баллов: 9279
Сообщений: 810
21.11.2009 23:56
|
Привет, хандра обязательно пройдет, вот увидишь, осенью мало кто не хандрит..а может иногда и нужно просто поваляться весь день, ничего не делая.
И малышка пусть скорее поправляется, я вот тоже хандрить начинаю, когда дитё болеет, это просто от того что хочешь, чтоб ребенок поскорее поправился, но понимаешь, что не все от тебя одной зависит.
Не болейте!!!
Я - Евгения
старт - 97,700 (15 августа 2013)
|
Евгения_Горченева
Diet-Баллов: 5136
Сообщений: 285
Город: Красноярск
20.11.2009 17:21
|
Привет. Поздравляю с отвесиком! А у меня никаких результатов уже вторую неделю. Наверное это потому что за первые две с меня 5 кг ушло. Топчусь на месте...
Вообще напала такая хандра, что прость жуть. Не хочется ничего - ни есть, ни худеть. Моно было бы , просто лежала бы целыми днями и ничего не делала. Не пойму что-такое. Расклеилась я что-то :(((
Малышка моя тоже разболелась, голоса нет совсем. Лечимся
Евгения. Возраст 28 лет, рост 173 см.
...90.......86..............75
было......есть........будет
Мама уже двух малышей обязательно будет красивой!
|
LaDy-in-ReD
Diet-Баллов: 9279
Сообщений: 810
18.11.2009 16:01
|
Привет, а у меня что-то с аппетитом случилось, организм только кефира просит, да еще лимончик с сахаром - я уже даже тест купила (у меня такое было, когда забеременнела) - но результат - одна полосочка, так что, это совпадение, а вот отвесик всего 100гр, но это лучше, чем ничего
Я - Евгения
старт - 97,700 (15 августа 2013)
|
Евгения_Горченева
Diet-Баллов: 5136
Сообщений: 285
Город: Красноярск
16.11.2009 18:01
|
ПРочитала вчера про систему минус 60. Думаю попробовать соввмещать её с ДиОНом. Думаю результаты буду неплохие. Ограничений особых в ней нет, а те которые есть меня вполне устраивают. Без шоколада на ночь я вполне обойдусь :)
Завтра тяжелый день, лягу сегодня пораньше. Нужно будет приготовить квартиру в празднику - послезавтра нашей доченьке полгодика. Так что я баю-бай!
Евгения. Возраст 28 лет, рост 173 см.
...90.......86..............75
было......есть........будет
Мама уже двух малышей обязательно будет красивой!
|
Евгения_Горченева
Diet-Баллов: 5136
Сообщений: 285
Город: Красноярск
15.11.2009 13:54
|
Спланировала себе на завтра меню, но в КК не вписалась - все меньше КБЖУ. Будем считать его разгрузом :)
Евгения. Возраст 28 лет, рост 173 см.
...90.......86..............75
было......есть........будет
Мама уже двух малышей обязательно будет красивой!
|
Евгения_Горченева
Diet-Баллов: 5136
Сообщений: 285
Город: Красноярск
13.11.2009 18:40
|
А ты молодец, хорошо, когда легко дается. Отвесик есть?
Евгения. Возраст 28 лет, рост 173 см.
...90.......86..............75
было......есть........будет
Мама уже двух малышей обязательно будет красивой!
|
Евгения_Горченева
Diet-Баллов: 5136
Сообщений: 285
Город: Красноярск
13.11.2009 18:40
|
Да никак. Не получмлось, организм по-моему оказался не готов к нему. До обеда еще вроде ничего, а потом так в животе заурчало, что пришлось поесть яблок и курицы. И по гостям после обеда поехали. КК конечно зеленый - добила колбасой и кусочком торта - но меня это мало утешает. Так что завтра будет еще одна попытка
Евгения. Возраст 28 лет, рост 173 см.
...90.......86..............75
было......есть........будет
Мама уже двух малышей обязательно будет красивой!
|
LaDy-in-ReD
Diet-Баллов: 9279
Сообщений: 810
13.11.2009 17:12
|
Привет, как прошел кефирный разгруз?
У меня сегодня, как то само собой получился разгрузочный день (утром немного овсяной кашки с яблочком съела, а весь оставшийся день пила кефир и травяные чайки)
Я - Евгения
старт - 97,700 (15 августа 2013)
|
Евгения_Горченева
Diet-Баллов: 5136
Сообщений: 285
Город: Красноярск
12.11.2009 17:34
|
Скоро новый год
Так хочется быть красивой!
Евгения. Возраст 28 лет, рост 173 см.
...90.......86..............75
было......есть........будет
Мама уже двух малышей обязательно будет красивой!
|
kurlyasha
Diet-Баллов: 712
Сообщений: 68
12.11.2009 17:31
|
привет)у меня похожие параметры)пожалуй подпишусь на темку)
зы я Катерина)
|
Евгения_Горченева
Diet-Баллов: 5136
Сообщений: 285
Город: Красноярск
12.11.2009 17:28
|
Согласна. Вместе всегда легче
Евгения. Возраст 28 лет, рост 173 см.
...90.......86..............75
было......есть........будет
Мама уже двух малышей обязательно будет красивой!
|
Евгения_Горченева
Diet-Баллов: 5136
Сообщений: 285
Город: Красноярск
12.11.2009 17:27
|
Моя мотивация на завтра
Евгения. Возраст 28 лет, рост 173 см.
...90.......86..............75
было......есть........будет
Мама уже двух малышей обязательно будет красивой!
|
LaDy-in-ReD
Diet-Баллов: 9279
Сообщений: 810
12.11.2009 17:26
|
привет, у нас похожие цели и параметры, будем терять вес вместе. Ты молодец, сразу - 3 кг
Я - Евгения
старт - 97,700 (15 августа 2013)
|
Евгения_Горченева
Diet-Баллов: 5136
Сообщений: 285
Город: Красноярск
12.11.2009 17:17
|
Завтра планируется кефирный разгруз. Девочки посоветовали разгружаться белковыми продуктами - так легче переносится организмом и последствия минимальные.
Так и сделаем!
Евгения. Возраст 28 лет, рост 173 см.
...90.......86..............75
было......есть........будет
Мама уже двух малышей обязательно будет красивой!
|
Евгения_Горченева
Diet-Баллов: 5136
Сообщений: 285
Город: Красноярск
10.11.2009 17:41
|
Называется пишу каждый день :( Времени ни на что не хватает - вот что значит маленький ребенок! Сегодня вместе ползали - результат проползли два метра. За день так назанимаешься с дитем, что потом уже нет сил и желания для физ.нагрузки, но все равно надо и приходится делать. Иначе не будет результата. А мне еще до конца месяца нужно 3 кг сбросить. Думаю какой разгруз сделать в тот раз. Точно не МЧ - не пошло. Может яблочный? Нужно подумать :)
Евгения. Возраст 28 лет, рост 173 см.
...90.......86..............75
было......есть........будет
Мама уже двух малышей обязательно будет красивой!
|
Евгения_Горченева
Diet-Баллов: 5136
Сообщений: 285
Город: Красноярск
5.11.2009 16:58
|
Евгения. Возраст 28 лет, рост 173 см.
...90.......86..............75
было......есть........будет
Мама уже двух малышей обязательно будет красивой!
|
Евгения_Горченева
Diet-Баллов: 5136
Сообщений: 285
Город: Красноярск
4.11.2009 18:54
|
Молчала три дня - не было особого времени на писанину. Отчитываюсь: 2-го числа начались гонки. Пока вписываюсь в КК, увеличила длительность и интенсивность тренировок, перенесла их на вечер, так как утром теперь гимнастика. Сегодня первый за время моего присутствия на ДиОне праздник. Меню продумала заранее - в КК все зелененькое! Потихоньку начали уходить объемы (заметно по одежде), хотя вес топчется на месте. Пока ничего не меняю в своих параметрах, отчитаюсь в еженедельном отчете в гоночках в вс, потом же выложу их в дневник.
Евгения. Возраст 28 лет, рост 173 см.
...90.......86..............75
было......есть........будет
Мама уже двух малышей обязательно будет красивой!
|
Евгения_Горченева
Diet-Баллов: 5136
Сообщений: 285
Город: Красноярск
1.11.2009 16:50
|
Евгения. Возраст 28 лет, рост 173 см.
...90.......86..............75
было......есть........будет
Мама уже двух малышей обязательно будет красивой!
|
Евгения_Горченева
Diet-Баллов: 5136
Сообщений: 285
Город: Красноярск
1.11.2009 13:56
|
Завтра первый день гоночек. Меню на первый день:
Евгения. Возраст 28 лет, рост 173 см.
...90.......86..............75
было......есть........будет
Мама уже двух малышей обязательно будет красивой!
|
Евгения_Горченева
Diet-Баллов: 5136
Сообщений: 285
Город: Красноярск
31.10.2009 17:31
|
После кефирного разгруза минус 500 г.
Евгения. Возраст 28 лет, рост 173 см.
...90.......86..............75
было......есть........будет
Мама уже двух малышей обязательно будет красивой!
|
Евгения_Горченева
Diet-Баллов: 5136
Сообщений: 285
Город: Красноярск
29.10.2009 18:13
|
Да здравствует кефир!!!
Евгения. Возраст 28 лет, рост 173 см.
...90.......86..............75
было......есть........будет
Мама уже двух малышей обязательно будет красивой!
|
Евгения_Горченева
Diet-Баллов: 5136
Сообщений: 285
Город: Красноярск
29.10.2009 17:21
|
Привет! В моем рационе нет жирного, жареного, соленого, острого, сладкого, кондитерских изделий.
Ну например сегодняшний рацион
/myhome/nutrition.php
Занимаюсь Т-таппом по 30-40 минут каждый день, плюс почти ежедневные прогулки с ребенком.
Евгения. Возраст 28 лет, рост 173 см.
...90.......86..............75
было......есть........будет
Мама уже двух малышей обязательно будет красивой!
|
Наталья72
Diet-Баллов: 31866
Сообщений: 4869
Город: Краснодар
29.10.2009 16:24
|
За неделю это просто суперские результаты!!! Молодец, поздравляю...
а что кушаешь? и сколько раз в неделю занимаешься?
«Надо видеть то, что ты ешь, а не есть то, что ты видишь».
заходите ко мне в гости, всем очень рада:
/community/post.php?topic_id=2976
|
Евгения_Горченева
Diet-Баллов: 5136
Сообщений: 285
Город: Красноярск
28.10.2009 17:51
|
Ну вот и подошла к концу моя первая неделя в ДиОне. Результаты таковы: Вес - 3,5 кг. ОТ -3 см, ОБ - 2 см, ОЖ - 3 см. Сегодня погуляли с ребенком целях полтора часа, погода была чудная - ни снега, ни ветра, только солнышко и безоблачное небо. Позанималась Т-таппом 30 минут. Завтра снова забегу на сайт, посмотрю упражнение на руки. Мне определенно нравится эта программа!!! Даже после получаса занятий в домашних условиях прочувствовала все мышцы ног, ягодиц и пресса. Обещают минус 3 см за неделю занятий. Посмотрим-посмотрим :) Сегодня жутко захотелось макарон. Уже поставила их себе в завтрашний план питания. Ну а в пятницу сделаю разгрузочный день - кефирный - и буду в субботу порхать как
Евгения. Возраст 28 лет, рост 173 см.
...90.......86..............75
было......есть........будет
Мама уже двух малышей обязательно будет красивой!
|
Евгения_Горченева
Diet-Баллов: 5136
Сообщений: 285
Город: Красноярск
27.10.2009 18:22
|
Вот такая сегодня у нас погода!
Евгения. Возраст 28 лет, рост 173 см.
...90.......86..............75
было......есть........будет
Мама уже двух малышей обязательно будет красивой!
|
Евгения_Горченева
Diet-Баллов: 5136
Сообщений: 285
Город: Красноярск
26.10.2009 17:40
|
Нюша Если я буду соблюдать КК, рассчитанный программой, меня разопрет.Я посчитала, сколько мне нужно съедать на 1700 калорий в день. Я столько даже кормя грудью не ела. К тому же мне комфортно мое питание. Я же не подгоняю его под КК, просто так выходит. Первые два дня я съедала почти по 1300. Я не стремлюсь похудеть быстро, мне нужно надолго. Дуаю, если сделать такое питание не диетой, а образом жизни, кг не вернутся. Мне проще в плане отсутствия потребности в сладком, мучном, жареном - Я это практически не ем. К алкоголю я абсолютно равнодушна. Мои потребности питания поменялись с беременностью, и я этому очень рада
Евгения. Возраст 28 лет, рост 173 см.
...90.......86..............75
было......есть........будет
Мама уже двух малышей обязательно будет красивой!
|
Евгения_Горченева
Diet-Баллов: 5136
Сообщений: 285
Город: Красноярск
26.10.2009 17:34
|
never_msk Молока нет. Поэтому я себе и позволяю диету. пока оно было, я даже не думала о том, чтобы худеть. Ребенок важнее
Евгения. Возраст 28 лет, рост 173 см.
...90.......86..............75
было......есть........будет
Мама уже двух малышей обязательно будет красивой!
|
Евгения_Горченева
Diet-Баллов: 5136
Сообщений: 285
Город: Красноярск
26.10.2009 17:33
|
СВЕТЛАНА1 Сейчас 84, хочу 73 через полгода.
Евгения. Возраст 28 лет, рост 173 см.
...90.......86..............75
было......есть........будет
Мама уже двух малышей обязательно будет красивой!
|
never_msk
Diet-Баллов: 21096
Сообщений: 14147
26.10.2009 17:18
|
Натела, 31/158/55 Мама двух дочек. id=44784
Детские книги дешево.
Начало Б. - 58
Роды (38 нед.) - 67,7
После РД - 63,5
|
СВЕТЛАНА1
Diet-Баллов: 28288
Сообщений: 2239
Город: Украина
26.10.2009 17:13
|
А какой у тебя сейчас вес и какой хочешь?
Светлана,29лет,1,63рост
2 доченьки 7лет,и 2года
было---есть----будет
-67-----65--------58--(минус 2 кг)
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=17903
|
Нюша
Diet-Баллов: 34027
Сообщений: 26741
Город: Москва
26.10.2009 17:11
|
"Я в принципе не делала ничего особенного, просто сократила размер съедаемого. В день потребляю 900 - 1000 калорий, хотя в план себе поставила 1000-1200. В принципе мне хватает. "
900-1000КК - это МАЛО!
Нужно есть так,как расчитала программа ДиОн. И БЖУ соблюдать обязательно!
А если будешь не добирать КК - то все быстро потерянные кг вернуться так же быстро как ушли и ещё "друзей" с собой приведут.
Сначала личная жизнь, потом работа!
вес 84.5, 84,1, 82.7, 82.3, 82.1, 81,6, 81,8
|
Евгения_Горченева
Diet-Баллов: 5136
Сообщений: 285
Город: Красноярск
26.10.2009 17:07
|
Обязательно к НГ перевалю за 80!
Евгения. Возраст 28 лет, рост 173 см.
...90.......86..............75
было......есть........будет
Мама уже двух малышей обязательно будет красивой!
|
Евгения_Горченева
Diet-Баллов: 5136
Сообщений: 285
Город: Красноярск
26.10.2009 17:07
|
Спасибо, девочки, за поддержку. Она очень важна!
Евгения. Возраст 28 лет, рост 173 см.
...90.......86..............75
было......есть........будет
Мама уже двух малышей обязательно будет красивой!
|
Евгения_Горченева
Diet-Баллов: 5136
Сообщений: 285
Город: Красноярск
26.10.2009 17:00
|
Я в принципе не делала ничего особенного, просто сократила размер съедаемого. В день потребляю 900 - 1000 калорий, хотя в план себе поставила 1000-1200. В принципе мне хватает. Опять же первые кг всегда уходят легче. Ну и плюс у меня лялька полугодовалая на руках - некогда думать про еду особенно плюс физ.нагрузка с момента пробуждения и до "спокойной ночи" :)
Евгения. Возраст 28 лет, рост 173 см.
...90.......86..............75
было......есть........будет
Мама уже двух малышей обязательно будет красивой!
|
Наталья72
Diet-Баллов: 31866
Сообщений: 4869
Город: Краснодар
26.10.2009 16:57
|
«Надо видеть то, что ты ешь, а не есть то, что ты видишь».
заходите ко мне в гости, всем очень рада:
/community/post.php?topic_id=2976
|
Inessik
Diet-Баллов: 16638
Сообщений: 10585
Город: Москва
26.10.2009 16:57
|
умничка! так держать! положительные результаты - самая хорошая мотивация! у тебя все получится!!
я ж МАМА ж уже!!!
|
СВЕТЛАНА1
Diet-Баллов: 28288
Сообщений: 2239
Город: Украина
26.10.2009 16:57
|
Ничего себе!!!!!!! Я три кг месяц сбрасывала,проктически во всём себя ограничивая. А как ты похудела?
Светлана,29лет,1,63рост
2 доченьки 7лет,и 2года
было---есть----будет
-67-----65--------58--(минус 2 кг)
Мой дневничок: /community/post.php?topic_id=17903
|
Евгения_Горченева
Diet-Баллов: 5136
Сообщений: 285
Город: Красноярск
26.10.2009 16:53
|
Евгения. Возраст 28 лет, рост 173 см.
...90.......86..............75
было......есть........будет
Мама уже двух малышей обязательно будет красивой!
|
Евгения_Горченева
Diet-Баллов: 5136
Сообщений: 285
Город: Красноярск
25.10.2009 10:38
|
В ДиОне четвертый день! Результат не заставил себя долго ждать - минус три кг!!! Ура! Начало положено!
Евгения. Возраст 28 лет, рост 173 см.
...90.......86..............75
было......есть........будет
Мама уже двух малышей обязательно будет красивой!
|