LADY-nr, из твоих отчетов я засчитываю только за 22 число...т.к.просила ВСЕХ предупреждать о невозможности отчитаться вовремя, в крайнем случае в течении суток.

 Р’ынуждена поставить "0" LADY-nr Р·Р° 20.11.09, 21.11.09 (отчета РЅРµ увидела,если ошиблась-поправьте) 

�рина, спасибо!

Р° что если тебе заранее РЅР° день планировать СЃРІРѕРµ меню?  С‚РѕРіРґР° будет уже ориентироваться Рё РЅРµ перебирать...

 Р’ынуждена поставить "0"  LADY-nr Р·Р° 20.11.09. (отчета РЅРµ увидела,если ошиблась-поправьте) 

Юлечка, красота РЅРµ описуемая!! РњРЅРµ очень понравилось. Большое тебе СЃРїРѕСЃРёР±Рѕ. Р’РѕС‚ Сѓ меня РЅРµ как планировщик  питание РЅРµ выходит, что делать СѓРјР° РЅРµ приложу.

Девочки,отчетик выложила=)))))))))))))))

если вам стало скучно,не интересно,то пишите сюда-попытаемся вернуть вам интерес=))))))

Р� РќР• ЗАБЫВАЙТЕ РћРўР§Р�ТЫВАТЬСЯ!!! 

Да Юль, все замеры прежние, кроме веса, он у меня в плюсе 81,9!

СПАС�БО!

Я отчиталась уже! Блин, вот это я дура... оказывается я с 31.10 не учитываю воду в балы... реально пью, но не учитываю...я почему-то думала что если выпил воду значит 0 балов

ЖДУ ОТЧЕТОВ ЗА 18.11.09 ОТ

1.ЛАДА

2.LADY-nr 

Спасибо,Оксана! вы мне очень все помогаете!!!страетесь вовремя отчитываться,ежедневники считаете!!!так что вам всем спасибо!!!!

Юляня, я тоже думаю, что как тебе удобно так и делай. � так тебе большое спасибо, что всем этим занимаешься!

Девочки, все так рьяно начали, а теперь запал пропал? Я думала, что это я лентяйка самая последняя, оказывается, что нет!!!! А-ну-ка, все собрали волю в железный кулак и начали окрасотуливаться. Оправдания себе найти можно всегда, это я по себе знаю.

У меня тоже времени не хватает на себя катастрофически, но гонка меня мотивирует. Вчера пришла домой в половине десятого, ай думаю, не буду ничего делать, а потом как-то стыдно стало.

Эх, девочки, мне б в 20 лет дали такой Дион!!!!! .... Да я б горы свернула, а тогда ... все думала, что успеется. Все тянула со спортом - завтра-послезавтра. Я очень жалею, что мне 10 лет назад никто пинка под Ж не дал и не заставил труситься над своей внешностью. А сейчас как повелось - похудею на 10 кг, потом расслаблюсь и поправлюсь на 10 кг, потому что привыкла жрать что попало еще со студентчества.

Оля,по замерам нет изменений это они такие же или в плюс?

спасибо большое!

Согласна полностью!)))

Думаю никто не против, Юлечка учеба важнее!!!!!

Девушки,ау!!!!а где все отчеты за вчерашний день???? вам уже надоело?

Спасибо=)

Юльчик, делай как тебе удобно! Я лично переживу)))

Девочки, выскажите свое мнение,на вопрос,что если я посчитаю результаты недели в пятницу,а скорее в субботу?ВСЕ напишите свое мнение пожалуйста! у меня просто зачет в пятницу и времени в четверг считать не будет и в пятницу могу не успеть... кто будет против, посчитаю того раньше=)

 РѕСЃС‚алось самой РЅРµ забыть

Да, Юль,если не сложно!!!!буду очень благодарна!!!!!

Оля,я буду тебе писать по вторникам,чтобы ты не забывала=)

Ооооооооооо,я как обычно благополучно забыла, что сегодня замеры((( вечером приду домой поздно, но постараюсь отчитаться!

Юлечка, я скоро выложу отчет за вчера!!! прости что не предупредила, вчера вообще не было возможности зайти в инет!

А понятно, Оксаночка большое спасибо за ответ.

Юляня, большое человеческое спасибо за поблажки!!!

�рочка, выскажу свое личное мнение по поводу разгрузов. Однозначно, правильно проведенный разгруз - помощь организму. Очень хорошо толкает вес, но ... пища должна быть "правильной" и здоровой, много воды, Кк в районе 500 - 600 ккал, 5-6 приемов пищи, не чаще 2 раз в неделю, спорт в эти дни не рекомендуется.

Мы тут в гонке не заявляли разгрузы, да и я не любительница (вечно глаза ищут чтоб сожрать), но вот у меня в субботу организм сам затребовал.

Девчонки, меня вопрос уже 2-ю неделю мучает, стоит ли разгрузочные дни делать?У меня организм странный, без пищи, на воде может выдержать около недели, это не нормально и я прекрасно понимаю, но вот разгрузы, так ли они нужны????

Оксана,да ничего страшного...я помню,что у тебя возможность только на работе отчитываться так что все хорошо=))))тем более знаю,что когда есть возможность ты всегда отчитываешь!

Юлечка, извини, я сегодня позже с отчетами, у нас на работе не было света до обеда!

Гоночки уже третью неделю идут))

Девочки, я что-то пропустила? Когда гонки начинаются?

Ольчик, да ладно тебе) Все очень просто, и делается недолго)) На следующей неделе времени должно быть побольше, попробую что-нибудь поинтереснее придумать))

Ладиночка, красоту такую натворила!!!

хорошо,Ольчик=)))) я в течении суток принимаю а потом ставлю 0=)))

Юль, я завтра выложу отчет!Сегодня весь вечер не было доступа в инет(

Я после массажа не заворачивалась, а смывала и мазалась АЦ кремом. Я думаю, что можно делать массаж просто медом. Во всяком случае, на одном из форумов девченки все так и делали, а в обертывания добавляли масла. Хотя ... делай как карта ляжет, хуже точно не будет. Можно потом и под пленку. Мне кажется тут можно варьировать.

А я на мокрое тело фигачу кофе, скраблюсь, а потом смываю его гелем. А в �-нете читала, что надо смывать просто водой, потому что еще некоторое время кофе работает (на коже остается кофейная пленка).

Оксана_К - спасибо за ответ. Я смешивала мед+кофе и добавляла аромомасло лимона и апельсина... запах еще тот... кофе имеет такой стойкий и крепкий запах....По результатам не могу ничего сказать, т.к. делала два раза и с промедутком в неделю...а кофе скраблюсь так: намазываюсь гелем для душа, сверху посыпаю кофе, тру и смываю водой. Потом конечно ванну нужно мыть... но скраб мне нравится, а вот обертывания меня смущают... А если массаж делать, потом просто смыть остатки меда или тоже завернуться? � для массаж тоже смешать с аромо маслом?

Юлянь, я в прошлый раз утром измерялась. А в этот раз не было времени. Поэтому два вечера подряд измерялась. Какие-то минимальные сдвиги есть, но .... Да, в следующий раз я буду утром "снимать размеры". Я не сильно заморачиваюсь по этому поводу. Не будет сегодня, будет завтра. Верной дорогой же идем, товарищи! )))))))))

Оксана,Р° ты РІ прошлый раз тоже вечером измерялась?РїРѕРїСЂРѕР±СѓР№  РІ след.раз СЃ утра...