КАТЕНОК!!! Выходи - мы уж тебя заждались!!!

Привет, Катюш! 

�ришка права, я то же самое хотела сказать! Пиши сюда. Когда с нездоровым общаешься - сама такой и становишься.. А мы вроде еще ничего)))))) � ждем тебя всегда)) Мне всегда радостно, когда ты пишешь!

Хорошего денька и солнечного настроения!!!

Привет, солнышко. А ты заходи, пиши - нужно развеиваться- так и тебе лучше будет и нам приятно твое общество ))) Всего тебе самого наилучшего.

�ришка, я не пропала... бываю здесь почти каждый день... но ничего не пишу...

РЇ уже несколько дней РЅРµ выхожу РёР· РґРѕРјР°, ничего РЅРµ хочется. Р’РѕС‚ сидела Р±С‹ РЅР° диване или вообще РёР· кровати РЅРµ вставала... РЈ меня бывают такие состояния... 

Дети за компами заняты - играются. Заставляю себя встать покормить их, и снова в нору ухожу. Осень грядет - у психов обострения )))) Мне видимо уже на другой форум пора - для не совсем здоровых ))))

65,3. Так уж отчитаюсь.

Катенька, вот только пропадать не нужно - мы тебя только обрели

Привет, Катюшка! Я все почитала, а написать не успела. Куда ты запропостилась?

Очень рада, что массаж Ладе оказался так кстате и решил такую серьезную проблему. Это очень здорово.

А вот твое здоровье подрасстроило...Ну я надеюсь, что ты с этим правишься в скором времени...

Жду тебя тут и у себя в дневничке.

Фигасе сколько я написала...

Сегодня вес 65.3. Вчера вроде только пила воду и на ужин в 17-00 были помидоры с сыром фета...

�ришка, привет!

Да, в этом году пораньше начала готовиться, в прошлом году аж 28 августа мы семьей узнли, что Владку в школу берут )))) Готовились за 1 день: форма, ранец и т.д. Больше так не хочу. Да и вспоминаю себя в 7 лет, я такая радостная была, когда сама выбирала карандашики, пенал, ранец. Все складывала, как взрослая. Вот и Доча вчера такая счастливая была, когда пенальчик себе выбрала, так и ехала потом домой с ним в обнимку )))

Р’СЂРѕРґРµ Р±С‹ мелочь, Р° ребенку радость. 

Про совмещение всех интересов я пока не думаю даже. У меня младшая в новый садик ходит (перевела я ее из нашего района в другой, не выдержали многонациональности в группе) с 8-30 до 11-30. А старшая учится с 8 до 13. Плюс еще младшая в нулевой класс будет ходить с 16 до 18. Это без дополнительных танцев-рисований... Прикинь, как мне в сторону школы мотаться придется! Туда-сюда. Доживем, прочувствуем!

Рћ речи что РјРѕРіСѓ сказать. Год Ладка ходила 2 раза РІ неделю Рє логопеду РІ школе. Сначала вообще ничего РЅРµ менялось. Потом РІСЂРѕРґРµ пошло, РЅРѕ Сѓ моей дочери появился протест Рє этим занятиям вообще. Выпорола пару раз. Да, РјРѕРё методы воспитания негуманные ))) Р’ конце РіРѕРґР° "Р " было сложным: РѕРЅР° его выделяла РІРѕ всех словах, Рё это наносило вред ее простому общению, РѕРЅР° начала стесняться. 

В мае мы стали делать массаж всего тела с усилением на спину - поехала осанка после 1г за партой. Массажистка сначала все болевые точки прорабатывала, доча так орала ... так жалко было. � спустя 2 недели после массажа Влада заговорила чисто. Вот так просто и чисто. Логопед сказала, что у детейс дизартрией ,как Влада, речь сама собой не выправляется. В нашем случае - это массаж помог.

Сейчас у Ладки меняются зубы, верхних резцов нет, но речь от этого не страдает. Бывает, она забалует, так я ее поправляю.

О своем здоровье ничего позитивного сказать не могу... к сожалению. Были приступы панической атаки = опять принимаю препараты. На их фоне стали появляться другие приступы (будь они неладны) вегето-сосудистой дистонии (ВСД). Два дня умираю с волокардином в обнимку, два дня прихожу в себя, потом снова живу и радуюсь. (�з-за этого и разгрузы не делаю). Приступы ВСД провоцируются сменой погоды, усталостью, вином... В связи с таким моим здоровьем разговоры о наследнике наш папа пока оставил ))) занял выжидательную позицию )))))

Вот так вот �ришка я и живу. Радуюсь своему новому жилью, мы еще не все купили из мебели. Все вроде обставили, но остается детская. Присмотрела девочкам мебель, но она такая-я-я--я дорогая, как крыло самолета. Жду, может на меня деньги откуда-нить свалятся ))))

Привет, Катенок. РўС‹ уже Рє школе полным С…РѕРґРѕРј готовишься... Рђ СЏ  это дело РїРѕРєР° оттягиваю... Как РЅРµ хочется опять этой суеты СЃРѕ школой, танцами - РЅРѕ иначе нельзя... РќРµ представляю как СЏ РІСЃРµ Р±СѓРґСѓ совмещать (еще Рё Макса нужно вписать РІ нашу жизнь)... Р—Р° лето расслабилась )))

Поздравляю с удачной покупкой малышкам! Как у вас с речью дела обстоят? Как твое здоровье?

Сегодня вес 65,1. Это результат того, что СЏ вчера весь день бегала (без машины) РЅР° СЃРІРѕРёС… РґРІРѕРёС… обвешавшись РґРІСѓРјСЏ детьми. Только РЅР° завтрак съела 3 сухарика ванильных Рё чашку чая. 

Это я так загранпаспорт оформляю. Еще успела забежать в поликлинику, записала ребенка на манту. Радость дня: на распродаже ухватила свим спиногрызкам босоножки аж по 290 рублей!!!!Не кожзам, но приятненькие.

Часто вспоминаю Светулькины туфли! такие в цветочек, загляденье! Вот врезались в память и все. Это хорошая зависть))))

Сегодня РІСЃРµ РІ том же РїРѕСЂСЏРґРєРµ будет РїРѕ перемещениям (РІРѕР·СЊРјСѓ машину) + надо купить ранец для второклашки Рё ветровку. 

Удивляюсь - и сколько всего надо держать в голове матерям....

�ришка, Светик!!!! Девочки!!!

РЇ тоже вам рада!!! 

Муж, дочки - все в порядке. Старшая во 2 класс перешла, а младшая в нулевой класс поступила. Я учусь заново и видно раза по 2 все повторю ))))

�ришка, вижу, что не я одна понаела килограшков )))) Ничего, худеть мы умеем, вот и посбрасываем всем на зависть.

Так-с, как закрыться-то? пошла почитаю как...

Катена, привет, дорогая!!!  :) Рады Рё удивлены приятно твоему возвращению!! Надеюсь, это РЅРµ единичный забег? )))) Рада твоему результату. Супер! :) 

Как ты живешь? Как девчонки? Как РјСѓР¶? 

РњС‹ тут позакрывали СЃРІРѕРё дневнички. РЇ тебе щас приглашение вышлю. Р�ришка, думаю, это уже тоже сделала)) 

Привет, Катенок. С возвращением! � с достижением отличного результата - УМОЧКА!!! Мы со Светиком и Оликом тут с середины марта тусим. Я согнала с 73,8 до 63,8 (на сегодня). Светик тоже дала жару лишнему жирку. Очень-очень рада , что ты тут! Забегай в гости!

Сегодня 65,3. 

Чего полезного сделала?

Помыла 4 огромноых окна. Выжата как лимон. Даже не КАК, а лимон и есть. Даже моргать сил нет...

Всем привет!

Сегодня взвесилась: 65,6. Это прорыв. Еще в мае я весила .... 72. Стыд и позор. Как достичь такого результата?

Я спортом не занималась, хотя в душе очень старалась победить свою лень. Стала следить за питанием - ничего жареного, на ночь не есть. Побольше фруктов, воды.

После каждого приема пищи, СЃРёРґСЏ Р·Р° рулем авто (РєРѕРіРґР° над ремешком РїСѓР·РёРєРѕ попридавленное вываливается ) СЏ просто делала упражнение бодифлекс. Видоизмененное. РЇ выдыхала, делала "Кощея", напрягала пресс Рё опускала его РІРЅРёР·. Р� дальше (самое главное) начинала медленно дышать РІ таком зажиме. Грудью.  Р’СЃРµ. Тоже самое делала, РєРѕРіРґР° ходила Р·Р° ребенками РІ сад Рё школу. Сначала, конечно, РЅР° такое расстояние меня РЅРµ хватало - приходилось переделывать зажим. Зато теперь СЏ выдерживаю расстояние РІ 1,5 РєРј (расстояние РґРѕ школы) РЅР° РѕРґРЅРѕРј зажиме. 

Какой результат: ливер встал на место. На ремень ничего не вываливается. Когда стою прямо ничего не втягиваю и тело ровненькое, без животика.

Да, забыла. Такие зажимы, РЅРѕ коротенькие Рё штук РїРѕ 5 СЏ теперь делаю после приема пищи. Внушила себе, что так пища лучше РїРѕ ливеру перемещается. 

Катена, приветики, возвращайся, тут людно стало )))

отчет 5 апреля

1. стакан натощак Да +4 стакана

2. РєРѕСЂРёРґРѕСЂ  1249 ккал  213СѓРіР» 26Р¶ 48Р±

3. Элл 1км=130ккал

4. РљР”

5. СПА скраб

Пункт 4 пока поменяем. Вместо пресса будут упражнения "горячие ягодицы", и подъем обеих ног из положения лежа на боку.

Отчет гонки 5 апреля

1. вес в ВС

2. 1249 ккал  213СѓРіР» 26Р¶ 48Р±  = 5 Р±

3. стакан +4 стакана = 5+4=9 б

4. скраб = 5 б

5. не ела за 3ч до сна = 10 б

6. Элл 1км 130 ккал 10 мин = 10 б

7. �змерения в ВС

�тог за день: 39 б

�тог за гонку: 39 б

�ришка, привет!

За Светика @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@

А с похуданием - это верно, взялась по крупному! не могу больше на себя смотреть ((( все, что ниже пояса, стало большим, вещи не налазят... Лицо поплыло... Я тоже тут депрессовала, таблеточками запаслась - надеюсь оклимаюсь потихоньку.

Нашла действующую гонку, поглядим что выйдет.

Катена, привет! Вижу ты серьезно настроена. Сама никак не возьму себя в руки. Балласта у меня уже добрых 10 кг, а то и больше. Настроение жуткое - весенний заскок щитовидки в очередной раз загоняет меня в жуткую депрессию. Вчера ревела целый день.

Сегодня у Светика кесарево - да поможет ей Господь.

katarus пишет 25.11.2009 в 12:18 (ссылка):

С целью все понятно. Теперь о способах...

1. Вода - 6 стаканов

2. Зеленый коридор

3. Элл по 2 км

4. Пресс (старый добрый кругопресс)

5. СПА (скрабы, кремы и т.д.)

6. Разгрузочный день 1 в неделю

Нужно сбросить 5 кг балласта, с талии 10 см, с бедер 6 см.

РџРѕР№РґСѓ почитаю СЃРІРѕР№ дневник - интересно чего СЏ ела  РіРѕРґ назад )))))

Так. Берем мочало и начинаем все сначала!!!

Есть чем "гордиться" :                 Р° было так (июль 2010):

Р РѕСЃС‚ = 173                                   173

Вес = 67,4                                    62,5

РћРі = 93                                         ?

РћС‚ = 83                                        74

РћР± =103                                       97

Читаю свое предыдущее сообщение: 26 февраля... почти год назад))))

У меня все ОК. Вес 62 кг. Но внешне постройнет все же хочется. Купила себе коврик гимнастический. Такой прикольный, на нем тетя-робот нарисована в серии упражнений важных и нужных. осталось себя заставить...

Все заглянувшим приветы!!!!

26 февраля

Съела: кофе Р±/СЃ СЃ молоком, винегрета целая РјРёСЃРєР°, 1 кусочек хлеба, мандарин, чай СЃ сахаром, 

25 февраля

Съела: кофе с молоком б/с, 2 бутера с маслом и сыром, мандарин, ябочище, 2 профитроли, 2 берлинских, 1 какао на воде.

24 февраля

Сегодня строгое отслеживание съеденного. Никакого мяса, колбасы и хлеба. Можно каши и фрукты/овощи.

Записываю все, что съем:

Кофе с м/с, груша, 2 вареных яйца б/х, яблоко, 2 хлебца, банка тунца, чай зел с молоком, котлета рыбная с карт.пюре, пирожное орешек.

пока все по плану, просто нет времени писать в дневнике.

из интересного, вот такое нарыла:

Если РІС‹ наверняка знаете, что Сѓ вас РЅРµ хватит СЃРёР» отказаться РѕС‚ РЅРѕРІРѕРіРѕРґРЅРёС… салатиков Рё РїРѕС…РѕРґРѕРІ РїРѕ гостям РІСЃРµ каникулы, тогда этот рецепт разгрузочных дней – для вас. Р’СЃРµ, что вам понадобится, это овсяные хлопья, сухофрукты (курага, РёР·СЋРј, чернослив, сушеные яблоки) Рё 1-2 РґРЅСЏ для этой диеты!

Рецепт приготовления
�з сухофруктов сварить компот без сахара, должно получиться не менее 6 стаканов. Столовую ложку овсянки необходимо залить 1 стаканов воды и варить 3-5 минут на медленном огне; сделайте 6 таких порций.

В течение дня рацион должен состоять только из компота и овсяного киселя. Каждые 1-1,5 часа чередуйте их, выпивая либо кисель, либо компот. Желудок будет рад обволакивающей консистенции овсянки, благодаря ей же кишечник немного очистится от шлаков. А благодаря содержащимся в компоте калию и натрию восстановится кислотно-щелочной баланс, нарушенный употреблением жирных майонезных салатов.

На этой диете можно сидеть 2 дня в неделю (подряд или с перерывом). Тем, кто выдержать 2 дня сложно, на второй день овсянку можно заменить овощами и фруктами (200-250 г. за раз).

Кстати, помимо очищения организма, эта диета обещает минус 3 кг.

1 день. 14 февраля.

Р’РѕРґР° = РґР°

Не есть после 19-00 = да

Р¤/Рћ =РґР°

Спорт = нет

Зачем съела кусочек Чародейки в 18-00???????? убью!

Привет, дневник! РјС‹ СЃРЅРѕРІР° вместе!.. 

РўС‹ РІСЃРµ такой же, Р° РІРѕС‚ РјРЅРµ придется Р·Р° себя браться СЃРЅРѕРІР°. Вес 65 РєРі. Внешне РІСЃРµ пристойно, РЅРѕ РІРѕС‚ вес... 

Причина опять та же: РђР”. Р’РёРґРёРјРѕ РјРЅРµ без РЅРёС… РЅРёРєСѓРґР° уже. Устала. Бессонница. Дети постоянно болеют. Пошла РЅР° вождение, так теорию уже сдала РЅР° "отлично", Р° Рє практике РЅРµ РјРѕРіСѓ приступить - детей РЅРµ СЃ кем оставить. Хочу РЅР° работу. РќР° любую. Начинаю думать РѕР± офисной работе - РёР· плюсов только то, что нарядды можно носить разные красивые. Р’СЃРµ остальное - зарплата, начальник, коллектив = РјРёРЅСѓСЃС‹. Хочу РЅР° себя работать.  РљРѕСЂРѕС‡Рµ РІСЃРµ это поместить РІ РѕРґРЅСѓ голову - РІРѕС‚ тебе Рё депрессия.

РќР° РђР” уже 2 недели. Сначала был жуткий голод, круглосуточный Рё даже после еды.  РўР°Рє выходила тревожность. РЎРµР№С‡Р°СЃ аппетит РІ РЅРѕСЂРјРµ. РЎРїР°С‚СЊ стала хорошо. Настроение РїРѕ СЃРёРЅСѓСЃРѕРёРґРµ СЃ частой амплитудой.

Заметила, что джинсы как-то не так стали сидеть ))) Решила на ДиОн вернуться и вспомнить старые привычки.

Пока из планов:

1. Не есть после 19-00.

2. Р’РѕРґР°.   

3. 5 фруктов-овощей РІ день.

4. 2 раза РІ неделю ЭЛЛ РЅР° 100 ккал. Р•С‰Рµ хочу РЅР° фитнес походить, хотя Р±С‹ 1 раз РІ неделю (это как дети позволят).

5. 5 фруктов-овощей РІ день.

6. Разгрузочные дни: 1) на фруктах: яблоки, груши, мандарины, бананы, 2) на твороге.

Вес= 65 РєРі. 

М-да, Катена, лечитесь, держитесь.... У нас тоже ОРЗ, это при отите, коньюктивите, бронхите...

Привет всем, меня потерявшим!!!

Я еще в каматозе прибываю - вся семья на больничном, даже муж слег. Старшая дочь болеет уже 4 неделю - кашель (перепили всяких лекарств, теперь на черной редьке с медом сидим, вроде помогает). Младшую вожу в сад (и кто придумал вставать в 7 утра????) - изолирую от нас всех, кашляющих и сопливых. У нее остаточный кашель, да и иммунитет посильнее. Что касается меня, то переболев сложной ангиной, я теперь кашляю продуктивно ))). Высокое атмосферное давление снизило мое собственное давление на 78/50, поэтому мое обычное состояние горизонтальное и пугливое (лишний раз боюсь кашлянуть, чтобы глаза не повылезли). Вот собственно какая моя жизнь.

Спорта нет, СѓС…РѕРґР° Р·Р° СЃРѕР±РѕР№ тоже, ем, что найду РІ холодильнике. 

ПС: педиатр устно мне говорит о диагнозе детей: парагрипп, но писать этого в карту отказывается (им запретили), поэтому просто ОРЗ... еще раз убеждаюсь, что не хочу жить в этой стране (

Ну-ну, меня этот вопрос тоже беспокоит...

Где наш Катенок? :)) А???

Спасибо, Светуль! Постараюсь не болеть.

А к бутеру с грудинкой я 2 соленых огурца умяла )))) ПМС, что поделать ))))

Детишки мои в садик еще неделю следующую не пойдут - звонили из сада, у них там карантин по гастроэнтериту. Так что я своих дома попридержу, хватит мне соплей и кашля, не хочу новые болячки добавлять.

Так и живем.

Завтра повезу свою семью в любом состоянии на ярмарку меда в Царицыно. Погоду обещают теплую. Хочу прогуляться да и медиком затариться. Тянут-манят меня старинные места...

Катюша, привет!

Скорейшего вам выздоровления! Надеюсь, очень скоро вы забудете обо всех болячках.Крепкого-крепкого здоровья и иммунитета!!! :)

Ты умничка, даже болея, ведешь себя хорошо в плане еды. Твой вес просто отличный. Молодчина, так держать, но только не болеть! :)

К бутеру с грудинкой можно добавить св.огурец или листовой салат - и будет очень даже полезно :))

Я выздоравливаю. Старшая заболела следом за младшей по 2 кругу... пипец... ночью квартира трясется от кашля (((( так жалко малявочек!

Веду себя хорошо - РЅРµ объедаюсь, ем потихоньку. Решила себе разрешить бутер СЃ РіСЂСѓРґРёРЅРєРѕР№