|
|
|
|
|
|
 |
|
uanele
Diet-Баллов: 8712
Сообщений: 2357
10.11.2009 22:35
|
Кстати, о разгрузе - если я завтра еду на весь день, то можно и мне разгруз устроить. Налить с собой бутылочку молокочая горяченького и вперед! Меня кормить попытаются на базе, но всегда можно обойтись бульончиком каким-нибудь... Аленка, может присоединишься?
Я очень, очень стараюсь следить за своей фигурой.
Но, блин, как только отвлекусь, она уже что-то жрёт!
|
uanele
Diet-Баллов: 8712
Сообщений: 2357
10.11.2009 21:54
|
Патамушта, ты умничка сегодня! Поздравляю!
Сладкий ноябрь, я обожаю свою работу, но если б не было детей и я проводила там столько времени, сколько хочу, то точно ела бы меньше - просто некогда было бы... А дома вечером так и тянет что-нить спереть с кухни)
Я очень, очень стараюсь следить за своей фигурой.
Но, блин, как только отвлекусь, она уже что-то жрёт!
|
Сладкий_ноябрь
Diet-Баллов: 164
Сообщений: 3
10.11.2009 21:46
|
Девочки, привет:) Точно знаю, что лучшее лекарство от лени - состояние влюбленности, причем не только в мужчину, а, например, в работу:)
Лучше быть определенно конкретной, чем неопределенно интересующейся:)
|
Патамушта
Diet-Баллов: 7450
Сообщений: 1335
10.11.2009 21:38
|
Ладно тогда как я понимаю нужны замеры?
объемы: под грудью 80 см,
талия 77см,
живот 97 см,
попа109 см,
бедра 103 см,
нога 60 см.
рост 180
вес 74,2 (погорячилась я чтото, прибавила себе веса даже хихи)
Отчет за сегодня, 10.11
КК - да
разгруз - да
сладкое - норма
на остальное нет сил. пошла спать)
Но зато я выдержала разгрузку чем безумно просто горда!)))
НВ 86,6 - ЖВ 80
Вернуться к себе и как можно быстрее!
Мой дневничок
/community/post.php?topic_id=47193
|
uanele
Diet-Баллов: 8712
Сообщений: 2357
10.11.2009 20:22
|
Не теряйте меня, я тут. Заработалась малость и инета на работе не было сегодня. Завтра на весь день уеду, тоже не будет.
Отчет за 09.11.09г.
кк - да
вода - да.
сладкое-норма
аэроб.наг.- пробежка, ходьба.
упры - нет
красота- нет.
Патамушта, пиши-пиши отчеты. Мож втроем получится лень победить? Кстати, а мы тут еще с Аленкой договорились за каждый сброшенный кг поощрять друг друга открыткой по настоящей, обычной почте! Так что давай, пиши в личку адрес)
У меня весы пока так и не работают. Буду ориентироваться по замерам. Когда будем контрольную точку делать - в пн или в пт?
Я очень, очень стараюсь следить за своей фигурой.
Но, блин, как только отвлекусь, она уже что-то жрёт!
|
Алёна5
Diet-Баллов: 5788
Сообщений: 2183
10.11.2009 18:46
|
вчера я совсем распустилась...кд закончились,но хомячить не перестала...
в отчёте даже писать нечего-нет,нет,нет,нет,нет и нет...
Впостели я звезда,ручки ножки раскину и сплю,а если пальцы растопырю,ваще снежинка!!!
28лет,рост1.69.у меня три дочки,И сыночек
1.03.09г.-104кг
19.09.10г.-110 беременность
21.07.11г.-86 кг
|
Алёна5
Diet-Баллов: 5788
Сообщений: 2183
10.11.2009 18:44
|
Вика,распологайся и попробуем вместе бороться с ленью...
Впостели я звезда,ручки ножки раскину и сплю,а если пальцы растопырю,ваще снежинка!!!
28лет,рост1.69.у меня три дочки,И сыночек
1.03.09г.-104кг
19.09.10г.-110 беременность
21.07.11г.-86 кг
|
Патамушта
Diet-Баллов: 7450
Сообщений: 1335
10.11.2009 9:28
|
Алена, привет!) Познакомимся? Мне 33, меня зовут Вика и у меня 9-летняя дочка.
рост 180, вес 75,5 по прошлому замеру.
Беда моя все та ж что и у вас - отсутствие свободного времени (машу ногами с 22 до 23) и желание пожрать на ночь. А уж выходные это ужас.
Сегодня я мега монстр по моей шкале - сижу на кефире!
Девочки, у вас тут я смотрю приняты отчеты. Вы как, меня принимаете? можно мне тоже писать?
НВ 86,6 - ЖВ 80
Вернуться к себе и как можно быстрее!
Мой дневничок
/community/post.php?topic_id=47193
|
Алёна5
Diet-Баллов: 5788
Сообщений: 2183
9.11.2009 15:41
|
по мне уж этих выходные отменили бы что ли,каждый раз устраиваю себе праздник и походу это у меня вошло в привычку...
Впостели я звезда,ручки ножки раскину и сплю,а если пальцы растопырю,ваще снежинка!!!
28лет,рост1.69.у меня три дочки,И сыночек
1.03.09г.-104кг
19.09.10г.-110 беременность
21.07.11г.-86 кг
|
Алёна5
Diet-Баллов: 5788
Сообщений: 2183
9.11.2009 15:39
|
отчёт за 8.11.09г.
кк-перебор
вода-нет
сладкое-норма
аэроб.наг.-нет
упр.-нет
красота-нет
еда на ночь-опять пила пивко,а потом и нахомячилась вредятины...
Впостели я звезда,ручки ножки раскину и сплю,а если пальцы растопырю,ваще снежинка!!!
28лет,рост1.69.у меня три дочки,И сыночек
1.03.09г.-104кг
19.09.10г.-110 беременность
21.07.11г.-86 кг
|
Алёна5
Diet-Баллов: 5788
Сообщений: 2183
9.11.2009 15:37
|
тута,я тута...
отчёт за 7.11.09г.
кк-перебор
вода-нет
сладкое-норма
аэроб.наг.-ходьба
упр-нет
красота-нет
еда на ночь-ела,и что с этим делать на выхах незнаю...
Впостели я звезда,ручки ножки раскину и сплю,а если пальцы растопырю,ваще снежинка!!!
28лет,рост1.69.у меня три дочки,И сыночек
1.03.09г.-104кг
19.09.10г.-110 беременность
21.07.11г.-86 кг
|
uanele
Diet-Баллов: 8712
Сообщений: 2357
9.11.2009 14:35
|
Я думаю, что Аленка не будет возражать. Аленка, ты как, ты где потерялась?
Я очень, очень стараюсь следить за своей фигурой.
Но, блин, как только отвлекусь, она уже что-то жрёт!
|
Патамушта
Diet-Баллов: 7450
Сообщений: 1335
9.11.2009 10:50
|
Лен да у меня по сути проблема та ж что и у тебя. ложусь вечером смотреть любимый сериальчик. и так и тянет пожевать.. уже купила себе хлебцы низкокалорийные. а вчера чет опять крышу снесло и поперлась за конфетами.
В общемЮ если вы непротив, я тут с вами буду...
НВ 86,6 - ЖВ 80
Вернуться к себе и как можно быстрее!
Мой дневничок
/community/post.php?topic_id=47193
|
Патамушта
Diet-Баллов: 7450
Сообщений: 1335
9.11.2009 10:16
|
А можно мне тож тут писать у вас?
НВ 86,6 - ЖВ 80
Вернуться к себе и как можно быстрее!
Мой дневничок
/community/post.php?topic_id=47193
|
uanele
Diet-Баллов: 8712
Сообщений: 2357
9.11.2009 10:08
|
Патамушта, привет! Рада, что ты к нам заглянула) Читай-читай, как мы ленимся, как пинаемся... И тебе надаем)) Ты че эт расслабилась, а? Курить бросила и то не набрала ничего, а тут просто так все подряд ешь? Плюнь каку!
Меня в эти выходные спас суп - ела на завтрак, обед и ужин))) Решила почаще варить - разные, сегодня вот попробую что-нить интересное вечером. А еще кашка и куриные котлетки. Готовить, короче, надо, а не бутеры с колбасой есть!
Я очень, очень стараюсь следить за своей фигурой.
Но, блин, как только отвлекусь, она уже что-то жрёт!
|
Патамушта
Diet-Баллов: 7450
Сообщений: 1335
9.11.2009 9:32
|
Ленуш, так вот ты где теперь! а можно мне тожа к вам сюда? буду читать ваши результаты и тоже себя упинывать.
У меня ужас. в плюсе 1,5 кг уже с последнего замера. и по одежде и вижу и так.. бесит страшно. а остановиться и не жрат ьне могу. Лен пни меня а? и посильнее!
НВ 86,6 - ЖВ 80
Вернуться к себе и как можно быстрее!
Мой дневничок
/community/post.php?topic_id=47193
|
uanele
Diet-Баллов: 8712
Сообщений: 2357
8.11.2009 22:20
|
Фууу, вроде отпускает лень... Собралась спать, уже практически засыпала - разбудила дочка. Потом решила голову помыть, а что голову мыть, надо ванну принять. Пока ванну принимала, увидела на полочке кофе - поскрабилась. Вышла из ванны, а спать вроде уже не так тянет... Решила сделать упражнение "ласточка" - сделала... 3 раза))). И пресс 50 раз покачала.
Отчет за 08.11.09г.
кк - да
вода - да.
сладкое-норма
аэроб.наг.-ходьба
упры - да!
красота-ванна, скраб, крем для лица.
А вот теперь точно спать, ибо подъем рано утром на работу!
Я очень, очень стараюсь следить за своей фигурой.
Но, блин, как только отвлекусь, она уже что-то жрёт!
|
uanele
Diet-Баллов: 8712
Сообщений: 2357
8.11.2009 8:09
|
Зато выяснила сегодня причину жора - КД, так что будем надеяться в ближайшее время ситуация исправится. В конце месяца ДР у доченьки младшей - хочу хотя бы в брюки парадно-выходные влезть!
Я очень, очень стараюсь следить за своей фигурой.
Но, блин, как только отвлекусь, она уже что-то жрёт!
|
uanele
Diet-Баллов: 8712
Сообщений: 2357
8.11.2009 8:08
|
Вчера было не до инета - отчитываюсь за два ня.
06.11.09
кк-норма
вода-нет.
сладкое-норма
аэроб.наг.-ходьба
упр-нет
красота-ванна, крем для лица.
07.11.09
даж писать стыдно - нет, нет, нет, нет и нет((((
Я очень, очень стараюсь следить за своей фигурой.
Но, блин, как только отвлекусь, она уже что-то жрёт!
|
Алёна5
Diet-Баллов: 5788
Сообщений: 2183
7.11.2009 13:07
|
 и вправду лень матушка,посмотришь на отчёты ничего сложного,а так лень следить за питанием,делать упражнения,вечером для себя любимой сделать какую-нибудь процедурку для красоты,ухххххх...
Впостели я звезда,ручки ножки раскину и сплю,а если пальцы растопырю,ваще снежинка!!!
28лет,рост1.69.у меня три дочки,И сыночек
1.03.09г.-104кг
19.09.10г.-110 беременность
21.07.11г.-86 кг
|
Алёна5
Diet-Баллов: 5788
Сообщений: 2183
7.11.2009 13:03
|
отчёт за 6.11.09г.
кк-норма
вода-нет,как то не хочется,в жару с этим проблем не было...
сладкое-норма
аэроб.наг.-ходьба
упр-нет
красота-нет,видать не очень то и хочется становиться красоткой...
еда на ночь-чуть пива и рыбки,но потом стало плохо,видимо желудок уже сам привык без пищи на ночь,вот и взбунтовался...
Впостели я звезда,ручки ножки раскину и сплю,а если пальцы растопырю,ваще снежинка!!!
28лет,рост1.69.у меня три дочки,И сыночек
1.03.09г.-104кг
19.09.10г.-110 беременность
21.07.11г.-86 кг
|
uanele
Diet-Баллов: 8712
Сообщений: 2357
6.11.2009 16:28
|
Аленка, все у нас получится! У меня вот сегодня питание какое-то "идеальное" получается (если на ночь че-нить не найду вреднючее, но вроде дома и нечего). На ланч съела пару фруктов и так увлеклась работой, что про обед и забыла. Сижу вот, обедаю) Слушай, может будем еще менюшки выкладывать, чтобы как-то пытаться питание наладить? Пусть не по планировщику, хотя бы просто продукты и в какое время?
Я очень, очень стараюсь следить за своей фигурой.
Но, блин, как только отвлекусь, она уже что-то жрёт!
|
Алёна5
Diet-Баллов: 5788
Сообщений: 2183
6.11.2009 15:31
|
 видать нам сужденно быть такими!!!
а может всё таки собирёмся и станем такими!!!
 
Впостели я звезда,ручки ножки раскину и сплю,а если пальцы растопырю,ваще снежинка!!!
28лет,рост1.69.у меня три дочки,И сыночек
1.03.09г.-104кг
19.09.10г.-110 беременность
21.07.11г.-86 кг
|
Алёна5
Diet-Баллов: 5788
Сообщений: 2183
6.11.2009 15:23
|
Ленок,привет!
у нас с тобой всё синхронно-отчёт за 5.11.09г.
Кк-перебор
вода-нет
сладкое-ни-ни
аэр.н-ходьба
упр-нет,кд извиняюсь льют.
красота-нет
на ночь-ела
вот такие мы лентяйки....
Впостели я звезда,ручки ножки раскину и сплю,а если пальцы растопырю,ваще снежинка!!!
28лет,рост1.69.у меня три дочки,И сыночек
1.03.09г.-104кг
19.09.10г.-110 беременность
21.07.11г.-86 кг
|
smalika
Diet-Баллов: 27778
Сообщений: 17555
Город: Греция
6.11.2009 11:48
|
вы умнички. что объединились!!!
я тоже дала себе еще 2 недели на лень (ну так складывается моя жизнь). а потом беру себя в ежовые рукавицы )))
Счастье не приходит. Приходит умение его видеть.
|
uanele
Diet-Баллов: 8712
Сообщений: 2357
6.11.2009 11:27
|
Smalika, привет! И мы по отдельности как-то обленились и расслабились, вот и решили объединиться и не давать друг другу поблажек!
Я очень, очень стараюсь следить за своей фигурой.
Но, блин, как только отвлекусь, она уже что-то жрёт!
|
smalika
Diet-Баллов: 27778
Сообщений: 17555
Город: Греция
6.11.2009 11:08
|
ой, название темки прям про меня 
привет девчонки!!! вы молодцы!!! а у меня что то с ленью ну никак не получается бороться. я ей уже почти сдалась 
Счастье не приходит. Приходит умение его видеть.
|
uanele
Diet-Баллов: 8712
Сообщений: 2357
6.11.2009 11:07
|
Итак, отчет за вчерашний день:
КК - норма
Вода - нет.
Сладкое - норма
Аэробные нагрузки - ходьба, прогулялась после работы.
Упражнения - нет, поздно с работы пришла.
Для красоты тела - нет (ну разве что лицо кремом помазала:))
На ночь ела, потому как поздно пришла с работы, но немного. Ну вот и все. Можешь ругаться))
Я очень, очень стараюсь следить за своей фигурой.
Но, блин, как только отвлекусь, она уже что-то жрёт!
|
uanele
Diet-Баллов: 8712
Сообщений: 2357
6.11.2009 11:03
|
Аленка, привет!
Я очень, очень стараюсь следить за своей фигурой.
Но, блин, как только отвлекусь, она уже что-то жрёт!
|
Алёна5
Diet-Баллов: 5788
Сообщений: 2183
5.11.2009 11:22
|
на сегодня мой вес-97,4 кг
под грудью-103 см
талия-98 см
живот-115 см
бедра-106 см
нога-65 см
Впостели я звезда,ручки ножки раскину и сплю,а если пальцы растопырю,ваще снежинка!!!
28лет,рост1.69.у меня три дочки,И сыночек
1.03.09г.-104кг
19.09.10г.-110 беременность
21.07.11г.-86 кг
|
Алёна5
Diet-Баллов: 5788
Сообщений: 2183
5.11.2009 11:11
|
 Ленок!!!
Впостели я звезда,ручки ножки раскину и сплю,а если пальцы растопырю,ваще снежинка!!!
28лет,рост1.69.у меня три дочки,И сыночек
1.03.09г.-104кг
19.09.10г.-110 беременность
21.07.11г.-86 кг
|
uanele
Diet-Баллов: 8712
Сообщений: 2357
5.11.2009 10:56
|
Аленка, план отчетов на каждый день примерно такой.
1. Соблюдение КК - примерно, навскидку. Развиваем в себе способность к интуитивному питанию.
2. Пьем воду - 8 стаканов.
3. Разгруз.
4. Контроль потребления сладкого.
5. Аэробные нагрузки - ходьба, бег.
6. Упражнения.
7. Процедуры для красоты тела.
8. Развитие полезных привычек (например, не есть на ночь и т.д.)
Принимаешь?
Я очень, очень стараюсь следить за своей фигурой.
Но, блин, как только отвлекусь, она уже что-то жрёт!
|
uanele
Diet-Баллов: 8712
Сообщений: 2357
5.11.2009 10:52
|
Итак, начинаем сегодня мой вес прим. 69 кг.
Объемы: под грудью 80 см,
талия 80 см,
живот 95 см,
попа 99 см,
бедра 101 см,
нога 56 см.
Я очень, очень стараюсь следить за своей фигурой.
Но, блин, как только отвлекусь, она уже что-то жрёт!
|
Алёна5
Diet-Баллов: 5788
Сообщений: 2183
4.11.2009 22:14
|
немного о себе-меня зовут Алёна,мне 27 лет,мама трёх дочек и очень хочется,чтобы мои дочки смотрели с восхищением на меня.мой вес-97кг,в начале года был 104кг,недалеко я ушла из-за своих срывов. сладенькое и колбаска-моя беда...
Впостели я звезда,ручки ножки раскину и сплю,а если пальцы растопырю,ваще снежинка!!!
28лет,рост1.69.у меня три дочки,И сыночек
1.03.09г.-104кг
19.09.10г.-110 беременность
21.07.11г.-86 кг
|
uanele
Diet-Баллов: 8712
Сообщений: 2357
4.11.2009 22:13
|
Ура-Ура! И помним
Я очень, очень стараюсь следить за своей фигурой.
Но, блин, как только отвлекусь, она уже что-то жрёт!
|
Алёна5
Diet-Баллов: 5788
Сообщений: 2183
4.11.2009 22:07
|
спасибо за пожелания!
ура! начало новому пути положено! вместе мы сила!
теперь уж точно отлынивать не будем дабы не подводить друг друга...
ну а самое главное Ленок,что здесь я нашла подругу,которая поддержит в трудную минуту...
еще раз УДАЧИ!
Впостели я звезда,ручки ножки раскину и сплю,а если пальцы растопырю,ваще снежинка!!!
28лет,рост1.69.у меня три дочки,И сыночек
1.03.09г.-104кг
19.09.10г.-110 беременность
21.07.11г.-86 кг
|
uanele
Diet-Баллов: 8712
Сообщений: 2357
4.11.2009 22:06
|
Я, пожалуй, пока напишу о себе: меня зовут Лена, мне 26, 2 дочки (3 и 5 лет). Вес на данный момент в районе 69 кг, точнее не скажу - весы сломались. Начинала с 73 прошлой зимой, дошла до 63 к ДР 18 июля. А потом расслабилась и понеслось... Хочу обратно в лето!))
Мой бич это еда на ночь, по ночам (ну нельзя меня будить!) и сладости. С едой на ночь я сейчас не борюсь. Предпочитаю ограничивать днем калорийность, т.е. просто немного неравномерно распределяю КК - на данный момент мне так легче. Постепенно постараюсь прийти к другому.
Я очень, очень стараюсь следить за своей фигурой.
Но, блин, как только отвлекусь, она уже что-то жрёт!
|
uanele
Diet-Баллов: 8712
Сообщений: 2357
4.11.2009 21:55
|
-Mizuki-, спасибо!
Мы познакомились здесь, на сайте, и я лично очень этому рада! А еще мы сейчас выбрали хорошее время для начала пути - сегодня второй день убывания луны, а на убывающую луну стройнеется легче, так что все для нас!
Я очень, очень стараюсь следить за своей фигурой.
Но, блин, как только отвлекусь, она уже что-то жрёт!
|
-Mizuki-
Diet-Баллов: 3698
Сообщений: 539
Город: Москва
4.11.2009 21:50
|
Успехов вам в достижении поставленных целей!
Как здорово,что есть подруга,с которой можно пройти этот путь вместе)
Оксана,рост 163,18 лет
64.8--60
Заходите ко мне в гости!
/community/post.php?topic_id=18488
|
uanele
Diet-Баллов: 8712
Сообщений: 2357
4.11.2009 21:46
|
Всем привет! Этот журнал заводим мы с Алёнкой, дабы поддерживать друг друга и вместе бороться с ленью на пути к стройности, красоте и здоровью!
Удачи нам!
Я очень, очень стараюсь следить за своей фигурой.
Но, блин, как только отвлекусь, она уже что-то жрёт!
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
