Смотрите, какие витаминчики!

Правильно, отдохнешь и с новыми силами в новые гонки! � мы подтянемся, да, Аленка? (Кстати, Ален, в аську выйди)

ну так кто ж мешает то)))) Закончились минигоночки. Сделаю перерыв а то чувствую что на грани срыва. не хочу нчего - устала

всем привет! одна Вика у нас умничка...держит планку,а мы лентяйки...

Класс! Держи крепче)))

аа ну тогда канеш!

у меня вот отвес никуда не делся. я горжусь! было 75, 1 а щас 73,4!!!

Вик, я механические не хочу, а на электронные копеек сейчас нет - зима, однако( Тем более, что мне те должны или отремонтировать или поменять на новые! Они еще на гарантии.

Лен так купи весы то - они ща стоят копейки)

РђС…, РЅСѓ РґР°

Меня Р·РѕРІСѓС‚ Наташа .возраст  22, СЂРѕСЃС‚ 164, вес 54.1 (уже), будем делать РІСЃРµ  чтоб РѕРЅ выше этого РЅРµ поднимался

Молодец, что взялась! На дионе это несложно, я за полгода с января по июль скинула 10 кг, но потом расслабилась, нервничала много и набрала их снова. Сейчас начинаю сначала. Напиши о себе, какой рост-возраст.

Девочки, привет

Лень - мой бич

Начиная с 16 лет каждый год прибавляла килограмм , не занимаясь спортом вообще.

3 месяца назад достигла 56 :( , живот вырос, бедра в ширину раздались. Ограничений в еде на долго не хватало. Вот уже 3 дня на ДиОне и с большой надеждой иду медленным шагом к своей цели : 49 кг или 26 размер джинс (сейчас 30й).

Р’ декабре РјС‹ СЃ парнем купили себе велосипеды, так что теперь, РєРѕРіРґР° Сѓ меня утрення смена РЅР° работе, то СЏ туда Рё обратно РЅР° велике , 30-40 РјРёРЅСѓС‚ РІ РѕРґРЅСѓ сторону занимает. (СЏ живу РІ южном полушарии, Сѓ нас сейчас лето). Велосипедные прогулки РјРЅРµ всегда нравились, еще СЃ детства, РЅРµ то что бег . Так что, думаю, РјС‹ СЃ РЅРёРј будем тесно дружить.

Сейчас считаю калории и воду в обязательном порядке пью.

Аленка, не все) Давайте как-то возобновлять, а то скучно. Я "вешаюсь" без весов. Противно, когда не можешь отселживать изменения и неинтересно как-то даже заниматься. С весами мотивации больше, когда по утрам отвесики видишь. Надеюсь, что мне их все-таки через недельку вернут и я вернусь к активной похудательной жизни.

да нет почему. просто смотрю никто сюда не ходит. я ничего не бросила) занимаюсь и поддерживаю себя в форме. регулярно сижу на форуме стройные бедра болталка)

девочки,вы чаво всё забросили???

Аленка, привет! Сама такая же) Сегодня первый день более-менее сдерживалась.

ПР�ВЕТ! С НОВЫМ ГОДОМ ДЕВОЧК�!!! я отъелась,теперь вот стараюсь вернуться к прежнему образу жизни...получается с трудом...