|
|
|
|
|
|
 |
|
Nin4ik
Diet-Баллов: 33944
Сообщений: 8896
Город: Одесса-мама
27.1.2010 11:23
|
А здесь тишина........
ку-ку))
|
-Малышка-
Diet-Баллов: 2684
Сообщений: 324
Город: UKR Симферополь
23.12.2009 18:52
|
Маринка куда пропала???Как успехи???
Я кстати пока на месте топчусь все по-прежднему 49!
Танюша 22 лет,161 см
Хочу стать мамочкой.Удерживаю свои 52 кг.
|
DiamontSway
Diet-Баллов: 5081
Сообщений: 154
Город: Vitebsk
21.12.2009 17:02
|
Приветик! Как у вас тут дела?? Как результаты и продвижения...
У меня тоже не было интернета, поэтому совсем не писала..... |
mari4ka2707
Diet-Баллов: 2129
Сообщений: 231
Город: Одесса
20.12.2009 23:59
|
да,сегодня у нас дождь... а на завтра прогнозируют -10 ))) от весело будет,когда завтра покроеться ледяной коркой все то,что растаяло сегодня))
Чем толще у жены талия, тем длиннее у мужа рабочий день...)))
было 56____есть 49,2(12.10.10)______будет 48! )))
Меня зовут Марина,мне 21 год. рост-170 см))
/community/post.php?topic_id=19184
|
Nin4ik
Diet-Баллов: 33944
Сообщений: 8896
Город: Одесса-мама
20.12.2009 22:30
|
Малышка,я из Одессы в Симферополь ехала 10 часов)))
А сегодня,кстати,и у нас дождь.....
ку-ку))
|
-Малышка-
Diet-Баллов: 2684
Сообщений: 324
Город: UKR Симферополь
18.12.2009 23:21
|
Я в шоке с вашей погоды!!! У нас в Крыму плюсовая температура,дождь идет как осенью прямо!!! Такое впечатление как буд-то в разных странах живем!!!))) А ехать из Симферополя до Одессы - сутки!!!
Маринка молодец что иногда забываешь про диету!!!Думаю за один полноценный ужин ты жиром не обрастешь!!! так что расслабляйся!
Спасибки за поздравления!Тебя тоже с праздничком!!!Пусть Святой Николай исполнит все твои пожелания!!!
Про призидента прикольно написала! )))
Танюша 22 лет,161 см
Хочу стать мамочкой.Удерживаю свои 52 кг.
|
mari4ka2707
Diet-Баллов: 2129
Сообщений: 231
Город: Одесса
18.12.2009 19:35
|
Тааааак))) в ночь с сегодня на завтра,Западные регионы встречают праздник Святого Николая,и радуют друг-друга подарками,а детям кладут подарки под подушки,пока они спят))) к сожалению,в Одессе про этот празник никто не слышал, но мы с мужем решили все-таки его хоть по своему,да отметить))и выбрали такое мероприятие как праздничный семецйный ужин) я на сегодняшний вечер забываю про диету))) в духовке уже подходит свининка ( купленная в супермаркете с пометкой о калорийности-147 ккал на 100 гр-не так уж много))))), на столе много зимних фруктов,рис с грибами и овощами, мандарины,шоколад))) теплый,уютный семейный вечер с бокалом красного вина и вкусностями)))) девочки,не зависимо от того,празнуете вы или нет,слышали ли вы об тот торжестве или нет-с празниклм вас,мои дорогие будущие стройняшки!!! и тебя с праздничком,Украина))) надеюсь,тебе св.Николай принесет если не хорошего,то хотябы нормального президента!!! )))
Чем толще у жены талия, тем длиннее у мужа рабочий день...)))
было 56____есть 49,2(12.10.10)______будет 48! )))
Меня зовут Марина,мне 21 год. рост-170 см))
/community/post.php?topic_id=19184
|
mari4ka2707
Diet-Баллов: 2129
Сообщений: 231
Город: Одесса
18.12.2009 17:56
|
привет,девчееееенки)) все супер)))))))) пару дней не писала-не было и-нета из-зи непогоды)))))))) да))) погодка у нас разгулялась))) город стоит. хлеба нету-хорошо,что у нас с мужем хлебопечка- теперь печем хлеб не только себе но и друзьям-знакомым))) снежные горы все растут,и кое-где уже выше пояса... машин на улицах мало- лишь некоторые смельчаки садяться за руль. то и дело вижу через окно,как кто-то разгребает свои машины от снега лопатами... вчера только освободили около тысячи людей,которые на скоростной трассе оказались в плену у стихии, люди бросали свои машины,у которых в заторах кончался бензин, в скорой помощи,так и не доехав до больницы,а оказавшись в заторе женщина родила... короче...полный авраал))) и только мне хорошо-в Одессе я всего год,раньше жила во Львове,и к снегу привыкла))) а вот в Одессе мне его не хватало)) а теперь я счастлива-одеваю теплую куртку,распускаю по плечам длинные волосы, и с довольной улыбкой выхожу гулять)))))) думаете,я сумасшедшая?-нет,просто ищу позитив всегда,везде и во всем)))
Чем толще у жены талия, тем длиннее у мужа рабочий день...)))
было 56____есть 49,2(12.10.10)______будет 48! )))
Меня зовут Марина,мне 21 год. рост-170 см))
/community/post.php?topic_id=19184
|
Nin4ik
Diet-Баллов: 33944
Сообщений: 8896
Город: Одесса-мама
18.12.2009 11:11
|
Маричка,приветик!КаК делишки?Как твои успехи?А как тебе погодные условия в городе-герое.?!!?Я просто в шоке!
ку-ку))
|
-Малышка-
Diet-Баллов: 2684
Сообщений: 324
Город: UKR Симферополь
17.12.2009 18:14
|
Маричка ты как там??? Куда пропадаешь??? Как самочувствие???
Танюша 22 лет,161 см
Хочу стать мамочкой.Удерживаю свои 52 кг.
|
-Малышка-
Diet-Баллов: 2684
Сообщений: 324
Город: UKR Симферополь
14.12.2009 22:31
|
Маринка сейчас в тебя тапок полетит!!!! Ты что!!! Бери себя в руки,ведь ты же можешь! Кушай по чуть-чуть,но каждый день! Хотя бы 600-800 ккал! Ты так свой организм испугаешь,и он потом будет в прок набирать!Знаю что сложно держать себя в ежовых рукавицах,но ведь твой организм,твоя фигура тебе потом "Спасибо" скажут большое!
Танюша 22 лет,161 см
Хочу стать мамочкой.Удерживаю свои 52 кг.
|
mari4ka2707
Diet-Баллов: 2129
Сообщений: 231
Город: Одесса
14.12.2009 22:11
|
Ха-ха-ха))))))))))))))))) прикольно,я приятно удивлена-нарыла в интернете такое понятие как "каскадное голодание"--когда день- пища,день-голодание (вобщем то,чем я сейчас занимаюсь) -оказываеться,это не только не вредно,а в большинстве случаев даже полезно)) и не только для фигуры,но и для организма))))
Чем толще у жены талия, тем длиннее у мужа рабочий день...)))
было 56____есть 49,2(12.10.10)______будет 48! )))
Меня зовут Марина,мне 21 год. рост-170 см))
/community/post.php?topic_id=19184
|
Nin4ik
Diet-Баллов: 33944
Сообщений: 8896
Город: Одесса-мама
14.12.2009 21:07
|
Три дня кушать в пределах коридора,день голодать-это уже куда ни шло...Но через день нельзя....
Кстати,насчет гормональных таблеток..Я два года пила Три-мерси(это посильнее Жанина и Логеста) и на вес это никак не влияло....Хотя,может на каждого по разному действует.
ку-ку))
|
mari4ka2707
Diet-Баллов: 2129
Сообщений: 231
Город: Одесса
14.12.2009 21:02
|
приветик,Dariel! рада видеть тебя в своем дневничке!! да,я слышала подобные истории про гормональные таблетки,поэтому и боюсь... а сегодня,после прочтения твоего сообщения стало еще менее весело... когда мне врач выписывала таблетки-то сказала купить либо Жанин,либо Логест,на выбор.... в аптеке был Жанин,его я и пью уже пол-года...и что будет когда брошу-остаеться только догадываться... но теперь,с учетом того,что ,похоже эти препараты между собой очень похожи (раз мне их дали на выбор и разницы между ними,наверное,почти нет,) и судя с твоего печального опыта,мои шансы располнень-ростут... неприятно это осознавать... хотя,с ними зато спокойно насчет нежелательной беременности...
приветик,Nin4ik))) да,ты права насчет того,что меня бить пора))) наверное)) ну что я могу сделать,если просто вписываясь в коридор худею о-о-очень медленно... просто у меня уходят последние лишние 2 кг,и после сброшеных 6 кг организ,видно,за них цепляеться ,как утопающий за соломинку))) вот гад))) вот и приходиться его немного растрясти))) да и в принципе,не думаю,что посажу обменку... как-никак.а это наоборот должно её разогдать-существуют же диеты для этого,основаные как раз на большой разнице калорийности суточного питания-когда один день ешь очень мало-другой очень много, и снова: мало-много))) да и после выхода с этой "диеты" я вряд ли поправлюсь- во-первых я буду тщательно следить за весом (доступ к весам тьху-тьху-тьху есть постоянный,так что это проблемой не будет),во-вторых,я же не собираюсь нападать на вкусности-сладости-жирности-вредности))) а в третьих-опять-таки думаю,что эта "диета" только поможет: и есть привыкну меньше,и бороться с голодом будет значительно легче,и надеюсь,обменка таки ускориться))) вот )))
Чем толще у жены талия, тем длиннее у мужа рабочий день...)))
было 56____есть 49,2(12.10.10)______будет 48! )))
Меня зовут Марина,мне 21 год. рост-170 см))
/community/post.php?topic_id=19184
|
Nin4ik
Diet-Баллов: 33944
Сообщений: 8896
Город: Одесса-мама
14.12.2009 18:56
|
Приветик,девочки!))))
Эх,Маричка,бить тебя,да некому))))))Вот посадишь обмен веществ,и будешь вспоминать свое нынешнее питание"добрым"словом!Я тебе конечно морали не буду читать...И ты,конечно,похудеешь таким способом...Но начав питаться каждый день,оно все к тебе вернется....
Кстати,я вот уже полтора месяца соблюдаю коридор 1000-1300 ккал,и похудела почти на 6 кг!!!!!(ЗА 1,5 МЕСЯЦА)
Захочешь,почитаешь,как /community/post.php?topic_id=19584
ку-ку))
|
Dariel
Diet-Баллов: 2604
Сообщений: 79
Город: Минск
14.12.2009 18:55
|
Девочки, извините что влезаю, но я хочу сказать по поводу гормональных таблеток. Ужасы про набор на их фоне веса далеко не фантастичны. Я, например, 4 года пила логест, а это самые низкогормональные таблетки, а после того как бросила буквально в один день прибавила 5 кг и не смогла застегнуть джинсы на заднице. Так что все это очень индивидуально. Можно как набрать, так и нет. Но я теперь их пить в жизни не буду, очень боюсь поправиться.
Дарья, 25 лет
|
mari4ka2707
Diet-Баллов: 2129
Сообщений: 231
Город: Одесса
14.12.2009 18:47
|
да ладно))) просто,началось все с того,что утром 7-го декабря вес показал 49,8 кг))) но это было после дня голодовки,за кторый также с моего организма было выведено кучу воды)))) но я-то обрадовалась!!! зато,как я растроилась,когда на следующей день весы мне показали 50,5 кг!!! и это с учетом того,что ела-то я на 700 ккал всего)))) вобщем,сегодня я была просто счастлива от того,что весы после вчерашнего жорика показали тот-же вес,что и 7-го числа,но как говориться,с одним нюансом-с учетом того,что в моем организме до фига воды,(пила вчера как слон),и еще больше-еды))))))
Чем толще у жены талия, тем длиннее у мужа рабочий день...)))
было 56____есть 49,2(12.10.10)______будет 48! )))
Меня зовут Марина,мне 21 год. рост-170 см))
/community/post.php?topic_id=19184
|
-Малышка-
Diet-Баллов: 2684
Сообщений: 324
Город: UKR Симферополь
14.12.2009 18:42
|
Танюша 22 лет,161 см
Хочу стать мамочкой.Удерживаю свои 52 кг.
|
mari4ka2707
Diet-Баллов: 2129
Сообщений: 231
Город: Одесса
14.12.2009 18:41
|
сегодня утром,после вчерашнего жорика,который закончился в 12 часов ночи на жареной картошке(правда спать я легла в начале 4-го)-49,8 ))))
Чем толще у жены талия, тем длиннее у мужа рабочий день...)))
было 56____есть 49,2(12.10.10)______будет 48! )))
Меня зовут Марина,мне 21 год. рост-170 см))
/community/post.php?topic_id=19184
|
-Малышка-
Diet-Баллов: 2684
Сообщений: 324
Город: UKR Симферополь
14.12.2009 18:33
|
Ой Маричка ну ты даешь!!! ))) Какой вес сейчас у тебя?
Танюша 22 лет,161 см
Хочу стать мамочкой.Удерживаю свои 52 кг.
|
mari4ka2707
Diet-Баллов: 2129
Сообщений: 231
Город: Одесса
14.12.2009 18:28
|
приветики))) да,в принципе,никуда не пропала))) просто борюсь с лишним весом еще активнее))) хочеться добиться желаемого результа к НГ))) так что,вот,до чего я додумалась... (только не ругайтесь,ок?) вобщем,ем я теперь-через день...тоесть,один день ем нормально(ну,ккал так на 1000-1200) а следующий-голодовка)))) и опять с начала: ем-голодаю-ем-голодаю))))) сегодня уже 3-й раз на голоде)))) держусь спокойно))) вчера-то был празник души-шоколад,жареная картошка,горячий бутрик с майонезом,колбасой,сыром,и ломтиком помидора сверху)))) эх,вкуснятина))) а то когда обычная диета,я себе этого позволить не могу,а за 2,5 месяца кошмар как соскучилась))) зато сегодня,хоть ничего,кроме чашки кофе с утра,я не употребляла,зато чувствую полнейшее удовлитворение))) правда, уже 2 дня как без тренировок... заметила,что те обьемы,от которых искринне хочу избавиться-почти не уходят.... хотя жир заменяеться мышцами,но это не совсем то,чего я желаю... поэтому решила немного забросить свой "спорт"))) так что,как-то так))) а ты,малышка,как? как твои успехи????))))
Чем толще у жены талия, тем длиннее у мужа рабочий день...)))
было 56____есть 49,2(12.10.10)______будет 48! )))
Меня зовут Марина,мне 21 год. рост-170 см))
/community/post.php?topic_id=19184
|
-Малышка-
Diet-Баллов: 2684
Сообщений: 324
Город: UKR Симферополь
14.12.2009 18:17
|
Маричка ты куда пропала??? Как твои успехи???
Танюша 22 лет,161 см
Хочу стать мамочкой.Удерживаю свои 52 кг.
|
mari4ka2707
Diet-Баллов: 2129
Сообщений: 231
Город: Одесса
11.12.2009 18:14
|
DiamontSway, присоединяюсь к похвалам Малышки, и прошу разрешения выразить свой личный восторг! умница! просто молодчинка! только так и надо бороться))) только при ведении такой борьбы-будет успех и результат! еще раз: молодец!!! все у тебя получиться-теперь я знаю это точно!!! )))
Чем толще у жены талия, тем длиннее у мужа рабочий день...)))
было 56____есть 49,2(12.10.10)______будет 48! )))
Меня зовут Марина,мне 21 год. рост-170 см))
/community/post.php?topic_id=19184
|
DiamontSway
Diet-Баллов: 5081
Сообщений: 154
Город: Vitebsk
11.12.2009 18:10
|
-Малышка-
Ого девченки разошлись сегодня!!! Такие поэмы пишите!!!
DiamontSway,ну ты и молодец! Слов нет если честно!!!
МЫ все молодцы!!! Мы все это можем, просто приходит это ко всем не сразу, а по-разному... кому-то нужно много лет прожить, чтобы осознать многое и научиться понимать, что ЗОЖ - это хорошо и не только в плане красоты! Кому-то родители с детства вдолбили, а кто-то сам, на собственных ошибках!
Я потерала 2 года, чтобы придти к этому самой! Теперь пишу тут вам, может кто-нибудь задумается СЕЙЧАС и сэкономит кучу времени себе! И получит от этого пользу.
:) :) :) :) :)
Всем будущим стройняшкам удачи! Вместе мы учим друг друга, а, значит, вместе мы - СИЛА!
Кто захочет пирожное, пишите мне! Я приведу море аргументов его не есть ))))))))
|
mari4ka2707
Diet-Баллов: 2129
Сообщений: 231
Город: Одесса
11.12.2009 18:07
|
да
Nin4ik,))) не многие мужчины принимают ролики за спорт и за отдых))) среди моих знакомых из таких-только один)) остальные-либо спортзал,либо прикрываються работой))) а мой муж-это вообще уникум)) рост 185,а худюююююююющий!! причем,как в поговорке про студента- желудо с наперсток,но вот жрет ест он как конь))) я только удивляюсь,ну куда столько влазит,и куда оно уходит?! ведь,блин,ни грамма не оседает на теле,и ни насекунду пища,похоже,не задерживаеться в его организме! хорошо,еще хоть его знакомые знают не один год, а то бы сказали,что жена не кормит)))) да... на его примере удостоверяюсь в поговорке,что тому,кто чего-то сильно желает- за желаемое нужно хорошенько побороться(в даном случае-это фигура),в то врем как его соседу,которому это не нужно- это даеться просто так... 
|
Чем толще у жены талия, тем длиннее у мужа рабочий день...)))
было 56____есть 49,2(12.10.10)______будет 48! )))
Меня зовут Марина,мне 21 год. рост-170 см))
/community/post.php?topic_id=19184
|
-Малышка-
Diet-Баллов: 2684
Сообщений: 324
Город: UKR Симферополь
11.12.2009 18:00
|
Ого девченки разошлись сегодня!!! Такие поэмы пишите!!!
DiamontSway,ну ты и молодец! Слов нет если честно!!!
Танюша 22 лет,161 см
Хочу стать мамочкой.Удерживаю свои 52 кг.
|
DiamontSway
Diet-Баллов: 5081
Сообщений: 154
Город: Vitebsk
11.12.2009 17:56
|
mari4ka2707
приветик,DiamontSway!!!
слушай,ну у тебя и темпы!!!! 2 кг за 10 дней! афигеть! молодчинка! так держать! ты,наверное,кроме диеты,еще и на спорт налегаешь. ... да,чувствую,выдержка у тебя что надо)))) всем бы такую))) и мне-в первую очередь))))
Мариш, не скажу, что чрезмерно налегаю на спорт. Ну, да есть тренировки 3 раза в неделю. Аэробная нагрузка почти каждый день (степ-аэробика или бег, хотьба, танцы) Но я бы не сказала, что выматываюсь. Я совершенно не устаю. Степ аэробикой занимаюсь не больше 10 минут (мне хватает), бег не так как раньше (5 км в день как минимум), а всего лишь 10-15 минут (даже не знаю сколько км, у меня нет беговой дорожки). Короче я себя не загоняю.
Просто 2-3 года назад страдала срывами и питание моё было от нормального очень далеко. Начала с разгрузочных.
Потом добавила спорт.
Потом уже принялась за здоровую пищу.
Потом избавилась от зависимости от некоторых продуктов, без которых жить не могла, но которые очень на вес влияли!
При этом я никогда не считала калории!
Все постепенно. Я свой организм не насиловала и не заставляла моментально привыкнуть к новому образу жизни. Если чувствовала, что меня такое питание очень сильно выбивает из колеи (начинаются расстройства, депрессы, желание сожрать всё вокруг), я срочно баловала себя чуть-чуть, а не терпела до такого состояния, чтоб сорваться сильно и объесться!
Теперь я добилась потрясающих результатов. У меня выдержка и сила воли огромная. Я могу отказаться от всего!!! Абсолютно! Даже самого любимого.
Недавно была у тети на дне рождения. Так я скушала курочку тушеную и салатик.. Пару кусочков сыра, сок.... Никаких колбас жирных, картошки с маслицем, никакого торта, вместо него съела банан, никаких "я сейчас скушаю, это ведь день рождения, он не часто, один разок можно и расслабиться, а потом снова буду здорово питаться". При этом я не чувствовала себя обделенной. У меня не текли слюни, когда все ели картошку или торт. Я абсолютно нормально сидела, отмечала вместе со всеми, и всегда знала, что я поступаю правильно! Моему организму не нужно лишнее и я рада, что я это понимаю и не даю слабину!
Я всегда себе говорю: "я сейчас это не буду потому что нельзя, потому что я сегодня завтракала и обедала, зато потом, завтра, я могу это съесть, потому что можно!"
И для меня это срабатывает, потому что всегда помню "НИ ОДИН ВКУС НЕ СРАВНИТСЯ С ОЩУЩЕНИЕМ СОБСТВЕННОЙ ХУДОБЫ"
Главное настроиться. Главное всегда помнить, что тебя ждет в конце:
- Восхищенные крики подружек "Как ты смогла так похудеть? Ты, наверное голодала" Вовсе нет! Просто не ела лишнее, когда вы ели!
- Восхищенные взгляды окружающих. Когда мужчины на тебя смотрят и не скрывают восхищения и делают комплименты.
- Когда все вокруг мысленно говорят: "Какая молодец! Как выглядит! Это, наверное, большой труд!" Да! Это большой труд. Но труд заключается не в голодовках, а в том, что если ты начал здорово питаться, то ты не должен прекращать, не должен начинать жизнь с нового понедельника. Главное не останавливаться.
Знаете, как в спорте: Главное, уметь правильно приземлиться, упасть (сгруппироваться, чтоб не переломать руки и ноги)! Тоесть нужно научиться "срываться", давать слабину, баловать себя НО в таких пределах, чтобы стрелка весов тебя не шокировала. Если начал борьбу, назад пути нет! Остановишься и все! Начинай сначала!
- И последнее, глядя на какой-то желанный продукт (для меня это было сладкое, печеньки, мороженое), просто спроси себя: НЕУЖЕЛИ ВОТ ЭТА КУЧКА ЖИРА И КАЛОРИЙ СТОИТ ТОГО, ЧТОБЫ ОТКАЗАТЬСЯ ОТ ВСЕГО ВЫШЕНАПИСАННОГО: КОМПЛИМЕНТОВ И ПОХВАЛЫ, А ГЛАВНОЕ - УДОВЛЕТВОРЕНИЯ СВОИМ ВНЕШНИМ ВИДОМ! ДА! ОНА ВКУСНАЯ! ЕЁ ХОЧЕТСЯ, НО НЕУЖЕЛИ ОНА ТОГО СТОИТ?? Чтобы потом ругать себя, что не удержался? ОНО ТОГО СТОИТ???
Если твой ответ НЕТ, НЕ СТОИТ! То ты на правильном пути!
Если НЕ СТОИТ, НО Я НЕ МОГУ УДЕРЖАТЬСЯ! То ты тоже на правильном пути, просто пробуешь найти ещё более сильную мотивацию! (Я, например, всё откладывала на завтра, тоесть я хотела, не могла удержаться, но говорила себе: СТОП! Ты съешь это, НО завтра с утра, а не СЕЙЧАС вечером! Ведь завтра с утра это будет таким же вкусным + польза + похвала себе за выдержку = прям станет ещё вкуснее от осознания этого всего)
Если ответ ДА! СТОИТ! То просто нужно отвлечься от этих мыслей! Не воспринимать еду как врага! Налегать на спорт и эта вредность у тебя отработается с лихвой и веса не прибавит!
По любому, ты должен ВСЕГДА ПОМНИТЬ, ЧТО ОДНО ИЗ ДВУХ ТЕБЕ ТОЧНО ПРИДЕТСЯ СДЕЛАТЬ:
1. Либо найти мотивацию, чтобы не съесть и не сорваться!
2. Либо найти мотивацию отработать свой срыв физ. активностью!
ЛИБО ОДНО ЛИБО ДРУГОЕ!! ТРЕТЬЕГО ВАРИАНТА НЕТ! ЕСЛИ ИЩЕЩЬ ТРЕТИЙ ВАРИАНТ и откладываешь всё на потом, ждешь следующего понедельника и жизни "с начала" - ЗАБУДЬ ПРО РЕЗУЛЬТАТ!
Когда осознаешь это на сто процентов, то ты можешь похудеть и на 3 кг за неделю без последующего набора! Главное для себя знать, что для тебя является приоритетом: Либо результат (гордость за себя, комплименты от других и красивая фигура) либо для тебя главное ТЫ сам (тоесть ты себя щадишь, жалеешь, не хочешь сильно напрягать, любишь давать поблажки). От того, какой приоритет ты себе поставил, зависит твое питание, спорт и поблажки! В любом случае останавливаться нельзя. И в том и в том случае похудение и постройнение будет! Но разница будет в сроках!
Например совсем недавно с августа до декабрь у меня приоритетом было себя не напрягать (я держалась всё время в одном весе. Я не часто устраивала разгрузы, позволяла сладкое, даже торты, мороженое).
Сейчас с 1 декабря поставила на первое место другой приоритет - результат. И Я знаю, что когда добъюсь своего я получу 2 награды:
- И фигуру, взгляды, комплименты, гордость собой
- И мороженое, шалости, слабости, маленькие срывы (в разумных пределах, просто буду поддерживать результат). Ведь мне не нужно будет худеть, а просто держать вес на месте.
Это мой секрет, как я умудряюсь не срываться никогда, даже если меня в ПМС, в плохое настроение, депресс, усталость ОБЛОЖИТЬ ЕДОЙ со всех сторой, я не сорвусь! )))) Потому, что я знаю, ещё не время! Придет время, я смогу это есть, да ещё и похвалю себя за выдержку!
Пробуйте, девочки! Это не сложно! Определите приоритет и придерживайтесь его. Если не можете пока что НЕ БАЛОВАТЬ себя, НЕ СРЫВАТЬСЯ, значит не время ещё! Балуйте себя, не мучайте, просто ищите более сильную мотивацию и рано или поздно вы ее найдете!!
К примеру, для меня шокирующей и разрушительной мотивацией было посмотреть фотки молодых мамочек!!! В 30, 34, 37 лет у каждой по 2 или 3 ребенка, они были настолько красивые и подтянутые, лучше чем я в свои 22! Меня это взбесило! Почему рожавшие женщины нашли в себе силы так потрясно выглядеть ещё и семью иметь, а я свободная и молодая не могу??? Или мне обязательно РОДИТЬ для того, чтобы переоценить свою жизнь?? Почему я должна всё это время проходить с лишней десяткой жира на себе? Почему я именно в самый молодой и романтический период, в такие ценные годы так выгляжу и не могу себя заставить измениться?
Просто задала себе эти вопросы! Просто ответила себе! И главный мой ответ был:
НИФИГА! Не буду я ждать столько лет, чтоб поумнеть и научиться контролировать себя! Не буду я ждать ребенка и семью, чтобы стать ответственной и сильной! Надо ломать себя сейчас! РАНО или ПОЗДНО придется, от этого не убежишь, если хочешь быть здоровой и красивой. Так ЛУЧШЕ РАНО (пока я молода и красива), чем поздно, когда мне это уже не так уж и надо будет!
|
Nin4ik
Diet-Баллов: 33944
Сообщений: 8896
Город: Одесса-мама
11.12.2009 17:44
|
Да я мужа тоже приобщила к роликам..Хотя его на долго не хватило))))Не спортсмен он у меня)))
ку-ку))
|
-Малышка-
Diet-Баллов: 2684
Сообщений: 324
Город: UKR Симферополь
11.12.2009 17:33
|
Согласна с тобой Нинчик! Вам хорошо,моречко совсем рядышком наверное.А мне до ближайшего пляжа 40мин езды!!! (((
Танюша 22 лет,161 см
Хочу стать мамочкой.Удерживаю свои 52 кг.
|
mari4ka2707
Diet-Баллов: 2129
Сообщений: 231
Город: Одесса
11.12.2009 17:31
|
ой,клаааааасно)))) молодчинка-ролики это просто восторг!, это 3в1- отдых,развлечение и супер -фигурка)))
эх,а я так в детстве и не научилась кататься на роликах((( а сейчас тем более уже некогда- муж,домашнее хУзяйство))) еще на работу думаю пойти..правда после сессии решаться буду))) так что, теперь это уже недосягаемо для меня))) но ничего,переживу)) главное,найти чем себя занять... диетой к примеру))) а что,хорошая идея)) вот мне уже и легче стало))) а еще на днях выкачала все книги "Сумерки"-на ближайшие дня три-точно есть чем заняться)))
Чем толще у жены талия, тем длиннее у мужа рабочий день...)))
было 56____есть 49,2(12.10.10)______будет 48! )))
Меня зовут Марина,мне 21 год. рост-170 см))
/community/post.php?topic_id=19184
|
Nin4ik
Diet-Баллов: 33944
Сообщений: 8896
Город: Одесса-мама
11.12.2009 17:12
|
точно разошлась)))
Кстати,тренировки дома ничем не хуже если бы занималась в фитнесс-центре...Главное,стремление и мотивация)))Я для себя уяснила,если не буду вообще никак заниматься,то буду поправляться даже при самом скудном питании..
Я вот летом по Трассе здоровья рассекала на роликах)))И для фигуры полезно,и для души приятно)))А потом в море,до волнореза и обратно!
ку-ку))
|
mari4ka2707
Diet-Баллов: 2129
Сообщений: 231
Город: Одесса
11.12.2009 17:10
|
ага)) ой,столько внимания,столько внимания... мне аж неловко)))
Чем толще у жены талия, тем длиннее у мужа рабочий день...)))
было 56____есть 49,2(12.10.10)______будет 48! )))
Меня зовут Марина,мне 21 год. рост-170 см))
/community/post.php?topic_id=19184
|
-Малышка-
Diet-Баллов: 2684
Сообщений: 324
Город: UKR Симферополь
11.12.2009 17:05
|
Приветик всем!!!
Маричка разошлась сегодня!
Танюша 22 лет,161 см
Хочу стать мамочкой.Удерживаю свои 52 кг.
|
mari4ka2707
Diet-Баллов: 2129
Сообщений: 231
Город: Одесса
11.12.2009 17:02
|
Ой... спорт... а что это такое?
ну,в общем,это не совсем про меня... вернее совсем не про меня
по крайней мере если спортом считать фитнес-залы, спорт-залы и все в этом роде.... а я иемнно так и считаю... чесно-говоря у меня просто язык не поворачиваеться назвать спортом домашнии упражнение,в каком бы виде они не были))) так... разминкой занимаюсь... упражнениями... зато каждый день! (*горда за себя*) и уже на протяжении 2-х месяцев))) уделяю по 40-60 мин в день... начинаю с обруча(хула-хупа,вернее) по 20 мин... потом- Т-тапп "ягодицы дивы", упражнения для галифе (тоже Т-тапп), прес,приседания,велосипедик, махи ногами... вот... так что,занимаюсь ли я спортом? чесно,не знаю... думаю,тебе решать... наверное,у тебя это лучше получиться))))
Чем толще у жены талия, тем длиннее у мужа рабочий день...)))
было 56____есть 49,2(12.10.10)______будет 48! )))
Меня зовут Марина,мне 21 год. рост-170 см))
/community/post.php?topic_id=19184
|
mari4ka2707
Diet-Баллов: 2129
Сообщений: 231
Город: Одесса
11.12.2009 16:55
|
спасибо,Nin4ik !!! ))))) я безумно рада ВСЕМ посетителям своего дневника,а уж постояльцам так тем более))) насчет монолога... да...иногда меня пробивает))) просто когда к какой-то теме относишься равнодушно- не очень-то и хочеться писать... а вот когда задевают за живое...за наболевшее,так сказать))) тут меня и прорывает на сочинения)) видно,школьных сочинений мне мало было))) или наоборот,на них руку набила,а теперь у меня это "умение" нет-нет да вылезет в свет))
Чем толще у жены талия, тем длиннее у мужа рабочий день...)))
было 56____есть 49,2(12.10.10)______будет 48! )))
Меня зовут Марина,мне 21 год. рост-170 см))
/community/post.php?topic_id=19184
|
Nin4ik
Diet-Баллов: 33944
Сообщений: 8896
Город: Одесса-мама
11.12.2009 16:52
|
Марина,а ты спортом занимаешься??
ку-ку))
|
mari4ka2707
Diet-Баллов: 2129
Сообщений: 231
Город: Одесса
11.12.2009 16:49
|
слушай,ну у тебя и темпы!!!! 2 кг за 10 дней! афигеть! молодчинка! так держать! ты,наверное,кроме диеты,еще и на спорт налегаешь. ... да,чувствую,выдержка у тебя что надо)))) всем бы такую))) и мне-в первую очередь))))
да,я когда устраиваю разгруз,тоже пытаюсь пить только зеленый чай без сахара,ну,и стакан обезжиренного молок,или ряженки... но что-то вчера меня эта идея не вдохновила,и хотелось просто кофе)) с добавлением нежирного молока и немного сахара))) отказывать себе не стала-какой резон... если организм хочет-все равно сорвусь))) так лучше сделать это утром,чем наночь)))
спасибо большое за ссылку,думаю мало найдеться людей,которые имея интернет не имеют странички ВКонтакте,так что,думаю,с просмотром видео ни у кого проблем не будет))) еще раз спасибо)) посмотрю как только немного для этого освобожусь)))
Чем толще у жены талия, тем длиннее у мужа рабочий день...)))
было 56____есть 49,2(12.10.10)______будет 48! )))
Меня зовут Марина,мне 21 год. рост-170 см))
/community/post.php?topic_id=19184
|
Nin4ik
Diet-Баллов: 33944
Сообщений: 8896
Город: Одесса-мама
11.12.2009 16:45
|
Блин,вот это монолог!!! Мне терпения не хватает такие речи писать!!
В общем,я полностью с тобой согласна во всем))))
Добавила твой дневник в избранное,буду заходить в гости.... И вообще,ты молодец,столько энтузиазма!
ку-ку))
|
mari4ka2707
Diet-Баллов: 2129
Сообщений: 231
Город: Одесса
11.12.2009 16:39
|
приветик,Nin4ik)))
Приветствую тебя в моем дневнике))) кстати,я тоже очень-очень рада встретить землячку,да еще и с таким ростом как у меня,и приблизительно таким-же возрастом))) 
да,насчет разности строения организмов и скелетов- абсолютно с тобой согласна))) как я уже писала в этом дневнике, две девушки, с одинаковым ростом,возрастом и параметрами-весить будут ПО-РАЗ-НО-МУ ))) дело не только в костях,(хотя и в них,конечно,тоже),также дело в наличии мышц,которые весят больше жира,в скорости вывидения жидкости... и т.д. и т.п. ))) поэтому я о-о-очень скептически отнашусь к девочкам, к этим маленьким и неразумненьким созданиям,которые,обладая ростом какой-нбудь модели,желают похудеть до её параметров и веса... и ведь худеют!!! а потом родители-друзья-знакомые не могут взглянуть на это бедное создание без слез,в прямом смысле слова)))) 
у меня другая ситуация- я не просто так худею,я возвращаюсь к прежему весу... к весу,с которым я и чувствовала себя хорошо,и выглядела наилучшим образом...более того,он у меня держался на протяжении 3 лет, и установился сразу после школы,то-есть,как раз к тому времени у меня перестали "играть гормоны" )))  ... я поэтому и выложила фотки,дабы меня никто не ругал за желаемый вес, никто не отнес меня "к семейству гонящихся за моделями"и что б никто не усомнился в моем психическом здоровье)))
да,я мало ем! и я с этим согласна!. почти...))) я с детства ем мало ...в садике меня ругала воспитатильница, дома-мама... ( как хорошо,что все это позади)))))) ) 
...но я не ем мало,потому что не хочу есть много(о,как закрутила )...нет....это совершенно не так))) я ем мало,потому что НАЕДАЮСЬ ДО СЫТА не большим количеством еды)))) ну не могу я,просто физически не могу засунуть в себя пищи больше,чем могу сьесть))))) сидя сейчас на ДиОне,я не живу впроголодь))) я вырезала из своего меню все вредное,типа майонез, ограничила потребление жиров там,где это можно сделать... салаты,к примеру,заправляю маложирной сметаной,а не раст.маслом,как раньше, перешла на нежирное мясо курици.... и,помоему это и относиться к пропагандированому и уважаемому нами ЗОЖу.))...а насчет голодовок... просто, иногда меня может потянуть на огромный кусок жирного,жареного мяса))) или за один присест могу слопать целую плитку шоколада ( помимо основного рациона,конечно,а не в замен)... и в чаше всего,таких сучаях, на следующий день я абсолютно не хочу есть...и так часиков до 9 вечера))))) так что сдерживать себя приходиться не долго; всего пару-тройку часов,пока не лягу спать))) (не нажираться же наночь) )))
вобщем,вот такая она-Я)))) знаю,кому-то могу показаться странной,но думаю,на земле нет ни одного человека,которого абсолютно все считают нормальным))) кто-нибудь да усомниться,к примеру,в стрессовой ситуации)))
да,а еще я упрямая жутко... поставила цель-обязательно дойду))) ...собирая по пути единомышленников-что бы было веселее))) а еще и ДиОн нам всем поможет,как может))) разве это не прекрасно)))) так что,девушки,ставте себе индивидуальные цели,которые будут вам под силу,и достижение которых будет вам во благо,а не во вред,и идите к ним невзирая ни на что... хотя бы для того,что бы проснуться в один прекрасный день,и подумать/понять: я смогла! я сильная! я-молодчинка!!! все в моих руках! смогла это-смогу и все остальное!)))
Nin4ik,я тоже желаю тебе скорейшего достижения цели,и,естественно,закрепление её на долго))) на так долго,как того хочеться именно тебе! придерживайся своего плана похудения,и все у тебя получиться!
у всех нас получиться!  обязательно получиться!))) по другому просто быть-не может!!! )))) ведь мы-люди! существа разумные,думающие, и в состоянии изменить судьбу!!! в сравнении с чем, изменить собственный вес-это ведь такой пустяк))))
Чем толще у жены талия, тем длиннее у мужа рабочий день...)))
было 56____есть 49,2(12.10.10)______будет 48! )))
Меня зовут Марина,мне 21 год. рост-170 см))
/community/post.php?topic_id=19184
|
DiamontSway
Diet-Баллов: 5081
Сообщений: 154
Город: Vitebsk
11.12.2009 15:45
|
mari4ka2707
Умничка! Выдержала разгруз! Только вот я лично кофе не пью.. и сахар не ем в такой день! Для меня разгруз не только избавление от жидкости лишней и лишнего веса, но и очишение, поэтому стараюсь в голодный день, либо чистую воду, либо что-нить очищающее: чай зеленый в основном....иногла молока стакан... И всё :)
Я уже 2 сбросила...Сейчас 55. Начинала худеть на ДиОне с 57 кг с 1 декабря (жуть.. я в течение года всегда была 55 стабильно.. набрала 2 кг из-за депрессов, нехватки времени и кое-каких таблеточек)
________________________________
Видео Идеальные бедра и ягодицы можно найти в контакте (кто зарегистрирован) вот ссылка на видео в группе ФИТНЕС: http://vkontakte.ru/video-39931_48271358 Кто не зарегистрирован, придется зарегиться для скачки.. другой ссылки я не знаю, нужно искать...
Чтобы скачать (для тех кто не знает как скачивать с контакта):
1. Зайдите на videosaver.ru
2. Скопируйте ссылку в верхней строке экрана с видео или просто из моего сообщения
3. Вставьте ссылку на видео в видеосэйвер в строку Скачать видео (выберите при этом Vkontakte.ru справа)
4. Нажмите скачать
5. Появится ссылка для скачивания, нажмите на нее или скопируйте в Download Master
Если есть проблемы при скачавинии, то на самом видеосэйвере есть подробное описание, как скачать
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
