|
|
 |
|
mauglea
Diet-Баллов: 55966
Сообщений: 3768
Город: тут рядом ;)
26.11.2009 18:05
|
Отчет за 25ю11: (+5)
1. кол-во упражнений - 0 (0)
2. кол-во подходов - 0 (0)
3. КК соблюден (+5)
4. аэробика - нет (0подход)(0)
5. баллов за день/всего - 10/ 110
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
anyaa
Diet-Баллов: 13477
Сообщений: 2244
26.11.2009 17:26
|
Отчет за 25.11: (+5)
1. кол-во упражнений - 150 (+5)
2. кол-во подходов - 5
3. КК соблюден (+5)
4. аэробика - да (1 подход)(+5)
5. баллов за день/всего -20/66
меня зовут Аня, рост 152 см
19.01.2015 - 79.2 (начало пути)
Цель - 50 кг (12.2015)
/community/post.php?topic_id=53587
|
so4nik
Diet-Баллов: 8726
Сообщений: 886
Город: Москва
26.11.2009 16:47
|
Отчет за 25.11:(5)
1 пресс 200 (15)
2 подходы 4 (5)
3 КК соблюден (5)
4 аэробика да (5)
5 Итог за день /всего: 35/107
Мама двух мальчишек))
Мне 25 лет,рост 168 см
|
KateShchi
Diet-Баллов: 169
Сообщений: 13
26.11.2009 15:59
|
Отчет за 25.11 (+5)
1. упражнений: 150 (+5)
2. подходов: 4 (25+50+25+50) (+5)
3. КК: соблюден (+5)
4. аэробика: нет (+0)
5. баллов за день/всего: 20/50 |
gretchen
Diet-Баллов: 17620
Сообщений: 1504
25.11.2009 23:39
|
Отчет за 25.11:
1. кол-во упражнений - 320
2. кол-во подходов - 2
3. КК не соблюден
4. аэробика - да (1 подход)
5. баллов за день - 54
6. баллов всего - 106 |
katen
Diet-Баллов: 2798
Сообщений: 230
Город: Пушкино
25.11.2009 22:36
|
Отчет за 24.11: (+5)
1. кол-во упражнений -300 (+35)
2. кол-во подходов - (+5)
3. КК соблюден (+5)
4. аэробика - да (30 минут обруч +упражнения)(+5)
5. баллов за день/всего -55/135 |
avemano
Diet-Баллов: 1499
Сообщений: 106
25.11.2009 15:59
|
Отчет за 24.11: (+5)
1. кол-во упражнений - 150 (+5)
2. кол-во подходов - 3 (+5)
3. КК не соблюден
4. аэробика - нет
5. баллов за день/всего - 15/35 |
anyaa
Diet-Баллов: 13477
Сообщений: 2244
25.11.2009 12:21
|
Отчет за 24.11: (+5)
1. кол-во упражнений - 180 (+11)
2. кол-во подходов - 5
3. КК соблюден (+5)
4. аэробика - да (1 подход)(+5)
5. баллов за день/всего -26/46
меня зовут Аня, рост 152 см
19.01.2015 - 79.2 (начало пути)
Цель - 50 кг (12.2015)
/community/post.php?topic_id=53587
|
mauglea
Diet-Баллов: 55966
Сообщений: 3768
Город: тут рядом ;)
25.11.2009 7:08
|
Отчет за 24.11: (+5)
1. кол-во упражнений - 290 (+33)
2. кол-во подходов - 3 (+5)
3. КК соблюден (+5)
4. аэробика - да (1 подход)(+5)
5. баллов за день/всего - 53/ 100
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
KateShchi
Diet-Баллов: 169
Сообщений: 13
25.11.2009 0:58
|
отчет за 23.11:
упражнений: 150 (+5)
подходов: 6 (+0)
КК: да (+5)
аэробика:нет (+0)
отчет: невовремя =( (+0)
баллов за день: 10
отчет за 24.11 (+5):
упражнений: 150 (+5)
подходов: 4 (50+25+50+25) (+5)
КК: да (+5)
аэробика:нет (+0)
баллов за день: 20
|
katen
Diet-Баллов: 2798
Сообщений: 230
Город: Пушкино
24.11.2009 23:11
|
Отчет за 24.11:(+5)
1 пресс 250 (+25)
2 подходы всего 1 (+5)
3 КК соблюден (+5)
4 аэробика нет 0
5 итог за день 40
6 всего 80
|
so4nik
Diet-Баллов: 8726
Сообщений: 886
Город: Москва
24.11.2009 22:29
|
Отчет за 24.11:(+5)
1 пресс 210 (+17)
2 подходы 3 (+5)
3 КК соблюден (+5)
4 аэробика да (+5)
5 итог за день/всего 37/72
Мама двух мальчишек))
Мне 25 лет,рост 168 см
|
gretchen
Diet-Баллов: 17620
Сообщений: 1504
24.11.2009 22:23
|
Отчет за 24.11:
1. кол-во упражнений - 200
2. кол-во подходов - 1
3. КК не соблюден
4. аэробика - да (1 подход)
5. баллов за день - 30
6. баллов всего - 52 |
zenco
Diet-Баллов: 3836
Сообщений: 94
24.11.2009 21:27
|
Отчет за 24.11:(+5)
1. кол-во упражнений - 450(+65)
2. кол-во подходов - 1(+5)
3. КК соблюден (+5)
4. аэробика - да (1 подход)(+5)
5. баллов за день/всего - 85/190
57-----------52
сейчас будет
|
lviza_2004
Diet-Баллов: 4776
Сообщений: 874
24.11.2009 18:26
|
1) Дата: 23.11.09
2) Количество упражнений: 150 + 120 = 29
3) Количество подходов: 6
4) Соблюдение коридора калорий: Да/Нет 5
5) Аэробика (за 30 минут): Да/Нет 10
6) Баллов за день: 44
7) Всего баллов: 44
Буть, стройна , весела ))) и жизнь расцветет )))
86.....80,3. ... 78 ...55
|
anyaa
Diet-Баллов: 13477
Сообщений: 2244
24.11.2009 17:21
|
Отчет за 23.11:
1. кол-во упражнений - 150 (+5)
2. кол-во подходов - 5
3. КК соблюден (+5)
4. аэробика - да (1 подход)(+5)
5. баллов за день/всего -20/20
меня зовут Аня, рост 152 см
19.01.2015 - 79.2 (начало пути)
Цель - 50 кг (12.2015)
/community/post.php?topic_id=53587
|
_Алла_
Diet-Баллов: 34813
Сообщений: 7883
24.11.2009 14:35
|
Отчет за 27.11:(+5)
1. кол-во упражнений - 150 (+5)
2. кол-во подходов - 3(+5)
3. КК соблюден (+5)
4. аэробика (+5)
5. баллов за день/всего -25/146
83_____68,5____79____65(???)
|
avemano
Diet-Баллов: 1499
Сообщений: 106
24.11.2009 13:03
|
Отчет за 23.11: +5
1. кол-во упражнений - 150 +5
2. кол-во подходов - 5 (50, 25,25,25,25)+5
3. КК соблюден +5
4. аэробика - нет
5. баллов за день/всего - 20 |
so4nik
Diet-Баллов: 8726
Сообщений: 886
Город: Москва
24.11.2009 11:11
|
Отчет за 23.11: (+5)
1 пресс 200 (+15)
2 подходы 2 (+5)
3 КК соблюден (+5)
4 аэробика да(+5)
5 Итог за день/всего 35 б
Мама двух мальчишек))
Мне 25 лет,рост 168 см
|
mauglea
Diet-Баллов: 55966
Сообщений: 3768
Город: тут рядом ;)
24.11.2009 8:16
|
Отчет за 23.11: (+5)
1. кол-во упражнений - 260 (+27)
2. кол-во подходов - 2 (+5)
3. КК соблюден (+5)
4. аэробика - да (1 подход)(+5)
5. баллов за день/всего - 47/ 47
извиняюсь, я просчиталась с количеством упражнений вчера...
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
malesenjka
Diet-Баллов: 382
Сообщений: 28
Город: г.Харьков
24.11.2009 8:15
|
1) Дата:23.11.2009
2) Количество упражнений:150
3) Количество подходов:3
4) Соблюдение коридора калорий: Да
5) Аэробика (за 30 минут): Да
6) Баллов за день:20
7) Всего баллов:20 |
zenco
Diet-Баллов: 3836
Сообщений: 94
24.11.2009 7:54
|
Отчет за 23.11:(+5)
1. кол-во упражнений - 450(+65)
2. кол-во подходов - 1(+5)
3. КК соблюден (+5)
4. аэробика - да (1 подход)(+5)
5. баллов за день/всего - 85
57-----------52
сейчас будет
|
KateShchi
Diet-Баллов: 169
Сообщений: 13
24.11.2009 2:48
|
Здравствуйте.
Я хотела бы участвовать в гонках вместе с вами. Упражнения за 23 ноября уже сделала, отчет предоставлю завтра (если возьмут в группу) =))
Данные для регистрации:
1. Екатерина
2. 22
3. 162
4. 55
5. 68
6. 82
7. 63; 76
|
katen
Diet-Баллов: 2798
Сообщений: 230
Город: Пушкино
24.11.2009 0:09
|
Отчет за 23.11:(+5)
1 пресс 250 (+25)
2 подходы всего 1 (+5)
3 КК соблюден (+5)
4 аэробика нет 0
5 итог за день 40
6 всего 40
|
gretchen
Diet-Баллов: 17620
Сообщений: 1504
23.11.2009 22:25
|
Отчет за 23.11:
1. кол-во упражнений - 160
2. кол-во подходов - 3
3. КК не соблюден
4. аэробика - да (1 подход)
5. баллов за день/всего - 22 |
mauglea
Diet-Баллов: 55966
Сообщений: 3768
Город: тут рядом ;)
23.11.2009 18:30
|
Народ, тут только Отчеты, болталка тут /community/post.php?topic_id=3253
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
_Алла_
Diet-Баллов: 34813
Сообщений: 7883
23.11.2009 11:20
|
Доброе утро!!!
Всем удачи!!!
83_____68,5____79____65(???)
|
malesenjka
Diet-Баллов: 382
Сообщений: 28
Город: г.Харьков
23.11.2009 1:24
|
Привет, всем!!!!Не могу дождаться утра, что бы со всеми познакомится, и конечно же стать на начало пути к своей цели!!!! |
mauglea
Diet-Баллов: 55966
Сообщений: 3768
Город: тут рядом ;)
23.11.2009 0:48
|
Привет всем!
Поздравляю с началом гонок! 
итак предоставляем отчет по форме:
1) Дата:
2) Количество упражнений:
3) Количество подходов:
4) Соблюдение коридора калорий: Да/Нет
5) Аэробика (за 30 минут): Да/Нет
6) Баллов за день:
7) Всего баллов:
8) В Выходные добавляем пункт - Если качали пресс в выходные, то +15 баллов не забываем начислять
9) По понедельникам отчитываемся по объемам (см): ОТ, ОЖ, вес.
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
_Алла_
Diet-Баллов: 34813
Сообщений: 7883
22.11.2009 18:24
|
1. Имя Алла
2. Возраст 33
3. Рост 170
4. Вес 78,8
5.ОТ 87
6. ОЖ 97
7. Цель скинуть 5 кг
83_____68,5____79____65(???)
|
anyaa
Diet-Баллов: 13477
Сообщений: 2244
21.11.2009 11:40
|
1. Аня
2. 19
3. 154
4. 90
6. 97
7. Цель - ОТ-85, ОЖ - 90
меня зовут Аня, рост 152 см
19.01.2015 - 79.2 (начало пути)
Цель - 50 кг (12.2015)
/community/post.php?topic_id=53587
|
lviza_2004
Diet-Баллов: 4776
Сообщений: 874
20.11.2009 20:59
|
1. Lviza - Олечка
2. 28
3. 168
4. 78
5. 93
6. 99
7. Цель - ОТ - 80, ОЖ - 85
Буть, стройна , весела ))) и жизнь расцветет )))
86.....80,3. ... 78 ...55
|
gretchen
Diet-Баллов: 17620
Сообщений: 1504
19.11.2009 20:39
|
1. gretchen
2. 30
3. 164
4. Вес: 55,9
5. ОТ: 73,5
6. ОЖ: 82
7. Цель: ОТ = 71, ОЖ = 79 |
malesenjka
Diet-Баллов: 382
Сообщений: 28
Город: г.Харьков
19.11.2009 13:57
|
1. Имя Маша
2. Возраст 25
3. Рост 165
4. Вес 60,1
5.Объём талии
6. Объём на самом выпирающем месте животика
7. Цель - сбросить 5 кг |
zenco
Diet-Баллов: 3836
Сообщений: 94
18.11.2009 18:55
|
1. Имя Ирина
2. Возраст 28
3. Рост 170
4. Вес 58
5. ОТ 66
6. ОЖ 79
7. Цель - ОТ-63, ОЖ-75
57-----------52
сейчас будет
|
so4nik
Diet-Баллов: 8726
Сообщений: 886
Город: Москва
18.11.2009 10:40
|
1. Имя Марина
2. Возраст 21
3. Рост 169
4. Вес 54.9
5. ОТ 71
6. ОЖ 85
7. Цель ОТ 67, ОЖ 81,вес 52 кг
Мама двух мальчишек))
Мне 25 лет,рост 168 см
|
avemano
Diet-Баллов: 1499
Сообщений: 106
17.11.2009 23:34
|
1. Валерия
2. Возраст 22
3. Рост 173
4. Вес 55,5
5.Объём талии 63
6. Объём на самом выпирающем месте животика 79
7. Цель - ОТ 60, ОЖ 73 |
mauglea
Diet-Баллов: 55966
Сообщений: 3768
Город: тут рядом ;)
17.11.2009 23:33
|
1. Даша
2. 30
3. 170
4. Вес: 80,2
5.ОТ: 89
6. ОЖ: 103
7. Цель: ОТ 87, ОЖ 100
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
katen
Diet-Баллов: 2798
Сообщений: 230
Город: Пушкино
17.11.2009 23:29
|
1. Катя
2. 20 лет
3. 160
4. 60
5. 76
6. 85
7. ОТ 70, ОЖ 80 |
mauglea
Diet-Баллов: 55966
Сообщений: 3768
Город: тут рядом ;)
17.11.2009 22:53
|
ТУТ ТОЛЬКО РЕГИСТРАЦИЯ И ОТЧЕТЫ 
РЕГИСТРАЦИЯ
1. Имя
2. Возраст
3. Рост
4. Вес
5.Объём талии
6. Объём на самом выпирающем месте животика
7. Цель - объём, который хотим иметь к концу гонок.
УСЛОВИЯ ГОНОК СМОТРИТЕ ТУТ:
/community/post.php?topic_id=875
Болталка тут: /community/post.php?topic_id=3253
Обновить данные предлагаю 23 ноября. Обновление - просто в вашем изначальном сообщении (нажав кнопку слава "Изменить") поменяете параметры. Я у себя все обновлю. 
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
