|
|
 |
|
_Алла_
Diet-Баллов: 34829
Сообщений: 7883
15.12.2009 12:27
|
Отчет за 14.12:(+5)
1. кол-во упражнений - 0(+0)
2. кол-во подходов - 0(+0)
3. КК соблюден (+5)
4. аэробика(+5)
5. баллов за день/всего -15/533
83_____68,5____79____65(???)
|
Ambrosio
Diet-Баллов: 1853
Сообщений: 41
15.12.2009 12:09
|
Отчет за 14.12 (+5)
1. кол-во упражнений - 350 (+45)
2. кол-во подходов - 8 (+5)
3. КК соблюден (+5)
4. аэробика - да 1 раз по 45 мин (5)
5. баллов за день/всего - 65, итого 854
|
so4nik
Diet-Баллов: 8726
Сообщений: 886
Город: Москва
15.12.2009 11:32
|
Отчет за 14.12: (5)
1 пресс 200 (15)
2 подходы 2 (5)
3 Кк соблюден (5)
4 аэробика 45 мин (5)
5 ОТ 69см (10) ОЖ 83 см (10)
6 итог за день/всего 55/1026
Мама двух мальчишек))
Мне 25 лет,рост 168 см
|
gretchen
Diet-Баллов: 17620
Сообщений: 1504
15.12.2009 0:38
|
Отчет за 14.12:
1. кол-во упражнений - 650
2. кол-во подходов - 2
3. КК соблюден
4. аэробика - нет
5. ОТ = 72,5 (-1,0 см => +10 б.), ОЖ = 81,0 (-1,5 см => +15 б.)
6. баллов за день - 145
7. баллов всего - 1144 |
gretchen
Diet-Баллов: 17620
Сообщений: 1504
14.12.2009 21:59
|
Отчет за 13.12:
1. кол-во упражнений - 0
2. кол-во подходов - 0
3. КК не соблюден
4. аэробика - нет
5. баллов за день - 5
6. баллов всего - 999 |
zenco
Diet-Баллов: 3844
Сообщений: 94
14.12.2009 20:30
|
Отчет за 12.12:(+5)
1. кол-во упражнений - 450 (+65)
2. кол-во подходов - 1 (+5)
3. КК соблюден (+5)
4. аэробика - да (+5)
5. баллов за день/всего - 100/1515
Отчет за 13.12:(+5)
1. кол-во упражнений - 0
2. кол-во подходов - 0
3. КК соблюден (+5)
4. аэробика - да (+5)
5. баллов за день/всего - 15/1530
57-----------52
сейчас будет
|
mauglea
Diet-Баллов: 56070
Сообщений: 3777
Город: тут рядом ;)
14.12.2009 19:51
|
Отчет за 13/12:
1. кол-во упражнений -0
2. кол-во подходов - 0
3. КК соблюден 0
4. аэробика - 0
5. баллов за день - 5
6. баллов всего - 1109
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
anyaa
Diet-Баллов: 13490
Сообщений: 2244
14.12.2009 19:08
|
Отчет за 13.12: (+5)
1. кол-во упражнений - 150(+5), вих (+15)
2. кол-во подходов -4
3. КК не соблюден
4. аэробика - нет
5. баллов за день/всего -25/421
меня зовут Аня, рост 152 см
19.01.2015 - 79.2 (начало пути)
Цель - 50 кг (12.2015)
/community/post.php?topic_id=53587
|
so4nik
Diet-Баллов: 8726
Сообщений: 886
Город: Москва
14.12.2009 8:44
|
Отчет за 12.12:(5)
1 пресс 0
2 подходы 0
3 КК соблюден (5)
4 аэробика нет
5 итог за день /всего 10/961
Отчет за 13.12:(5)
1 пресс 0
2 подходы 0
3 КК соблюден (5)
4 аэробика нет
5 итог за день /всего 10/971
Мама двух мальчишек))
Мне 25 лет,рост 168 см
|
katen
Diet-Баллов: 2798
Сообщений: 230
Город: Пушкино
13.12.2009 23:10
|
Отчет за 13.12:(+5)
1. кол-во упражнений - 0(+0)
2. кол-во подходов - 0(+0)
3. КК соблюден (+5)
4. аэробика(+5)
5. баллов за день/всего -15/867 |
_Алла_
Diet-Баллов: 34829
Сообщений: 7883
13.12.2009 17:43
|
Отчет за 10.12:(+5)
1. кол-во упражнений - 0(+0)
2. кол-во подходов - 0(+0)
3. КК соблюден (+5)
4. аэробика(+5)
5. баллов за день/всего -15/453
Отчет за 11.12:(+5)
1. кол-во упражнений - 150(+5)
2. кол-во подходов - 4(+5)
3. КК соблюден (+5)
4. аэробика(+5)
5. баллов за день/всего -25/478
Отчет за 12.12:(+5)
1. кол-во упражнений - 150(+5)
2. кол-во подходов - 4(+5)
3. КК соблюден (+5)
4. аэробика(+5)
5. баллов за день/всего -25/503
Отчет за 13.12:(+5)
1. кол-во упражнений - 0(+0)
2. кол-во подходов - 0(+0)
3. КК соблюден (+5)
4. аэробика(+5)
5. баллов за день/всего -15/518
83_____68,5____79____65(???)
|
Ambrosio
Diet-Баллов: 1853
Сообщений: 41
13.12.2009 17:25
|
Отчет за 13.12 (+5)
1. кол-во упражнений - 350 (+45) (выходной 15)
2. кол-во подходов - 8 (+5)
3. КК соблюден (+5)
4. аэробика - да 2 раза по 45 мин (10)
5. баллов за день/всего - 85, иииии ОТ - 66 а это 30 (ОЖ 90) итого 789
|
mauglea
Diet-Баллов: 56070
Сообщений: 3777
Город: тут рядом ;)
13.12.2009 16:46
|
Отчет за 12/12:
1. кол-во упражнений -0
2. кол-во подходов - 0
3. КК соблюден 0
4. аэробика - 0
5. баллов за день - 5
6. баллов всего - 1104
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
anyaa
Diet-Баллов: 13490
Сообщений: 2244
13.12.2009 2:43
|
Отчет за 12.12: (+5)
1. кол-во упражнений - 150(+5), вих (+15)
2. кол-во подходов -4
3. КК соблюден (+5)
4. аэробика - да, 2 подхода (+10)
5. баллов за день/всего -40/396
меня зовут Аня, рост 152 см
19.01.2015 - 79.2 (начало пути)
Цель - 50 кг (12.2015)
/community/post.php?topic_id=53587
|
gretchen
Diet-Баллов: 17620
Сообщений: 1504
13.12.2009 1:14
|
Отчет за 12.12:
1. кол-во упражнений - 0
2. кол-во подходов - 0
3. КК соблюден
4. аэробика - нет
5. баллов за день - 10
6. баллов всего - 994 |
Ambrosio
Diet-Баллов: 1853
Сообщений: 41
12.12.2009 23:12
|
Отчет за 12.12 (+5)
1. кол-во упражнений - 300 (+35) (выходной 15)
2. кол-во подходов - 8 (+5)
3. КК соблюден (+5)
4. аэробика - да 2 раза по 45 мин (10)
5. баллов за день/всего - 75, итого 674
|
katen
Diet-Баллов: 2798
Сообщений: 230
Город: Пушкино
12.12.2009 22:37
|
Отчет за 12.12:(+5)
1. кол-во упражнений - 250 (+25)+15вых.день
2. кол-во подходов - 1(+5)
3. КК соблюден (+5)
4. аэробика - 90 мин (+15)
5. баллов за день/всего -70 /852 |
mauglea
Diet-Баллов: 56070
Сообщений: 3777
Город: тут рядом ;)
12.12.2009 21:26
|
Отчет за 11/12:
1. кол-во упражнений - 350 (+45)
2. кол-во подходов - 4 (+5)
3. КК соблюден (+5)
4. аэробика - да (1 подход) (+5)
5. баллов за день - 65
6. баллов всего - 1099
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
anyaa
Diet-Баллов: 13490
Сообщений: 2244
12.12.2009 17:42
|
Отчет за 11.12: (+5)
1. кол-во упражнений - 0
2. кол-во подходов -0
3. КК не соблюден 0
4. аэробика - нет
5. баллов за день/всего -5/356
меня зовут Аня, рост 152 см
19.01.2015 - 79.2 (начало пути)
Цель - 50 кг (12.2015)
/community/post.php?topic_id=53587
|
katen
Diet-Баллов: 2798
Сообщений: 230
Город: Пушкино
12.12.2009 13:26
|
Отчет за 11.12:(+5)
1. кол-во упражнений - 0
2. кол-во подходов - 0
3. КК соблюден (+5)
4. аэробика - нет 0
5. баллов за день/всего - 10/782 |
zenco
Diet-Баллов: 3844
Сообщений: 94
12.12.2009 12:53
|
Отчет за 10.12:(+5)
1. кол-во упражнений - 450 (+65)
2. кол-во подходов - 1 (+5)
3. КК соблюден (+5)
4. аэробика - да (+5)
5. баллов за день/всего - 85/1400
Отчет за 11.12:(+5)
1. кол-во упражнений - 0
2. кол-во подходов - 0
3. КК соблюден (+5)
4. аэробика - да (+5)
5. баллов за день/всего - 15/1415
57-----------52
сейчас будет
|
mauglea
Diet-Баллов: 56070
Сообщений: 3777
Город: тут рядом ;)
11.12.2009 23:31
|
Отчет за 10/12:
1. кол-во упражнений - 350 (+45)
2. кол-во подходов - 4 (+5)
3. КК соблюден (+5)
4. аэробика - нет (0 подход) (+0)
5. баллов за день - 60
6. баллов всего - 1034
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
Ambrosio
Diet-Баллов: 1853
Сообщений: 41
11.12.2009 23:21
|
Отчет за 11.12 (+5)
1. кол-во упражнений - 250 (+25)
2. кол-во подходов - 3 (+5)
3. КК соблюден (+5)
4. аэробика - нет (0)
5. баллов за день/всего - 40, итого 599
|
gretchen
Diet-Баллов: 17620
Сообщений: 1504
11.12.2009 22:49
|
Отчет за 11.12:
1. кол-во упражнений - 370
2. кол-во подходов - 2
3. КК не соблюден
4. аэробика - да (1 подход)
5. баллов за день - 64
6. баллов всего - 984 |
so4nik
Diet-Баллов: 8726
Сообщений: 886
Город: Москва
11.12.2009 21:22
|
Отчет за 11.12:(5)
1 пресс 0
2 подход 0
3 КК соблюден (5)
4 аэробика нет
5 Итог за день/всего 10/951
Мама двух мальчишек))
Мне 25 лет,рост 168 см
|
anyaa
Diet-Баллов: 13490
Сообщений: 2244
11.12.2009 3:30
|
Отчет за 10.12: (+5)
1. кол-во упражнений - 0
2. кол-во подходов -0
3. КК не соблюден 0
4. аэробика - нет
5. баллов за день/всего -5/351
меня зовут Аня, рост 152 см
19.01.2015 - 79.2 (начало пути)
Цель - 50 кг (12.2015)
/community/post.php?topic_id=53587
|
gretchen
Diet-Баллов: 17620
Сообщений: 1504
11.12.2009 0:09
|
Отчет за 10.12:
1. кол-во упражнений - 0
2. кол-во подходов - 0
3. КК соблюден
4. аэробика - нет
5. баллов за день - 10
6. баллов всего - 920 |
Ambrosio
Diet-Баллов: 1853
Сообщений: 41
10.12.2009 22:44
|
Отчет за 10.12 (+5)
1. кол-во упражнений - 225 (+20)
2. кол-во подходов - 3 (+5)
3. КК соблюден (+5)
4. аэробика - да! (5)
5. баллов за день/всего - 40, итого 559
|
so4nik
Diet-Баллов: 8726
Сообщений: 886
Город: Москва
10.12.2009 22:26
|
Отчет за 10.12:(5)
1 пресс 500 (75)
2 подходы 5 (5)
3 КК не соблюден
4 аэробика 45 мин (5)
5 итог за день/всего 90/941
Мама двух мальчишек))
Мне 25 лет,рост 168 см
|
mauglea
Diet-Баллов: 56070
Сообщений: 3777
Город: тут рядом ;)
10.12.2009 20:31
|
Отчеты - Неделя 2 - Упры-Баллы
Отчеты - Неделя 2 -Вес
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
anyaa
Diet-Баллов: 13490
Сообщений: 2244
10.12.2009 19:49
|
Отчет за 9.12: (+5)
1. кол-во упражнений - 0
2. кол-во подходов -0
3. КК не соблюден 0
4. аэробика - нет
5. баллов за день/всего -5/346
меня зовут Аня, рост 152 см
19.01.2015 - 79.2 (начало пути)
Цель - 50 кг (12.2015)
/community/post.php?topic_id=53587
|
_Алла_
Diet-Баллов: 34829
Сообщений: 7883
10.12.2009 13:21
|
Отчет за 09.12:(+5)
1. кол-во упражнений - 0(+0)
2. кол-во подходов - 0(+0)
3. КК соблюден (+5)
4. аэробика(+5)
5. баллов за день/всего -15/438
83_____68,5____79____65(???)
|
mauglea
Diet-Баллов: 56070
Сообщений: 3777
Город: тут рядом ;)
10.12.2009 6:40
|
Отчет за 08/12:
1. кол-во упражнений -0
2. кол-во подходов - 0
3. КК соблюден (+5)
4. аэробика 0
5. баллов за день - 5
6. баллов всего - 909
Отчет за 09/12:
1. кол-во упражнений - 350 (+45)
2. кол-во подходов - 4 (+5)
3. КК соблюден (+5)
4. аэробика - да (1 подход) (+5)
5. баллов за день - 65
6. баллов всего - 974
Мама 3х настоящих мальчишек: 8 / 5,5 / 2 годик Уря :)
Мой дневник: id=18339
I found that if you have a goal, you might not reach it. But if you don't have one, then you are never disappointed.(C) Dodgeball
|
gretchen
Diet-Баллов: 17620
Сообщений: 1504
10.12.2009 0:35
|
Отчет за 09.12:
1. кол-во упражнений - 0
2. кол-во подходов - 0
3. КК соблюден
4. аэробика - да (3 подхода)
5. баллов за день - 25
6. баллов всего - 910 |
KateShchi
Diet-Баллов: 169
Сообщений: 13
10.12.2009 0:00
|
отчет за 8.12 (+0)
1. пресс 0 (+0)
2. подходов 0 (+0)
3. КК соблюден (+5)
4. аэробика нет (+0)
5. за день/всего: 5/300
|
Ambrosio
Diet-Баллов: 1853
Сообщений: 41
9.12.2009 23:26
|
Отчет за 09.12 (+5)
1. кол-во упражнений - 225 (+20)
2. кол-во подходов - 3 (+5)
3. КК соблюден (+5)
4. аэробика - да! (5)
5. баллов за день/всего - 40, итого 519
|
so4nik
Diet-Баллов: 8726
Сообщений: 886
Город: Москва
9.12.2009 22:51
|
Отчет за 9.12:(5)
1 пресс 500 (75)
2 подходы 5 (5)
3 КК соблюден (5)
4 аэробика 45 мин (5)
5 итог за день/всего 95/851
Мама двух мальчишек))
Мне 25 лет,рост 168 см
|
zenco
Diet-Баллов: 3844
Сообщений: 94
9.12.2009 21:32
|
Отчет за 9.12:(+5)
1. кол-во упражнений - 450 (+65)
2. кол-во подходов - 1 (+5)
3. КК соблюден (+5)
4. аэробика - да (+5)
5. баллов за день/всего - 85/1315
57-----------52
сейчас будет
|
katen
Diet-Баллов: 2798
Сообщений: 230
Город: Пушкино
9.12.2009 20:45
|
Отчет за 9.12:(+5)
1. кол-во упражнений - 300 (+35)
2. кол-во подходов - 3 (+5)
3. КК соблюден (+5)
4. аэробика - да 60 мин(+10)
5. баллов за день/всего - 60/742 |
_Алла_
Diet-Баллов: 34829
Сообщений: 7883
9.12.2009 13:03
|
Отчет за 08.12:(+5)
1. кол-во упражнений - 0(+0)
2. кол-во подходов - 0(+0)
3. КК соблюден (+5)
4. аэробика(+5)
5. баллов за день/всего -15/423
83_____68,5____79____65(???)
|
