Ещё есть вариант с питательными маслами

�так, поэтапно это делается так:
1. Вначале нужно слегка ошлифовать ногтевые пластины, придать ногтю нужную длину и форму.
2. Распарить ногти в специально приготовленной ванночке.
3. Нанести питательное масло и подержать 10 минут.
4. Нанести еще один слой масла и аккуратно, но быстро втирать разными сторонами полировочной пилки.
5. Нанести крем на основе пчелиного воска (можно использовать покупной крем, а можно сделать по предлагаемому мной рецепту) и так же втирать полировочной пилкой.
6. Подержать руки под струей холодной воды.
Длительность процедуры 40 минут. Втирая масло в ногтевую пластину, за счет скорости, под действием тепла образуется защитная пленка, которая защищает ногти в течение 2-х недель.
Ванночка для распаривания: 200мл. горячей воды, 1ст.л. морской соли, 1ч.л. соды.
Предлагаю два рецепта питательного масла.
Питательное масло 1: 1ч.л. оливкового масла, 1ч.л. масла из проросших зерен пшеницы,0,5 ч.л. облепихового масла, 0,5ч.л. подсолнечного масла, 3 капли витамина Е,3 капли витамина А, 2 капли глицерина.
Питательное масло 2: Масло авокадо 1ч.л, масло миндаля 1 ч.л, 2 капля глицерина, 2 капли витамина Е, 2 капли витамина А. � по 1 капле таких эфирных масел: грейпфрут, лимон, мандарин, иланг-иланг, чайное дерево, розмарин.
Все это смешать. Удобно пользоваться, если масло налить в бутылочку из-под лака для ногтей.
Крем: 20гр. пчелиного воска, 80гр. любого растительного масла (авокадо, жожоба, миндального), дистиллированная вода (или лавандовая, или апельсиновая, или розовая вода).
Расплавьте пчелиный воск с маслом на водяной бане на слабом огне. Дистиллированную воду нагреть до 37 градусов. Понемногу добавлять дистиллированную воду, в масляную смесь, постоянно помешивая. После того как крем остынет, можно добавить несколько капель эфирного масла.
  Рекомендую делать эту процедуру каждые 2 недели РІ течение 3-С… месяцев, потом перерыв. Р� увидите, что РІСЃРєРѕСЂРµ ваши ногти окрепнут Рё Р±СѓРґСѓС‚ иметь здоровый, ухоженный РІРёРґ.

ДЕВОЧК�!!!! Всем доброго дня и хорошего настроения!

У меня к Вам больша просьба, т.к. занимаюсь табличками и подчетами я первый раз. Большая просьба мне помочь:

а именно: посмотреть и проверить свой вес за 31.01!!! заполнить вес за 07.02. !!!! баллы начисляются именно за понедельничный вес!!!

Спасибо

Постараюсь быстрее закончить)

Да! сумки, шапочки...косметика...Всё поднимает боевой дух))

Доброго утречка!

Что-то у меня за неделю результаты минимальны... Может из-за КД, конечно, а может просто вес встал. Уже жду среды, когда у меня назначен разгруз :)))

Ой, а я сейчас ничего не могу покупать, везде скидки, а я все думаю - вот похудею, тогда мне прямая дорога в магазины... Надо хоть сумку купить, чтоли... для поднятия боевого духа :)))

Олеся! Нютик! Дух поднимает одежда...или вообще шопинг.

 Nyutik, СЏ стобой согласна, как Р±С‹ этот РґСѓС… еще поднять?

Доброго дня всем! Продолжаем двигаться к своим ослепительным мечтам!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

я подумала, что поддержка - это здорово, но нам как-то не хватает здорового духа соревнования;)))

Nyutik, вот это настрой я понимаю))) даже заразительно))

доброе уторо, девочки))) я наконец-то поправилась и теперь с новыми силами намерена вас догонять и обгонять))) я вас сделаю)))

всем приветик))) Девочки, табличку с отчетиком заполню сегодня вечером ... не вычеркивайте мну...

Всем,всем,всем - доброе утро!!!!

Всех с новой трудовой неделей!!!!

Асисяйка, если тебе будет удобней вести таблички, то вычеркивай

участников, от которых ни слуху не духу...вычеркиваем????

Девчушки, Р° что Сѓ нас СЃ ДЗ РЅР° эту неделю???  Никто ничего РЅРµ придумал???? РўРѕРіРґР° РЅР° завтра можно повторить любые прошедшие понедельники

Приветик,дорогие мои подруженьки!!!!!!

Вот я и вернулась, чему несказанно рада!!!!

Возвращаюсь в нормальную жизнь - вот уже и к родитедям в гости съездила. Они у меня живут на даче, с этой бешенной работой месяц их не видела. Отоспалась за весь январь, с папиком водочки немножко выпили

Асисяйка,спасибо тебе огромное за помощь - компьютер совсем барахлит,а с работы выйти в гугл не могу.

Штрафы начисляются:

1) прием алкоголя

2) не исполнение ДЗ по понедельникам и четвергам ( за питание и спорт)

Болевших участников не штрафуем!!!!

плато (((

уже пошла на поправку, наконец!то)))

ДЕВОЧК�!!! ВН�МАН�Е!!! Просьба ВСЕМ заполнять вес по понедельникам Обязательно!!! Т.к. это Ваши баллы))) а то у меня ничего не получается!!!

Оля, мне нужна помощь...не могу понять за что штрафы по дом. заданиям. ну и еще несколько вопросов. будет время, посмотри табличку...

Adjaya , все поправим, мне просто надо времени чуть чуть....))) сначала все сделаю . потом буду поверять...)))

Оля или РђСЃРёСЃСЏР№РєР°, пожалуйста поправьте РјРЅРµ РІ промежуточных результатах Р·Р°  29 января, Сѓ меня разгруза РЅРµ было, там 0 должен быть.

....

http://www.youtube.com/watch?v=KcmDE-Qtmmw&feature=related

Привет, девочки! Что-то затишье у нас. Это хорошо!!!Все заняты собой и семьёй. Бегу покататься на лыжах, а то всё 0 градусов да 0...Как бы снег не расстаял. К весне я ещё не готова....Песенка всем для вдохновения))

Nyutik , спасибо у меня тоже опера сейчас попробую в чем нибудь другом открыть))

OlesyaTar, у меня такая же проблемма была, я пользуюсь оперой, а когда открыла этот документ в сафари, то проблемма решилась))) попробуй открыть в другом интернет обозревателе)))

просто 5,8 и ещё какие-то дни по ихнему календарю счастливые или что-то вроде того)))

Добрый день всем! У меня отвес ещё в 400 грамм, теперь я боюсь, что как-то всё быстро...Кожа обвиснет((

Нютик, хорошо, 5 февраля, так 5-ого... Я давно уже не перечитывала теорию о "карте", но у меня создалось впечатление, что это вообще можно сделать в любой месяц на растущей Луне...но в Новый год предпочтительнее. Возможно я не права! "Снимаю шляпу"

привет девочки! не подскажете как в гугле масштаб увеличить в документах, или что надо сделать что бы все строчки на местах были. а то я уже замучилась с отчетами

Доброе утро!

Я возвращаюсь в похудательный процесс, вроде мне полегчало, температуры нет, остался кашель, сегодня обруч уже покрутила и бодифлекс сделала, как-то настрой улучшился Хотя сегодня привес 300 гр, что-то я никак не переступлю эти 105 кг

штудировала информацию по нашему недельному домашнему заданию о карте желаний - самый благоприятный день для этого 5 февраля (на растущей луне) желаю успехов)))

Спасибо, Наташ))

Ollesya спасибо)

Наимудрейшая- МОЛОДЕЦ!!!

Всем привет, девочки!!! У меня счастье - наконец-то минус 500 грамм...

Adjaya в рецепте написано :1 часть меда, 2 части кофейной гущи и столовая ложка молотого красного перца. я сделала 1 столовую ложку меда две ложки кофе ну и перца.

OlesyaTar, скажи, пожалуйста, в каких пропорциях смешивала? и красный перец - обычный молотый?

РђСЃРёСЃСЏР№РєР°, РїРѕРїСЂРѕР±СѓР№ - СЏ подключила тебя Рє предварительным итогам. РЇ Р±СѓРґСѓ очень рада,если ты меня заменишь РїРѕ табличкам. РЎРѕ временем сейчас совсем Сѓ меня туго...  Да Рё РєРѕРјРї плохо работает - оперативной памяти мало,РІСЃРµ время вышибает

А я делала обертывания из мед+кофе+красный перец, пленка у меня была так что проблем не возникло. Запах приятный. тело после обертывания гладкое. делаю второй раз, через день. Планирую 10 раз. ну атам посмотрим))) сбежит от меня мой целлюлит или нет

Поделюсь выполненным ДЗ)) ещё днём решила,что хочу обёртывание водорослями... В аптеке была только ламинария (т.е. морская капуста) сушеная-молотая, взяла на раз пачку 50 гр (19,80 руб.). В трёх магазинах, куда заходила пищевой пленки не нашлось, в общем дома пришлось мудрить с пакетами и скотчем... Ламинарию пыталась помолоть посильнее, получилось слабо, в общем заварила всю пачку кипяточком, размешала и оставила остывать. Потом как в статье написано поскрабила нужные места, поналяпала жирным слоем водоросли (на животик, попу, ляжки), обматалась пакетами и на полчаса завалилась по одеяло..

Результат... какого-то глобального эффекта от разового применения конечно нет , для чистоты эксперимента наверно раз 10 хоть сделать надо. Плюсы: Кожа гладкая, мягкая. Пока лежала под одеялом что-то пощипывало, буду надеяться,что так и д.б. Очень бюджетно, особенно по сравнению с теми же обертываниями в салоне. Минусы: эта ламинария при заваривании реально воняет! Как-то у меня всё сложно получилось, но если бы была пленка, легче было бы, а так МЧ пришлось мне помогать. Эффект от этого не ясен.

Вывод. Если я буу делать обертывания, то не из этой гадости))

Все ..разобралась...а то че то меня понесло уже...