�ра привет))) спасибо большое))) буду старатса))) уж очень сильно хочеться стипендию)))

Аня привет!Поздравля с четверкой,желаю удачно сдать осталные экзамены!

приветик))) я училась)))

здала уже  РѕРґРёРЅ екзамен))) получила 4))

осталось еще 4((

как хочетса уже в етом семестре получить степендию....но так не хочетса учить(((

Анютка! Куда это ты пропадаешь?

розгруз прошел отлично)) вечером немного сьела и все)))

Анют, ну ничего, иногда можно себе позволить расслабиться)) А сегодня ты должна порадовать меня хорошим отчетом за день) Как разгрузик прошел?)

всем привет))) �ра спасибо))) вчерашней день бил не очень(((( прошел за книгами и поеданиям тортиков((( сегодня ничего не буду есть (только на святой ужин чуто чуть) сделаю себе розгруз)))

РђРЅСЋС‚, привет 

Ну как сегодняшний день прошел??) Такая же молодец как и вчера?

Аня,привет!Какая ты красивая на авке!

как я люблю танци)))

да ето точно)) день сегодня удался на славу))) я не пропустила тренировку Insanity)) да еще сделала силовие, правда только 15 мин....но нужно ведь с чего то начинать))))

Рѕ, РђРЅСЊ, Сѓ меня такая же сегодня картина: недобор РїРѕ жирам Рё белкам)) Думала ломануть еще чего-РЅРёР±СѓРґСЊ, чтобы белки добрать, РЅРѕ решила, что ничего страшного РЅРµ случится, Р° то еще авось начну Рё РЅРµ остановлюсь Рё будет перебор РїРѕ всем параметрам 

В общем мы сегодня опять молодчины, я прям ненарадуюсь) Сказали и сделали, смогли взять все под свой контроль) Завтра не расслабляемся и продолжаем в том же духе))))

девочки привет)))

Лера спасибо))) Ань мне просто старая надоела и я решила ее поменять))) так долго вибирала

сегодня РєРѕСЂРёРґРѕСЂ Сѓ меня просто отличний))) самой так понравилса))) даже жири РЅРµ РїРѕ максимуму))) РІРѕС‚ только белков РЅРµ добрала((( как обично(((   Р° спортом еще РЅРµ занималась, как разсобираюсь))

сегодня начала качать Hip Hop Abs)))) тренер тот что и в Insanity))) так интересно))) только у меня возник вопрос: ето силовие или аеробика

Так непривычно с новой аватаркой тебя видеть)))

Ну рассказывай))))))) Как день прошел? Мне так интересно) Все гуд, питание, спорт? Порадуй меня хехех)

Приветик Анют! Отличная ава!

Р—РђР’РўР Рђ ПРОДОЛЖАЕМ Р’ РўРћРњ Р–Р• ДУХЕ, АНЮТ!!! 

спасибо девочки))) мне очень важна ваша поддержка))))

Анютка Молодец!

Оо, класс, Ань, молодчина!! Я тобой горжусь))))) Теперь мне тоже не схалтуришь))) Как только приду домой, сразу на беговуху, чтобы не затягивать) � получится, что мы сегодня такие молодцы! �скупили свои грехи вчерашние

РђРЅСЏ спасибо благодаря тебе СЏ РІСЃРµ же сделала  Insanity))) так СЃРІРѕСЋ лень СЏ поборола))) Р° тепер твоя очередь))))

Ань, ну дык пару дней питания по КК и все окей!))

А гирьки это вообще ж классно, можешь теперь делать упражнения для рук, груди, спины... В общем хорошо заживешь

Так и ну-ка не забрасывай занятия по Insanity, пересиль себя, хотя бы полчасика там поскочи, потом будешь так собой довольна) Меня тоже ждет сегодня борьба с ленью, нужно бы побегать хотя бы полчасика, а приду домой и будет уже поздно и лениво... Но буду себя пересиливать)

привет))) у меня все класно только лень спортом заниматься(((( ну обруч сегодня полюбому покручу)))

купила сегодня гирки))) две розовенькие))) пока по 0,9 кг, а там посмотрим)))

после вчерашнего обжорства +0,4 кг нужно збрасивать(((

Приветик Нютка! Как ты?

Да, давай, Анют)

До завтра))

да)) ето точно))) до завтра))0 иду учиться))))

сегодня день обжорства - вот это точно... отпустим этот день с миром)

РќРѕ завтра день спорта, Р—РћР–Р°, соблюдения РєРѕСЂРёРґРѕСЂР°, отказа РѕС‚ сладкого Рё мучного  

Правда Ань??)))))

может сегодня "день обжорства Ань")))))

гоночки я очень люблю))) иногда только они и заставляют меня что то делать)))) так хочеться попость хотя б в 10 ))))

Аня незачто)) всегда к твоим услугам)))

Ань, у меня тоже сегодня вечерний жор......УЖАС!!! ооочень недовольна, мысли только о том, как я хочу скорее утро и опять по-новой есть только полезности и в разумных количествах)

Так что ты не одна такая хехех, ну ничего, завтрашний день однозначно все исправит!

Ты еще в каких-то гоночках кстати стала учавствовать , да? Я хочу попробовать что-то вроде собственных гонок устроить, чисто ради самоконтроля) у себя написала об этом... Просто ежедневные отчеты у себя в дневнике, мне кажется это тоже должно простимулировать....

� еще хочу тебе сказать спасибо за сегодняшнюю поддержку)) Мне кажется именно твое сообщение таки заставило меня решиться все сказать!

девочки привет))) у меня сегодня такой страшной жор, я ем целий день((( УЖАС((( даже не стала в планировщик вводить чтоб не упасть со стульчика))) но уверена что перебор явний(((

о да скорее би закончилась ета сесия))) я тоже вместо того чтоб учиться занимаюсь спортом либо сижу в нете

кстати хочу забросить одни гонки, где нужно каждий день взвешиваться, не хочу портить нерви из-за колибаний веса лучше 1-2 раза взвеситься и все))) так я думаю будет спокойнее)))

Анют, молодец!!

РЈ меня сейчас тоже сессия РІ разгаре, РЅРµ РјРѕРіСѓ только заставить себя готовиться РїРѕ-настоящему  Если есть выбор позаниматься уроками Рё позаниматься спортом, СЏ РїРѕР№РґСѓ Рё позанимаюсь спортом))) РЈР–РђРЎ, что делать, РЅРѕ прорвемся, удачи тебе СЃ 5СЊСЋ экзаменами! Скорее Р±С‹ уже отмучаться СЃРѕ всем этим делом)))

будем праздновать сегодня старий Новий Год))))) вместа с книгами (нужно ведь на завтра еще учиться(((

девочки я наконец то здала заликовую сесию остались 5 екзаменов(((

Ань,привет!Такая же фигня!Я ваще уже фиг знает сколько на одном месте топчусь!

Анют, привет!

Я тебя так понимаю, у меня такая же беда... Диапазон 59-61 ПОСТОЯННО (ну нынешний новогодний зажор не в счет, разберемся с этим делом ). Но вообще и по рассказам худеющих и по себе могу сказать, что есть отметки на которых прямо застреваешь! � это нормально, и тут главное не сдаться, а идти дальше, рано или поздно мы победим эти цифры!!!)

посмотрела отчети за последние 2,5 месяца и увидела страшную картину.......мой вес практически не меняеться а держиться в диапазоне 69-71 кг((( как я устала от етого, хочу увидеть хотя б 68,9 кг.....

всем привет))) да �ра остановилась и все благодаря вам)))

вчера позанималась))) сделала Insanity, покрутила обруч 15 мин, больше не смогла а сегодня утром у меня отвес -200 гр))) сегодня утром опять ела тортики, но утром я себе извиняю такие шалости

как хочеться завтра опять увидеть отвес)))

Все хорошо!!! Главное держаться!