Вот это ты молодец! Так держать!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Спасибо дорогая. Я почитала тут вчера дневнички девченок-и поняла, что действительно не одна такая))) От этого легче немного на душе, но не на весах)))

Ладно, сегодня последний день моей старой жизни. � в 27 я хочу быть стройнее чем в 17)))

Оксигена

Оксан, ты РЅРµ РѕРґРёРЅРѕРєР° СЏ набрала назад СЃРІРѕРё - 9 РєРі уже сброшенных, плюс ещё Рє РЅРёРј прибавила  2,7 РєРі

Мне помого "холодный душ" моей знакомой, когда она мне мягко намекнула, что я поправилась, вообще то твоё состояние похоже на аппатию, надеюсь это не депрессия, плюс ты постоянно сидишь дома, я сейчас то же, вот и ешь - это как бы одно удовольствие в жизни что ли осталось , хотя это далеко не так!!!!!!!!!

Для себя я поняла, что уже всю жизнь нужно есть правильную пищу и быть активной (если хочу больше есть, не обжираться, а просто нормально есть на 1500-1800 ккал, в процессе удержания и больше + спорт), иначе если я буду есть как все вокруг в основном, то буду поправляться и при чём прилично, а я этого не хочу, я хочу быть стройной!!!!!!!!!!!!!!!

Просто нужно выбрать или обжираться, или хорошая фигура и здоровье, что немаловажно!

Ф�ГУРА-42-р, люблю Синельикова, но что бы принять эту инфу нужно быть подготовленным и прочитать для начала хотя бы пару его книг, а лучше даже Свияша, он легче)))

koskagr спасибо за позитив

Желаю тебе я
В твой день рождения
Здоровья, успехов,
Удач и везенья,
Лёгких дорог,
Возвращений счастливых,
Мой самый желанный
� самый красивый!

угумс, день варенья-мне 27...

Спасибо Леночка, очень приятно!

ААА!!!! Здесь тортами угощают???? ПОЗДРАВЛЯЮЮЮЮЮ!!!!!!!

Ты сегодня первая) Спасибо Алинушка

Hаступит утро, и свои
Вмиг лепестки распустит роза...
Пусть нежные глаза твои
Hе знают, что такое слезы.
Пусть будет все, как хочешь ты.
Пусть ожиданья не обманут.
А все прекрасные мечты
Твоей действительностью станут!

ДЕВОЧК� СЕБЯ НАДО ЛЮБ�ТЬ, А НЕ РУГАТЬ

Вычитала у В. Синельникова "прививка от стресса". Как уменьшить влияние стресса и его последствий. Суть в том что надо представить себе картинку где тебе плохо и зрительно ее уменьшить до точки, а вместо ее представить и увеличить картинку где ты счастлива и тебе хорошо. � как только настроение испортилось все это мысленно делать несколько раз - становиться как то лучше. Точно так можно и с аппетитом.
Как только РѕРЅ разыграется, или соблазны кулинарные - можно представлять себя СЃ идеальной фигурой Рё счастливой, Р° так же противоположную картинку . Через некоторое время плохая картинка сразу автоматически стает РІ нашем представлении точкой Рё ее влияние РЅР° подсознательном СѓСЂРѕРІРЅРµ становится минимальным, Р° влияние счастливых картинок увеличивается. РЎРѕ временем стресс уже перестаешь заедать, Р° Рє изыскам относишься равнодушно. Очень помогает удерживать вес Рё хорошее настроение. РљРѕРіРґР° ваша СЂСѓРєР° РІ следующий раз потянется Р·Р° лишней едой - представьте, что ваша мечта (РІС‹ РІ весе 55РєРі) СЂСЏРґРѕРј Рё РґРѕ нее СЂСѓРєРѕР№ подать, Р° РІС‹ вместо этого убегаете  Рє СЃРІРѕРёРј Р»СЋР±РёРјС‹Рј Р»РёС€РЅРёРј килограммам. РљРѕРіРѕ РІС‹ больше любите??? РЇ РѕР± этом писала РЅР° РѕРґРЅРѕРј РёР· форумов, РЅРѕ никто РЅРµ обратил внимания. Р’РёРґРёРјРѕ посчитали РЅРµ серьезным. Попробуйте, потом скажете СЃРІРѕРµ мнение.

Привет. Я тоже сижу и ругаю себя... Все бесит, сама себя бешу! Тоже ребенок ниче делать не дает, на руки проситься(((

А было

Короче девочки, капец! Я думала что уже больше 62 не дам себе поправляться! А тут уже 63.5.....

Как там говорят в американских фильмах-здравствуйте, я пищевая наркоманка. � я знаю в чем моя проблема. Когда я сажусь есть -я не могу остановиться...ем-пока живот не наполнится-за столом провожу час -а то и больше-сначала одно блюдо отмерю себе-потом доем за ребенком, потом стакан чая с сладеньким, потом еще один запить...караул!

Короче у меня руки опускаются-выхожу из-за стола-и начинаю ругать себя. Типа опять нажралась как свинья...

Но в следующий раз опять ем до состояния-еще чуть-чуть и пузо лопнет.

� все я знаю-про калории и про подсчет, про порции и про воду-но пока не почувствую определенную каллорийность съеденного-я не могу успокоиться. � водой или яблоком перед едой желудок или мозг-что там получает удовольствие-не обмануть.

За последние 1,5 месяца я набрала 5.5 кг. А за последние полгода-в общем вернула 11 из потерянных 27. Я не хочу обратно...но не могу остановиться. Может меня чем-то ударить чтоб я успокоилась? Была бы возможность отключить аппетит -я бы с удовольствием отказалась от него.

На мне уже одежда не сходится. Штаны по шву разошлись когда я ногу подняла! Стыд то какой!

Спортом все планирую заняться-но ребенок стал слишком активным-стоит мне отвлечься-он что-нибудь да натворит. Я начинаю программу-а он то обоссытся, то пасту зубную стащит, то ручку или фломастер найдет-и идет все разрисовывавть-какой уж тут фитнес-бегу убирать за ним. А еще-берет меня за руку и чтоб я с ним играла-не уходила.

Я понимаю, что это все отговорки.

Лень моя и пофигизм меня уродуют, уже все знакомые заметили, как я "изменилась" , это они так корректно называют появившуюся полноту.

Блин, да почему инвалиды без рук без ног могут бороться и добиваться чего-то-горы покоряют, на лыжах катаются, олимпиады выигрывают-а у меня не получается сущая мелочь -удержать вес?

Я так хотела быть стройной, добилась-и почти сразу потеряла то, чего добивалась!

Ну как так!

Спорт теперь стал для меня физически трудным-суставы и голеностоп при нагрузке начинают болеть. �з-за своего веса постоянно на нервах, плачу, как докатилась до такого...К врачам хочу сходить-но из-за ребенка некогда. Папа с ним не сидит, в садики не берут-да он и не идет-ревет благим матом-стои мне оставить его одного, бабушки не особо стремятся посидеть-одна далеко-другая все время занята-то работа, то отпуск

Правильн о мне муж говорит-лечить меня надо. Срываюсь на всех, злюсь, огрызаюсь. На ребенка кричу. А полечиться то некогда. Невроз непроходящий. Думала отдохну-с новыми силами возьмусь за себя. А руки опускаются. Тело теперь требует большей нагрузки-теряет медленнее чем набирает, а сил уже не так много...

Пенсионерка какая-то...

вообщем я не знаю как, но надо как-то возвращаться в 42ой размер.

хреново. 63.5...........................

..........

......

...

с дачи называется приехали! А завтра день рождения, я планировала хотя бы до 58 к нему похудеть-а получилось что еще набраала..капец. Сучка!

приветик,ну вот смотрю опять процесс пошел

Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ!

попа стала на 1см меньше

Сегодня вроде бы получилось. Хотя вечер еще не кончился))))

Хорошие правила, теперь их надо придерживаться)))

Надо составить несколько правил, чтоб было интереснее))

1. Завтракать кашей.

2. Между приемами пищи не менее 3х часов.

3. 2 перекуса максимум-1 видом продукта каждый.

4. Не есть после 7 вечера воообще!!!!!!!!!!

Это получается-завтрак с 9 до10 утра, обед с 13.00 до 14.00, ужин с 18.00 до 19.00.

Перекус-как получится.

ой спасибо)))

Ага, привет Алена, я тоже тебя помню-перечитывала недавно первые страницы своего дневника.

Красит меня парикмахер-она смешивает краски, фирма Пол Митчел.

Зайчик действительно суперский!!!!!)))))))))))) � цвет волос обалденный А какой № краски и фирма не подскажешь ?

А вообще выглядишь обалденно, я помню тебя в начале пути и знаю что работу ты проделала оргомную!!!!!!!!

Привет) рада видеть в гостях) спасибо за мотивацию!

Привет Красавица!!! Ты такая молодец, ТАК прекрасно выглядишь!!!! я даже и не мечтаю о таком весе, для меня это не достижимо((

Вот тебе мотивашечка!!

да придирайся-не придирайся-а штаны не налазят значит все-таки тут что-то не так!

Да,Оксана.....Миха у тебя точно жжет!!!Столько дел наворотил,вам надо теперь все двери на замок закрывать,чтоб только в детской да где ты находишься открыты были,а в другие ни ни.

Ну вот все говорят что "такая красивая" ,а тебе все не нравится!Может просто ты к себе придераешься?

Ребенок сегодня жжет...пока мама одним делом занята-он второе подкидывает-то обои разрисует, то шампунь прольет, то порошек рассыпет, то пасту зубную размажет, то масло растительное схватит-масло спасти удалось..остальное нет. Пойти погулять с ним что-ли...чтоб передохнуть от его шкодства.

Закончились праздничные дни. Вес на утро 62.4.

Надеюсь-это максимальный. Штаны трещат по швам. А все родственники в восторге от того как выгляжу-такая красивая говорят)) Не то что летом-как из концлагеря. А мне живот и попа не нравятся-разкоровели-прям жутко смотреть на себя в зеркало.

Вообщем возвращаюсь к зожу и коридору 1200-1500.

Ребенок что-то зачихал-не могу найти его гомеопатические гранулки-рекомендовали пить их при первых признаках. Анаферона дала-но гранулы бы тоже не помешали.Где их искать-ума не приложу-вчера еще были на полочке-сегодня нет..

Спасибо Алина) Тебя тожес праздниками!

Я вот что-то вообще сюда не заглядываю.

РўСѓС‚ утром сделала интересное наблюдение-РєРѕРіРґР°  СѓСЃС‚раивал объем бедер-РЅРµ устраивал объем РіСЂСѓРґРё. РљРѕРіРґР° устраивает объем РіСЂСѓРґРё-то уже РЅРµ устраивает объем бедер))

Вот не знаю что выбрать-титьки или попу

http://forum.krasmama.ru/viewtopic.php?t=205544&start=0

Спс ) парикмахер хороший