Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Viaret. Дюкан. Круиз.

 
    
 
  Всего Страниц (9):    9876543первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
Кста, сегодня Джиллиан
попытка номер три
первое занятие, первый уровень
и все равно тяжело, занималась сквозь слезы, сжав зубы :) жду когда станет легче
78___75____________60
Маша, 175
/community/post.php?topic_id=19596

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение
А я седня в одноклассниках фотку выложила с конкурса. Стока сразу отзывов приятных! Вот это меня седня прям мега промотивировало. Прям джиллина с удовольствием делала :)
78___75____________60
Маша, 175
/community/post.php?topic_id=19596

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Меня тоже радует отражение в зеркале)))))

И это очень мотивирует))

Маша, 30 лет, рост 172
72..........68..........64
было сейчас будет

-------------------------------------------
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=25137
Заходите в гости)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сегодня 67,7! Такого веса у меня лет 6 точно уже не было. Очень странно смотреть на себя в зеркало, на такую постройневшую. Особенно в танцевальном зале, где зеркала во весь рост и во всю стену. Прям не верится, что это я:)

Сегодня влезла в джинсы, которое натягивались только до колен, сидят они конечно еще не очень, но уже решила завтра их надеть. А еще в них очень ноги худенькие!

Кожа опять одряблела, но ничего страшного, знаю что она скоро догонит новый силуэт.

А еще грудь немого уменьшилась, по крайней мере сейчас стало заметно, но мне как бы пофиг, мне маленькие нравятся, только бы кожу и форму сохранить. Буду над этим работать. В голове уже зреет план по процедуркам, но пока отложила все на пару деньков, приболела че та 

78___75____________60
Маша, 175
/community/post.php?topic_id=19596

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес сегодня 68,5. Очень медленно иду к 63.

Джиллиан отодвинула до следующей недели, сейчас и без нее нагрузки хватает:) Всю неделю танцую. Вчера ездила в танцевальную студию (там без препода тренируемся), зажигала там 2 часа :) Седня опять все болит. В понедельник и сегодня 1 час с преподавателем, а завтра опять сама с собой. В пятницу конкурс.

В субботу ездила в клуб на репитицую, все было прям по взрослому, одна на сцене в свете софитов. Для меня это было кошмарно, я даже не ожидала от себя, ваще еле двигалась. Зато теперь знаю и морально готовлюсь к такой обстановочке. Теперь для меня главная задача - всетаки выйти на сцену и хотя  бы не стоять на месте :)

 

78___75____________60
Маша, 175
/community/post.php?topic_id=19596

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Седня Джиллиан 1-Й уровень, 2-е занятие - уже сделала (пишу что б со счету не сбиться ))))

78___75____________60
Маша, 175
/community/post.php?topic_id=19596

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Решилась на гоночки :) Учавствую, посмотрим, что из этого получится.

Делаю 63 кг к новому году. И скорее всего пока на этом остановлюсь. Все таки мне больше нравятся женственные фигурки. В 63 я думаю будет самое то! Дальше фигурку буду корректировать спортом.

В тему танцев - конечно не рассчитала я свои сили. Вчера было очень плохое настроение, хотела отказаться от участия в конкурсе и реально движения получались хуже, чем на прошлой неделе. Сделала вывод, что скорее всего перетренировалась. И ваще у меня все тело болит, и внутри, и снаружи. Устала. Решила сегодня отдохнуть, если будет желание, просто потанцую немного и фсе. Джиллан планирую на завтра, раз начала, то уже не буду останавливаться, пусть она у меня будет 2 раза в неделю :)

78___75____________60
Маша, 175
/community/post.php?topic_id=19596

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Какая ты Машуля МОЛОДЕЦ!!!!!

Я тоже планирую Джиллиан сегодня начать)

Будем с тобой мотивацией друг для друга)

Маша, 30 лет, рост 172
72..........68..........64
было сейчас будет

-------------------------------------------
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=25137
Заходите в гости)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Тока с танцев пришла, седня большая часть урока была импровизация. Как же все таки трудно оказывается, для меня, танцевать перед другими людьми. Мы танцевали по трое, а другие девочки смотрели. Стасняюсь я и все тут....

Вчера целый день сидела в магазе и почему то очень хотелось спать, поэтому как тока оказалось рядом с кроватью, тут же вырубилась. Седня то же в магазе, а вечером на тренировке. В общем за эти два дня потренироваться не получилось.

Маш, Джиллиан начинаю завтра - 1 занятие  - 1 уровень + выучу еще 3 новых движения. А еще я латину учу :) На соревнованиях музыка как раз будет латина и R'n'b.

И ко мне еще вернулся аппетит, зараза, вот он нафик мне не нужен был. Попробую завтра начать считать калории. Кстати, не удержалась, седня взвесилась  - 69 ровно ! :) 

78___75____________60
Маша, 175
/community/post.php?topic_id=19596

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Молодец какая!!!! А Джиллиан когда???

Маша, 30 лет, рост 172
72..........68..........64
было сейчас будет

-------------------------------------------
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=25137
Заходите в гости)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

В моей танцевательной школе проводится конкурс, сначала решила не участвовать,  какой мне конкурс? Всего на 7 занятий ходила….

Но вчера мне тренер написала и предложила лично поучаствовать, не смогла отказать, очень хочется попробовать и посмотреть вообще что это такое :) И вот я участвую! Времени конечно мало, а кроме немного постройневшей и подтянувшейся фигуры у меня ничего нет…. А еще сиськи 3 размера есть  :) Буду ими жюри отвлекать от своих неумелых движений. 

А если серьезно, времени, конечно, мало, но тем и интересней и я очень буду стараться!

Итак! Продолжаю кушать мало. Взвешусь в понедельник.

На сегодня – 10 минут  силовых на бедра, 10 минут силовых на пресс, 1 час растяжка, выучить 6 движений и отработать их под музыку с разными темпами.

78___75____________60
Маша, 175
/community/post.php?topic_id=19596

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

АААААА!!!

Сегодня 69,9! 

Наконец-то я увидела заветную шестерку!

78___75____________60
Маша, 175
/community/post.php?topic_id=19596

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да ж то ж такое то, опять налопалась, весь день молодец, а вот ща.....

Вспоминаю про чай с молоком, оч оппетит отбивает!  Сегодня тока чай с молоком, ну и мартиниsmile , с любимым давно планировали попьянствовать, но без закусок и точка.

78___75____________60
Маша, 175
/community/post.php?topic_id=19596

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А еще заметила, что у меня исчезли пристастия к какой то конкретной еде, вот как-то всеравно что есть, скорее это из-за того, что ничего не запрещаю, вообще ничего. Хотя вредности иногда ем, так как полезности некогда готовить.

Шоколад, без которого прожить не могла и дня, уже не покупаю недели 2-3, до этого купила 100% горький, какая же это гадость, а выбросить жалко, дорогой зараза, вот и валяется в холодильнике...

И вообще хочу научится жить не концентрируясь на еде. Уже надоело, постоянно считать калории, думать, что поесть завтра, через час, что бы не поправиться, переживать по поводу походов в ресторан, к друзьм, как бы удержать себя в рамках. Просто хочу научиться слушать свой организм.

Короче пробую пока так, а потом посмотрим, если не получится похудеть к НГ, вернусь к подсчету ккал, по крайней мере, я уже знаю, что вес смогу удерживать и без планировщика 

78___75____________60
Маша, 175
/community/post.php?topic_id=19596

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Вес по прежнему болтается между 70-72, а все потому что кушаю на ночь. Что ж с этим то делать? Днем такая молоцец, а вечером....

Беру себя в руки! Я реально могу до НГ весить 64-66.

Калории пока считать не буду, уже за год научилась интуитивно чувствовать сколько в еде их :) Самое главное вечером кушать умеренно.

Спорт - танцы 2 раза в неделю, кстати вчера занятие пропустила, тк по складам почти целый день носились, я находилась- набегалась дня на 3 вперед. К танцам прибавлю по возможности упры 20-30 минут в цень, ну и стараться буду ходть пешком побольше.

 

 

78___75____________60
Маша, 175
/community/post.php?topic_id=19596

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Девчонки, привет :)

Не пропала:) Ищем в магазин продавца, поэтому приходится за него пока сидеть, ну и плюс еще основная работа.

Все как-то навалилось неожиданно, вот пока пытаюсь все как -то упорядочить в голове и перестроить график жизни :) вот как-то так 

А еще я теперь хожу на танцы go-go, пляшем в туфлях на каблуках. Очень давно хотела танцами заняться, а вот недавно прям захотела, аж не могу, пошла в школу и купила абонемнт, решила, что времени всегда не хватет, а раз абонемент есть, то и время найдется. Пока только была на 4-х занятиях, причем первые три большую часть времени стояла, а на последнем вроде как и получатся что-то стало. Мышцы болят после каждого занятия просто жесть.

Вес у меня плавает 72-70. И ваще с аппетитом тварится что-то непонятное, утром и днем вообще есть не могу, думаю о еде и прям ком к горлу подступает. Вот например сегодня съела утром банан и чашка кофе и ближе уже к трем - чашка чая и банан и еще конфетку леденцовую, ну и все. Взяла с собой гречки с мясом, понимаю, что хоть перед танцами надо поесть, а вот оттягиваю прием еды.... Зато вечером нападает жор.... Наверно с желудком проблемы...

Василис, рассказываю про еду, хоть и с опозданием :)

Опишу блюда эти примерно так, это что среднее между супом и рагу, для супа это густовато, а для рагу это жидковато. И вот стояла такая еда в огромных поддонах, всего там понамешено было и мяса, и овощей. Короче непонятное варево и такое ощущение, что это давно приготовлено, патамушта без вкуса и без запаха. А десерты их прям в масле плавали, я не преувеличиваю, хотела взять попробовать, подцепила пироженку лопаточкой, а с нее прям масло стекает, я подумала сначала, что сироп, а когда попробовала, убедилась, что действительно масло. У них там оливок навалом, вот наверно они масла оливкового и не жалеют :)

78___75____________60
Маша, 175
/community/post.php?topic_id=19596

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Машуля, куда пропала??? Аууу

Маша, 30 лет, рост 172
72..........68..........64
было сейчас будет

-------------------------------------------
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=25137
Заходите в гости)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Машуль с возвращением!!!

Жалко, что так ужасно сложилось у вас с отдыхом ((

 

Маша, 30 лет, рост 172
72..........68..........64
было сейчас будет

-------------------------------------------
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=25137
Заходите в гости)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

С возвращением!!!smile Расскажи про отвратительную еду поподробнее, я это очень люблю smile (слушать какая отвратительная эта еда)

Василиса, 31лет, 170см
Страдаю от наркоманической любви к еде.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отдохнула ужасно - ужасный отель, отвратительная еда, зато не поправилась :) правда пока не взвешивалась, взвешивалки у меня назначены на понедельник утро. Сейчас отъедаюсь всякими вкусностями - вредностями, завтра  - послезавтра начну похуделки.

И вообще мне уже налоело стройнеть, хочется уже на режим удержания веса, одежки себе новые клевые покупать :)

Так еще надо подключать спорт! 

78___75____________60
Маша, 175
/community/post.php?topic_id=19596

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Всем, привет. Я вернулась smile

Анют, я уже и забыла, что на свадьбе была :) Наврно она нормально прошла, но мимо нас, мы с мужем не любители таких мероприятий, поэтому забежали буквально на пару часиков, поздравили молодых, выпили за их семейное будущее по паре бокалов минеральной воды и все. Невеста очень красивая была, платье и прическа - эт само сабой, но вот сама девочка ну очень миленькая, как куколка и личоко прям очень красивое.

 

78___75____________60
Маша, 175
/community/post.php?topic_id=19596

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну как прошла свадьба?

/community/post.php?topic_id=22003
Рост - 166
Вес - 77,6
Цель - 70

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ты давай там приходи в себя, а то в конц недели у тебя море интересных событий и впечатлений!))))

Маша, 30 лет, рост 172
72..........68..........64
было сейчас будет

-------------------------------------------
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=25137
Заходите в гости)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Машунь, спасиба, буду стараться. Теперь уж точно ниадной витаминки без рекомендации врача не съем.

Настроение улучшается, окончательно перестало тошнить, эх мне б отлежаться седня, но все никак не могу работу закончить....

78___75____________60
Маша, 175
/community/post.php?topic_id=19596

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Машуль, ты береги себя!

Хорошо тебе сходить на свадьбу и отдохнуть)))

Маша, 30 лет, рост 172
72..........68..........64
было сейчас будет

-------------------------------------------
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=25137
Заходите в гости)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ой, Анют, конечно уже лучше, но слабость сильная, и наверно всвязи с этим, совсем радости нет, вот как то всеравно, что вес снизился, что отдыхать еду, а еще на свадьбу в субботу идем, ну ваще никакого настроения, я в послднее время даже печенюшки и  шоколадки перестала есть....

Ща пообедаю, потом немного полежу, а потом опять работать! Чувствую, что завтра точно должна быть в норме!

 

А еще я себе купальник прикупила :) первый раз попробовола вкладыши паролоновые, всегда такие штуки сразу выкидывала, оказалось так здорово! грудь совсем не увеличивает, а просто немного преподнимает, так супер...

78___75____________60
Маша, 175
/community/post.php?topic_id=19596

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Да, наверное отравилась. Хорошо что уже все нормально. Тем более впереди отпуск, уже через 3 денечка. Счастливая!smile

/community/post.php?topic_id=22003
Рост - 166
Вес - 77,6
Цель - 70

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Обшиблась, в турцию - 19-го, тоисть в воскресенье :)

Весы в понедельник показали 72 с копейками, я конечно же рассчитывала 69-68, ну да ладно, скоро будет.

А ваще со мной что-то непонятное творится, жуткая бессоница, совсем нет аппетита, позавчера рвота, вчера весь день тошнило, подозрение на витамины, втрой день перестала их принимать и вроде сон нормализуется и сегодня даже позавтракала с удовольствием, но до сих пор слабость жуткая

зато сегодня 70,4 

78___75____________60
Маша, 175
/community/post.php?topic_id=19596

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Поздравляю с отпуском))))

И желаю чтобы весы тебя порадовали))))

Мы тоже поедем за путевкой, как только я получу паспорт))))))))

Маша, 30 лет, рост 172
72..........68..........64
было сейчас будет

-------------------------------------------
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=25137
Заходите в гости)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Неделя началась с разъздов, сегодня первый день дома. Калории считать не получается регулярно, ну и пофиг, стараюсь кушать интуитивно. Решала как будет время - буду считать ккал, а нет - ну и ладно, не буду заморачиваться.

Завтра еде на дачу - взвешусь! Страшна! А вдруг они многа пакажут....

А еще, оказывается, я еду в турцию 27-го:) че та пока не осознала своего щастья

78___75____________60
Маша, 175
/community/post.php?topic_id=19596

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Значит у всех такой жор бывает, я списываю это на гормоны и ем себе спокойно. А потом: "Дура! дура! Как ты могла" Я вот смотрю здесь многие девчонки разгрузочные дни любят, а я раз в неделю зажор стабильно. А еще я просто ненавижу тех кто пишет: Ну не могу я больше 900кк в себя запихать(((( Прям не знаю...порвала бы! Вот такая я злюка smile

Василиса, 31лет, 170см
Страдаю от наркоманической любви к еде.

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

У меня тоже бывает, что хочется есть))) Причем ем все как обычно вроде, но вот просит организм еще чего-нибудь съесть и все! Вчера вот не ужержалась и съела вечером 40 г. моего любимого сыра дор блю, в итоге покраснели ккал и по жирам перебрала, немного совсем но все таки...

Хотя конечно это не сыр виноват, а вкусняшки съеденные в обед ((

Сегодня вот т-т-т все роде в норме пока)

Маша, 30 лет, рост 172
72..........68..........64
было сейчас будет

-------------------------------------------
Мой дневник: /community/post.php?topic_id=25137
Заходите в гости)

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

По себе знаю, и у меня бывают такие дни, что  ни что и ни кто меня не в силах остановить :) Стараюсь идти на хитрости - ем все что в рот лезет и на глазат попалось, но только с чаем и не перд телеком. Прям беру коробку печенюшек, бааааальшую кружку зеленого чая и сажусь на кухне одна, лопаю себе спокойно. Продолжается это безобразие 2-3 дня, иногда больше, но потом как то успокаиваюсь и спокойно ем в коридоер. Уже заметила, что бывают дни, когда спокойно ем мало, а когда "держите меня семеро". Даже не знаю с чем это связано? ПМС? С Луной? С гормонами? ПОгодой? Пытаюсь отловить, но пока не нахожу закономерности, но пока думаю больше на луну. 

Анют самое главное не переживай, не бросай свои начинания, знай, что это просто очередной период такой, ведь у тебя уже было такое, только этот просто надольше затянулся.

78___75____________60
Маша, 175
/community/post.php?topic_id=19596

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Маша, получается так что ем много овощей, но если что попадается на глаза, то это тоже сразу в рот лезет. В результате еды в 2 раза больше(((

Ничего себе ты гулена)))))))))

/community/post.php?topic_id=22003
Рост - 166
Вес - 77,6
Цель - 70

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

АААААААА! 

Вчера вечером пошла гулять и заблудилась. Было темно и безлюдно, даже дорогу не у кого было спросить. Пришлось звонить любимому, зачитывать улицы по которым я иду, а он уже по навигатору меня направлял :) Вместо заланированной 40 минутной прогулки, получилось полтара часа.

78___75____________60
Маша, 175
/community/post.php?topic_id=19596

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Не расстаривайся и не ругай себя, просто немного отдохни. У меня две недели были "праздники", но недавно поняла, что опять готова продолжать стройнеть. Сейчас кушаю мало и даже на вредности почти не тянет, что очень радует. Ты самое главное побольше овощей, фруктов кушай, чтобы в животе поменьше места для вредностей оставалось, ну и не наедайся как в последний раз :) Думаю много не наберешь, а потом с новыми силами, опять на путь постройнения.

78___75____________60
Маша, 175
/community/post.php?topic_id=19596

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

В дневнике не пишу пока - нечем похвастаться(

Одни сплошные праздники, скоро свадьба у друзей, не знаю как вернуться к ЗОЖу(( 

/community/post.php?topic_id=22003
Рост - 166
Вес - 77,6
Цель - 70

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Анют, привет! :) А ты че в своем днивничке давно уже ничего не писала? Как у тебя постройняшки твои? Удалось взять себя в руки или расслабляешься пока? :)

 

Вчера коридорчик себе побольше сделала, а в итоге вчера наела всего лишь на 1371 ккал, вместо заланированных 1600. И гулять не пошла smile. Седня прям сто пудово пойду 250 ккал сжигать!

78___75____________60
Маша, 175
/community/post.php?topic_id=19596

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Привет! С возвращением! Фотки прикольные))) Молодцы! Рада, что все тебе понравилось! 

/community/post.php?topic_id=22003
Рост - 166
Вес - 77,6
Цель - 70

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Машунь, буду стараться smile

 

Решила себе повысить немного коридор, а то че та тяжеловато кушать на 1300-1400, попробую 1500-1600. Надо прогулки возобновить, каждый день даю себе обещанию, что уж завтра то точно и пока никак.

С Джиллина планирую заниматься начать только в октябре, патамушта в конце сентября едем в турцию и я уж точно не смогу себя уговорить начать заниматься, зная, что не успею весь цикл доделать.

Я еще у меня попа и ноги жуть какие целюлитные и какие-то дряблые стали. Ну и пофиг, зато заметно похудели, а вот когда дойду до цели пойду на массажик и на пару месяцев на шейпинг, быренько оно у меня там все подтянется.

78___75____________60
Маша, 175
/community/post.php?topic_id=19596
  Всего Страниц (9):    9876543первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Суп гороховый с куринным филе (мамик56)
1. Горох, бобы (160.0 грамм) удалить 2. Овощи: Петрушка (50.0 грамм) удалить 3. Лук репчатый (50.0 грамм) удалить 4. Овощи: Картофель (290.0 грамм) удалить 5. Овощи: Морковь, свежая (80.0 грамм) удалить 6. Соль поваренная пищевая (5.0 грамм) удалить 7. Масло подсолнечное (18.0 грамм) удалить 8. Вода, разлитая в бутылки, PERRIER (2500.0 грамм) удалить 9. Специи, лавровый лист (2.0 грамм) удалить 10. Специи, перец, черный (5.0 грамм) удалить 11. филе куриное (200.0 грамм) удалить
 

На правах рекламы

Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2014 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика