Родная_Селина, с Вашим весом потерять 25кг - это катастрофа, тут вы правы на все 100%, Вам так нельзя. Но взгляните на начальный вес автора!

Ладно будем считать что автора напугали

а теперь давайте подбодрим человека на питание по ЗОЖу и пути к красоте и бодрости ругать можно задним числом. но теперь автор собирается дальше худеть по правилам ДиОна чему мы уже очень рады

Молодец, но больше не голодай и не кушай меньше 1200ккал

Бросьте вы пугать автора. Постепенно увеличит калораж, все войдет в норму. Но у нее УЖЕ есть результат, ей стало легче жить, она поверила в себя.

Родная_Селина  согласна РЅР° 100%!!! (Самой лень писать было, РґР°, Р±РѕСЋСЃСЊ, авотр Рё РЅРµ услышит...)

это все идет в разрез Диона. совсем в разрез. тут даже не диета а ГОЛОДАН�Е. низя! пост - 1 раз в недлю. КК не меньше 1200 + спорт, зеленый корридор. все оч. просто! и к этому ко всему скрабы, маски, обертывания и другие методы для красоты.

вот тыскажи. а что с твоей кожей? обвисла этНо точно! елси ты хочешь сказать что нет, значит ты лжешь. прости.

мой тебе совет увеличивай коридор. медленно. очень медленно. в твоем случае очень-очень медленно примерно по 100КК в НЕДЕЛЮ. дойдешь до 1200 и посиди пару неделек. потом пробуй приближаться к верхней границе, примерно к 1500. смотри, взвешивайся и качай мышцы! дело же не только в лишнем весе а дело в отсутствиии КРАС�ВОЙ фигуры. а красивой фигуры без мышц не бывает. за время голодовки ты мышцы иссушила. челвоек итак после 20 лет теряет в год до 250грамм МЫШЦ. ты же не только вывела жир, ты вывела воду и вывела мыщечную массу из организма.

Р° ты думала какой это стресс для организма 25!!!!! РєРі  Р·Р° 2 месяца. С‚.Рµ. ты набирала годами Р° сбросить РҐРћ Р·Р° 2 Рј? так РЅРµ бывает!

и еще... я не думаю что тебе 20 лет (хотя ты и неуказывала возвраст) поэтому такой стресс для организма повлечет за собой и ухудшение здоровья. вот смотри - почки благоплучно лежали на жировой подушки. а потом ты резко БАЦ! и подушку выдернула. что произойдет с почкми? парвильно! ОБВАЛЯТСЯ! отсюда опущение почки и инвалидность.

 РЅРѕ это только РѕРґРёРЅ пример.

так что бросай эксперементы над собой. и поверь 25кг за год - отличный ЗДОРОВЫЙ результат!

не спеши быть красивой, а то станешь просто БОЛЬНОЙ

РўРѕСЃРєР°.....

полный бред-худать Рё голодать-ето вредно! голод показан только РїСЂРё серьйозных заболеваниях,Р° РЅРµ для похудения Рё выход должен превышать РІ  2раза сам процес голода! перед голодом РјСЏСЃРѕ вообще исключено-Р° РЅРµ желательно убрать! можна угробить печень,почки Рё стать инвалидом РїСЂРё неправильном выходе! голодать СЃ профилактикой нельзя больше суток РІ неделю! ето РїСЂРё адекватной Рё Р·РґРѕСЂРѕРІРѕР№ РїСЃРёС…РёРєРµ,Р·РґРѕРІРѕРІРѕРј организме! СЏ ету темку РѕС… как изучала РЅР° примере мамы! РЅРёРєРѕРјСѓ РЅРµ оветую етого делать РґРѕРјР°-можна РєРѕРЅСЊРєРё отбросить,после 3-С… суток ,Рё, РјРѕРіСѓС‚ РЅРµ спасти! Р° еще-3 голода Рё пипец обменной системе-тогда уже РЅРёРєРѕРіРґР° Рё никак РЅРµ сможете похудеть вообще-лично знаю таких людей! желаю автору сделать выводы Рё полюбить себя,РЅРё кто РЅРµ РІ ответе Р·Р° вас-потом РЅРµ спасет РЅРё какой психолог уже! следуя принцыпам РґРёРѕРЅР° можно вполне похудеть РЅР° 50РєРі Рё РЅРµ голодать!кстати,начнете кушать ,после голода_Р·Р° неделю можно набрать 10РєРі-ето чистая праввда-видела СЃРІРѕРёРјРё глазами такое-Рё конец всем органам Рё системам!

РЇ РЅРёРєРѕРіРѕ РЅРµ призываю делать как СЏ. РЇ РЅРµ чувствовала себя голодной Рё РЅРµ ходила СЃ голодными глазами. РЇ первый раз РІ жизни поверила РІ себя. Да, СЏ хочу скинуть еще РєРі 20 . Р� понимаю, что теперь это будет происходить медленнее. Понимаю, что надо еще Рё начать увеличивать нагрузку физическую, добавить массаж Рё плаванье. Сейчас Сѓ меня уже РЅРµ 500 Рє/Рє, Р° РїРѕРґ 1000. РќРѕ СЏ РЅРµ страдаю Рё РЅРµ ругаю себя. РЇ тоже воспринимаю это как первый этап. Да, после голода, РєРѕРіРґР° было РјРёРЅСѓСЃ 10 РєРі , РїСЂРё начале притания вес прибавился РЅР° плюс 2, РЅРѕ потом стал медленно уходить. Р’СЃРµ люди разные. Кто-то может себя настроить кто-то нет. Раньше Сѓ меня это РЅРµ получалось. Рђ сейчас СЏ смогла.  Главное СЏ поняла что СЏ РЅР° пути Рє Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЋ. РќР° этот ресурс СЏ зашла чтобы дальше продолжать совершенствоваться, добавить нагрузку Рё найти поддержку, Р° может РєРѕРјСѓ-то помочь СЃРІРѕРёРј советом. Ведь Сѓ меня получилось)))

Дорогая автор,пожалуйста,не нужно так делать!!500 ккал-это дорога в никуда!!Вернее,пункт назначения вполне определенный.Никто не сможет питаться на таком калораже всю жизнь и оставаться здоровым.Значит,рано или поздно Вам придется перейти на более высокий калораж.Я думаю,все догадываются,что будет следствием-в описанной мною перспективе Вы можете весить не 112(то есть вернуться к былому),а все 150!!!Если же Вы сохраните малый калораж,угробите себя....Вам то или другое нужно?Не лучше ли питаться по всем принципам ДиОна,не отказывая себе особо в чем-либо,но худея!Пусть и медленно,зато НАВСЕГДА!!!!Подумайте,пожалуйста,над этим вопросом,пока Вы себе не навредили.Это очень серьезно,потому как от этого зависит Ваше здоровье.Весить 100 кг и то менее опасно,нежели жить на 500 ккал...Надеюсь,я никого не обидела своим высказыванием,а автор сохранит здоровье и все мы обретем прекрасную фигуру!

ужасть какая-то!!!!!!!!!!!!!!!!!!

а я ем все!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! май-94, сейчас-72....без мучений, с Днями рождения, с праздниками, шашлыками и выпивонами.

Просто Дион, все его разумные рекомендации, а голод - это жесть!!!!!!!!!!!

мда. я надеялась что-то более разумное почитать ((

Aisha1979
Я когда начала худеть мне тоже в голову страшные картинки лезли, что вся кожа висеть будет, но пока такой проблемы, к счастью, нет. Конечно я вся такая мягкая стала, но постепенно все подтягивается, так что не бойся, думаю что если не худеть очень быстро и хоть ннемного ухаживать за кожей, то все подтянется

советую блог багирочки почитать

ну ну удачи голод, питание 700-900 калорий и здравствуй замедление обмена веществ.... т.е при любом излишестве организм все наберет обратно

я предпочитаю медленно но навсегда и с возможностю нормально питания

РЇ голодала бесчисленное количество раз РІ ранней молодости. Тоже подходила серьезно. Максимум -12 дней Рё выход РёР· голода 5-6 дней. Помогало поначалу. Рђ СЃ последующими голоданиями- организм привыкает. Р·Р° 10 дней сбрасывалось только РїРѕ 4 РєРі. Рђ потом,РєРѕРіРґР° начинала есть - опять РІСЃРµ назад. Р� это такими усилиями! Зачем? Вес РІСЃРµ равно СЃ годами возвращался. Вести Р—РћР– Рё заниматься спортом- РІСЃРµ равно намного легче для организма Рё приятнее. Вес СѓС…РѕРґРёС‚ медленнее,конечно,чем РїСЂРё голоде. РќРѕ это ведь РЅРµ цель- похудеть как можно быстрее.Цель -худеть как можно правильнее Рё надолго.

� еще ,знаю по себе: есть меньше 1000 ккал чревато сильным набором веса потом . �ли организм не будет худеть вообще. Вы будете есть тогда не по 900 ккал ,а по 500 ккал,а потом по 300 ккал? А потом опять к психологу на реабилитацию?

5. Как СЏ РІСЃРµ это выполняла. Легко. Такая была установка.  РЅР° РґСЂСѓРіРёРµ продукты даже РЅРµ смотрела. Для себя определила калорийность - 500 Рє/Рє РІ день, РЅРµ более. так Рё держалась. Сейчас 700-900. Почему стало больше. Разрешила сама себе. РќРѕ лучше держаться, как только разрешаешь - организм начинает конючить. Простить еще Рё запрещенные продукты.

Как СЏ пержила голод? 

В этот раз сложно,т.к забыла все как надо себя вести. не ела и практически не пила. На 10 день почувствовала, что началась интоксикация (отравление),т.к. не соблюдала рекомендации по очищению. Но все равно продержалась 10 дней (минус 10 кг). Хочу в середине декабря еще раз поголодать. Надеюсь в этот раз будет легче.

Просто взять Рё голодать - это РЅРµ так РІСЃРµ просто. Р� практически РЅРµ возможно есть РІСЃРµ - Р° потом - бац Рё РЅРµ есть. Надо постараться перед голоданием РєСѓС€Р°С‚СЊ РїРѕ-меньше порции Рё лучше без РјСЏСЃР°. Рђ дальше процесс СѓРіРѕРІРѕСЂРѕРІ себя .  Захотела поесть - прислушайся Рє себе - это голод или просто желание? Запиши мысли РІ дневник (очень рекомендую его вести). Р’СЃРµ-таки хочешь есть? Попей РІРѕРґС‹ (РЅРµ более чашки). Р’СЃРµ таки хочешь есть? Сделай массаж точки, которая находится РїРѕРґ горлом, РіРґРµ впадинка. РџРѕ часовой стрелке 1 РјРёРЅ. Хочешь есть? Посмотри РЅР° СЃРІРѕРµ фото РіРґРµ ты пьяная Рё пухная)) Хочешь есть? Представь вареный лук - съешь его (или что-то что ты ужастно РЅРµ любишь).

Трудны первые три дня, а потом нормально. Только надо не забывать вечером пить слабительные чаи. �(по желанию ) клизмы.

3. Выход РёР· голода равен 1/3 самого голода. РЇ голодала 10 дней, значит выход - 3 РґРЅСЏ. Первый день РїСЊСЋ разбавленные натуральные СЃРѕРєРё (нельзя апельсин, яблоки, цитрусовые, покупные, томатный), лучше отвары - морковный, свекольный, капустный. Объем - кофейная чашка. Ем только РїСЂРё чувстве голода (СЃРј выше). Р’торой день РїСЋСЂРµ или СЃРѕРєРё СЃ мякотью. Третий день овощи отварные.

4. Как дальше есть?

Хочешь есть? Хорошо. Приготовь себе сама. Мамина еда - не твоя еда. Приготовила? Запиши все что собираешься съесть - посчитай калории. Конечно, желательно, чтобы это была низкокалорийная пища.Накрой стол, салфеточку, все в чашечку положи и хорошо пережевывая ешь. Не торопись. Каждый кусок жуй по 20 раз. Съешь чашку.

2. Голод.  Чтобы сбить старый режим питания нужно поголодать. Рљ голоду нужно подходить внимательно. Можно голодать РїРѕ Брэгу. Р’ любом случае это РЅРµ простой процесс. РЇ, РІ своей жизни , уже РѕРґРёРЅ раз голодала. Ездила РІ санаторий "РЎРѕСЃРЅРѕР№ Р±РѕСЂ" РЅР° программу "красота Рё Р·РґРѕСЂРѕРІСЊРµ". РўРѕРіРґР° Р·Р° 14 дней скинула 10 РєРі. Очень понравилось, тем более это РІСЃРµ было перед свадьбой))) Р’ прошлый раз РІСЃРµ РїРѕРґ наблюдением врача. Р’ этот раз - сама+ еще Рё работа.

С психологом было 2 занятия. А дальше реализация его рекомендаций. Сразу скажу, что я не собираюсь рассказывать весь работы с психологом. Я хочу поделится своей радостью от того, что это сработало. Я горда собой. Да, изначально мой вес привышал 112 кг. Он долго скапливался из вкуснятины турецких, греческих, финских - все врлючено, а также бутербродики, тортики.... Ну, вы сами понимаете... За период накопления веса у нас родился сынок, но беременность и роды не повлияла на вес,т.к. он уже был сдобрен и огромен. Продолжу.

Еще раз всем привет. Это мой первый опыт общения в форуме.
Супер секрета нет. Принцип очень простой. Только нужно ему следовать на протяжении времени пока идет снижение веса. Подразделаяется на несколько этатов. Не называла бы это диетой - это изменение режима питания. На этот ресурс зашла пару дней назад и мне понравилось,т.к. в основе практически такой же принцип.
Действия - самоконтроль- закрепление.
Буду писать честно.
1. РџРѕС…РѕРґ Рє психологу.   Теоритическую часть РїРѕ принципам похудения могла Р±С‹ сдать РЅР° круглую пяторку. РњРЅРѕРіРѕ читала Рё РїСЂРѕ раздельное питание Рё РїСЂРѕ голодание Рё РїСЂРѕ Р·РґРѕСЂРѕРІРѕРµ питание, РЅРѕ РІСЃРµ это было РЅРµ РјРѕРµ. Прочитаю Рё отложу РІ сторону. Р� , РІ принципе мотивации особенно РЅРµ было,С‚.Рє. СЏ всегда считала себя полной,  даже тогда, РєРѕРіРґР° таковой Рё РЅРµ была. Поэтому быть полной РјРЅРµ даже нравилось. РњСѓР¶ РЅРµ пилил. Р’СЃРµ размеренно. РќРѕ однажды РјРѕРё коллеги РЅР° работе сообщили, что собираются Рє психологу. Приглашали меня. РЇ РЅРµ пошла, подумала, что нужно посмотреть РЅР° РЅРёС…. Это было РІ январе 2009 РіРѕРґР°. РћРЅРё сходили, рассказали что ам было. РќРѕ меня это как то РЅРµ тронуло. Наоборот стала сравнивать СЃ тем, что имею. Опять-таки РЅРµ верие РІ чудо,С‚.Рє. пробовала легкие пути ранее - таблетки, чаи - РЅРµ помогало. Прошло пару месяцев Рё тетечки стали таять РЅР° глазах. Да, СЏ видела, что РѕРЅРё РЅРµ едят бутерброды, сладкое, РЅРѕ Рё РґРѕ этого Р·Р° РЅРёРјРё таких грехов РЅРµ замечала. Р� тут меня кольнуло - если РѕРЅРё РјРѕРіСѓС‚, почему СЏ РЅРµ РјРѕРіСѓ? Р’ РіСЂСѓРїРїСѓ Рє психологу попала только РІ августе,С‚.Рє. то дела,то отпуск,то его приемы были ограничены. Для чего РјРЅРµ был нужен РїРѕС…РѕРґ РІ такую РіСЂСѓРїРїСѓ - для РїРёРЅРєР° начать над СЃРѕР±РѕР№ работать. Этот РїРёРЅРѕРє СЏ получила 28 августа. Поверила РІ себя Рё начала. РћС‡РµРЅСЊ жаль, что Сѓ нас, РІ Р РѕСЃСЃРёРё РЅРµ принята психологическая поддержка, почему-то считают что если ты обратился Рє психологу - Сѓ тебя проблемы СЃ головой. Психолога отождествляют СЃ психиатром. Рђ проблема есть Рё разрешение ее требет помощи, РїРѕ крайней мере для меня.

да, ладно, девчонки, не парьтесь....чо нам здесь суперсекрет расскажуть? суперсредство? такого не бывает

Блин я уже и с прогулки пришла,а ответов ишшо нет

len-ka Спасибо Р·Р° поддержку :) Да СЏ тоже лентяйка, просто СЂСЏРґРѕРј СЃ РґРѕРјРѕРј построили новый стадион, СЃ крутым исскуственным покрытием Рё разными там турниками-перекладинами. Как говорится, сам Р±РѕРі велел)))  Надо себя заставить ещё упражнениями заняться Рё РЅР° велотренажёр усесться. Очень Р±РѕСЋСЃСЊ что кожа будет отвисать. РЈ тебя как? нет проблем?

Мурлыся

да все равно 25 - это слишком много. Пускай рассказывает как ела и чем упражнялась :-)

РќР° странице автора РІ профиле указан вес РґРµРєР°Р±СЂСЊСЃРєРёР№ 87РєРі + 25 итого 112РєРі.

 РЈ меня начальный вес как Сѓ тебя был (134 РєРі) РЇ Р·Р° первый месяц РЅР° 7 РєРі похудела, Р° теперь РїРѕ 3-4 РєРі РІ месяц теряю, РЅРѕ СЏ спортом РЅРµ занимаюсь (леньтяйка). Рђ ты молодец  бегом занимаешься))) Так держать!!!

ну, где же автор? держит интригу?

Что-то автора не слышно.. Заинтриговала всех - и молчит!

credo59  , Kamyshka,

Спасибо, успокоили! :) Подольше бы темп не уменьшался ))) Мне нравится так быстро таять))))

Кстати,если изначальный вес был большой,то вполне такое может быть.

Aisha1979, за первые несколько недель, следуя рекомендациям ДиОна, скинуть 5 кг - это нормально. �бо сначала уходит вода - по сути, отёки, в том числе внутренние. Правда, не исключено, что дальше темпы сброса веса замедлятся, так как начнёт уходить ненужный жир.

Aisha1979

РїСЂРё таком начальном весе твой темп - это почти нормально. Первые РєРі-шки Сѓ очень полных сбрасываются как РЅРµ фиг РЅР° фиг.  Р’ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј это избыток жидкости. Р’РѕС‚ посмотришь, СЃРєРѕСЂРѕ темп замедлится. РќРѕ только РЅРµ спеши - РєРѕСЂРёРґРѕСЂ держи обязательно. Удачи!

Если автор весит 120 кг, то почему бы и нет,вполне можно сбросить столько за 2 месяца.

РќСѓ Р° как интересно РЅРµ торопиться, если РѕРЅРѕ само сабой так получается? РЇ Р·Р° 2 недели сбросила 5. Это уже больше 4 рекомендованных РІ месяц. Рђ СЏ ничего такого РЅРµ делаю. Только считаю колории Рё бегаю 2 РєСЂСѓРіР° РІРѕРєСЂСѓРі стадиона вечером. РќСѓ Рё конечно же РїСЊСЋ РІРѕРґСѓ РїРѕ как положено, Р° раньше СЏ этого РЅРµ делала. :)  Голодом себя совершенно РЅРµ РјРѕСЂСЋ. Р’ РєРѕСЂСЂРёРґРѕСЂ калорий укладываюсь РїРѕ верхней планке. Это конечно РЅРµ 25 Р·Р° РґРІР° месяца, РЅРѕ если так РѕРЅРѕ Рё продолжится будет РіРґРµ то 20 Р·Р° 2 месяца.

РѕР№!   Поделись пожалуйста,РњР« Р’РЎР• РЎ НЕТЕРПЕНР�ЕМ ЖДЁМ

интересно, конечно.

Я с апреля на 30 похудела, следуя рекомендациям ДиОна и даже не могу представить что нужно сделать, чтобы на 25 за 2 месяца похудеть)))

kondrik

твой энтузиазм понятен, конечно, но ты, наверное, не в курсе, что такое стремительное похудение может нанести организму непоправимый вред. Не торопись! Не знаю, какие уж правила прописаны на нашем сайте, которыми ты пользуешься, но то, что ДиОн не советует категорически сбрасывать более 4 кг в месяц - это факт.

Ну,поделись!Заинтересовала.Благодаря Диону?

Конечно же интересно !!! Мой рекорд -12 кг за 3 месяца,но в течение года они снова ко мне вернулись...(((

Всем привет! Решила поделится своей маленькой победой. Оказывается все просто - соблюдение рекомендаций и контроль за собой и минус 25 кг, которые копила целую вечность. Кого интерисует - могу рассказать ( не таблетки, не операция). Просто и доступно для каждого. Создание некоторых правил жизни, которые отчасти прописаны на этом ресурсе. Только я нашла его только сейчас. надеюсь еще сбросить кг 20.