Форумы Друзья Блоги Истории успеха Конкурсы и встречи Наши эксперты Ваши эксперты Расскажи о нас всем  
Назад к списку форумов

Правила форумов и блогов
  Форум: Личные Журналы
Модераторы: Марина, Loki-Lomki, I.K.a., Kamyshka, худой_хамяк, Extrano, rodrighes, kivvi_miaggi
    Тема:
Быть собой - не втягивать живот, не таить обиду и тревогу

 
    
 
  Всего Страниц (11):    111098765первая 
Автор
Сообщение

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лена, нет, не читала. Вокруг все так с этим Фраем носяться, что у меня какая-то нездоровая неприязнь к нему) Про что книга, кстати?

Риша.
Рост - 169 см.
Было - 61.8 кг. Сейчас - 57.8 кг. Хочу - 55 кг.

Мой дневник: /community/post.php?topic_id=19755

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

06.03.10

1) Зеленый КК1396 (+1 балл)

2) Процедура красоты:
- комплексный уход за кожей спины (по совету врача-дерматолога) (+1 балл)
- медовая маска для губ (+1 балл)

3) Кардиоупражнения – аэробика с Yourself Fitness = 282Ккал (+3 балла)

4) Силовые упражнения - сегодня отсутствовали

5) Смешанный комплекс физических упражнений - сегодня отсутствовали

6) Интеллектуальное самосовершенствование:
- занятия на пианино (+1 балл)

7) Достижение на работе/учебе:
- запланированные дела закончила вовремя (+1 балл)

Итого: 7 баллов

Риша.
Рост - 169 см.
Было - 61.8 кг. Сейчас - 57.8 кг. Хочу - 55 кг.

Мой дневник: /community/post.php?topic_id=19755

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

я Бунина очень в школе любила! И Тургенева!
А вообще одна из любимых - это  "Жалобная книга" Макса Фрая! Не читала?

Лена, 23 года
Рост: 168. Худела с 73, похудела до 57.9... Потом разожралась(((

58.8 есть сейчас, первая цель 53!!

мой дневник: /community/post.php?topic_id=20248

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

05.03.10

1) Зеленый КК – 1869 (+1 балл)

2) Процедура красоты: 
- комплексный уход за кожей спины (по совету врача-дерматолога) (+1 балл)
- медовая маска для губ (+1 балл)

3) Кардиоупражнения – сегодня отсутствовали

4) Силовые упражнения - сегодня отсутствовали

5) Смешанный комплекс физических упражнений - сегодня отсутствовали

6) Интеллектуальное самосовершенствование:
- книга Арто Пааслинна "Лес повешенных лисиц" (+1 балл)
- спектакль "Кафе, или безумный день одного влюбленного бармена" - совершенно очаровательный спектакль! Влюбилась во всех молодых актеров, и сходила бы еще раз на эту постановку! (+1 балл)
- читала исследование о том, сколько нужно давать детям карманных денег, и давать ли вообще (+1 балл)
- изучала мнения о провале нашей сборной на Олимпийских играх (+1 балл)


7) Достижение на работе/учебе:
- запланированные дела закончила вовремя (+1 балл)
- плавно вхожу в рабочий процесс (+1 балл)


Итого: 9 баллов

Риша.
Рост - 169 см.
Было - 61.8 кг. Сейчас - 57.8 кг. Хочу - 55 кг.

Мой дневник: /community/post.php?topic_id=19755

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Нинчик, о да, жестокая несправедливость, что Кэти мало кто знает в лицо. А ведь там есть на что посмотреть)))

Алёнка, насчет семи дней, действительно, загнула. Но это называется я просто поэкспериментировать опять хотела))) Не учла, что не всегда получится соблюдать этот эксперимент просто)

Да, совсем недавно вот прочитала и Омон Ра. На ЛайвЛибе уже и отзыв оставила - вот тут читай. :) А про что оказалось "Поколение П"? Потому что я собиралась давно прочитать эту книгу, да так и не собралась.

Риша.
Рост - 169 см.
Было - 61.8 кг. Сейчас - 57.8 кг. Хочу - 55 кг.

Мой дневник: /community/post.php?topic_id=19755

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ришечка,приветик солнцеsmile!!!Я знаю что все ты будешь успевать и совмещать,просто 7 раз в неделю это ты занула)))Сделай через день тренировки хотя бы.За то ты такую интересную культурно-развлекательную жизнь ведешь!!!Молодчинкаsmile

Делюсь эмоциями)))Ампир В очень понравился,стеб автора над нашей жизнью улыбнул и не раз)))Аналогия этой божественной головы с Пугачевойsmile вообще супер.На этих эмоциях скачала другую его книгу Поколение П.Ну разочаровалась конечно.Прослушала половину по что.Как дойду до конца расскажу,но нудновато.Хотела спросить Омон Ра понравился тебе,Риш?

Алена
/community/post.php?topic_id=20422

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ой,мне тоже Кэти Перри очень нравится!!!Блин,и так обидно,что песни ее у всех на слуху...а мало кто знает,кто это!И еще,смотрела ее концерт,в интернете,просто поразилась!!Она так заряжает публику....и полность выкладывается на сцене..Молодец...

Риша,ты по поводу спорта так не переживай.Ты же действительно не из-за лени не занималась.Тем более,ты говоришь,что буквально упала без сил на кровать.Значит,ты и так много энергии израсходовала!

ку-ку))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Она прекрасна. Очень нравится её стиль, волосы, глаза. И голос у неё очень сильный. Да и песни очень о многом напоминают. Поставлю её себе на ночь в качестве мотивации.

Да, и мне нравится её фигура. Живот не плоский, да, но, мне кажется, мы чем-то с ней по "нижним" параметрам похожи. Мне бы еще пресс подкачать - и буду как она, Katy Perry, yeah)

Риша.
Рост - 169 см.
Было - 61.8 кг. Сейчас - 57.8 кг. Хочу - 55 кг.

Мой дневник: /community/post.php?topic_id=19755

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Два дня не занималась спортом. Я бы так не убивалась, если б не поставила себе целью 7 дней в неделю посвятить по часу занятий. Но в понедельник жизнь сделала крюк, а в среду сразу же послышалось "эхо" этих изменений.

Если всё так пойдет, то заниматься своим телом я смогу только в выходные, да и то не факт. Например, вот в среду я пол-дня была на будущей работы, потом поехала в театр. В итоге: уехала из дома в 8.30, вернулась около полуночи. Конечно же, придя домой я сразу рухнула в постель, и ни о каких шейпингах и калланетиках разговор и не шел. У меня тупо не было сил. Сегодня, хоть я была дома и встала рано, нужно было переделать кучу домашних дел, а потом помотаться по врачам. Домой вернулась днем, но рухнула на диван и продремала полтора часа. С 8ми вечера и до этой минуты как-то тоже время выделить не получилось...

Мне не обидно, потому что не из лености же я ничем не занимаюсь. Но жалко, что все мои планы не реализовались. Потому что завтра опять: полдня работы, и вечером театр (я ж не культурист, о душе тоже подумать хочется). Вернусь опять ближе к полуночи. Когда уж там ноги поднимать?.. Лишь бы выспаться.

Действительно, наличие абонемента в фитнес-клуб лично меня очень организует. Заплатила деньги, узнала расписание. И тут - хочешь-не хочешь, а придется идти на занятия, ибо не хочется, чтобы финансы пропадали. А потом себе "спасибо" скажешь, что сходила и переборола свою лень. Очень хочу уже на местности начать поиск подходящего фитнес-клуба, нашла уже информацию о двух в Интернете, осталось теперь пойти и разузнать, сколько, что и как. Но всё это будет, по-видимому, не раньше апреля, когда у меня будут деньги на полноценный абонемент.

В воскресенье буду пересматривать свои планы - по-крайней мере, снижу планку. Семь дней в неделю при такой загруженности это нереально выполнять. Посмотрим, что из этого выйдет.

Риша.
Рост - 169 см.
Было - 61.8 кг. Сейчас - 57.8 кг. Хочу - 55 кг.

Мой дневник: /community/post.php?topic_id=19755

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

04.03.10

1) Зеленый КК – 1398 (+1 балл)

2) Процедура красоты: 

- комплексный уход за кожей спины (по совету врача-дерматолога) (+1 балл)
- медовая маска для губ (+1 балл)
- маска для рук и ногтей (+1 балл)
- крем для упругости кожи и устранения растяжек (+1 балл)
- маска для волос (+1 балл)

- маска для волос (+1 балл)


3) Кардиоупражнения – сегодня отсутствовали

4) Силовые упражнения - сегодня отсутствовали

5) Смешанный комплекс физических упражнений - сегодня отсутствовали

6) Интеллектуальное самосовершенствование:
- папа подарил альбом репродукций Рафаэля, изучала утром (+1 балл)
- после вчерашнего спектакля читала на иностранных сайтах биографию Мартина МакДонаха и искала информацию об его пьесах (+1 балл)
- опять готовилась к учебному дню на работе, к введению в специфику новой должности (+1 балл)

7) Достижение на работе/учебе:
- запланированные дела закончила вовремя (+1 балл)
- сделала флюорографию (+1 балл) и получила справку из психо-неврологического диспансера о том, что я не псих :) - нужно для оформления на работу (+1 балл)

Итого: 13 баллов

Риша.
Рост - 169 см.
Было - 61.8 кг. Сейчас - 57.8 кг. Хочу - 55 кг.

Мой дневник: /community/post.php?topic_id=19755

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

03.03.10

1) Зеленый КК – 1407(+1 балл)

2) Процедура красоты:
- комплексный уход за кожей спины (по совету врача-дерматолога) (+1 балл)
- медовая маска для губ (+1 балл)

3) Кардиоупражнения – сегодня отсутствовали

4) Силовые упражнения - сегодня отсутствовали

5) Смешанный комплекс физических упражнений - сегодня отсутствовали

6) Интеллектуальное самосовершенствование:
- ходили в театр на спектакль "Калека с острова Инишмаан" (+1 балл)

7) Достижение на работе/учебе:
- запланированные дела закончила вовремя (+1 балл)
- поработал пол-дня (+1 балл)
- наладила связи: перезнакомилась с коллегами и со своей непосредственной начальницей (+1 балл)


Итого: 7 баллов

Риша.
Рост - 169 см.
Было - 61.8 кг. Сейчас - 57.8 кг. Хочу - 55 кг.

Мой дневник: /community/post.php?topic_id=19755

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А мне 7 часов мало.А 9 в самый раз)))smileПравда,я редко столько сплю))

ку-ку))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Судя по нижеследующей статье я как раз впишусь в рамки нужного количества мне сна, поэтому откланяюсь и пойду греть свою постель:

"Происками фармацевтических компаний, выпускающих снотворные, назвали ученые заявления о том, что с возрастом людям требуется больше спать, чтобы чувствовать себя лучше. Согласно исследованиям, проведенным медиками из Университета Суррея (Великобритания), оказалось, что чем старше становится человек, тем меньшее количество часов ему требуется для сна. Ученые выяснили, что людям 20-30 лет для нормального самочувствия нужно спать 7,23 часа, в возрасте 40-50 лет — 6,83 часа, а тем, кто старше, — около 6 часов."

Риша.
Рост - 169 см.
Было - 61.8 кг. Сейчас - 57.8 кг. Хочу - 55 кг.

Мой дневник: /community/post.php?topic_id=19755

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

02.03.10

1) Зеленый КК – 1403 (+1 балл)

2) Процедура красоты:
- комплексный уход за кожей спины (по совету врача-дерматолога) (+1 балл)
- медовая маска для губ (+1 балл)
- пробовала всякие средства, чтобы сделать менее восплаенным прыщик на подбородке - получилось! (+1 балл)


3) Кардиоупражнения – сегодня отсутствовали

4) Силовые упражнения - сегодня отсутствовали

5) Смешанный комплекс физических упражнений - калланетика = 376Ккал (+4 балла)

6) Интеллектуальное самосовершенствование:
- искала информацию об Оскаре (+1 балл) и для бывшей коллеги нашла и обработала статью о внутренней миграции населения России (+1 балл)
- занятия на пианино (+1 балл)
- книга Катарины Масетти "Парень с соседней могилы" (+1 балл)
- готовилась к учебному дню на работе, к введению в специфику новой должности (+1 балл)


7) Достижение на работе/учебе:
- запланированные дела закончила вовремя (+1 балл)
- удачно прошла второй этап собеседования, получила перечень документов для оформления (+1 балл)
- пригласили на несколько часов для того, чтобы не начинать работу "с чистого листа", а постепенно войти в курс дела с непосредственным начальником отдела (+1 балл)

Итого: 16 баллов

Риша.
Рост - 169 см.
Было - 61.8 кг. Сейчас - 57.8 кг. Хочу - 55 кг.

Мой дневник: /community/post.php?topic_id=19755

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Лена, а любимая книга со школьной поры осталась?)

Риша.
Рост - 169 см.
Было - 61.8 кг. Сейчас - 57.8 кг. Хочу - 55 кг.

Мой дневник: /community/post.php?topic_id=19755

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а я вот до 9 класса читала запоем, а сейчас стала гораздо реже... потому что беллетристику я не люблю, а на серьезные вещи сил и времени порой не хватает...

Лена, 23 года
Рост: 168. Худела с 73, похудела до 57.9... Потом разожралась(((

58.8 есть сейчас, первая цель 53!!

мой дневник: /community/post.php?topic_id=20248

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

01.03.10

1) Зеленый КК – 1120

2) Процедура красоты:

- уход за ногтями (+1 балл)

- крем против растяжек (+1 балл)
- медовая маска для губ (+1 балл)
- комплексный уход за кожей спины (по совету врача-дерматолога) (+1 балл)
- маска для рук (+1 балл)


3) Кардиоупражнения – шейпинг = 376Ккал (+4 балла)

4) Силовые упражнения - сегодня отсутствовали

5) Смешанный комплекс физических упражнений - сегодня отсутствовали

6) Интеллектуальное самосовершенствование:

- занятия на пианино (+1 балл)

- книга Виктора Пелевина "Омон Ра" (+1 балл)


7) Достижение на работе/учебе:
- запланированные дела закончила вовремя (+1 балл)
- позвонили и пригласили на второй этап собеседования (+1 балл)


Итого: 13 баллов

Риша.
Рост - 169 см.
Было - 61.8 кг. Сейчас - 57.8 кг. Хочу - 55 кг.

Мой дневник: /community/post.php?topic_id=19755

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Алёнка, круто, что тебя затянуло) Прочитаешь - расскажешь, как оно в конце оказалось, ок? Помимо Джоанн Харисс, упомянутой ниже, могу посоветовать дочитанную сегодня Катарину Масетти "Парень с соседней могилы". История любви двух людей из разных социальных слоев. Где-то смешная, где-то грустная книга. Но во мне оставила достаточное светлые эмоции.

Да у меня вообще был период, когда я по книжке в день глотала))) Полки, если честно, ломяться больше от непрочитанных книг, потому что я шопоголик по этой части - не могу устоять в книжном магазине. Но в последнее время ограничиваю себя: надо прочитать то, что есть, а уж потом новым закупаться. А еще я книги, которые особого следа в душе не оставили, я раздаю или меняюсь со знакомыми.

Риша.
Рост - 169 см.
Было - 61.8 кг. Сейчас - 57.8 кг. Хочу - 55 кг.

Мой дневник: /community/post.php?topic_id=19755

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Риш,слушала Ампир В сегодня.Еле оторвалась!Даже не знаю  что люблю читать если честно,тк делаю это не часто.Вот решила попросвящаться)))Скажу что не люблю:детективы и женские романы.Люблю когда захватывает с первой страницы автор своими мыслями.Сходила по твоей ссылке.Риш,ты так много прочитала!!!!Наверное целая библиотека дома уже))))

Алена
/community/post.php?topic_id=20422

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ленчик, она, по-моему, просто модель. Причем, какая-то не очень фактурная - щербинка между зубами, грудь большая и прочее) На сайтах нахожу разных, зарубежных и наших, отечественных - я любитель поискать сплетни о звездах)

Риша.
Рост - 169 см.
Было - 61.8 кг. Сейчас - 57.8 кг. Хочу - 55 кг.

Мой дневник: /community/post.php?topic_id=19755

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

а она кто, актриса? где ты их откапываешь?))))

Лена, 23 года
Рост: 168. Худела с 73, похудела до 57.9... Потом разожралась(((

58.8 есть сейчас, первая цель 53!!

мой дневник: /community/post.php?topic_id=20248

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Отчет за день напишу днем, а пока, намазав губы медом, полюбуюсь на Лару Стоун. Хорошая фотосессия. Грудь у девушки зачетная! Всё остальное, впрочем, тоже ничего)

Риша.
Рост - 169 см.
Было - 61.8 кг. Сейчас - 57.8 кг. Хочу - 55 кг.

Мой дневник: /community/post.php?topic_id=19755

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Я скачивала с rutracker.org, ранее известном как torrents.ru.Отзанимаюсь завтра - скажу своё резюме: стоит ли заниматься по этой программе или нет)

Из того, что я читала в феврале, мне понравилось "Ежевичное вино" Джоанн Харрис. Вот тут я написала своё мнение об это книге. :) А ты вообще какую литературу любишь?

Риша.
Рост - 169 см.
Было - 61.8 кг. Сейчас - 57.8 кг. Хочу - 55 кг.

Мой дневник: /community/post.php?topic_id=19755

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Сейчас все в каком то предвесеннем коматозе находятся)))Поделись откуда скачала  "Калланетик. Эффективное похудение"?Кинула на мобильник книжку,теперь буду слушать.Не посоветуешь что почитать(послушать) можно легкого,но над чем стоит задуматься?

Алена
/community/post.php?topic_id=20422

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Алёнчик, привет! Да ничего страшного, что не заходила. Как видишь, я путного и не пишу здесь ничего, к сожалению. Времени пока хватает на отчеты, а потом, наверное, только в конце недели буду общие выводы писать.

Что касается Пелевина... Почему-то мне кажется, что тебя книга с первых страниц увлечет, но потом интерес спадет. Да, поначалу история про вампиров, но когда дальше читаешь, понимаешь, что не всё так просто. Я прочитала быстро, так как мне довольно-таки близка  вот эта вот альтернативная энциклопедия жизни мегаполиса, которая в полубезумной манере вписывает все наше, безусловно, безумное общество, в затейливые рамки повествования. Мне понравилось)

А дома я буду заниматься под Шейпинг-классик и новую какую-то программу калланетики. Не нашла тех записей, по которым мы занимались в клубе шейпингом, нашла какую-то древнюю с теми же девушками - попробую вот. А калланетикой буду заниматься по программе "Калланетик. Эффективное похудение" - я так её пролистала вперед: девушка приятная, и упражнения, которые она показывает, мне знакомы. Ранее я занималась по англоязычной программе, но нагрузка там была какая-то уж больная легкая.

Риша.
Рост - 169 см.
Было - 61.8 кг. Сейчас - 57.8 кг. Хочу - 55 кг.

Мой дневник: /community/post.php?topic_id=19755

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ришечка приветик!!!smileЯ так соскучилась!!!!!Извини что давно не заглядывала,депрессия свалилась нежданно негаданно.Теперь вот выкарабкалась из нее и буду наверстывать упущенное)))

Почитала твои отчетики и как у тебя на ве время хватает?Заинтересовалась книгой Пелевина,сейчас качаю в аудио варианте))))Тебе как самой понравилась она?

А под что ты дома будешь заниматься?Есть какие то любимые программы?

Алена
/community/post.php?topic_id=20422

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Ну вот. Вчера скоропостижно закончился мой абонемент в фитнес-клуб. Пока не разберусь с моментами, связанными с новой грядущей работой, решила его не продлевать. Скорее всего, буду менять клуб, а это значит, что придется менять систему своих еженедельных занятий - от чего-то отказаться, что-то добавить.

Фитнес-клуб для меня ленивой и неспортивной - это было хорошо. Занятия очень организовывали и теперь я гораздо больше знаю о своем теле, чем раньше. Самое приятное, что я уменьшилась в объемах и похудела на 2кг. Одним словом, дома я вряд ли что-то такое с собой сотворила.

Впрочем, придется пока позаниматься дома. Буду заниматься с телевизором и шейпингом и калланетикой. А потом посмотрим.

А пока позлюсь на себя, потому что эта неделя оказалась очень неудачной в плане отвесов и уменьшения объемов. А всё потому, что я слишком увлеклась сладким и выпечкой. Короче, вернулась к своему обычному потреблению всяких вредностей.

объем груди - 85 (+1) - грудь не считаю
объем талии - 64 (-0.5)
объем живота - 75.5 (+0.5)
объем бедер - 89.5 (0)
вес - 59.8 (+0.3)

Риша.
Рост - 169 см.
Было - 61.8 кг. Сейчас - 57.8 кг. Хочу - 55 кг.

Мой дневник: /community/post.php?topic_id=19755

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

28.02.10

1) Зеленый КК1692 (+1 балл)

2) Процедура красоты:
- крем против растяжек (+1 балл)
- медовая маска для губ (+1 балл)
- комплексный уход за кожей спины (по совету врача-дерматолога) (+1 балл)
- маска для волос (+1 балл)
- маска на бедра против растяжек (+1 балл)

3) Кардиоупражнения – сегодня отсутствовали

4) Силовые упражнения - сегодня отсутствовали

5) Смешанный комплекс физических упражнений - калланетика = 376Ккал (+4 балла)

6) Интеллектуальное самосовершенствование:
- занятия на пианино (+1 балл)

7) Достижение на работе/учебе:
- запланированные дела закончила вовремя (+1 балл)

Итого: 12 баллов

Риша.
Рост - 169 см.
Было - 61.8 кг. Сейчас - 57.8 кг. Хочу - 55 кг.

Мой дневник: /community/post.php?topic_id=19755

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

27.02.10

1) Зеленый КК1562 (+1 балл)

2) Процедура красоты:

- медовая маска для губ (+1 балл)
- комплексный уход за кожей спины (по совету врача-дерматолога) (+1 балл)
- маска для волос (+1 балл)


3) Кардиоупражнения – сегодня отсутствовали

4) Силовые упражнения - сегодня отсутствовали

5) Смешанный комплекс физических упражнений
- сегодня отсутствовали

6) Интеллектуальное самосовершенствование:
- занятия на пианино (+1 балл)

7) Достижение на работе/учебе:
- запланированные дела закончила вовремя (+1 балл)


Итого: 6 баллов

Риша.
Рост - 169 см.
Было - 61.8 кг. Сейчас - 57.8 кг. Хочу - 55 кг.

Мой дневник: /community/post.php?topic_id=19755

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

26.02.10

1) Зеленый КК1456 (+1 балл)

2) Процедура красоты:

- медовая маска для губ (+1 балл)
- комплексный уход за кожей спины (по совету врача-дерматолога) (+1 балл)
- я-таки постриглась: подравняла кончики и выстригла челку (+1 балл)

3) Кардиоупражнения – сегодня отсутствовали

4) Силовые упражнения - сегодня отсутствовали

5) Смешанный комплекс физических упражнений - калланетика = 373 Ккал (+4 балла)

6) Интеллектуальное самосовершенствование:
- занятия на пианино (+1 балл)

7) Достижение на работе/учебе:
- запланированные дела закончила вовремя (+1 балл)
- разобралась с управлением нового пылесоса и провела влажную уборку своей комнаты (+1 балл)

- купила и доставила лекарства бабушке с дедушкой (+1 балл)


Итого:
12 баллов

Риша.
Рост - 169 см.
Было - 61.8 кг. Сейчас - 57.8 кг. Хочу - 55 кг.

Мой дневник: /community/post.php?topic_id=19755

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

25.02.10

1) Зеленый КК1415 (+1 балл)

2) Процедура красоты:

- крем против растяжек (+1 балл)

- маска для волос из хны (+1 балл)
- медовая маска для губ (+1 балл)
- комплексный уход за кожей спины (по совету врача-дерматолога) (+1 балл)
- маска на бедра против растяжек (+1 балл)


3) Кардиоупражнения – шейпинг = 373Ккал (+4 балла)

4) Силовые упражнения - сегодня отсутствовали

5) Смешанный комплекс физических упражнений - сегодня отсутствовали

6) Интеллектуальное самосовершенствование:
- занятия на пианино (+1 балл)
- книга Виктора Пелевина "Empire V" (+1 балл)

7) Достижение на работе/учебе:
- запланированные дела закончила вовремя (+1 балл)
- одну из моих фотографий в фотошколе забирают на выставку. Выставка 16.03, в рамках мероприятия будет издан каталог с лучшими работами (+1 балл)


Итого:
14 баллов

В качестве награды за удачный день не постесняюсь сравнить себя с симпатичной мне в последнее время Эмбер Роуз:

Риша.
Рост - 169 см.
Было - 61.8 кг. Сейчас - 57.8 кг. Хочу - 55 кг.

Мой дневник: /community/post.php?topic_id=19755

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

24.02.10

1) Зеленый КК 1408 (+1 балл)

2) Процедура красоты:
- медовая маска для губ (+1 балл)
- комплексный уход за кожей спины (по совету врача-дерматолога) (+1 балл)

3) Кардиоупражнения – сегодня отсутствовали

4) Силовые упражнения - сегодня отсутствовали

5) Смешанный комплекс физических упражнений - калланетика = сегодня отсутствовали

6) Интеллектуальное самосовершенствование:
- занятия на пианино (+1 балл)
- посмотрели с другом в кинотеатре "Мы из будущего-2" (+1 балл)

7) Достижение на работе/учебе:
- запланированные дела закончила (+1 балл)

Итого: 6 баллов

Риша.
Рост - 169 см.
Было - 61.8 кг. Сейчас - 57.8 кг. Хочу - 55 кг.

Мой дневник: /community/post.php?topic_id=19755

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

 

ниче се............

Лена, 23 года
Рост: 168. Худела с 73, похудела до 57.9... Потом разожралась(((

58.8 есть сейчас, первая цель 53!!

мой дневник: /community/post.php?topic_id=20248

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

А как вам такое заявление от ученых?

"Ученые из Университета Лондона установили, что многие люди теряют время впустую, занимаясь спортом, а пользу для здоровья от упражнений получают лишь те, у кого есть определенные гены. "У каждого пятого участника нашего исследования нагрузки никак не отразились на биохимическом фоне организма,— говорит профессор Тим Спектор.— Анализ образцов мышечных тканей показал, что в геноме человека есть 30 генов, от сочетания которых и зависит, каким будет эффект от тренировок и будет ли вообще. Причем у пятой части землян варианты этих генов таковы, что физические упражнения никак не защищают организм от заболеваний сердца и диабета". Как уверены ученые, носителям таких генов лучше отказаться от бесплодных попыток добиться в тренажерном зале каких-либо улучшений самочувствия и обратить свою энергию на изменение диеты." 

Риша.
Рост - 169 см.
Было - 61.8 кг. Сейчас - 57.8 кг. Хочу - 55 кг.

Мой дневник: /community/post.php?topic_id=19755

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Алёнка, да, весны очень-очень хочется. Смотрю в окно и не верю, что когда-нибудь эта бескрайняя белизна может смениться зелеными деревьями и травкой.

Сегодня я бодра и весела. Вечером идем в кино. Вчера, правда, на ночь нажралась безполезностей и вредностью. Обидно, что на ночь, конечно. И обидно, что из-за скуки - голода-то не чувствовала.

Сейчас попрыгаю аэробику чуть-чуть и пойду в люди.

Риша.
Рост - 169 см.
Было - 61.8 кг. Сейчас - 57.8 кг. Хочу - 55 кг.

Мой дневник: /community/post.php?topic_id=19755

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

23.02.10

1) Зеленый КК1664 (+1 балл)

2) Процедура красоты:
- медовая маска для губ (+1 балл)
- маска для волос (+1 балл)
- комплексный уход за кожей спины (по совету врача-дерматолога) (+1 балл)

3) Кардиоупражнения – сегодня отсутствовали

4) Силовые упражнения - сегодня отсутствовали

5) Смешанный комплекс физических упражнений - калланетика = 373Ккал (+4 балла)

6) Интеллектуальное самосовершенствование:

- занятия на пианино (+1 балл)
- дочитала книгу Дональда Бартелми "Белоснежка" (+1 балл) - хрень несусветная!

- посмотрела пилотные серии двух сериалов: Big love и Friday Night Lights. Первый - о жизни семьи мормонов. Второй - об американском футболе. Оба сериала с ярко выраженным американским колоритом и с понятными только им проблемами. Несмотря на то, что я достаточно толерантна к различным религиям, смотреть на перепетии мормонского мужа, у которого три жены и куча детей, мне почему-то не захотелось. К сожалению, и второй сериал полетел в корзину, так как американский футбол мне не близок, и очень не понравилась картинка фильма - дрожащая камера и блеклые цвета. (+2 балла)

- заинтересовавшись темой мормонов, искала информацию про эту религиозную секту. Пока читала, даже немного испугалась (+1 балл)

7) Достижение на работе/учебе:
- запланированные дела закончила (+1 балл)

- давно хотела досмотреть сериал Californication - ура, досмотрела! Конечно, эпатажный сериал, но на последней серии сезона я даже расплакалась... (+1 балл)

Итого: 15 баллов

Риша.
Рост - 169 см.
Было - 61.8 кг. Сейчас - 57.8 кг. Хочу - 55 кг.

Мой дневник: /community/post.php?topic_id=19755

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Риш,не грусти зайsmileЭто наверное солнышка не хватает?Надоела эта зима уже.

Такую именно маску не делала,перепробовала кучу всяких,но если как ты сказала в ней есть масло,то все туши свет.Фиг ты его просто так смоешь)))

Алена
/community/post.php?topic_id=20422

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

Преждевременное ПМС, если только)

Риша.
Рост - 169 см.
Было - 61.8 кг. Сейчас - 57.8 кг. Хочу - 55 кг.

Мой дневник: /community/post.php?topic_id=19755

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

ПМС)))smile

ку-ку))

ссылка

Аватар
Послать личное сообщение

КД что ли скоро?

Лена, 23 года
Рост: 168. Худела с 73, похудела до 57.9... Потом разожралась(((

58.8 есть сейчас, первая цель 53!!

мой дневник: /community/post.php?topic_id=20248
  Всего Страниц (11):    111098765первая 
 
 
 

Войти в систему

Имя:
Пароль:
Войти

Стань участником проекта!

500 000 человек уже с нами.
 



Здоровый рецепт
Творожные кексы с маком и лимонной цедрой с ванилью от БАРХАТ
1. Яйца 5 шт 2. Ваниль - на кончике ножа 3. Лимонная цедра 4. Творог 5. Разрыхлитель 6. Масло сливочное 7. Мак или другие "наполнители" или сахар 9. Мука пшеничная
 
Главная   |   О Нас   |   Условия Использования   |   Контакты   |   Рекламодателям   |   Партнёрам   |   Правообладателям

© 2009 — 2015 ДиетаОнлайн. Программа запатентована, все права защищены.
Яндекс.Метрика