Привет, Оля! Желаю хорошего дня!

Вампираская сага понравилась, читается легко и без всяких там ужастиков. Приключения я люблю, не только классические. Очень понравились приключенческие романы Мэйдлин Брент, когда читала, оторваться не могла, как говорится, на одном дыхании, особенно "Тибетское пророчество" и "Превратности судьбы"

Скачала РїРѕ твоей рекомендации Юстейн Гордер "Апельсиновая девушка",  "Дочь циркача",

Энтони Берджес "Заводной апельсин "(уже просмотрела, там сленг какой-то?)

 Р§РµСЂРµР· час РёРґСѓ РІ больницу, немного волнуюсь, интересно, что скажет врач.

А у тебя тоже проблемы с КД? Нерегулярно идут что ли?(извини, если сильно интимный вопрос)

Зайди ко мне, я фотки выложила)))

Юль, привет!  Рђ если РЅРµ секрет, какие 3 РєРЅРёРіРё скачала? :) 

Значит, ты любитель приключенческой литературы? (это я про Ж.Верна) О.Уайльда я читала очень мало. Э.Золя не читала вовсе. � сумеречную сагу не читала. Правда, наверное, и не буду читать, поскольку книги о вампирах что-то не привлекают. А вот есть у меня одна знакомая, так, Юль, представляешь, она как раз, - фанат вампирской литературы. С ее помощью я узнала, что оказывается, в литературе есть целое направление "вампирское" - она вот фанат этого направления. А тебе понравилась "сага"? :)

� гормоны - ага, это по моей части. :) На сей день пила 3 вида: дюфастон, утрожестан и прогинову. Поправляешься от дюфастона и прогиновы, немного. Но это не ОК. А вот с сегодняшнего дня по рекомендации врача я три месяца буду пить Логест. Это как раз оральный контрацепт. Пока что не могу сказать, как от них ведет себя вес. Однако, Юлька, я почитала в �нтернете тьму отзывов. � могу сообщить тебе, что каждый организм реагирует по-своему: кто-то полнеет, у ког-то прыщи высыпают, кто-то начинает психовать, а у кого-то все только в лучшую сторону меняется. Единственное правило, которое здесь можно вывести, заключается в том, что очень многое от нас и зависит. Конечно, таблетки могут привести к повышению веса, но ведь часто бывает так, что девушка, начиная принимать таблетки, начинает переживать, волноваться по поводу того, какое они окажут воздействие, и начинает заедать стресс. А потом: "Ой! Да от них вес реально повышается!" :) Ну-ну, вес повышается от того, что чья-то шаловливая ручка разворачивает десятую конфету и направляет ее прямиком в рот. :)

Так что, Юлька, здоровый образ жизни, отсутствие негативных мыслей, позитивный настрой, - и ты будешь в полном порядке, и ничего с твоим весом не случится! :) Тем более, вылечиться надо, детей иметь надо. Не переживай и выздоравливай. :)

Правда, а я сама Сэлинджера не читала, но хочу сходить на спектакль по этому роману, и думаю, до спектакля надо прочитать книгу. Очень интересное описание: "В этом романе от имени 17-летнего юноши по имени Холден в весьма откровенной форме рассказывается о его обострённом восприятии американской действительности и неприятии общих канонов и морали современного общества. Произведение имело огромную популярность, особенно среди молодёжи, и оказало существенное влияние на мировую культуру второй половины XX века."Так что думаю, надо нам с тобой прочитать этот роман, как считаешь? ;)

"Богач, бедняк" �. Шоу не читала. Спасибо за наводку.

Насчет СЂСѓСЃСЃРєРѕР№ литературы согласна - сильная..! Однако  РЅРµ согласна СЃ тем, что РІСЃСЏ РѕРЅР° РІРІРѕРґРёС‚ РІ депресивное состояние! :) Хотя большей частью, РІСЃРµ же мрачновато, РЅРѕ есть Рё светлые писатели - тот же РљСѓРїСЂРёРЅ. Рђ вообще, почему мрачность? Если задуматься, это, наверное, РЅРµ мрачность, Р°, действительно, очень глубокий психологизм, этакое СѓРїРѕСЂРЅРѕРµ стремление добраться РґРѕ самых далеких уголков человеческой души. Р� такое копание РІ душе просто часто РїСЂРёРІРѕРґРёС‚ Рє большой-большой задумчивости, которая воспринимается как мрачность. Р’СЃРµ же это такой клад - русская литература!... РћРґРёРЅ РёР· РїРѕРІРѕРґРѕРІ гордиться своей национальностью. РњРЅРµ очень повезло РІ школе СЃ учителем РїРѕ литературе, РѕРЅР° хоть Рё мучила нас :), РЅРѕ читать приходилось очень РјРЅРѕРіРѕ. Р� сейчас, РєРѕРіРґР° СЏ читаю трудноперевариваемые философские Рё социологические источники, РіРґРµ над каждым предложением бьешься, чтобы его понять, частенько думаю: "РІРѕС‚ СЏ олухом была! Так страдала, РєРѕРіРґР° нужно было РјРЅРѕРіРѕ ХУДОЖЕСТВЕННОЙ литературы читать, которая ведет Р·Р° СЃРѕР±РѕР№, Р° РЅРµ стопорит РЅР° каждом предложении! Р­С…, РІРѕС‚ сейчас Р±С‹ отложить Р­.Дюркгейма Рё взять Р¤.Рњ.Достоевского..." :)

Оля, а это я у тебя читала, что ты гормоны пьешь? Это ОК? или другие? сильно поправляешься? мне скоро их назначат, очень боюсь за фигуру

Привет. �нтересный у вас тут разговор о литературе. Я тоже очень люблю читать.

К сожалению, большинство упомянутых тут книг не читала, но уже скачала 3, распечатаю и обязательно прочту! Спасибо за список, давно хотела что-нибудь новое и интересное почитать.

Сейчас я читаю Ж. Верна "Таинственный остров", еще читала "путешествие к центру земли" и "80 дней вокруг света", понравились)

А еще я очень люблю Эмиля Золя и Оскара Уальда, советую почитать, хорошо пишут. �з фантастики мне нравится "машина времени" Г. Уэлса, а еще давно читала Лукьяненко "Рыцари 40 островов", очень понравились! � читала Мир Софии, но не доконца, почему-то не увлекла(((

А еще поддалась всеобщему массовому потоку и прочла всю сумеречную сагу. Вы не читали?

Только заметила вопрос о Сэлинджере "Над пропастью во ржи". Я начинала как-то читать давно, ещё в школе (случайно у бабушки наткнулась). Даже уже хотела написать, что не читала, но кое-какие фрагменты начали всплывать в памяти. Считаешь следует прочесть ?

Мне стала интересна заруб. лит 20 века ни так давно, после прочтения "Богач, бедняк" �. ШОу. Произвела неизгладимое впечатление на фоне женских романов и прочей бредятины.

Рђ что касается СЂСѓСЃСЃРєРѕР№ классики - то РѕРЅР° меня РІРІРѕРґРёС‚ РІ ступор!слишком "сильно" написано Рё глубоко проникает РІ сердце. После прочтения как РјРёРЅРёРјСѓРј 2 недели ходишь РІ депр. состоянии. Что ещё раз доказывает ЕЁ первенство РІ РјРёСЂРѕРІРѕР№ литературе, РЅРѕ СЏ читаю главным образом для релакса, поэтому ищу РєРЅРёРіСѓ РЅРµ совсем "пустую", РЅРѕ Рё РЅРµ слишком глубокую ! 

О, Апельсиновая девушка - отлично!! :) Теперь только не читай сразу что-нибудь тоже Гордеровское, лучше с перерывом на другого автора, мне кажется. А то я однажды так себе все впечатление об О'Генри испортила - взахлеб рассказов 30 прочитала, и все... обесценила себе такого автора!... :(

Очень надеюсь, что тебе что-нибудь понравится из посоветованного! :)

Спасибо !

Кстати, позавчера только дочитала "Апельсиновую девушку" - понравилось ! А с лит. я наоборот плохо знакома, к своему стыду, о некоторых авторах даже не слышала.

Зверюшка, СЃРїР°СЃРёР±Рѕ Р·Р° такое РґРѕР±СЂРѕРµ слово (РїСЂРѕ отдушину :))! Это очень-очень взаимно!!! 

Ага, значит, �стория игрушек идет в список легких мультов для поднятия настроения? :) Хорошо. А я вот вечером Джексона-то посмотрела. Поражена. Во-первых поражена тем, какой это был трудоспособный человек! Боже мой, сколько он работал!.. Такие репетиции, и все вживую, - это же безумная выносливость! Еще оказалось, если верить фильму, это поразительно мягкий и терпеливый человек, без "звездения", без криков-оров на окружающих. Да, заслуженно его легендой называют.

�ринка, та книга, которую ты начала читать, по-моему, - "Черновик" или "Чистовик". Но я еще ее не читала, очень интересно, какое на тебя она впечатление произведет?... Говорят, что "Черновик" - очень сильная, даже сильнее "Дозоров". А я вчера взяла книгу А. Кивинова в соавторстве с С. Лукьяненко "Ночь накануне". � вновь тема - смысл жизни. �дея такая, что 12 людям нужно попытаться доказать, что в жизни человека есть смысл, найти этот смысл, сформулировать цель человеческого существования. �наче - конец света. Так интересно, какой смысл они найдут? Фантастика экзистенциалистской направленности, здорово!.

Рћ, тренировки СЃ Джиллиан РЅР° этом сайте пользуются популярностью! :)). Джиллиан - это такой тренер РёР· РЎРЁРђ, которая записала разные видео-программы, РёР· которых особенно известна "Похудей Р·Р° 30 дней" - там 3 программы разных уровней сложностей, которые надо выполнять РїРѕ 10 дней каждую. Р� похудеешь! :) Р’ программе сочетаются Рё силовые упражнения (РІСЃСЏРєРёРµ выпады-приседы-отжимания) Рё кардио (прыжки). Хорошая программа. 

Спасибо тебе огромное за поддержку в связи с моим путешествием! Теперь и не так страшно, с твоей-то поддержкой! :)

Привет, Правда! :) Есть вещи, которые очень хочу посоветовать прочесть:

1) Юстейн Гордер (это мой любимый норвежский писатель). Он пишет воистину волщебные книги. После них в душе настолько светло, такая любовь к миру просыпается!... "Апельсиновая девушка", "Таинственный пасьянс", "Дочь циркача", "Мир Софии", "Замок в Пиренеях", "Зеркало загадок". Эти книги творят чудеса! :)

2) Мария Семёнова. Здесь, конечно, нужно предупредить, что она пишет о славянах и викингах. В отличие от переведенной иностранной литературы, здесь большое наслаждение получаешь от языка, которым книги написаны. Язык превосходный. А в героев влюбляешься, они такие сильные!... Советую в первую очередь "Валькирию" прочесть. С ней связана очень забавная ситуация: я, когда читала эту книгу, ловила себя на мысли, что мне страшно оторваться от нее, потому что казалось, что там в мое отсутствие столько всего произойдет, чего я не увижу! :) Совершенно забываешь, что это - книга, и происходящее там не происходит наяву. Вот. "Волкодав" - очень сильная история, оставляет надолго след. "С викингами на Свальбард", "Бусый волк".

3) Р. Брэдберри, "Вино из одуванчиков". Понимаю, что книга известная и наверняка тобой прочитана, но не могу не посоветовать, поскольку это шедевр светлой литературы.

4) С. Кьеркегор "Дневник Обольстителя". С.Кьеркегор - философ, и как же здорово он пишет, девчонки! Эта книга - жемчужина в читательском опыте, честное слово. Очень и очень советую прочесть.

5) Правда, хоть ты не любишь фантастику, но все-таки напишу пару книг стиля фэнтези: в этих книгах такие сюжеты, такие герои, такие мысли и идеи, что мне кажется, даже не любителю фэнтэзи понравится. С. Лукьяненко "Мальчик и тьма", "Рыцари 40 островов". Р. Желязны "Хроники Амбера". Джордж Оруэлл "Скотный двор", "1984". Р. Брэдберри (рассказы).

7) Если говорить о зарубежной литературе 20 века, которую я читала, и которую бы теперь советовала прочесть (хотя, боюсь, если ты хорошо знакома с заруб.лит-рой 20 века, ты читала эти книги...): Сомерсет Моэм "Театр", Энтони Бёрджесс "Заводной апельсин", Андре Моруа "Превратности любви", Эрик-Эммануэль Шмитт "Оскар и розовая дама". Немного, конечно, знаю я зарубежной литературы, больше с русской классикой знакома, нежели с зарубежной. � русскую классику, конечно, рекомендую. Н.Куприна особенно.

Вот, пожалуй, такой список получился. Я очень надеюсь, что какая-нибудь из этих книг будет "правильно рекомендованной" :) и тебе понравится! Если я ошиблась, прости, пожалуйста, трудно советовать что-то, не зная человека. Эх, Правда, и правда, сколько же книг хочется прочесть! :) А ты читала Джерома Д. Сэлинджера "Над пропастью во ржи"?...

Добрый вечер !

О, я немного отвлеку Оль тебя от беседы. Ты кажется, неплохо знакома с лит-рой, не могла бы ты по-советовать кнтги для чтения ? не люблю фантастику правда. Очень нравиться зарубежная 20 веков, но из того, что слышала- уже прочла

Оля!!!!!!!!! какой круг общения! сейчас единственная отдушина для меня - ты!!!

просто я не хочу упрощать свой лексикон. пусть все говорят как привыкли, а я буду так, как привыкла сама :) конечно в аське и в смс я намного проще изъясняюсь бывает, но это потому что приходится (экономия времени и объема текста, но полноценно общаться все-таки хотелось бы чаще).

а мы с другом беседуем безусловно несколько проще тем более на ужин я его не приглашаю))) а если бы пригласила, он бы не поверил своим ушам

кстати посмотрела "�сторию игрушек" сегодня. в кино не пошла, из сети скачала районной, ничего так качество оказалось. мультфильм позитивный, смотрела с удовольствием. ну а большего от него и не ожидалось

я Лукьяненко начала читать некоторое время назад, произведение про человека, которого близкие забыли. он оказался избранным для миссии "стража ворот", или таможенника, между мирами. название не помню просто а мнения не имею пока по причине того, что прочитана лишь малая часть. до этого я столько слышала про него, но книг не удосуживалась купить... уже есть ощущение, что мне понравится :) и похоже идея прочитанной тобой последней его книги сильно пересекается с той, которую начала я.

а что за Джиллиан? я пас в тренировках этих, одну от другой не отличу)))

надо же как время летит... но ты же умница, не волнуйся зря. всё будет как ты хочешь!

Хороший у тебя друг, �ринка. Но получается, у тебя достаточно долгое время уже такой круг общения, в котором ты говоришь сложными, завернутыми, "неразговорными" предложениями? Но все-таки, надеюсь, что ваш разговор с другом не звучит типа

"- Уважаемый сударь, прошу вас принять участие в вечерней трапезе!

- Государыня! Предложение, которым вашему величеству было угодно почтить меня, исполнило меня самой искренней признательностью и в то же время живейшей скорбью, что не могу воспользоваться вашими милостями. Тем не менее, зная доброту и справедливость вашего величества, а также и чувствительность души вашей, я беру на себя смелость надеяться, что вам угодно будет признать справедливость тех доводов, в силу которых я вынужден отказаться от ваших милостивых предложений"

Рђ РІРѕС‚ как ты относишься Рє такому штампу "Будь проще-Рё люди Рє тебе потянутся"?...  

РЇ РїРёСЃСЊРјР° писать люблю. Р� РІРѕС‚ то, что РјРѕРґР° РЅР° РїРёСЃСЊРјР° прошла, почувствовала РЅР° своей шкуре - очень РјРЅРѕРіРѕ РјРѕРёС… писем ныне стали оставаться без ответа. РќРµ СЃ кем стало фактически переписываться. Рђ ведь эти РїРёСЃСЊРјР°, которые РѕС‚ СЂСѓРєРё пишутся, - РѕРЅРё же действительно особенные!... Р’ РЅРёС… через РїРёСЃСЊРјРѕ РѕС‚ СЂСѓРєРё РїСЂСЏРј чувства передаются!... 

А день прошел так спокойненько. �з приятных событий, которыми этот день отличился: прочтение книги С.Лукьяненко "Осенние визиты". Книга прекрасная. Конечно, она не потеснила в моем личном рейтинге книг Лукьяненко книги "Мальчик и тьма" и "Рыцари 40 островов", но все-таки еще раз подтвердила удивительную силу фантазии С. Лукьяненко. Какой же он прекрасный фантаст!... В этой книге он рассказывает такую интересную идею: представьте, если бы было 6 вариантов существования нашего мира, в зависимости от того, на что опираться, что класть в основу морали человечества: Творчество, Сила, Власть, Знание, Добро, Развитие. � что является лучшим вариантом для основания общечеловеческой морали? Не буду больше рассказывать, вдруг кто-нибудь решит прочесть.

Еще сегодня "день фильмов" - посмотрела мультфильм "Как приручить дракона", и очень бы хотелось вечером посмотреть "Вот и все" - документальный про М.Джексона, его будут по 1 каналу показывать.

Надо еще немецкий поштудировать. Р� РІРѕС‚ думаю: заниматься ли сегодня РїРѕ Джиллиан?... Сегодня кушала примерно РЅР° 1250 ккал, хотелось Р±С‹ посмотреть, будет ли завтра привес, если РЅРµ позанимаюсь?...  РљСЃС‚ати, хотела сообщить интересный факт: Рѕ калланетике говорится, что РѕРЅР° влияет РЅР° обмен веществ. Р�, честно РіРѕРІРѕСЂСЏ, СЏ вспомнила РѕР± этом факте тогда, РєРѕРіРґР° после 3 дней занятий калланетикой РјРѕР№ аппетит меня стал удивлять: ем РЅР° 1200 ккал - РЅРµ хватает! Очень РЅРµ хватает. Правда, РІ РІРёРґРµ отвесов это РЅРµ проявляется, РЅРѕ кто знает, что будет дальше? :) Рђ может, РјРЅРµ РІСЃРµ это только кажется.

С завтрашнего дня новые гормональные препараты. Эх, пусть они будут с хорошим лечебным действием и отсутствием побочных эффектов! (тьфу-тьфу-тьфу, тук-тук-тук, чтоб не сглазить)

А до отъезда - 5 дней! Волнуюсь. :)

теперь я поняла :) а сама вообще люблю ходить (например по "Меге-Дыбенко", и "Радуга" еще нравится магазинами своими, но только если возьму с собой деньги на шопинг, просто так, "присматривать" не умею, либо уж мерить и брать (надо-не надо - это отдельный разговор ), либо не ходить вовсе туда).

а я ни над кем не прикалываюсь, просто философия жизненная у меня такая (читай: "пофигизм на общественное мнение" в таком вот узком визуальном смысле) хотя сама-то часто людей именно по одежке и встречаю)))

а вот по поводу словарного запаса и умения строить полноценные фразы скажу тебе, дружище, что даже не ожидала от друга, что он "потянется" за мной! в начале общения нашего мне иногда (редко) приходилось, сказав нечто и увидев в глазах его полное непонимание, фразу перестраивать (а именно разбивать на несколько односложных предложений ). это при том, что он начитанный с детства и вообще адекватный человек. но дело было в том, что круг общения диктует разговорные нормы, и затем человек мыслить начинает также (это моя теория)... но сейчас прогрессирует, причем огромными темпами, что меня очень радует :)

письма писать теперь видите ли долго. хотя я помню в школе с подругами переписывались летом, когда многие из них разъезжались "к бабушкам" (это объединенное направление, включающее в себя также поездки в деревню к родственникам, поездки в лагерь и т.п.). очень приятно было эти письма получать и отвечать потом, летом-то событий куча, в отличие от учебного времени, и впечатлениями от них хотелось поделиться!

как день твой прошел, Оль?

Не, что-то я неправильно, видно, выразилась: я очень не люблю походы по магазинам, а люблю либо что-то очень красивое, либо когда в словах продавщицы ясно, что я не толстая. Вот. :) Сам процесс похода по магазинам мне очень не нравится.

А ты смешная - так над своими посетителями прикалываться! :D Но вот правило "встречают по одежке..." - это просто кара, честное слово!.. Хотя, что поделать, так ведь повелось с самых древних времен, когда по одежке можно было определить, к какому роду (племени) человек принадлежит... Да и сейчас внешняя атрибутика позволяет понять что-то о человеке: выбор этой атрибутики может отражать статус, музыкальные предпочтения, мировоззренческие позиции и пр.. Но строить весь образ на основании лишь увиденного внешнего вида, - глобальная ошибка, это факт.

Рђ сложные предложения - это классно! Сейчас, благодаря РЎРњРЎ, форумам Рё РїСЂ. стиль общения как-то очень меняется: создается культура кратких Рё, часто, неграмотных сообщений, что ли. Р’РѕС‚ РІ Англии было проведено исследование РїРѕ грамматике Рё изложению среди младших классов. Полученные данные показали, что сочинения написаны короткими предложениями РІ стиле СЃРјСЃ, отсутствуют заглавные Р±СѓРєРІС‹, как РІ именах, так Рё РІ названиях, есть куча нарушений РІ знаках препинания. Р’ тот же РіРѕРґ была создана РєРѕРјРёСЃСЃРёСЏ РїРѕ рассмотрению этого РІРѕРїСЂРѕСЃР° Рё как следствие была создана РіСЂСѓРїРїР° ученых для поддержания Рё развития английского языка. 

А письма сколько людей сейчас пишет?! Хотя понятно, что с развитием средств связи письма потеряли былую необходимость (когда только так можно было сообщить о своей жизни, например, родителям в другом городе). А жаль, это все-таки такой классный вид общения был.

хорошо хоть, что ты положительно к походам по магазинам относишься :)

а одеваюсь я вообще жутко))) шпильки с "официальным" деловым нарядом ношу только когда еду на работу на машине, остальные дни (когда или утром до работы гуляю, или еще и вечером пешком иду, домой сразу или в солярий, я гопник полюбила носить джинсы с модным платьем сверху))) ну а штаны+футболка (они у меня тоже красивые конечно все, но абсолютно несерьезные) - это вообще стандартный набор. дресс-кода у нас нет, и еще мне нравится (хоть и глупо наверное), когда приходят ко мне люди и им даже в голову не приходит сначала, что начальник отдела - я))) только с началом разговора это понимают и меняют тон с важно-снисходительного на нормальный имеется очевидный контраст между моим видом и речью (стиль общения у меня строгий и излишне официальный, я даже с другом иногда змечаю за собой, что говорю сложно, но пусть лучше он подстраивается под это, нежели я буду упрощать лексикон, да?), но менять это я не собираюсь :) внешние атрибуты не считаю важными, главное чтобы процесс рабочий шел, а надев брюки, пиджак и сделав серьезную прическу я умнее и еще более работоспособной не стану)))

�риш, с твоей фигурой все будет классно смотреться, это несомненно. У тебя СТРОЙНЫЕ ноги! Какие широкие щиколотки, друг мой?! :) Это действительно, коварное сознание, Зверик! Юбки тебе будут отлично, особенно, формы "карандаш", на мой взгляд. Брюки широкие, между прочим, только подчеркнут стройность. � вообще, широкие брюки с блузой и туфлях на шпильке, при твоей фигуре (таком высоком росте и ма-а-аленьком весе) тебе создадут просто обалденный образ! :) Прям вижу: такой красивенный начальник, business-woman. Никаких стеснений и комплексов!

Рђ Сѓ меня вообще СЃ одеждой - беда. Года РґРІР° назад меня переклинило, Рё РјРЅРµ стало РІСЃРµ равно, что СЏ ношу. Папе это очень РЅРµ нравится (РѕРЅ хочет, чтобы его дочь была РїСЂСЏРј "куколка"!) :) Рђ РјРЅРµ-то как-то так вообще мешает необходимость одеваться!. Каждый день ношу РѕРґРЅРѕ Рё то же (что тоже папу огорчает, поскольку Сѓ него убеждение, что женщина должна одеваться красиво, Рё наряды менять :Р ). РЇ меняю "наряд" РєРѕРіРґР° джинсы Рё кофта требуют стирки.  Р’РѕС‚ правда сейчас гардероб нужно менять, поскольку РІСЃРµ, что носила раньше, стало большим или слишком сильно выцвело Рё РІ катышках. Так что завтра - день траура: РїРѕС…РѕРґ РїРѕ магазинам. :) Хотя РёРЅРѕРіРґР° это, РЅР° самом деле, поднимает настроение, особенно РєРѕРіРґР° покупаешь летнюю вещь, РІ которой нежарко ходить. Р�ли РєРѕРіРґР° продавщица РіРѕРІРѕСЂРёС‚ "РЅСѓ вашего размера нет, только большие".  :) Р�ли РєРѕРіРґР° вещь, действительно, красивая - РєРѕРіРґР° дизайнер постарался, творчески подощел Рє делу.

такие желания масштабные да, мозг формирует из-за запретов. но ты их не бойся! я когда худеть начинала, часто ела последний раз днем (часа в три-четыре), и то грейпфрут))) соответственно к вечеру сознание рисовало мне "картины": курица-гриль с картошкой и овощами, дымящаяся в блюде, гора шоколада разного и т.д. но я понимала "природу" данного явления (нехватка ранее привычных, а ныне убранных из рациона разносолов), и мирилась с этими миражами))) ну а потом и вовсе отвыкла от этого. питание стало другим. и сейчас когда я голодна, перед глазами может возникнуть кусок сыра))) единственное что не могу объяснить в том, что ты написала, это именно большое количество. не знаю, почему именно помногу тебе этого всего хочется. надо разобраться!

огого, 90 грамм жира! ну да, оригинальный способ "разгрузиться"

обедать полноценно на работе у меня возможности нет. максимум что могу успеть - это в микроволновке разогреть пачку замороженной брокколи, и есть потом её вприкуску с адыгейский сыром. это единственное горячее "блюдо", которое я там ем))) поэтому и разбиваю рацион на части, для периодической подпитки себя в течение дня :)

а чего именно ты в фигуре своей стесняешься? я до сих пор не могу приучиться носить юбки! как сидит в голове прошлое наличие широких щиколоток, так никуда от него не деться. причем узкие джинсы я уже "научилась" без ущерба для самооценки носить (в них я вижу в зеркале, что ноги худые), а юбки - никак. платья зимой носила с сапогами высокими, там типа скрыто всё лишнее было))) главное мне даже на работе говорят носить Ш�РОК�Е брюки, чтобы чрезмерную худобу бедер скрыть. а я, видите ли, не могу убедить себя в том, что юбка на мне будет хорошо смотреться. вот какое коварное сознание у меня...

Вот мне интересно: весь мой процесс похудения, и иногда сейчас, на меня нападает желание (сейчас уже не такое сильное, чтобы ему поддаться, а прежде я это желание осуществляла) съесть запретной пищи, причем В ОЧЕНЬ БОЛЬШ�Х КОЛ�ЧЕСТВАХ. То есть если мороженого - то коробку, если шоколада - то несколько плиток, если печенья - то килограмм. Понятно, что это - следствие запретов (типа "завтра-то уже нельзя будет, так хоть сегодня оторвусь!"), но пугающе ведь все это звучит! Как будто мороженое станет менее вкусным, если его будет 2 шарика, а не полкило. Наоборот, согласно здравой логике, ограниченное количество ресурсов прибавляет этим ресурсам ценности! Ну вот парадокс, не правда ли?...

�ринка, так ты, получается, обед (в его привычном понимании, как чего-то основательного и горячего) себе не устраиваешь?...

� как приятно видеть человека, который также любит творог! :)))

Шоколадный разгруз - жесть, а не вариант! Забила в планировщик, чтобы глянуть расклад:

Шоколад Lindt 85%, 200.0×грамм 1050 40 90 20

ККАЛ УГЛЕВОДЫ Ж�РЫ БЕЛК�
Всего: 1050 40 90 20

РџРѕ жирам - страшный перебор, РїРѕ всему остальному - недобор, Р° каллорий  РїРѕС‡С‚Рё столько, сколько Сѓ тебя РІ обычный день, только РЅРµ таких полезных! нет, РЅРµ наш вариант.

Отчет за вчера и позавчера:

9

1. Каллории: был загруз-день.

завтрак
РћРІСЃСЏРЅРєР°, 80.0×грамм 241 44 4 8  
Молоко, обезжиренное 60.0×грамм 20 3 0 2  
Бананы, необработанные, 150.0×грамм 134 34 0 2  

ланч
Хлеб, 60.0×грамм 134 27 1 4  
РўРІРѕСЂРѕРі, 200.0×грамм 180 7 1 36  
Отруби, 10.0×грамм 31 6 0 1  

обед 
Гречневая РєСЂСѓРїР°,  50.0×грамм 168 30 2 6  
Капуста белокочанная, 150.0×грамм 42 7 0 3  
паста томатная, 25.0×грамм 14 3 0 0  
РџРѕРјРёРґРѕСЂС‹ (томаты грунтовые), 110.0×грамм 26 4 0 1  
Огурцы (парниковые), 80.0×грамм 9 2 0 1  
Хлебцы-Молодцы, 20.0×грамм 59 11 0 2  
РўРІРѕСЂРѕРі, 100.0×грамм 90 3 1 18  
 

ужин
РўРІРѕСЂРѕРі, 700.0×грамм 630 23 4 126  
Хлебцы-Молодцы, 80.0×грамм 236 46 2 8  

         РљРљРђР› УГЛЕВОДЫ Р–Р�Р Р« БЕЛКР� 
Всего: 2014    251          14      218

�того: недобор по жирам, перебор по белкам и каллориям. Правильный загруз удался.

2. вода - около литра.

3. тренировки - час калланетики

8

 1. Каллории:  завтрак
РћРІСЃСЏРЅРєР°, 80.0×грамм 241 44 4 8  
Бананы, необработанные, 100.0×грамм 89 23 0 1   

ланч
кефир 1% (Веселый молочник), 450.0×грамм 171 18 5 14  
кефир Биобаланс 1%, 750.0×грамм 270 30 8 21  

          РљРљРђР› УГЛЕВОДЫ Р–Р�Р Р« БЕЛКР� 
Всего: 771      115          16      44

Ну, недобор, соответственно, по вссем параметрам.

2. Тренировка: Джиллиан, а еще миллион километров пришлось вчера проходить! Так что нагрузка-будь здоров была!

3. Воды я вчера выпила тоже, как рыбка, много-много! Литра 2, наверное, даже!

---

Сегодня 7

Задачи те же. Рђ еще очень хочется РІ бассейн!... Особенно после вчерашнего ливня (РѕРЅ позволил вспомнить, как же круто РІ бассейне!). :) 

Рђ еще, девчонки, СЏ почему-то сейчас очень сильно комплексовать стала РїРѕ РїРѕРІРѕРґСѓ своей фигуры. Даже РЅРµ РјРѕРіСѓ заставить себя выйти РёР· РґРѕРјР° РІ майке, обязательно запахнусь РІ СЃРІРѕСЋ черную кофту. РќР° улице - жара, душно, Р° СЏ РЅРµ РјРѕРіСѓ без кофты... Чувствую, надо РјРЅРµ сейчас, действительно, как Зверюга РіРѕРІРѕСЂРёС‚, расслабиться Рё перестать думать Рѕ похудении. Тем более, сейчас столько всего, Рѕ чем можно, нужно Рё хочется думать!!! :))) РЎРІРѕР±РѕРґСѓ РѕС‚ дурацких анорексичных мыслей!!! :)

Ольчик, вот вчера как дело было:

и я же сейчас вес не снижаю, он держится!

представляешь (к слову о разгрузочных днях), я недавно наткнулась на форум (не здесь, чужой какой-то), где обсуждали шоколадный разгруз. 150-200 грамм горького в день плюс кофе, чай в неограниченном количестве. интересно, засчет чего в таких условиях можно вес снизить?

хорошо, что отвесом организм тебя порадовал :)

Бу. Отвес очень небольшой - убрал набранные за день правильного загруза творожком 500 г. Ну и ладно. Зато желудок отдохнул! :)

Зверюга, спасибо!  Рђ СЏ вчера как поняла, что сессия позади, как только вышла РёР· универа, так РЅР° меня така-Р°-Р°-ая усталость свалилась! Р—Р° РІСЃРµ передряги! :)

�риш, а ты не могла бы показать свой рацион - как ты умудряешься даже с конфетами недобирать каллорий? А не боишься за обмен веществ? � не боишься таким путем вообще до 40 кг дойти? Я вот за тебя боюсь!

Поздравляю тебя, подружка моя дорогая!!!

вот теперь можно вздохнуть свободно и дать себе вволю отдохнуть!

ничего себе ты какая решительная! экзамен сдавать и ездить по городу на кефирном питании... надеюсь отвес будет, и еще какой! :) :) :)

а мой "эксперимент" не скажу что удался: в итоге получился недобор, и это с тремя конфетами в меню! странно, что есть больше не хочется (хотя что я удивляюсь, я же кефир с отрубями на полдник ела ). но в дальнейшем стратегический запас сытной еды для завтрака держать дома все-таки будет нужно.

�ришк, так я и хочу, чтобы организм встряхнулся, чтобы вес-то вниз пошел! Так что сегодня, кроме овсянки на завтрак, - кефир-кефир и еще раз кефир. :)

Рђ склонность доминировать тебе зато помогла начальником стать... 

Юлька, СЏ "РІСЃРµ РїРѕРґСЂСЏРґ" есть уже РЅРµ РјРѕРіСѓ, потому что 1)РЅРµ хочется  2)жалко фигуру 3)потом психологически будет плохо, депресняк наступит РЅР° меня своей тяжеленной лапищей. :) Рђ Р·РґРѕСЂРѕРІРѕ, что Сѓ тебя СЃ такого калоража всего 100 Рі! РЈ меня после 2000 ккал вчерашних (Р·Р° счет кило творога обезжиренного) +500. :) РЇ-лох.  Прочитала Сѓ тебя РїСЂРѕ твой эксперимент СЃ питанием, интересно! Р–РґСѓ результатов Рё желаю, чтобы РѕРЅРё были Рё очень тебя порадовали!

Кстати, сегогдя со мной эти чудесные спутники разгруза: подкашивающиеся ноги, сводящийся живот, разрывающаяся голова и усталость! Привет вам, дорогие Спутники! :) Сегодня, с одной стороны, - не самый удачный день для разгруза, ибо мне сегодня нужно было съездить в 4 разных места по всему Питеру, сдать экзамен и осуществить-таки тренировку с Джиллиан (поскольку мышцы к калланетике уже привыкли, не болят, а значит, надо сменить тренировку). Но с другой стороны, некогда думать о еде. Так что путем!

Девчульки, я закрыла сессию, на отлично! :)

Привет. У меня вчера был загруз, но не белковый, а ела все подряд. Наела на 2800 ккал. СЕгодня привес +100 гр. В принципе, нормально. ОВ должен раскрутиться и через пару дней отвес показать

привет! Ольчик, а ты помнишь, что разгруз, следующий сразу за загрузом, может повергнуть организм в состояние шока? между ними (если уж решишь-таки на облегченном рационе посидеть) нужно взять паузу хотя бы в один день!

ты права про меня, так и есть, причем преобладают как раз не материнские чувства, а желание быть "под крылом" у друга))) быть ведомой. получается конечно в реальности не совсем так, я подавлять волю имею склонность (непроизвольную), но работу над собой провожу, исправляюсь

Правда, теперь у меня возникает мысль: а не устроить ли завтра разгруз, а? :)

Ой, какая здоровая пища у меня живет теперь на страничке! :)

�ришк, я очень надеюсь, что желание стать мамой еще придет.

А когда прочитала про твое материнское чувство по отношению к другу, сначала я запереживала. Потому что на своем опыте сзнаю, что часто отношения типа "мама-сын" оборачиваются для девушки очень болезненным образом. Но ты написала, что твои чувства "отчасти" материнские, и я успокоилась. Кроме того, это в природе девушки - испытывать материнское чувство ко всем близким, мне кажется... Да и кроме того, что, как не материнское чувство, проявляется в заботе и дарении тепла, что ты и делаешь по отношению к другу...

Зверька, а я тебя наслушалась, а еще и прочитала еще утром статейку про загрузочные дни и решила: раз на низком-пренизком для меня количестве каллорий я не худею, попробуем белковый загруз! :) � по всем правилам:

1. "Главное, чтоб в продуктах было меньше жира, больше протеинов и комплексных углеводов, медленно отдающих энергию, как можно меньше простых углеводов вроде сахара".

Ну а что у нас есть без жира, но с большим количеством протеина? Правильно, обезжиренный творог! :) Он, родимый! :))) Вот и пошел в дело.

2. "Если же читинг длится всего РѕРґРёРЅ-РґРІР° РґРЅСЏ, то можете смело увеличивать «РєР°Р»РѕСЂР°Р¶» РЅР° 1-2 тысячи калорий". РќСѓ Сѓ меня СЂРѕРІРЅРѕ РЅР° 1000 каллорий больше, чем обычно: РЅРµ 1000, Р° 2000 ккал Р·Р° день натрескала, как раз Р·Р° счет килограмма творога. :)

Ну что, будем ждать результатов? Конечно, будет катастрофа, если вместо нужного эффекта, проявит себя что-нибудь типа "привет, привес!" :)

Оль, я детей не хочу. никогда не хотела почему-то! все говорят, что пока "не доросла" до этого, потом придет осознание. ну может так и есть... :) к тому отчасти материнское (только не смейся) чувство я испытываю по отношению к другу (я ведь забочусь о нем, оберегаю по возможности от негатива и еще и просвещаю во многих вещах, происходящих в мире )

про психологию: мозг - штука более чем странная и не до конца изученная! для нормального функционирования организма у целом прежде всего необходимо, чтобы мозг правильно работал, равномерно так сказать, и прямолинейно))) а работа напряженного стрессами мозга отнюдь не стабильна. получается замкнутый круг: ты очень хочешь похудеть в кратчайший срок и нервничаешь, удастся-не удастся... организм тратит силы не на похудение, а на борьбу со стрессом. надо круг этот разорвать, перехитрить сознание :) скажи ему что-то вроде: похудею вовремя - супер, не успею - подумаешь, чуть позже все получится! он и решит, что всё, никто больше его не напрягает, можно отдохнуть и переключится на снижение веса!

Зверя, ну как же так?... Как из-за психологических рамок вес может застревать?... :(

Сны я тоже, наверное, всерьез не воспринимаю, но очень люблю разбирать причины того или иного сна (что из реальности способствовало тому или иному сновидению). После того, как Фрейда почитала, стала по утрам сны запоминать и разбирать. :)

Рђ РІ зоопарк сходили! :) Чувство, конечно, РґРІРѕРєРѕРµ: СЃ РѕРґРЅРѕР№ стороны, классно Рє РїСЂРёСЂРѕРґРµ приобщиться, очень успокаивает, РєРѕРіРґР° РІРѕРєСЂСѓРі зелено, зверюшки РІСЃСЏРєРёРµ.  РќРѕ СЃ РґСЂСѓРіРѕР№ стороны, конечно, громадное чувство жалости Рё неправильности такого обращения СЃ животными.

А еще думаю, что с детьми классно в зоопарк ходить. Смотрела на мам и пап с детишками, которые такие жизнерадостные, любопытные, которым все интересно, и думала, что как бы я хотела тоже таких маленьких чудных спиногрызов, которым все это показывать и рассказывать можно! :) �ришк, а можно нескромный вопрос: а ты о детях не мечтаешь?

приветик! в зоопарк сходили вы?

я думаю, что неснижение веса твоего последнее время вызвано стрессом от сессии. вот когда сможешь наконец-то расслабиться и вздохнуть свободно, тогда и пойдет процесс! к тому же дополнительным эмоциональным фактором является то, что ты себе мега-жесткие рамки обозначила. хочу столько-то сбросить к такому-то числу, и баста. организмы наши такую строгость не всегда понимают и бывает только пугаются...

а ты значит на сны внимание обращаешь... зачем? я считаю их всего лишь производными от мыслей дня предшествующего и стараюсь забыть поскорее, если приснилось что-то непозитивное.

�так, отчет за вчера:1. Коридор каллорий: ну тут все в порядке. Хотя вчера мы с Машкой обедали в кафе, но мы заказали по супу, а еще один греческий салат и одна паровая рыба на двоих. � не ужинали. То есть получилось примерно так:

завтрак
РћРІСЃСЏРЅРєР°, 80.0×грамм 241 44 4 8  
Молоко, обезжиренное  60.0×грамм 20 3 0 2  
Бананы, необработанные, 100.0×грамм 89 23 0 1  

ланч 
хлеб, 37.0×грамм 83 17 0 3  
РўРІРѕСЂРѕРі обезж, 250.0хграмм 225    8    1    45
Хлебцы-Молодцы, 20.0×грамм 59 11 0 2
 

обед
Лосось атлантический (семга), 100.0×грамм 153 0 8 20  
Греческий салат, 80.0×грамм 151 3 14 3  
Овощи: Оливки, консервы, 10.0×грамм 18 1 2 0  
СЃСѓРї, 300.0×грамм     126    3    12    9

           РљРљРђР› УГЛЕВОДЫ Р–Р�Р Р« БЕЛКР� 
Всего: 1164      112          42      9

2. Воды: выпила очень много, наверное, даже литра 2!

3. Тренировки: под вечер плохо стало, поэтому снова только Калланетика былаю

4. Побольше ходьбы: ездила на Чернышевскую по поводу визы, и с сестрой часа три гуляли...

� представляете, что?... сегодня на весах еще +500 г. Ну почему? Ну что же я не так делаю, блин? Девчонки, если кто знает, что же предпринять и в чем причины такого странного поведения моего веса?

---

9

Ну что, сегодня задачи те же: каллории, вода, тренировки, движение...

Завтра последний экзамен. А сегодня - самое депрессивное настроение, которое я испытывала за последние несколько недель. Ужас. � прямь с утра. Началось все со страшного сна, в котором что-то было про границы жизни и смерти и возможность эти границы видеть. А потом - весы с привесом. А потом - внось чувство собственой эксплуатации "друзьями" (очередная просьба помощи по учебе...). Ну в общем, что-то мое настроение не ахти. Попытаемся его исправить деятельностью! :)

Так что, девчонки, желаю вам сегодня хорошего настроения Рё бодрости РґСѓС…Р°! :) 

Привет, Юля! Дела хорошо, спасибо! А твои записи периодически читаю, периодически расстраиваясь (по поводу твоих срывов), периодически за тебя радуюсь. Все-таки, видимо, несмотря на срывы ты успешно приближаешься к своей цели, так? :)

РЈ меня срывы Рё зажоры прекратились месяца 2, наверное, назад. Психологически РёС… победила. :)  Рђ каллораж, действительно, маленький. Просто ты же знаешь, Сѓ меня План РҐ - сбросить несчастные 3000 Рі РґРѕ 2 июля. Осталось 1800 Рі. Р� РѕРЅРё Сѓ меня СѓРїРѕСЂРЅРѕ хотят СЃРѕ РјРЅРѕР№ остаться! Р’РѕС‚ как РёРЅРѕРіРґР° РІ отношениях: девушка хочет разорвать отношения, Р° молодой человек против. Так же Рё Сѓ меня СЃ этими РєРі: СЏ хочу расстаться СЃ РЅРёРјРё, Р° РѕРЅРё-нет. :)

Привет. Как дела? Почему  вгости РЅРµ заходишь?

Оля, как ты умудряешься при таких нагрузках так мало есть? У меня бы уже давно срыж и зажор был

Доброе утро, Зверюнчик! :)А мысли-то материализуются: вчера сказала, что будет привес - и вот, +100 г.
О, а про зацикленность - это точно! Нельзя зацикливаться. Когда диетчик забывает, что существует что-то помимо каллорий, взвешиваний, замеров, - это беда! Я иногда зацикливаюсь, особенно когда очень хочется схуднуть.

Спасибо за пожелание хорошей погоды, а вот Яндекс напортачил: говорил все это время, что сегодня будет солнечно и +23, а за окном - грустный серый Питер. Ну я, на самом деле, рада, - это классная погода... :)

�ришка, и тебе сегодня хорошего-хорошего дня! :)

110-120 грамм белка - это хорошо, достаточно можно сказать. тогда нужно для тебя другую стимулирующую организм стратегию просчитать. к тому же у тебя отличный от моего тип метаболизма очевидно (сужу по скорости усваиваемости углеводов)... что ж, буду думать!

я да, на каждую предстоящую рабочую пятидневку расписываю всё в либо утром в понедельник, либо еще чуть раньше, в выходные (но уже после продуктовых глобальных закупок) :) коррективы безусловно вносятся иногда (спонтанный поход с другом в суши, либо наемся отрубей днем и не хочу кефира на ночь и т.п.), но общая картина сохраняется! а вот планированием самих выходных я не занимаюсь, расписываю их постфактум. и процентах в 70-ти вижу случаев недобор а добираю коридор лишь если устраивается например ужин с вином красным, или наоборот, сижу дома и скучаю)))

про активность физическую (вернее её "недостаток"): хорошо, что ты замечаешь за собой тенденцию такую. я также одно время сконцентрировалась на подсчете сожженых калорий и пройденных за день километрах. и что же? начала думать вечерами не куда бы мне пойти например, отдохнуть и хорошо провести время, а как бы пройти как можно больше и соответственно много-много калорий насжигать))) "переоценка ценностей" некоторая произошла в мозгу. хорошо, что я вовремя пресекла это, отучилась от планировщика нагрузок (как он у нас здесь назван, не помню точно), и сейчас не гоню себя на быструю прогулку потому что "надо", а хочется - иду, нет - отдыхаю по-другому, единственное может прибавлю в такой день упражнений в вечерний комплекс. и всё

вам с сестрой шикарной погодки на завтрашнюю прогулку! зоопарк - дело хорошее ;)

и спокойной ночи тебе, Олечка!

Да, Р�СЂРёРЅРєР°, спасибо,  РјРЅРµ РІРѕС‚ СЃ тобой как-то легче худеется! <-- *РІРѕС‚ ведь три бешеных чунчика!*

Ну я так понимаю, что ты - прекрасное подтверждение того, что есть можно все, вопрос в том, в каких количествах. :) А можно еще вопрос к твоей "системе"? Получается, ты НА ВСЮ НЕДЕЛЮ планируешь питание?!

У меня белки всегда в районе 110-120 грамм, что довольно прилично. Я обычно жиров недобираю, и углеводы периодически тоже. А белки - всегда на высоте! :) Так что их количество увеличивать тоже не хочется - почкам может быть большая нагрузка, ибо только через них выводятся побочные продукты расщепления белков, насколько я знаю.

---

Отчет за сегодня:

1. Уложиться в коридор: да-да.

завтрак
РћРІСЃСЏРЅРєР°, 80.0×грамм 241 44 4 8  
Молоко, обезжиренное 60.0×грамм 20 3 0 2  
Бананы, необработанные, 100.0×грамм 89 23 0 1  

обед
Яйцо целое, 100.0×грамм 157 1 12 13  
Молоко, обезжиренное 50.0×грамм 17 2 0 2  
РџРѕРјРёРґРѕСЂС‹, 100.0×грамм 24 4 0 1  
Огурцы, 100.0×грамм 11 2 0 1  
РўРІРѕСЂРѕРі обезжиренный, 250.0×грамм 225 8 1 45  
Хлебцы-Молодцы, 20.0×грамм 59 11 0 2  

ужин
РўРІРѕСЂРѕРі обезжиренный, 200.0×грамм 180 7 1 36  

          РљРљРђР› УГЛЕВОДЫ Р–Р�Р Р« БЕЛКР� 
Всего: 1023       105         19     111

2. Тренировки: каланнетика Рё Джиллиан. Р­С…, только каланнетика была. Думала вечером СЃ Джиллиан попрыгать, РЅРѕ что-то засиделась СЃ немецким, Рё сейчас уже вообще отключаюсь... Силы покидают меня!.. 

3. Уборка в доме. О, все блестит и благоухает! :)

4. Пить. Воду. Ну с этим делом тоже не подкачала - больше литра точно!

Р�того: РІСЃРµ РІ РїРѕСЂСЏРґРєРµ, только тренировки СЃ Джиллиан РЅРµ было. Боюсь, как Р±С‹ РЅРµ было завтра привеса РёР·-Р·Р° того, что маловато сегодня двигательной активности было (только 3-часовая СѓР±РѕСЂРєР°, час калланетики  Рё РїРѕС…РѕРґ Рє ветеринару недалеко РѕС‚ РґРѕРјР°). Хотя может это СЏ уже безрасссудно паникую, как анорексик? :)

Что на завтра придумаем?

10 

1. Коридор, уложись! :)

2. Воды, пей!

3. Тренировки, две (статика-калланетика и динамика-Джиллиан)!

4. Побольше ходьбы (ну это само собой осуществится, ибо планирую завтра съездить по поводу визы, а еще (барабанная дробь....) в зоопарк хотим с сестрой сходить! :))

Девчонки, добрых сновидений вам в эту ночь!