Привет! Ножки уже почти в порядке)))

Жду-недождусь когда смогу еще покататься))))

Доброе утро, девочки!!! Всех хорошего настроения и похудения!!!

Привет, Ян! Как твои ножки после велосипедной нагрузки?

Всего:     1818    243    48    113

По Ккал чуток перебор, в остальном вся зеленая))) Не удержалась после ужина слопала пачку творого обезжиренного. Соскучилась по нему=)

Мы тоже летом в деревню собираемся. Надо купить тоже такое креслице детское на велик. � вперед!!!!

Мы вместе с дитем катались - его в кресло велосипедное и вперед)))

Маришк, я его еще давно читала)))) Вчера освежила в памяти))) Ну вот и сама жгла всю ночь

Ага, �ринк, как бы не последняя поездка в этом году была

Яна, держись! Это с непривычки все. Надо постепенно привыкать и по немногу! А у нас все как всегда - редко но метко!

Вот вот, чё спорт с людями делает, я вчера рассказик спёрла как раз по теме, зайди почитай.

Ох девченки.... это #on@!!! Ночью проснулась от дикой боли, аж слезы из глаз! Так ноги разболелись....вот уж мы перекатались....

это  Р±С‹Р» ночной кошмар, СЏ РґРѕ туалета почти ползком, СЃРѕ стонами Рё вскриками, еле-еле доползла РїРѕ стеночке! Хорошо РїРѕРґ СЂСѓРіРѕР№ фастум гель оказался, намазал РјСѓР¶ меня - Рє утру хоть встать могла... РІ горячей ванне отмокла - немного отпустило, РЅРѕ хожу СЃ трудом РїРѕРєР°. Р’РѕС‚ РѕРЅ, СЃРїРѕСЂС‚-СЃРїРѕСЂС‚-СЃРїРѕСЂС‚!!))))

Кстати!!! Утром 106,1!!!!!!! Я иду дальше))))))))))))

Велик - это вещь! У меня тренажер, я на нем по часу катаюсь каждый день. Он прямо таки мой дружище.

мы тутаааа...

да уж велик это классно,я вот тоже подумываю себе прикупить...машина не по карману пока,а так хоть средство передвижения будет,хотя я всегда о мотоцикле мечтала

Девченкииииииии)))))) Ну куда все запропали????

Я сожгла свой завтрак нафик!!!!! 4 часа на великах катались! Ура! Так классно)) Настроение отличное, в ногах усталость приятная! Завтра буду болеть наверноеее Открыли сезон наконец-то)))) Только вот теперь наверное его и закроем, если муж на работу устроится... А по выхам на дачу будет уезжать((( А мы тут одни(((((( Это ужасно... Ну да ладно, будем чаво-нить придумывать!

А я в Орле живу. У нас впринципе погода одинаковая. Жарко! А мне одеть нечего(((( Я решила, что еще 4 кг сброшу и пойду куплю летнее себе что-нибудь. А так мне все вещи великоваты уже.

Решила полуразгруз... Выгоню уж лишнюю водичку окончательно, надеюсь к завтрашнему дню вернуть 106,5! � двигаться дальше!!!!

Привет �ринк)))) В Москве я живу... Сегодня-завтра под 30 обещают!

Девчонки, ну как я вам нравлюсь?!?!?! Я забыла про разгруз!!!!!! � позавтракала! Все утро думаю, что-то не так я делаю... вот ведь блин! Теперь голову ломаю, посидеть на полуразгрузе тогда, или уже завтра полноценно?

Яна, я к тебе на огонек. Где ты живешь? Где так жарко?

У меня не боевое, но и не сопливое))) Вот сейчас дите с папой отправлю на прогулку, сама уберусь, суп и компот сварю, и потом уж себя наконец в порядок приведу!!!!!!! А то брови как у Брежнева уже((((

ТОгда мож и настроение норм будет. А еще у нас сегодня-завтра жаркие денькие обещают))) Так что погодка радует, главное не зажариться...

Привет!!! У меня настроение боевое, как у тебя?!

Привет, Яночка! Воспользуемся подсказочкой.

/community/post.php?topic_id=18481

я ее дневник давно наблюдаю)) такая молодчинка! такой заряд дает, ходячий пазитивчик))))

Яна заинтриговала...давай хоть подробности или ссылку

Привет, а кто такая Маргаритка

Нда... заглянула к Маргаритке в дневничек... Сижу перевариваю.......................

тишинааа...все празднуют...девчёнки возвращаемся к ЗОЖ...

Яна я тебя скоро догоню,не расслабляться

С праздничком))))))))

Ууууу Яночка))))Люблю я суши....ооох какая вкуснятина!

� главное они довольно таки полезные)))

Рђ отступления нужны, ведь РІСЃРµ РјС‹ люди  Рё СЂРѕС‚ РЅРµ зашьем

У) Красотень какая))
Ну так вот...Планировщик не вела, ела всякую ерунду, но в очень маленьких количествах!!! На ужин суши лопали, тоже не много совсем))) Так что с нарушениями, но не злостными)

Яночка вот на завтрак сытненькое

Ну уж нет, не в этот раз, я ещё с прошлым зажором не разобралась. У меня планы другие, буду квартиру генералить, огород на лоджии разводить, глядишь и всё обойдётся.

Ну вот, праздники начались... Чувствую зажорика не избежать.....

«РўРѕС‚, кто слишком РјРЅРѕРіРѕ ест, болеет точно так же, как тот, кто мучается РѕС‚ голода. Поэтому счастье - РІ золотой середине: излишество скорей РґРѕРІРѕРґРёС‚ РґРѕ седых волос, чем умеренность, которая ведет Рє долговечности»
(Вильям ШЕКСП�Р).

сперто у Маргаритки60))) Очень понравилось))))))