Доброе утро,крошки:)))Р’РѕС‚  СЏ Рё добралась))

представляете...ТАААК устала за неделю...что вчера отрубилась...не помню как:)

Вес у меня сегодня 72,8.Но я вот думаю..может это за счет мышц все же.В

Я сегодня утром проснулась...попробовала живот...у меня ТАКОЙ пресс...класс.Хотя,конечно,над ним еще нужно работать)))

а вообще..главная моя проблема-это попа...она никак не хочет уменьшаться....точнее..она делает это ооочень медленно(

Натусь, я не верю...ты ли это???Ты что..сдалась..почему эт ты там жиреешь в уголке...да еще и тихо...а?!

У меня с настроем и с настроением порядок...ТОлько вот уже не верится ...что смогу когда-ниб увидеть вес в 6 с хвостом кг:)Что-т с этих 70 никак не сдвинусь((((

Анют,спорт у меня-тренажерный зал.� вот...один раз была в бассейне.Сегодня еще пойду...надеюсь.Мне тааак хочется достичь своей цели

Сейчас к вам пойду)))

Дааа... У многих проблема с каблуками. Мой Дима тоже любит, когда я без каблуков. Он меня выше на 5 см. У сестренки та же проблема. Но мне Дима хотя бы не запрещает, а Айдар Катин выказывает недовольство. Поэтому Катя напокупала себе обуви на плоской подошве и низком каблуке. С другой стороны, очень удобно ходить))))) Но все-таки каблук - это так красиво!...

Януся, привет!)

клево, каблуки 10см, я тоже люблю высокие каблуки))) правда у меня Дима не так намного меня выше, может см на 3-5, а я 175 см. хотя в туфлях с каблуками 8 см, я с ним одного роста получилась. но он широкоплечий, у него фигура спортивная, видимо это компенсирует)))

какие дела, какой СЃРїРѕСЂС‚ Сѓ тебя сейчас? РІ бассейн вернулась, РґР°? молодец какая!) завидую белой завистью) тоже Р±С‹ поплавала СЃ удовольствием!)  

Молодец, Яна))) А я люблю ощущать себя высокой)))) Я тебя на 300 г тяжелее))) Значит, ты должна быть миниатюрнее меня, ведь у меня 171 см всего))))))

Как настрой? Как погода в Воронеже?

Доброе утро,крошки...

Я по-немногу прихожу в себя.....сейчас у меня 72,3кг

сейчас иду на треньку.Вчера купила 2 пары обуви на 10 см каблуках....к моему росту в 173 см...я так вообще...колонча))))

Привет, Ян =)

Молодец) Ты хоть ХОД�ШЬ КУДА-ТО!!! А Goobadiya просто тихо жиеет в уголке)))))) Как дела, Янусь?)

девчонки..я труп)))была сегодня в бассе))))

Януля, привет!!!!!!!!!! Рада, что ты снова с нами!!!

Ян, привет

СЃ возвращением тебя)))**  

Доброе утро,крошечки)))

Я тут разжирела опять))Ну ничего...просто..так вышло.Теперь я в седле снова-сброшу.

Ян, привет! Ну где ты опять пропала

Януся привет ! Как дела твои? Какие планы на выходные?

Доброе утро:))))

Ален,да укаталась...не то слово...и надышались воздухом...класс.Завтра еще собираемся...но посмотрим еще...мало ли что изменится...

� вот...несмотря на то....что крутила я педали 2 часа...сегодня +300г.Да не...я уже не циклюсь на весе...хотелось бы...чтоб он снижался....но главное....все же...чтоб фигура менялась:)))

Сейчас убегаю к маме на завтрак...а потом домой...собирусь и на работу.

Блин...хотела сделать кручение обруча-ежевечерней привычкой...хоть 10 мин...но вот Н� РАЗУ на этой неделе за него не взялась...Блин(((

Хорошего дня всем....)))

Привет Януся!

не, не...я не сглаживала

Да и ты смотрю снова умница, вес вниз пошёл

Чё так накаталась ???

Отдыхай Януля  Рё СЏ спать

я-труп

Поздравляю СЃ отвесиком!  

Удачного тебе дня Януся!

Велики - это круто, ножки будут красивые

Доброе утро:))
Девочки...мне вчера совсем некогда была до инета добраться))Утром ходила на треньку-эх,КАК же хорошо после...кажется,горы свернуть можно...

Сегодня я 72 кг:)))Ура.....А то мне дурно вчера стало...когда утром на весах было 72,9 кг:))))

Ален....вряд ли мой зажор можно списать на то,что ты сглазила:))))))

Хорошего дня:)))

Сегодня после работы поедем СЃ "партнером" РЅР° ввеликах кататться))РЈР РђРђРђРђРђРђРђ 

Я сглазила та ну ты чё...я не глазливая)))

А так рацион хороший, ЗОЖ однозначно!

Ален...сглазила....ем с четверга как не в себя..капец просто.

А вообще...проще перечислить что я ем:)))творог,курица/рыба,овощи,немного хлеба,сухофрукты,кефир,яблоки это основная моя еда.Кофе пью,и чай в любом количестве и в любое время суток.Балую себя сосисками.потому что....иногда умираю КАК хочу их.�...отвела себе один день...воскресенье.....на расслабон...в качестве мороженого Баскин роббинс:)))

Ну ...если честно....так я держалась достаточно долго...последнее время....стала позволять себе лишнее.....в качестве сладостей ...и среди недели...но утром.

А за эти вот дни..прям разъелась..

Сегодня не вышло....но завтра точно..продолжу:))))

Мне край надо сбросить до 20 мая 4 кг

Ян, так ты расскажи что есть практически перестала из вредностей))) и чем заменяешь ? Вдруг и мне поможет)))

РћР№, РЇРЅ,  Р° РјРЅРµ РѕРЅР° отразилась РІ 74,5 РєРі

Девочки,приветики...
ох...и Пасха....Короче на мне она отразилась в 73,0 кг:(Беее....

Рё РІРѕС‚ пришла...Рё опять покушала...Конечно,постаралась...чтобы РїРѕ РјРёРЅРёРјСѓРјСѓ Рё попроще...Рё РІСЃРµ же.... 

Ну..теперь к вам пошла:)

....крошки...я труп!!!!устала!!!

РЇРЅСѓСЃСЏ!

Во �стину Воскресе!

Спасибо, дорогая!

целую тебя! любви, веры!

все будет хорошо!)

Воистину Януля и все, все!!!!!)))))

Воистину Воскресе!!!!!!

с праздничком тебя))))))))0

ХР�СТОС ВОСКРЕС!!!!ДЕВОЧК�...ВЕРЫ � НАДЕЖДЫ!!!

Ян, привет! Жор я думаю будет периодичеси наступать и у всех, главное что бы он был не чаще 1 раза в месяц, ну или хотя бы в неделю))))

С наступающей Пасхой тебя!

Приветик)))**

ничего страшного (тем более это же праздниные/предпраздничные выходные)   РјРЅРµ кажется после воскресенья СЏ тоже РІ плюс РїРѕР№РґСѓ(

РЅРѕ ниче  - впереди будет "разгрузочная неделя"   Рё так что РІСЃРµ ненужное уйдет)))

крошечки...у меня +2 кг.Не могу....ЖОР напал...конкретно....видимо....сглазила я свой новый образ жизни...

готовлюсь к Пасхе.

а сейчас вот аппетита нет..ем грейпфрут)))

вы как?

девочки...я в подготовке к Пасхе...сил нет...у мамы была до самого вечера...
РґРѕ завтра!!1 

ты куда подевалась?

мы уже соскуучились....

Да, Янулик пропала =)))) Это, наверно, был ее хитрый план - всех растормошить, а самой таинственно раствориться в тумане) Яна, ау)

Януля, ты куда пропала , как дела ???

Расскажи мне, что ты исключила из своего питания и какой у тебя завтрак ?

Молодец Януля!!! Вес у тебя отличный!!!

А когда то я была 62 , а ты 78 , так что видишь какая ты молодец и ни фига ты на месте не стоишь!

УМН�ЦА!!! Завидую белой завистью

ттт...что б тебя не сглазить

Привет, Янусик!

А Натаха тут как тут. Я тут читаю, читаю своих подружек (всех обойду постепенно) и понимаю - КАК МНЕ ВСЕХ НЕ ХВАТАЛО!!! А тут читаю твой дневник, твои позитивные посты и сама позитивом подзаряжаюсь. � думаю - какого черта я в подполье сидела? М?...

Вес у тебя классный, что ни говори =) Мы с тобой примерно равны, так что давай, за весну вместе нам надо сбросить побольше)))