Ехуу , кажется шейпинг мой любимый сегодня таки будет!

� вырисовывается отличная картинка сегодня:

утром бег 30 мин +

уложиться в КК + (по нижней границе и все только самое полезное )

вечером спорт + (в 9 должно быть часовое занятие)

и даже позагорать сходила (плохо, что вредно, но хорошо, что на новый год не буду чувствовать себя бледной поганкой)

�того отличнейший день, только вот ощущается приближение холодов, поговаривают, что скоро опять морозы до -25 в москве вдарят((( это как-то пугает......ооочень пугает...уж лучше дождик что ли был бы, как на выходных

хахах, РґР° Леди Гага вообще непойми что  Ее фирменные черные РіСѓР±С‹ сердечком, бант РёР· искусственных волос, что РІСЃРµ это значит  

Мне кажется, что на фоне Бейонсе - Леди Гага выглядит как дрыщ

Всем доброго утра)

Удивительно, РЅРѕ после вчерашнего обжорства нет РЅРё грамма привеса (это бег творит чудеса  ) Р� поэтому СЏ решила откосить РѕС‚ намеченного разгруза, сегодня питаюсь РїРѕ нижней границе РЅР° 1200-1300 калорий + СЃРїРѕСЂС‚ СЃРїРѕСЂС‚ СЃРїРѕСЂС‚

� опять моя мотивация Бейонсе, считаю, она безумно талантливая певица и нереально сексуальная женщина, несмотря на то, что она довольно крупненькая. Поэтому лучше мне примера для подрожания и не найти)

Оля, привет!

Спасибо, что заглянула Рё спасибо Р·Р° комплимент насчет мороженого-то хаха, РёР·Рѕ всех СЃРёР» стараемси, чтобы ничего РЅРёРіРґРµ РЅРµ откладывалось, РЅРѕ честно сказать РЅРµ всегда получается  С‡С‚Рѕ греха таить)))

РѕР№, Рё очень нравится твоя РїРѕРґРїРёСЃСЊ, Рё точно, худеют, РєРѕРіРґР° еда становится РЅРµ самой главной радостью РІ жизни - РЅР° себе проверено, истина) захотел поесть - побалуй себя чем-РЅРёР±СѓРґСЊ приятным, маникюр, ванная СЃ кучей пены, РґР° что СѓРіРѕРґРЅРѕ... Спасибо, что написав Сѓ меня РІ дневнике, напомнила эту простую истину 

Привет, классный дневник!

Спасибо за ссылку, я тоже сейчас посмотрела и в очередной раз убедилась, что Тим Бертон гений! За что бы он не брался, все выдается очень гениально, готчно и необычно!

Кстати, судя по фоткам, мороженое нигде, в виде жира, не отложилось

Я считаю, что ОБЯЗАТЕЛЬНО нужно посмотреть фильм Тима Бертона "Алиса в стране чудес", премьера которого должна состояться в начале марта (в мире, ну я надеюсь, и в России тоже). Тем более это 3D.. уууууууу)

Если кому интересно, вот ссылка на трейлер http://www.youtube.com/watch?v=gCM4JiJ6B2I (я надеюсь, не запрещено давать ссылки на ютуб ?), от которого я просто пищу...))

Обожаю Тима Бертона и его фильмы-сказки.

Да и вообще это пожалуй мой любимый жанр, ну для примера могу назвать фильмы Страна приливов, Рождественская история (это тож работа Бертона), Лемони Сникет: 33 несчастья, Труп невесты и так далее и тому подобное.

Особенно это все нравится смотреть в оригинале.

РќРѕ РјРѕРё ЛЮБР�МЫЕ фильмы РЅР° РІСЃРµ времена это Snatch Рё Lock, Stock and 2 Smoking Barrels Гая Ричи... Это вообщеееее атасс, такой СЋРјРѕСЂ, такой сюжет) Порадую себя завтра пожалуй РѕРґРЅРёРј РёР· этих фильмов РІ оригинале, если хорошо себя вести Р±СѓРґСѓ Рё РІСЃРµ намеченные планы выполню 

энергии хоть отбавляй, пойду еще на полчаса на беговую дорожку.........

Нет, я замучаю все-таки свой дневник сегодня)

Опять занялась пересмотром фотографий (обожаю этим заняться, когда делать нечего)

и вот что вспомнила, глянув на эту фотку

Летели мы значит 5 прожорливых рыл из Джакарты в Москву с пересадкой в Абу-Даби авиалиниями Etihad. � на одном из рейсов был у нас такой красииивый стюард по имени..нет, не вспомню уже имя, какое-то сложное восточное ))) Ну и все хорошо, строим ему глазки, все такие значит волшебные ахах, и тут пошел он по рядам с подносом с мороженым)) окей, все хорошо... хватаем по мороженке (я тогда на последней неделе отдыха расслабилась по полной программе, сжирала все до чего могла дотянуться), довольные его съедаем, складываем стаканчики бумажные один в один (итого уже 3 с нашего ряда) и сидим счастливые. Тут бац, вижу я, он второй раз по рядам прошел (вот она щедрость востока), ну мы думаем чего обламываться-то, и раз, по второй мороженке хватаем) � чтобы не тратить много времени на писанину, скажу только , что он прошел по рядам ровно ШЕСТЬ раз!!! Девочки, ШЕСТЬ!! и мы КАЖДАЯ съели по ШЕСТЬ стаканчиков мороженого!!! Вот они прожорливые русские красавицы, так смешно сейчас вспомнить......нам было так стыдно показывать ему свое прожорство, ладно бы какая-нибудь толстая стюардесса мороженое разносила ), но мы краснея и потупя взгляд и похихикивая все ЕЛ� и ЕЛ� и ЕЛ� и в итоге сдали ему ВЫСОЧЕННУЮ стопку (3х6=18 стакаков ) из пустых стаканчиков, было ТАК НЕЛОВКООО))

в общем это было фиаско, но сейчас очень смешно вспомнить)))))

СЌС…С… действительно сколько всего веселого Рё хорошего было РІ этом РіРѕРґСѓ 

Да что ж такое, я сегодня закончу писать или нет?)))
Проперло РїСЂСЏРј, РЅРµ Р·СЂСЏ РіРѕРІРѕСЂСЏС‚, что РѕС‚ шоколада лучше думается 

В общем вот что еще хотела добавить...

Главное, девушки, позитивный подход и вера в то, что все получится.

Я действительно верю в то, что все-все-все сокровенные желания исполняются. � можно начинать "новую жизнь с понедельника" хоть сто тысяч раз, потому что я уверена, что рано или поздно вы поймете, что вот...вот она и есть новая жизнь, уже начавшаяся, и не в этот понедельник, а задооооооолго до этого)

потому что мысли, направленные на здоровое питание, похудение, самосовершествование, это уже половина успеха! никто не сказал, что все просто должно получиться с пол пинка, это кропотливая работа над собой, которая начинается в первую очередь в наших красивых головах)

и неудачи - это тоже часть нашего движения ВПЕРЕД к цели. Они учат нас и заставляют анализировать ошибки.

Так, ладно...я закругляюсь со своим занудством))) �дея моего посыла в том, что ВСЕ ХОРОШО, ХЭЭЙЙЙ) хахах) дада, мы не расстраиваемся по пустякам, а позитивно мыслим и идем только вперед, даже если стрелка весов ВРЕМЕННО отклоняется не в нужную нам сторону.

P.S. Ну на самом деле вы же понимаете, просто я объелась сегодня конфет, и мне нужно себя убедить в том, что это не страшно

anyaa, привет!!!

Как СЏ рада новым гостям!!! 

Спасибо огроооооомноеееее, буду очень рада тебя тут видеть и познакомиться, поближе, так сказать, здесь))

Так, пока у меня есть настроение что-нибудь написать, прикину свои планы на завтрашний день

1. Разгруз (все-таки надо ликвидировать последствия сегодняшнего обжорства, я же не теряю надежду быть к новому году 59)

2. Утро начну СЃ пробежки...ладно, Р±СѓРґСѓ честной, прогулки РЅР° беговой дорожке   Полчасика для утра вполне хватит

3. Дальше будут кое-какие дела на работе, часа на 4-5 меня это займет

4. Вечером буду смотреть фильмы и наслаждаться ощущением полупустого желудка, которое я ТАККК люблюю

5. Вечером спорт ОБЯЗАТЕЛЬНО. Завтра тоже должен быть шейпинг, но я уже боюсь загадывать, вдруг тоже отменят, я уже ко всему готова =/ Если отменят, то вечером снова пойду на беговую дорожку, уже поосновательней.

6. Схожу завтра в солярий. Оххх клялась себе, что никогда в жизни не пойду, вредно и страшно, но уж очень хочется быть самой красивой на новый год))) Благо загораю быстро, пары раз хватит, чтобы хоть слегка покоричневеть)

Посмотрим, что РёР· этого завтра СЏ выполню) Думаю, что выполню РІСЃРµ... откуда-то появилось чувство вселенского всемогущества хаха (РЅСѓ конечно, после конфет-то) 

Аня привет))) мне очень понравилса твой дневничок))) а говорила что не умееш красиво писать)))

буду заглядивать к тебе))))

хмм..раз уж я начала все анализировать, начну-ка я подводить итоги уходящего года.......

РЇ считаю, что этот РіРѕРґ стал лучшим РёР· всех, которые РґРѕ этого РјРЅРµ довелось прожить, РѕРЅ подарил РјРЅРµ колоссальное множество положительных эмоций, новых впечатлений, новых знакомых СЃРѕ всего света, сделал меня умнее, увереннее РІ себе Рё взролсее (нет, РЅРµ старее, Р° именно взрослее  )

еще пару лет назад я была очень закомплексованным, неуверенным в себе тихим подростком, а сейчас я уже сильная и уверенная в себе девушка, я знаю, чего хочу, и как я этого добьюсь.

Огромное спасибо этому году за то, что я совершееееееенно случайно наткнулась на этот замечательный сайт, который действительно изменил мою жизнь!

Теперь немного подробнее о самом главном в рамках данного форума, то есть о весе)

Последние недели СЏ корила себя Р·Р° то, что РІРѕС‚ уже пару-тройку месяцев топчусь около отметки РІ 60 РєРі, которые уже глаза РјРЅРµ измазолили Рё жизнь попортили 

А сегодня меня осенило......ведь это ОТЛ�ЧНЫЙ результат!!!!! еще год назад я была на 7 кг полнее и даже мечтать не могла о 60 кг, а уж тем более о том, что мне доведется вкусить радости увидеть на весах вес, начинающийся с цифры 5, потому что последний раз я столько весила лет в 15 наверное, а то и того раньше) � пусть у меня пока не получается окончательно пробиться в мир 59,58...и так далее до своей мечты в 55 кг, но даже то, что я остаюсь возле отметки 60 это невероятный успех! Возможно мое тело просто привыкает к новому весу и я за то, чтобы худеть медленно и постепенно, но НАВСЕГДА.

Теперь я знаю, над чем мне нужно работать, чему уделять больше внимания, чего стараться избегать.

� в новом году я готова исправлять все свои ошибки и стремиться дальше к исполнению всех своих желаний!

Эххххх надо бы этот пост писать 31ого декабря хехех) Многое еще хочется сказать, пишу быстро, даже не перечитывая, думаю, что вкратце это и есть основной итог уходящего года, хотя конечно же, если углубляться в подробности можно было бы писать всю ночь))

Поздравляю всех с наступающим, хоть похоже на то, что никто и не читает мой дневник хаха,

я уверена, что все, кто находятся на этом сайте и уделяют ему время, огромные молодцы и у всех все получится! потому что все в наших руках!!!

Misstique, (кстати давно хотела спросить, как тебя зовут, а то я все только по нику к тебе обращаюсь, прости), спасибо тебе за поддержку, за то, что заходишь в мой новоиспеченный дневничок)) тебе в особенности желаю удачи, силы воли и кучи мотивации)))

Уффф распрерло прям-таки))

Я ДОВОЛЬНА и я жду новый день, чтобы продолжить похудение, уже безо всякого обжорства и с приятным ощущением легкости и комфорта)

троекратное СѓСЂР° 

жизнь прекрасна, Рё прекрасно это граффити РЅР° острове бали 

итак, если проанализировать сегодняшний день, выходит следующая картина:

М�НУСЫ:
-перебрала КК

-обожралась конфетами

-отменили тренировку

ПЛЮСЫ:

-окончательно убедилась, что конфеты меня больше РЅРµ вставляют 

-интенсивненько побегала на беговой дорожке правда 30 минут, а не час, как собиралась, но все равно хорошо попотела и морально частично сняла с себя вину за обжорство

-купила сегодня кой-каких подарочков, красиво их упаковала и порадовалась этому

-не смотря на то, что обжорство сегодня началось, Я СМОГЛА ОСТАНОВ�ТЬСЯ и не обжиралась до поздней ночи, как это обычно бывает!!! это страшенная беда, если в рот попало хоть что-то сладкое, включается мысль "ну вот, все равно день-то уже испорчен, чего терять, надо оторваться по полной" и обжираешься так, что даже дышать не можешь )) не лезет уже, а все равно пихаешь!!! и это ни разу не шуточки!! кошмарная беда, голову надо лечить от таких вещей)) но сегодня очень довольна тем, что вовремя сказала себе стоп.

Р�того получается, что плюсов сегодня РІСЃРµ равно больше, Рё РІСЃРµ СѓСЂРѕРєРё извлечены, СЏ РЅРµ расстраиваюсь, Р° продолжаю бороться, Рё РІСЃРµ еще РЅРµ теряю надежду весить 59 Рє РЅРѕРІРѕРјСѓ РіРѕРґСѓ, хоть теперь это уже Рё похоже больше РЅР° фантастику   ВПЕРЕД Р� ТОЛЬКО ВПЕРЕД!

СѓСЂР°

нет.....на этом мои беды не закончились....

я поела)

угадайте чего? КОНФЕТ!!!!!!!!

эээээээээ......стыдно и как-то даже не ловко, особо-то и не хотелось их

кошмар....ну ладно, что сделано то сделано... сегодня рот на замок и завтра разгруз...авось и не случится ничего сильно страшного(((

но настроение конечно жуткое(((

оххххх плохи дела......

позвонили из спортивного центра - занятий сегодня не будет( тренер заболела под новый год...ужас

и инета все утро не было, вот только появился, поэтому ела я наобум, ничего не записывая и не считая... тупица, надо было взвесить и записать, а сейчас бы вбила в планировщик =/

ощущение , что переела) страшно прямммммм) надо наверное завязывать на сегодня с едой...сейчас займу себя чем-нибудь на пару часиков, а потом пойду побегаю...беговая дорожка стоит в комнате, но я на этот счет что-то больно ленивая =/ не нравится мне бежать и в стенку смотреть, я ее использую ток в крайних случаях, когда кажется, что переела)) вроде как наказание)

в общем сейчас надо киноху посмотреть, пока как раз все хоть мальца переаварится =/ и на час отправляюсь бегать...ууууу а фильм какой посмотреть бы??.. хочется чего-нибудь рождественского)

 Misstique, умница! разгруз - великое дело  СЏ после сегодняшнего ужаса (хотя РІСЂРѕРґРµ вредного ничего РЅРµ съела, РЅРѕ РїРѕ-моему СЃ количествами промахнулась  ) точно себе завтра-послезавтра опять устрою...РЅР° яблочках наверное, РјРЅРµ это легче всего дается)

хорошо тебе выдержать разгруз, напиши, какие будут результаты завтра утром после взвешивания)))

Привет, Анюта! � я согласна, что спорт - это второй самый важный рычаг в сбрасывании баласта))))

У меня сегодня разгруз, после твоих слов, решила и сама сделать такое себе)) Как твой прошел вчера? Кста, хорошей тренировки!

оо какая ты молодец)

да, спорт это великое дело, с ним и худеется проще и быстрее, и просто самочувствие горааааздо лучше.

в гости зайду обязательно, спасибо за приглашение! =)

ухх у нас такое важное дело впереди, скинуть кг до нового года, меня прямо распирает энтузиазм)))

Р� настроение такое новогоднее, несмотря РЅР° то, что дождь Р·Р° РѕРєРЅРѕРј! 

Я хожу в тренажерку 2-3 раза в неделю. Беговая дорожка - моё любимое) еще пресс, выпады и тому подобное. На час-полтора меня хватает) Летом вообще было клево. Люблю бегать просто. 3-4 раза стабильно но 40 минут на стадионе. А зимой, как у всех людей, лень... и непогода, трудно себя заставить))

Шейпинг - это круто. Сама когда-то ходила, а сейчас мне более нра, когда я сама себе режиссер) Вот. Я в понедельник пойду и тогда уже взвешусь) А тебе хорошо завтра позаниматься!

Пы.Сы. Обязательно будем друг друга контролировать)) Если хочешь, заходи ко мне) Буду рада. /community/post.php?topic_id=17637

отлично!

я уверена что у нас все получится, и мы довольные 31ого уйдем праздновать))

давай делиться успехами, сейчас каждый день РЅР° счету!  Завтра СЏ тоже планирую питаться РїРѕ нижней границе, калорий РЅР° 1200-1300 + Сѓ меня РЅР° завтра СЃРїРѕСЂС‚ запланирован

хожу в фитнес центр недалеко от дома на шейпинг.

сначала пошла - чуть не померла, так тяжело показалось, думаю ну нет, это не для меня... А сейчас так затянуло, обожаю групповые тренировки, особенно если музыку хорошую поставят, время пролетает незаметно и там не схалтуришь)

хожу месяца 3 наверное... Рё хочу сказать результаты действительно есть! тело РЈР–Р• стало гораздо подкаченней, пресс появился, Р° Сѓ меня живот это вообще больная тема, его сложнее всего убрать, РЅРѕ шейпинг РјРЅРµ РІ этом ооооочень помогает. стараюсь 3 раза РІ неделю ходить... правда наш центр закрывается СЃРєРѕСЂРѕ РЅР° РЅРѕРІРѕРіРѕРґРЅРёРµ каникулы, даже РЅРµ знаю, РЅР° следующей неделе Р±СѓРґСѓС‚ занятия или нет   кошмар-кошмар, что делать 

у тебя как дела со спортом обстоят?)

Мне разгрузы тяжело даются... раз в 2 недели, где-то так стараюсь, чаще не могу... но все время питаюсь по нижней границе корридорчика) Да, 59-59,5, точно не скажу. Давай попробуем вместе скинуть по 1 кг-ке) я только за. � разгруз тоже 30 или 31.12 могу сделать, последний был 1,5 недели назад) так что вперед к заветным цыфрам!!!

Пы.Сы. не за что, ведь это правда!

Рё спасибо Р·Р° комплимент  

Misstique,

привет, рада тебя тут снова видеть)) дааа пора сейчас нелегкая начинается, праздники и выходные, в которые себя нужно будет чем-то занимать, чтобы не есть много) но мне кажется если ты в силах устоять перед праздничным столом, то алкоголь не должен быть помехой, ну или по крайней мере не стоит за него себя винить) можно себе позволить в праздники, мне кажется к новому году ты вполне можешь быть 58, если сейчас ты 59, я правильно поняла?

давай попробуем избавиться от этого лишнего килограмма за 5 дней) это будет того стоить, я так мечтаю о том, чтобы встретить новый год в отличном настроении, с ощущением того, что все получается так, как надо, и все цели достижимы и все возможноооо...ну и прочее и прочее)))

уж на крайний случай мне кажется даже разгрузочный день можно перед новым годом сделать, именно ради того, чтобы 31ого заполучить-таки желаемую цифру на весах, глупость может, но моральное удовлетворение я думаю будет того стоить)

ты разгрузы не практикуешь? я подсела на них что-т последнее время, стараюсь один-два раза в неделю устраивать

Мы верим в тебя) Ты сможешь! а за 5 дней можно 1 кг и сбросить!

Кстати, такие суперские фотки и ты очень симпотная девченка!

А у меня тут эти последние деньки как-то по еде все ок, а вот из-за разных корпоративов - фигня получается, потому что пить надо, а алкоголь ужасно калориен)))) То с друзьями, то с одногруппниками, то с друзьями мальчика моего... Капец. Я до НГ точно ничего не скину((( ну ничего, мы не сдаемся!

Р�так, весь день сегодня мусолила мысль Рѕ красоте небесной, которая ждет меня Рє РЅРѕРІРѕРјСѓ РіРѕРґСѓ 

а до него всего 5 дней осталось, мамочки мои... � почему это такой важный рубеж? Обычный день вроде бы... Но нет, важно доказать себе, что да, я могу, я сказала, могу... могу говорю!

Начну-ка я обратный отсчет пожалуй..как там получается?

 

5 дней до нового года

 Р Р°Р·РіСЂСѓР·.

 РџСЂРѕС…РѕРґРёС‚ РЅР° СѓСЂР°, появилось долгожданное ощущение полупустого желудка)

Вес вечером 60,5 кг

 

Кстати чтобы не есть вечером, стараюсь все мысли о еде переносить на утро.

Например пришла домой в 6 часов, лягу спать примерно в 10-11, выходит, что до завтрака остается не так уж и много, на 4 часа можно и занять себя чем-нибудь, да и потерпеть тоже можно.

Ведь только уснешь, уже бац, проснулся и завтракаешь))

Ерундовая мысль, но меня она действительно очень часто прямо-таки спасает.

 

 

Убегаю РІ универ, Рє разгрузу как РЅРёРєРѕРіРґР° готова, сегодняшняя мотивация сексапильня Бейонсе 

Саша, спасибооо  РљР°СЂС‚РёРЅРєР° чудо))

Анют, привет!

Классные фотографии, хоть сразу в рамку!

Тебе ;)

роюсь в компе, пересматриваю фотки... да, лето было райское)
сейчас это фото превратилось в мотивацию, здесь где-то 59 кг... ничего, скоро опять вернусь к этому весу и пойду совершенствоваться дальше)

Misstique,

спасибо большое за поддержку! Золотые слова =)

действительно цифра 5 заветная творит чудеса! � разница между весом допустим 61 и 59 кг колоссальная! Поскольку параметры похожи, ты должна понять, о чем я..) Как будто все тело подтягивается и чувствуешь себя так легко-легко)

и кстати ко всему прочему хочу добавить, что месяцы, проведенные на дионе, действительно подарили столько полезных привычек... и мне кажется тот, кто посвятил столько времени вбиванию съеденного в таблички, изучению статей и главное осознанию того, насколько важно правильно питаться и следить за собой, уже никогда не вернется к прежнему образу жизни, который, наверное каждого из нас сюда и привел) безнумному пожиранию всего, что попадается под руку) заметила, что купить в магазине что-то вредное уже просто рука не поднимается, а день прожить, чтобы не съесть как минимум 5 порций фруктов и овощей просто не получается

Так что РґР°...РјС‹ РЅР° верном пути, Рё ничто нас РЅРµ остановит)) РђРјРёРЅСЊ 

Удачи всем, Misstique, и тебе желаю наичудеснейшего нового года в весе 58!))

привет) РќРµ удаляй дневничек - РѕРЅ хорошо воспитывает! Проверено. РЇ сама тут РіРґРµ-то месяцев 10. Р� тоже похожие параметры. Давай СЏ тебя чуточку помотивирую! Потому что РјРЅРµ знакомо чувство, РєРѕРіРґР° ты становишься РЅР° весы, Рё видишь цыфру 5..., хотя Рё 59, РЅРѕ, Сѓ меня лично такое было РІ классе 9)))) РЎР°РјР° очень хочу РЅР° Новый Год быть 58. Понятно, что это будет РЅРµ сильно заметно, РЅРѕ самооценка Рё самочувствие будет сверхновогоднее)))) Так что держись! РќРѕСѓ конфетам Рё булочкам! Ес Р—РћРЁ-Сѓ)))) Удачки! Буду заходить периодически!

Ну да,конечно... стыдно будет...я тебе тут миллион шароФ надула,старалась

Это точно, теперь уж точно совестно опять прятаться в тень и только читать-читать что другие пишут)

Будем осваиваться тут, недаром форумы РѕРґРЅР° РёР· самых сильных сторон этого сайта  который РјС‹ РІСЃРµ так любим)))

А я как рада Смотрю,ты тут в одиночестве и все удалиться грозишься....Неа,так -то лучше

Приветт))

спасибо большое!) так рада первым гостям

А это "салют" по поводу ДР дневника

Привет С новосельем тебя а че за паника такая" Удалюююю,удалюююю!" ?! Уверена,что тебе есть что рассказать и показать Кстати,на фото у тебя роскошный загар! СУПППЕееррр!

Хочу написать несколько слов о разгрузе, который завтра осуществить даже важнее, чем сдать зачет в универе)

Безумно хочу почувствовать снова пустоту в желудке, а не эту тяжесть от конфет и булочек... С каждым разом убеждаюсь, что они не приносят радости, а только угрызения совести и испорченное настроение. Ну что же, учимся на своих ошибках, постараемся этого больше не повторять...

Завтра буду лелеять мысль об упругих ягодицах.

Упругие ягодицы, упругие ягодицы, упругие ягодицы.

Я готова)

�так, пролог...

Меня зовут Аня, мне 20 лет и на Дионе я уже почти 10 месяцев.

За это время я перечитала вдоль и поперек все статьи, изучила весь форум и познала многие тонкости здорового похудания, но вот дневник заводить все не решалась, стеснялась и не видела в этом особого смысла... Я действительно гарантирую, что не могу интересно писать (да и регулярно это вряд ли получится делать, а может я вообще удалю тему через неделю?....), но в качестве еще не испробованного метода самоконтроля и мотивации я все-таки решилась завести свою страничку на форуме

 

Ситуация СЃ весом РЅР° данный момент плачевная — идет четвертый день обожорств Рё жирдяйства)

Но поскольку я не первый день пытаюсь избавиться от лишних кг, я знаю, что зажоры иногда случаются, и сильно паниковать не стоит, но вот подняться на ноги и пойти дальше придется, и лучше раньше, чем позже.

Поэтому завтра пытаюсь войти снова в калею, и лучше всего это получается у меня с помощью разгрузочного дня.

Чтобы не быть голословной: пришла на дион я с весом 67 кг. Летом весила 59, уезжала на месяц на Бали, там купальники, солнце, тусовки, ну не до еды в общем, а вот как вернулась домой, напала тоска, загар слез, да и серость московская абсолютно не радовала...� как бы я не старалась, конфеты и булочки атаковали меня и вернули к весу 62 кг. Совсем недавно я снова стала ловить кайф от полупустого желудка и еще буквально 5 дней назад я счастливая летала с весом 59 кг, но, о ужас, четырехдневный зажор, упомянутый в самом начале все испортил.

�того я сейчас имею 61 кг, и безумное желание встретить новый год в мире худобы, как я его называю, а именно в весе, начинающемся с цифры ПЯТЬ, потому что это для меня своего рода символ того, что и весь год я проведу в весе 59, 58, 57.... и, наконец, 55 кг, потому что это сааааамая-самая заветная моя мечта. Гарантирую, что будут использоваться только здоровые методы избавления от килограммов, как то правильное питание и спорт.

 

ну что...эт я довольная этим летом на бали, понятия не имею, с кем))

 

 

ДЕВОЧК�, предчувствие, что скоро удалю дневник, таккккк уж мне это непривычно!! буду признательна всем за поддержку)))