РЎРєРёРЅСѓР»Р° еще 1 РєРі, Р·Р° три РґРЅСЏ. Р’ итоге получилось -8 Р·Р° месяц. Думаю следующие РєРі РЅРµ так легко СѓР№РґСѓС‚.

 РљР°Рє Сѓ вас успехи, девочки? Какие Сѓ вас планы РЅР° счет питания РЅР° РќР“?

Я иногда смотрю свои фотки, где я 55 кг, а на холодильнике у меня ничего не висит, пока срывов не было)))

РІРѕС‚ Сѓ меня такая же история. ребенок тоже аллергию дает РЅР° РјРЅРѕРіРёРµ продукты. (РЅРѕ РІ РѕСЃРЅРѕРІРЅРѕРј РЅР° РІСЃСЏРєРёРµ овощи-фрукты), Рё похудеть удалось РЅР° 7.5 РєРі Р·Р° 5 месяцев, Р° дальше - топчемся РЅР° месте. РІ принципе 68 - это примерно РјРѕР№ добеременный вес, РЅРѕ хочется то поменьше. РќР° холодильнике РІРёСЃРёС‚ Сѓ меня фотография 5-ти летней давности, С…РґРµ СЏ 57 :).  

Худела уже при ГВ - с первым ребенком. Была у него сильная аллергия на ВСЕ почти. Ну, и ничего не ели мы с ним - ни сладкое, ни белковое (только говядину), ни мучное. Похудела на 8кг за 4 мес. Так это же было так давно...5 лет назад.

А на холодильнике у меня сейчас что только ни висит! Каждое напоминание "работает" около 3 дней, потом - как обои в комнате - не замечаешь.

но я все-равно не сдамся!

Такое можно повесить на холодильник.)))

ЮЛ�ТТА Как успехи? Как решила худеть на ГВ?

Вот на счет голубцов. Мы их готовим без жира в мясе, только говядина. На обжарку лука, моркови совсем чуток масла полсолнечного. Конечно лучше на оливковом готовить..

прочитала и сразу захотелось голубцов :)

Jess Ну не мучай себя! Я ем все, и жареное, и пловы и борщи и голобцы (пельмени не ем правда, там тесто), и худею. Перед тем, как съесть, посчитаю, потом со спокойной совестью уплетаю грамм 100)))

а кто из вас, девочки, сталкивался с тем, что на гречку и отварную цветную капусту уже смотреть противно? мне настолько приелось это все отварное, что я иногда вообще ничего есть не могу целый день, а вот каие-то кулинарные разнообразия готовить - не хватает времени, т.к. все время посвящено ребенку...

 РЇ считаю самым оптимальным, Рё для мам кормящих Рё для всех РґСЂСѓРіРёС… - это полный отказ РѕС‚ сахара, мучного, уменьшение порций Рё хотя Р±С‹ минимальные физические нагрузки. Лично СЏ РїРѕРєР° РЅРµ делаю РЅРё каких физнагрузок, РЅРѕ стараюсь РІСЃРµ время себя занять РґРѕРјР°, то СЃ дочкой играю, то убираюсь, то готовлю, вообщем обычные домашние заботы. РџСЂРё этом соблюдаю РєРѕСЂРёРґРѕСЂ Рё РІСЃРµ. Худею... Тьфу - тьфу

Брошу, обязательно! Весной! � все же, к ней самой - к весне - похудеть хочется...

Юлитта, так ты и не похудеешь, пока кормить не бросишь) Ты ведь и кушаешь прилично, чтобы молоко было Это нормально)

)) год слона, он же свиньи, ну это у меня так совпало

А когда был год слона?

Я тоже взялась за себя. В 50-й раз. Надеюсь, что в последний.

да, когда я кормила, тоже была в своем весе, права это было почти 5 лет назад. Потом не поправялась. а в 2007 разелась как слон и весь год короче была как хрюшка (это все год свиньи виноват )

потом 2008 добавился... вот с начала 2009 взялась за себя

Привет! Рђ можно Рё СЏ вставлю 5 копеек? РџРѕ-моему, так легко худеть, как vesna25, получается только РІ первые месяцы после СЂРѕРґРѕРІ. Ведь чем старше малыш, тем спокойнее ночи, тем меньше нервов.

Моя лялька (1г 3м)сосёт дни и ночи напролёт, но что-то само-о себе не худеется...

Можно тоже к вам? Хочу к лету 55 ну или 56-57 )) думаю так тоже будет не плохо

Всем привет!

olga_ufa, а можно такой вопрос - как удалось за месяц похудеть с 75 до 67 ??? это я на страничку залезла? а то сама жду 55 ))) но я как то совсем медленно к этому иду (((

Jess http://www.missfit.ru/pohudenie/posle-2/
Может это статья поможет тебе?

olga_ufa, написала сообщение РѕРЅРѕ РєСѓРґР° -то пропало.. Да, СЏ РјРЅРѕРіРѕ чаю РїСЊСЋ СЃ молоком, правда жирности поменьше Рё чай стараюсь пить зеленый, РЅРѕ РёРЅРѕРіРґР° сахар добавляю, особенно утром, Р° то СЃРёР» нет совсем. Может медленные темпы похудения как раз Рё РёР· Р·Р° сахара, который СЏ ем..  РЅР°РґРѕ будет РѕРґРёРЅ день посчитать РІ планировщике.

Привет, vesna25, ну может это особенность организма? я могу сказать, что не ем хлеб, масло, и прочие жирности, ем отварное или на пару. Но вес уходит очень медленно. Я читала, что такое медленное снижение веса обусловлено повышением гормона пролактина - который "не дает" худеть. у меня 2 месяца вес стоял на отметке 69 - ни туда, ни сюда. кошмар был, хорошо сейчас пошел вниз.

Простите,вставлю свои 5 копеек!На ГВ очень легко худеть!Ведь вы тратите около 500калорий без всякого усилия,просто кормя!Я сбросила 10 кг где-то за 1.5мес именно при кормлении!Секрет прост:я ела все,кроме сладкого,мучного,картофеля и риса.Вес улетал!После того как я закончила кормить мне такие подвиги больше не удаются...

Jess Пей еще чай с молоком, тоже хорошо поддерживает лактацию, причем молоко 3,5 жирности.

 Р’ принципе, можно Рё без планировщика, нужно просто знать РіРґРµ РјРЅРѕРіРѕ калорий, Р° РіРґРµ мало. Р’РѕС‚ тебе можно совсем РЅРµ есть сахар, СЏ РЅРµ ела, потому что Сѓ дочи сразу аллергия появлялась. Слушай СЃРІРѕР№ организм, РЅРµ переедай, пей РјРЅРѕРіРѕ жидкости Рё РІСЃРµ будет РѕРє.)))

 РЇ сама удивилась, что так РјРЅРѕРіРѕ скинула, РЅРѕ сейчас организм РІРёРґРёРјРѕ привык, Рё процесс пошел медленнее, срывов РЅРµ было еще.

с 3 декабря ушло 7 кг? это здорово, ничего себе! да я стала замечать, как только очень уж ограничиваю питание свое, то молока становиться меньше, а хочется конечно месяцев 9 покормить. Но мои 7 кг ушли за 5 месяцев, я ограничиваю себя в ужинах (стараюсь не есть после 6 часов, пью только кефир). к сожалению не хватает времени вести планировщик питания. Помню в прошлом году он мне очень помог и я успела до беременности сбросить 3-4 кг только лишь рационально планируя свое питание.

tetra4444 Привет! Обязательно зайду! Успехов в нашем не очень простом деле!!!

Да, моей год и пять, 9 января будет год и шесть. Отлучила от груди, когда ей было 10 месяцев, но за весом еще не следила. Начала "борьбу" вот недавно, 3 декабря, и уже скинула 7кг. А при ГВ действительно похудеть не просто, можно конечно, но ты ведь не хочешь, чтобы молоко пропало или стало менее сытным? У тебя меню должно быть с учетом того, что много уходит на молоко. Я не спец, но думаю не меньше 2000кал ты должни потреблять, так и худеть будешь и с молоком все будет в порядке.

Привет) У меня точно такие же цели! Заходи в гости)

Будем стремиться вместе :)  Твоей дочурке уже полтора РіРѕРґРёРєР°? моей сейчас5 месяцев, РјС‹ РЅР° ГВ, СЏ заметила, что РЅР° ГВ вес СѓС…РѕРґРёС‚ СЃ очень большим трудом, как Р±С‹ СЏ РЅРµ старалась. без ГВ РїСЂРё таких ограничениях СЏ Р±С‹ давно похудела. РёРЅРѕРіРґР° конечно такие РЅРёР·РєРёРµ темпы снижения веса демотивируют, РЅРѕ СЏ стараюсь РЅРµ срываться. ты долго СЃ 75 РґРѕ 68 худела?

Jess, привет! Я как-то весила 55 кг, лет 5 назад, и просто сплю и вижу себя такой!

Привет! Рё СЏ СЃ тобой :) РјРѕР№ вес 68 сейчас, как Рё Сѓ тебя. После рождения дочки РІ июле был 75. Очень хочу 55, РЅРѕ РіРѕРґР° три назад наименьший вес был 57.

Nerine Да, конечно, быстро худеть вредно, только у меня в начале получилось уж очень быстро... Сейчас я считаю калории и стараюсь придерживаться коридора.

olga_ufa, СЏ  стобой!)) РЇ тоже сейчас 68 РєРі. Хочу РІРѕС‚ медленно, РЅРѕ верно Рє 64 для начала прийти

MamUly У нас все получится и даже лучше!!!!!

 РџРѕСЃР»Рµ рождения дочери (июль 2008), СЏ весила 84 РєРі, похудела РґРѕ 75РєРі Р·Р° РїРѕР» РіРѕРґР°, Рё РІРѕС‚ РіРѕРґ держалась РІ этом весе.... Рђ РґРѕ беременности весила 60 РєРі. Р� РІРѕС‚ настал момент, РєРѕРіРґР° СЏ решила. Р’РЎР•. РџРћР Рђ ХУДЕТЬ!!!

 РќР° РґРёРѕРЅРµ СЏ РґРІРµ недели. Р—Р° себя принилась чуток раньше, вообщем Р·Р° 25 дней скинула 7-8 РєРі. РЇ просто отказалась РѕС‚ мучного Рё сладкого, РЅРµ ела после шести Рё порции поедаемого уменьшила РІ 3 раза. Р� РІРѕС‚ СЏ уже 68 РєРі, Рё 5 дней держусь РІ этом весе, Р° хочется РґРѕ РЅРѕРІРѕРіРѕ РіРѕРґР° скинуть еще 1РєРі

Я бы даже сказала от 80 к 55

Привет!!!

С наступающим!!!

Удачи в похуделках! Буду заглядывать!

Установить на своем сайте или в блоге

  Хочу постройнеть РґРѕ 55 РєРі, кто СЃРѕ РјРЅРѕР№?

Привет всем! С наступающим новым годом!!!