|
|
|
|
|
|
 |
|
Ann_Ko
Diet-Баллов: 57979
Сообщений: 4745
14.7.2010 17:22
|
Твоя жизнь будет такой, как то, что ты сейчас делаешь, а не такой, как ты думаешь.
|
katerine
Diet-Баллов: 77063
Сообщений: 11056
Город: Украина
14.7.2010 16:47
|
Представь, начинала писать сообщение солнышко было, а закончила, голову подняла - тучи и гремит понемножку... Во погодка:)))
Катерина, 33 года
Рост 166
Ну и что, что ветер в голове ... зато волосы так красиво шевелятся:)))
|
katerine
Diet-Баллов: 77063
Сообщений: 11056
Город: Украина
14.7.2010 16:45
|
У Диона такое бывает - пишешь, пишешь а потом опа и чистота Ну хоть у кого-то отвесики Поздравляю! Мож и у меня послезавтра за компанию сдвинется? У нас тоже жарень, духота, ну просто нереально, хожу мокрая по улице, в душ несколько раз в день бегаю Может из-за этого еще вес стоит, нагрузка какая все таки температурная
С замерчиками у меня тож не очень, талия 72 а попа 92 с грудью, пузенище вообще 84 Я и сама где-то в глубине души понимаю что организму время нужно, чтоб перестроиться, но так обидно что минимум 2 месяца а то и все три (домой приеду опять перестройка) потеряла, а это 6 кг примерно
Катерина, 33 года
Рост 166
Ну и что, что ветер в голове ... зато волосы так красиво шевелятся:)))
|
Ann_Ko
Diet-Баллов: 57979
Сообщений: 4745
14.7.2010 12:46
|
Приветик, Катюша! Какие-то глюки Инета, пропало моё сообщение, набираю второй раз у меня не то что отвес, но кое-что - 61 показались. Моя расчетная цель была 59 к 20.07.2010.... не знаю, есть ли шанс дойти, маловато времени осталось, буду по нижней границе двигать  Вообще у нас такая жарища опять, что есть не хочется, вчера вечером добирала КК чем попало - пивом с рыбкой  Плюс в том, что талия (если втянуть животик) 65 см стала  А как у тебя с объёмчиками? у тебя сейчас главная задача - сохранить результат, хотя бы на первый месяц у мамы, пройдет время, организм перестроится, будут и отвесы, куда денутся! 
Твоя жизнь будет такой, как то, что ты сейчас делаешь, а не такой, как ты думаешь.
|
katerine
Diet-Баллов: 77063
Сообщений: 11056
Город: Украина
14.7.2010 11:17
|
Катерина, 33 года
Рост 166
Ну и что, что ветер в голове ... зато волосы так красиво шевелятся:)))
|
Ann_Ko
Diet-Баллов: 57979
Сообщений: 4745
13.7.2010 22:14
|
Твоя жизнь будет такой, как то, что ты сейчас делаешь, а не такой, как ты думаешь.
|
katerine
Diet-Баллов: 77063
Сообщений: 11056
Город: Украина
13.7.2010 15:54
|
Да, засада у тебя с треней вышла, у меня как-то такое было, правда я уходить собиралась и свет вырубили, повезло Не переживай, после КД все лишнее сойдет и мигом станешь на пару кгшек легче! Главное, ложку с вилкой не сильно часто поднимать А у меня среди дня отвесик был, сразу тебя вспомнила Правда, это я видать абрикосов переела, так что вернется все, а еще завтра разгруз, надеюсь он лишнее выгонит тоже
А вот я ленивая, у меня всега разморозка холода отдельным пунктом, ни с чем не совмещаю Целое событие. У меня еще и кухня маленькая, меньше 5 квадратов где-то (до перепланировки было 5.3 а сейчас и того меньше уголок где я готовлю), так что в момент разморозки заставлено все, включая плиту
Катерина, 33 года
Рост 166
Ну и что, что ветер в голове ... зато волосы так красиво шевелятся:)))
|
Ann_Ko
Diet-Баллов: 57979
Сообщений: 4745
13.7.2010 11:57
|
Твоя жизнь будет такой, как то, что ты сейчас делаешь, а не такой, как ты думаешь.
|
katerine
Diet-Баллов: 77063
Сообщений: 11056
Город: Украина
13.7.2010 10:11
|
Ой, калорий ты сожгла немерянно, как физнагрузку наверное можно записать как силовые, все таки наклоняться, поднимать, а спинку ровно держать это ж вообще труд адский А плюс еще на зрение сколько усилий пошло, на мыслительную деятельность Короче, после таких вот написаний можно смело трескать булки - пирожные
Ой, я то втянулась, только вес, паразит на месте опять стоит, как привесился так и ни с местато ли привыкает организм, то ли сало копит - ничего не пойму...
Катерина, 33 года
Рост 166
Ну и что, что ветер в голове ... зато волосы так красиво шевелятся:)))
|
Ann_Ko
Diet-Баллов: 57979
Сообщений: 4745
12.7.2010 17:46
|
да....... за 4,5 часа у мольберта руки-ноги и спина чуть не отвалились хоть казалось бы - стой, кисточкой маши. А приходилось постоянно целиться и наклоняться, интересно, куда бы эту физнагрузку записать?? Как там у тебя успехи? втянулась?
Твоя жизнь будет такой, как то, что ты сейчас делаешь, а не такой, как ты думаешь.
|
katerine
Diet-Баллов: 77063
Сообщений: 11056
Город: Украина
12.7.2010 16:23
|
Катерина, 33 года
Рост 166
Ну и что, что ветер в голове ... зато волосы так красиво шевелятся:)))
|
Ann_Ko
Diet-Баллов: 57979
Сообщений: 4745
12.7.2010 13:44
|
Твоя жизнь будет такой, как то, что ты сейчас делаешь, а не такой, как ты думаешь.
|
Ann_Ko
Diet-Баллов: 57979
Сообщений: 4745
12.7.2010 13:20
|
Твоя жизнь будет такой, как то, что ты сейчас делаешь, а не такой, как ты думаешь.
|
katerine
Diet-Баллов: 77063
Сообщений: 11056
Город: Украина
12.7.2010 11:18
|
Катерина, 33 года
Рост 166
Ну и что, что ветер в голове ... зато волосы так красиво шевелятся:)))
|
Ann_Ko
Diet-Баллов: 57979
Сообщений: 4745
11.7.2010 12:05
|
конечно, организм сопротивляется, привыкает к новым условиям, вот пока вес не отдает... а ты пробовала взвешиваться в разное время дня? иногда у меня днем - отвес в полкило, а утром и вечером опять плюс, а если б не прыгнула на весы и не знала бы....
Твоя жизнь будет такой, как то, что ты сейчас делаешь, а не такой, как ты думаешь.
|
Ann_Ko
Diet-Баллов: 57979
Сообщений: 4745
11.7.2010 11:58
|
Приветик, Катюша!!!! сколько привес? у меня тоже есть, я переела вчера....
Твоя жизнь будет такой, как то, что ты сейчас делаешь, а не такой, как ты думаешь.
|
katerine
Diet-Баллов: 77063
Сообщений: 11056
Город: Украина
11.7.2010 10:55
|
Сегодня опять привес Вот думаю, а не из-за того что я физнагрузку полностью поменяла? Интересно, надолго вот такая демотивация в таком случае?
Катерина, 33 года
Рост 166
Ну и что, что ветер в голове ... зато волосы так красиво шевелятся:)))
|
katerine
Diet-Баллов: 77063
Сообщений: 11056
Город: Украина
10.7.2010 10:17
|
Только что глянула сколько кусочек пиццы тянет - протвинь большой раздели на 8 частей - 8 порций, в 1 порции 140 ккал Б - 8, Ж - 4, У-18
Катерина, 33 года
Рост 166
Ну и что, что ветер в голове ... зато волосы так красиво шевелятся:)))
|
katerine
Diet-Баллов: 77063
Сообщений: 11056
Город: Украина
10.7.2010 10:14
|
Привет! Представь, вчера заходила и твоего поста предидущего не было! Там где с хлебопечки начинается... неужели опять глюки какие начинаются...
Меня с калориями вообще никто не понимает, говорят что это так нудно... И на Дион многим ссылку давала - ни фига, постонать же что куда это пузо девать легче А я так наловчилась уже, можно было бы и не вести планировщик но для порядку заполняю конечно, особенно когда жор или вот как сейчас много вкусного, меня планировщик отрезвляет прям
Мне хлебопечку Дед Мороз приволок под елочку, тоже давно хотела да все боялась что поправлюсь. А зря. Хлеб конечно мега вкусный получается, но я белый никогда не делаю, пихаю туда и отруби, и муку грубого помола и семена всякие и на оливковом масле делаю. Короче, сплошная польза и знаю что никакой бяки там нет. А еще тесто для пирогов, булочек она делает, для тонкой-тонкой пиццы - НЯМ!!!! Я раньше пиццу из готового слоено-дрожжевого делала, так там столько жиров Соотвественно не часто позволяла себе. А тут наделаю с куриной грудкой, минимумом сыра, максимумом овощей и частенько балуюсь И опять же никакой грязи на кухне, ведро помыл и готово. Вещь в общем супер, не жалею Еще не пробовала варенье варить, говорят тож вкусна
Катерина, 33 года
Рост 166
Ну и что, что ветер в голове ... зато волосы так красиво шевелятся:)))
|
Ann_Ko
Diet-Баллов: 57979
Сообщений: 4745
9.7.2010 17:44
|
это точно, кому не скажи про подсчет калорий - все у виска крутят  А вот для некоторых это спасение
Твоя жизнь будет такой, как то, что ты сейчас делаешь, а не такой, как ты думаешь.
|
katerine
Diet-Баллов: 77063
Сообщений: 11056
Город: Украина
9.7.2010 17:31
|
О! Ну так конечно, 2 родов за 3 года, животик еще после первых не пришел в себя а его опять растянули Тут наверное кремами уже и не поможешь, пластику нужно делать.. А ты даже не переживай, у тебя так не будет, ты ж уже умная и знаешь, что нужно делать чтоб убрать послеродовой животик и как растяжки беременные предупредить. А ели и не знаешь то есть Дион, тут на все случаи жизни А от твоего сейчасного животика кожа думаю сократится со временем. Я вот прочитала про твою подругу и вспомнила что зимой (ну а когда ж еще как ни зимой, когда времени вагон) делала самомассаж с АЦ кремиками на животе минут по 15 со всякими пощипываниями, растираниями а в конце льдом протирала (контрастный душ муж запретил делать, у нас котел и муж думал что он сойдет с ума когда я то горячую включала то холодную)и т.д и что хочу сказать - и сам живот и кожа заметно подтянулись.
Хорошо когда радом есть живая мотивация, а у меня наоборот все или от природы худющие или толстеют. И те и другие лопают и приговаривают - нафиг оно надо, калории считать и на фитнесс такие бабки выкидывать (в моем городе наш клуб считается очень недешевым)
Катерина, 33 года
Рост 166
Ну и что, что ветер в голове ... зато волосы так красиво шевелятся:)))
|
Ann_Ko
Diet-Баллов: 57979
Сообщений: 4745
9.7.2010 17:17
|
а у тебя хлебопечка?? мне тоже очень хочется, только боюсь на одном хлебе жить буду - он же вкуснющий получается  Я в Пост и разрешенными продуктами могу в два раза КК перебрать - картоха, орехи, купы, халва, сухофрукты, леденцы!!! масса вкуснятины... сильно разгуливаться нельзя, всё-таки цель - довольствоваться малым, надо себя останавливать... вот тут Дион очень помогает - я за все Посты предыдущие практически не худела, и цели такой не было, хотя в глубине души...... удивлялась почему ж вес на месте-то ??? я же от сколького отказываюсь !!! Вот какая безграничная глупость человеческая.... почему раньше не совмещала Пост и ЗОЖ???
Твоя жизнь будет такой, как то, что ты сейчас делаешь, а не такой, как ты думаешь.
|
Ann_Ko
Diet-Баллов: 57979
Сообщений: 4745
9.7.2010 16:58
|
подруга худела не оч. правильно, всяко у неё было - и таблетки и булимия, но удерживает вес уже здоровыми методами, это точно знаю. У нее 2 родов за последние 3 года, понятно, что животик пострадал. НО! количество процедур - а/ц массажей, обертывания, самомассажи баночные, крема дорогостоящие... огромное (она косметолог и подходит комплексно) не помогает. Вообще эта девушка как для меня сделала невозможное, победила природу и свою конституцию, и я лично её примером вдохновляюсь, а она меня сейчас очень поддерживает, мы с ней вспоминаем, как она в школе была 75, а я 55, а потом наоборот
Твоя жизнь будет такой, как то, что ты сейчас делаешь, а не такой, как ты думаешь.
|
katerine
Diet-Баллов: 77063
Сообщений: 11056
Город: Украина
9.7.2010 16:31
|
А ты у подружки не спрашивала, делала ли она чего-нибудь, когда худела, чтоб не обвисало? И она как худела, резко на диетах или как мы, плавненько? Я думаю если скрабится регулярно а потом подтягивающие гели-кремики всякие то со временем уйдет. У меня тоже конечно живот не фонтан, в растяжках послеродовых как шрапнелью побитый но до старушинного далеко конечно.
А сейчас ведь не строгий пост, насколько я знаю? Рыбку значит можно и хлебушек, если он не на молоке и без сливочного масла (я такой люблю печь, кстати). А чего ограничивать? Мне подруга говорила что сколько влезет трескать можно, главное не лопать запрещенного... Я вообще в этих вопросах полный ноль, как и в религии, если чего-то нужно узнать сразу куме звоню, она консультирует, иногда даже с батюшкой советуется, как правильно ответить...
Катерина, 33 года
Рост 166
Ну и что, что ветер в голове ... зато волосы так красиво шевелятся:)))
|
Ann_Ko
Diet-Баллов: 57979
Сообщений: 4745
9.7.2010 11:47
|
У меня, к сожалению не получается пост держать строго, вот вчера ДР начальницы был, как тут вина не попить...с рыбкой, хлебом, сверху бананы и персики...и пошло-поехало...сегодня 61 Ну к весу претензий нет, а вот к объедаловке.... Мсяо и молочку не ем железно, но тут самое главное количество пищи, ведь надо себя ограничивать... К Посту пришла 4 года назад, само накатило...скажу, силу воли развивает - это факт!
Твоя жизнь будет такой, как то, что ты сейчас делаешь, а не такой, как ты думаешь.
|
Ann_Ko
Diet-Баллов: 57979
Сообщений: 4745
9.7.2010 11:31
|
Приветик! Я еще чего волнуюсь про лишнюю кожу, недавно подругу видела в купальнике - живот сморщеный как у старушек А она похудела уже давно, где-то с 75 до 52!!! А лишняя кожа осталась...боюсь...
Твоя жизнь будет такой, как то, что ты сейчас делаешь, а не такой, как ты думаешь.
|
katerine
Diet-Баллов: 77063
Сообщений: 11056
Город: Украина
9.7.2010 11:26
|
У меня максимальный отвес за разгруз был 1400 но реально опухшая тогда была от воды Как правило половина возвращается, а то и весь, но здорово помогает вниз толкнуть вес. Иногда бывает что в разгруз "стартую" с веса, который был на прошлой неделе после разгруза, но это большое счастье Если у тебя стабильно отвесики то в разгрузах наверное и смысла нет, это у меня если не разгрузиться то вес хрен вниз опустится А так стабильные 2 кг и у тебя и у меня, зачем больше? Не мучай организьму, хотя попробовать можно конечно, раз в месяц я думаю и когда достигну цели устраивать, полезно даже.
У тебя уже 60,8 - вот же здорово! Ты постишься? Я честно говоря на такой подвиг не способна, подруга лучшая верующая, в церковь ходит, постоянно пост держит а я сколько не настраивалась не могу Еще ж мужиков кормить надо, а они у меня без мяса никуда, попробуй тут попостись когда мяско готовишь постоянно
Вот с кожей у меня тоже прям беда, висит и все. У мамы щетку увидела типа банной, пробую растирать места проблемные, говорят помогает, посмотрю... А ты обертывания не пробовала всякие? Я когда делала на пузо вроде получше стало... Вот хочу попробовать укрепляющим кремом просто намазаться а потом просто на часик обернуться, говорят тож помогает.
Катерина, 33 года
Рост 166
Ну и что, что ветер в голове ... зато волосы так красиво шевелятся:)))
|
Ann_Ko
Diet-Баллов: 57979
Сообщений: 4745
8.7.2010 16:27
|
интересно, если ты говоришь 900 гр - это средненько, какой у тебя был МАКСИМАЛЬНЫЙ отвес за всю похудательную историю...?
Твоя жизнь будет такой, как то, что ты сейчас делаешь, а не такой, как ты думаешь.
|
Ann_Ko
Diet-Баллов: 57979
Сообщений: 4745
8.7.2010 13:41
|
блин, может и мне разгруз попробовать? минус 900 гр на 61 кэгэ это очень даже неплохо у меня сейчас мини-отвесики по 100-200 гр, уже давно рывка не было, тихо-тихо уходит, сегодня утром 60,8 высветилось  Иду по середине ЗК, правда белков не добираю стабильно, так как мяса не ем до 11.07. Надо будет через недельку после окончания Поста попробовать молокочай, тем более, что и за молочкой я уже соскучилась И все-таки что-то надо делать с "лишней" кожей, не успевает зараза подтягиваться, над коленками складки появились и живот не плоский, а какой-то скукоженый...бе... В одежде - всё супер, а вот в купальнике я никак не могу забыть сколько во мне было веса...... Мажусь увлажнялками, скраблюсь кофе 
Твоя жизнь будет такой, как то, что ты сейчас делаешь, а не такой, как ты думаешь.
|
katerine
Diet-Баллов: 77063
Сообщений: 11056
Город: Украина
8.7.2010 11:59
|
КК я вроде не перебираю, но опять-же дома я четко знаю как и что готовила, жиров поменьше стараюсь ложить, а тут и непонятно как и что считать... Держу себя в рамках 1300, все вроде зеленое... А салко, паразитство, похоже откладываться из воздуха скоро будет вчерашний разгруз ничего мне не показал, средний результат, минус 900, вот теперь буду ждать сколько завтра вернется чтоб ясно было, сколько воды ушло
А у тебя как дела? на треньки ходишь?
Катерина, 33 года
Рост 166
Ну и что, что ветер в голове ... зато волосы так красиво шевелятся:)))
|
katerine
Diet-Баллов: 77063
Сообщений: 11056
Город: Украина
8.7.2010 11:54
|
Вот, сижу с буком под яблонькой - красота!!!
Мне тай-бо Царица тела своего понравилась, хотя многие говорят что совсем для новичков, но даже у меня после 4 месяцев тренировок руки болели поначалу. В сетке его много, скачай, там здорово что всякие махи ногами, силовые можно исключить и только руками махать, правда, меня только на 2 месяца хватило
Катерина, 33 года
Рост 166
Ну и что, что ветер в голове ... зато волосы так красиво шевелятся:)))
|
Ann_Ko
Diet-Баллов: 57979
Сообщений: 4745
7.7.2010 15:54
|
слушай, ну какое салко за пару дней накопится? что у тебя с КК получается, всё красненькое или местами зелёненькое? Если чуть перебираешь, на месте не сиди, а если ЗК, то всё будет замечатьльно! Как вы там время проводите?
Твоя жизнь будет такой, как то, что ты сейчас делаешь, а не такой, как ты думаешь.
|
Ann_Ko
Diet-Баллов: 57979
Сообщений: 4745
7.7.2010 15:45
|
вот из тай-бо?? буду искать сейчас..
Твоя жизнь будет такой, как то, что ты сейчас делаешь, а не такой, как ты думаешь.
|
katerine
Diet-Баллов: 77063
Сообщений: 11056
Город: Украина
7.7.2010 15:36
|
МОЛОДЕЦ!!! Всегда радует когда тебя в пример ставят У меня тоже все в первую очередь спрашивают что я жру, про подсчет калорий я не углубляюсь, просто говорю что нао жрать на полведра меньше и поменьше жирного, соленого, острого, копченого и пирожков - булок Оно так и получается, что если все исключить то Дионовский коридор будет
А вот мне наоборот бы с пузени убрать сантиметрики да с талии... Ты если руки хочешь убрать попробуй немного тай-бо поскакать, минут по 15 в день, там всякие удары руками отрабатываются, у меня в свое время хорошо ушло, я зимой через день занималась - день в клубе, день тай-бо, купила диск "Царица тела своего" в супермаркете за копейки (поэтому и купила) и скакала. Реально руки подтянулись и рельеф лучше стал.
Катерина, 33 года
Рост 166
Ну и что, что ветер в голове ... зато волосы так красиво шевелятся:)))
|
Ann_Ko
Diet-Баллов: 57979
Сообщений: 4745
7.7.2010 12:45
|
Приветик, Катя! отчитываюсь по замерам - все в порядке! 61,5 кэгэ, бёдра хорошо ушли - 95 см, талия - 68 Руки-ноги на месте У меня руки сейчас цель для работы, не хотят никак сдуваться, хоть на сантиметрик... У меня вчера вообще минута славы была во время замеров  Пока меня меряли, новые девочки заполняли анкеты, так вот тренер им на моём примере мотивацию задавала Я им говорю, к еде тоже надо серьёзно относиться, но не запугивала подсчетом калорий по-Дионовски, это на всех по-разному действует.....некоторым как считать еду, так лучше ходить с лишним весом, кажется нереально...а мы-то знаем
Твоя жизнь будет такой, как то, что ты сейчас делаешь, а не такой, как ты думаешь.
|
katerine
Diet-Баллов: 77063
Сообщений: 11056
Город: Украина
7.7.2010 12:36
|
Ну, рассказывай, как замерчики!Мне малость отчет в этот раз подпортили, в замерах таза написали не 92 а 9 График получился мега-красивый конечно, но я все равно попросила исправить, итак приеду с привесами от мамы а еще в сантиметрах прибавку представь какую показало бы Я с весами тут, взяла свои из дому и напольные и кухонные. Сегодня в разгрузике, мама дразнится говорит что я очень экономная Поздравляю с возвращением веса, упорно первая циферка ближется к тому, чтоб поменяться, поскорее бы! Нашими с тобой темпами точно в августе 5 увидишь А у меня с утра сегодня 61.9, посмотрю сколько разгруз выгонит, если немного, значит дело плохо, значит не вода задерживается а салко начало накапливаться
Бабуля после операции хорошо, но похоже что сломанная кость это сигнал огромной опасности... Отправили анализ с подозрением на саркому, через месяц придет... Мама еще не приехала, расскажет поподробней потом.
Катерина, 33 года
Рост 166
Ну и что, что ветер в голове ... зато волосы так красиво шевелятся:)))
|
Ann_Ko
Diet-Баллов: 57979
Сообщений: 4745
6.7.2010 16:47
|
Твоя жизнь будет такой, как то, что ты сейчас делаешь, а не такой, как ты думаешь.
|
katerine
Diet-Баллов: 77063
Сообщений: 11056
Город: Украина
6.7.2010 16:36
|
Ой, я так не могу целую тарелку положить и не слопать,я лучше сожру а потом потом от голода маяться буду Я все вкусности в планировщик сразу вношу равномерно на весь день а потом смотрю можно еще чего сожрать или нет. Если нет то иду в огород и жру смородину или еще чего полезного
Я в детстве самом ранеем ничего не ела совсем, тока манную кашу, а потом подростком все подряд мела, так по привычке видать и поправилась когда расти перестала
Сегодня звонила тренер из клуба спрашивала где я пропала в трубке там поменяйте станцию слышно было Я с досады под Джиллиан Майклз позанималась, не то конечно но что-то...
Что твой привес ушел? А у меня, похоже, вес растет... Еще ж и вода поменялась, отекаю...
Катерина, 33 года
Рост 166
Ну и что, что ветер в голове ... зато волосы так красиво шевелятся:)))
|
Ann_Ko
Diet-Баллов: 57979
Сообщений: 4745
5.7.2010 17:35
|
а ты в детстве к еде как относилась? потому что я в Киеве вообще без аппетита была и худющая а в селе когда бабушка в печи выпекала штрудли, пирожки, рулеты...... это было объедение, за последний вареник с сестрами-братьями дрались
Твоя жизнь будет такой, как то, что ты сейчас делаешь, а не такой, как ты думаешь.
|
Ann_Ko
Diet-Баллов: 57979
Сообщений: 4745
5.7.2010 17:20
|
Приветик еще раз!!, я смотрю у тебя график выхода в Нет такой же будет - послеобеденный пока малой спит? Блин, от бабушкиных пирожков отказаться нереально тут хоть плачь....тем более держись при КД!!!! накладывай себе целую тарелку вкуснотищи и всем торжественно объявляй: вот сколько я съем! все рады, а ты растягивай тарелку на весь день
Твоя жизнь будет такой, как то, что ты сейчас делаешь, а не такой, как ты думаешь.
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
В Киеве почти каждый вечер грозы............... и не спасает от жары и духоты, вчера в маршрутке ко мне потной спиной дядя как прислонился, я думала сознание потеряю 
На работе и дома кондики, а в пути я конечно прозреваю....
на улице жара, а в зале прохладно ))) надеюсь завтра минус будет наконец-то 
Там программа "стань художником за 3 часа "... короче я рисовала под руководством художницы свою картину, очень интересно и получилось что-то похожее на настоящие картины 
