Приветик худышички!

Про меня не забыли?Я немного раслабилась +2кг ну я думаю это не много.Конечно девочки в 70 не уложилась .72.100 ну и сейчас +2.не буду растраиватся, жизнь продолжается.

С наступвющим Рождеством

я с вами

я тоже к вам
 РјРѕР№ новый РіРѕРґ меня подвёл ((((
поменялась первая цифра , о ужас

�ренеМ конечно берем)))))))))) вместе и легче и лучше))))))

Девченочки привет! и я к вам, ну конечно мне не похудеть к 8 марта до желаемых размеров, но вместе все ж легче!!! Берете???

вот тогда и договорились)))))))))

4 января- исходный отчет

11 января- плановый отчет)))))

В этот понедельник напишем исходные данные и каждый следующий будем отчитываться

когда первый раз отчитываться по весу будем??????? в этот понедельник или в следующий???????

СЏ вешу 57 РєРі. СЂРѕСЃС‚ - 167. для меня, чтоб скинуть  1 РєРі надо, РІ лучшем случае 10 дней. РјРЅРµ нет смысла отчитываться ежедневно!

Красивенькая сила воли это все!!! надо тренировать по-маленьку=)

давайте реально отчитываться еженедельно по понедельникам!!!!!!!! стимул будет в выходные не расслабляться!!!!!!!!!!!!

 РїСЂРёРІРµС‚ всем!!!!!!!!!

Девочки, я смотрю на ваши линейки, и не вериться что это реальность. Мне так хочется такого результата. Уже в третий раз пытаюсь начать с дионом все сначала. Ни разу до конца работу не довела. Поругайтесь на меня. Хочу быть красоткой!!!!!
Мне не хватает силы воли, и так не только с похудением, а и со всем в моей жизни. С изучением английского вот например. Понимаю что нужно делать, что кушать и что не кушать. Прекрасно знаю комплексы упражнений, пол коспьютера в видео курсах йоги. Что называется... теории предостаточно, а вот до дела.... не хватает упорства. Вот решила же 1-го января утром - начать похудение. Расчитала калории....прошло 2 часа.... достала из холодильника шашлык и сьела. Максимум могу продержаться на соблюдении программы 3 дня. На 4-й день возьму да и позволю долечку шоколадки. На пятый подумаю, долечку же сьела, и ничего страшного, можно и ещё 5 долечек. Ну а на 6-ой - ем все. ( Мне уже кажется что никогда не смогу.
� я ведь статьи по мотивации почти наизусть выучила.
А ведь мне 24 года, с любимым разошлась , вернее он бросил, потому что по его словам у меня лишний вес. 2 года с ним встречались, 2 года намекал, я то худела до 62 кг, потом опять набирала до 65.(у меня эта разница оччень заметна). Я хочу встретить любимого. Лишний вес не дает уверенности. Не могу флиртовать. А ведь я классно танцую, с меньшим весом танец выглядел бы эстетичнее.
Я на танцы записывалась, месяц прозанималась-бросила.
У меня есть шанс?
Я замуж хочу )))

Я думаю что с вами у мня должно получиться ) Хочу быть с идеальным телом )))

Я пока цель 60 поставила, сейчас вешу 66.5. Комфортно - 55 кг. рост 170

Линеечка РЅРµ СЂР°Р±РѕС‚ает )

РЇ РІР°СЃ РІСЃРµС… СѓР¶Рµ Р»СЋР±Р»СЋ.

Девочки... рада чо нашла вас. Возьмите меня к себе )

здаров худеющим! я как раз с сегодняшнего дня и собираюсь худеть... во второй раз. год назад скинула 5 кг и уже 4 набрала. так вот. собираюсь идти по той же схеме: не превышать количество съеденных калорий, 3 раза в неделю у меня спорт (фитнес, силовая и пилатес). чем можно больше двигаться. так я в прошлом году похудела за 3 месяца. смогла удержать вес на 6 месяцев и .... что-то пошло у меня так и начала много есть..

в общем, девочки, я с вами!!!

Давайте отчитываться о своем постройнении каждую неделю по понедельникам, например? �ли лучше всего каждый день, например, по простой форме:

1. Привес за день (указать на твой взгляд, причину)

2. Количество съеденных калорий.

3. Отвес за день, если есть.

4. наличие физтренировок (упражнения, плавание. ходьба, бассейн. массаж и т.д. - у кого что есть).

5. Мотивация к привесу или отвесу (о настроении).

Кто за, присодиняйтесь! С 4 января и начнем!

Давайте хужеть каждую неделю по 1 кг, а? Ну, давайте... же, красавицы! Зажгем всех к 7 марта??!!

Давайте уточним как будем худеть в какой форме.

А есть какие- то правила? �ли самостоятельно?

Конечно)))))мы всех берём)))

возьмете к себе?

РЇ  тоже СЃ  вами!!!!!!!

)))))))справедливо замечено))))))))

 8-РѕРіРѕ Марта РјС‹ Рё так РІСЃРµ очаровательны. Давайте Рє 7-РѕРјСѓ похудеем.

Думаю,будем делиться))))здесь,на ДиОне всё итак разработано)))

Я тоже хочу! Разработаем программу? �ли просто так будем делиться разными наработками?

хочу присоединиться!!!

Я хочу к вам!

� я!! и меня возьмите!

СЏ Р·Р°))))))))))

Xyliiiganka привет))))) я предлагаю худеть при помощи правильного питания и физнагрузки))))

кто за???????????

можно разработать меню на каждый день=)

 РґРµРІС‡РѕРЅРєРё присоединяйтесь!!!!!!!

Очень даже хорошая идея,так как после Нового года,рождества...мы явно расслабимся.Лично я уже заработала себе прибавку после Нового года!

возьмете к себе?

я тоже,конечно же с вами)только давайте писать как мы собираемся худеть и что для этого будем делать

все желающие присоединяйтесь и будем худеть))))

отлично!!! =)))))))

Я с вами!!!!!!!!!

СЏ Р—Рђ)))))))))))))))))

теперь худеем к 8 марта!!!!