Вот еще из творчества. Рисовала для дочки моего любимки на ее ДР. Все собрано в кучу из 10 разных фото.

Сейчас хочу с его сыночком коллаж сделать. Сделаю - выложу.

Спасибо, Любава!!

Сегодня на весах отвесик, хотя не сказала бы, что питаюсь мало. Так что из набранного кг уже ушло 700 гр. Буду стараться двигаться дальше!!!

коллажи просто суперские!!

молодец! выйти из отпуска всего с +1 кг-это большой подвиг!!

Всем привет!

Вернулась из отпуска с весом 83,2 (+1 кг). Но думала, что будет хуже, потому как ела и читала и ела и ела и ела!!! Мама наготавливала всяких вкусняшек и я без зазрения совести их потребляла. Но теперь с новыми силами иду дальше.

Вес сейчас 82.2

Ура!! Через 2 часа еду к родителям! Соскучилась, но по любимке буду сильно скучать.

Ок)) Напиши мне в личку почту свою, пришлю))

Легко :)) А вообще можешь фоток каких прислать - обработаю :)

Вау!!! Девчушка вписалась так хорошо, не подумала бы никогда, что это коллаж. Оля, ты гений фотошопа!!)) Убери мне 40 лишних кило? ;))

Мои новые работы - открытка на заказ и новогодний коллаж :) В открытке с левой стороны коллаж, а с правой все сама рисовала.

Было:

Собственно коллаж - горжусь собой!!!

Отчет за прошедшую неделю:

Все таки японка помогла привести мозги в порядок. Три первых дня ломало, потом все наладилось. Уже неделю питаюсь нормально, стараясь укладываться в КК. заметила такую странность - булок не хочется. насчет сладкого - могу конфетку-две съесть и все, не хочется больше. Вчера поела часов в 9 утра хурму и кофе попила, а потом меня запрягли в магазин бежать и уборку делать, потом пошла в город шляться и любимку ждать. Чувствую, что есть хочется. Начала себя интервьюировать, что бы мне такого хотелось поесть и поняла, что мучного, жирного, сладкого просто не хочется, хоть и голодна была. � возможностей, главное, куча. Кофеен кругом пруд пруди, но нет никакого желания хомячить сдобу. В итоге поела только часов в 6 - маленький кебаб (по подсчетам, это около 300 КК). Вот какая молодец!! В общем, теперь ем не ради того чтобы пожевать, а только когда действительно голодна!

Щас буду рисовать на заказ открытку - потом отчитаюсь о проделанной работе!

На этой неделе я молодец! Читинг был в среду, зато в четверг, вчера и сегодня я веду себя прилично - укладываюсь в коридор. Сегодня весь день пробегала по магазинам - накупила своим в Беларуси подарков и себя не обидела :) еще сделала уборку и сходила на маникюр. К розовым ноготочкам чудно подошел ярко-розовый свитер :) Новый! А еще зашла в Дрогас (там у нас косметику и быт.химию продают), купила себе гарньер гель с массажером для устанения прыщей, а в подарок дали Гарньер антиперспирант и Гарньер Ролл он от Целлюлита! Тааак приятно!!!!

да, понравилось. Я книжку 2 раза читала, хотелось посмотреть, как они воплотили сюжет в жизнь.

РќСѓ Рё как тебе Сумерки?) РњРЅРµ понравилось :) 

А вот вам пару моих фотошопных работ. Старенькие, правда, но мне нравятся.

А эту рисовала в предверии Нового года!

Вчера до 9 часов вечера все шло хорошо. Сходили на Сумерки, вместо папулярнава какуруза и колы пристойно ели фрукты, пришли домой, посчитали, что у нас с калориями недобор и понеслась! Как начали жрать все подряд, так остановиться не могли, пока весь творог не подъели и (О УЖАС!!!!) почти коробку конфет!!!! Потом я вспомнила про такое явление, как читинг и мы решили, что у нас был читинг :)))

Сегодня веду себя прилично. На завтрак традиционно хлебцы, на обед плов, а на ужин творожок! � никакого ночного обжиралова!!!!!

Кстати, об объемах. Талия похудела еще на 1 см, все остальное на том же уровне.

Та-дам!!! Диета закончилась!! В итоге минус 5,1 потерянных (надеюсь безвозвратно). Завтра сделю контрольный замер.

Переходим к подсчету калорий. На сегодня на завтрак слопала 2 хлебца с крабовыми палками и хумусом, а на обед самоличноприготовленный индийский плов с курицей, грибами и имбирем. Оказалось, что он совсем не калорийный, надеюсь, еще и вкусный получился. А на ужин буду творожок и фрукты. после японки вся эта еда кажется просто пищей богов :)

Сегодня последний диетный день!!! Ура!!! с завтрашнего дня - считаем калории. В плане: на завтрак хлебцы с авокадо и курицей, на обед грибной плов, а на ужин фрукты с кефиром. В общем, решили готовить дома, а не кусочничать по кебабным и пиццериям - заодно и денег сэкономим. Кушать разнообразно, но немного, укладываясь в КК. Главное, не набрать, когда поеду к родителям.

Вес сегодня наконец-то упал. Теперь - 82,2!!!

�так, вес дополз до отметки, на которой существовал уже почти полтора года и встал, как вкопанный! Вот сволочь! Но я не отчаиваюсь. На японке осталось досидеть 2 дня и вперед к подсчету калорий.

Результаты поражают!!! Не сдавайся, 75 кг не за горами)))))

На сегодня в меню опять курица, как позавчера. � фрукты на ужин - красотища!

�так, как и обещала итоги за неделю диеты:

1. Вес упал с 87,1 до 82,8 (-4,3 кг)

2. Талия: -8 см

3. Бедра: -4 см

4. Грудь: -5 см

5. Р–РёРІРѕС‚: -10 СЃРј

6. Объем под грудью: -9 см

Как видно, объемы уходят лучше, чем вес. Уиии-хау!!!!!

Вот мое меню на сегодня. Говядину запекла с чесноком. думаю, получилось вкусно.

А на ужин буду есть фрукты. Йямии!

Сегодня отвес еще 300 гр. �того я сейчас 83,3 кг.

Подводя промежуточные итоги, пока не по замерам, хотя чувствуется, что сантиметры уходят, но по ощущениям:

1. Перестала каждый день болеть голова, хотя курю (каюсь) столько же, как обычно.

2. Еда, хоть и не самая вкусная (но кабачки гадосто-гадость, фуфуфуфу!), но съедобная, хотя к мясу и рыбе я добавляю специи типа базилика и перца + лимон, но ничего не солю.

3. Через 3 дня диеты ушло безудержное, до дрожи в руках, желание слопать булку, хотя иногда подобные шаловливые мыслишки одолевают :)

4. Джинсы, которые 6 дней назад с трудом налазили на попу и с еще большим трудом застегивались, теперь сидят вполне прилично. Не висят, но я перестала походить в них на сардельку. Куртка тоже теперь не протестует при застегивании.

5. Лицо похудело и оформилось.

�з минусов:

Одноообразная еда - капуста и вареное мясо задолбали, хочется солененького!!!!! Так что по окончании - считать калории. Есть все, но понемногу, укладываясь в КК!

В четверг фотографирование и замер! Посмотрим, сколько с меня ушло см!

Пасибки!!!

Сегодня в меню вот это. Объемся! Ужин не вдохновляет, но обед - ого-го! Целых 400 гр курицы, правда без кожи, так что за день по калориям выходит около 1000.

Ааааа, такая клевская РЅР° верхней фотке) Такая зелененькая, сама как яблочко))) 

Кстати о птичках, с талии ушло 4 см за 4 дня!!!!!!!!!

Фотка сделана месяц назад, но я щас примерно такая же. А нижняя - летом. Сейчас вес может на полкило побольше (я в белых брюках и черной кофточке)

Мы с любимкой решили - досидим на японке, а потом или считать на дионе или вот на дюкан (надо почитать что это за чудо) присядем.

Вес, кстати, СѓС…РѕРґРёС‚ РЅР° СѓСЂР°! Сѓ меня Р·Р° 4 РґРЅСЏ отвес 3300, Р° Сѓ любимки  - 5500! Так что СЏ сейчас вешу 83,8! Чувствуется. что желудок уменьшился, вчера еле запихали РІ себя РЅР° ужин 2 яблока Рё С…СѓСЂРјСѓ, Рё больше РЅРµ влезло.

В принципе, довольно терпимая диета, за исключением кабачков

Заметила тенденцию, в пятницу и субботу были голодные истерики и голова кружилась, а вчера хоть и до 800 калорий не дошли, но настроение было нормальное. Зато я теперь знаю, что такое быть по-настоящему голодной. А не как обычно, когда первые позывы, так сразу и наваливаешь на тарелку вкусноты.

Сегодня пятый день.

Вот меню.

Морковку я уже осилила, правда, не удержалась и скушала еще обезжиренный йогурт.

На обез треска с помидоркой - 250 гр оказывается очень большая порция :)

А на ужин яблоки и хурма.

Ольчик! С возвращением! Согласна, японка..это жесть! я ее тоже не очень. � мой выбор кстати тоже Дюкан! Отличная диета, я ем довольно много и вес уходит, ежедневные отвесики присутствуют) Вкусно и неголодно. А вконтакте есть офиц группа, так там уйма рецептов ..просто супер вкуснющих и преполезных!

Оля, привет! Помнишь меня? ;)

Наверное гениальные идеи РїСЂРёС…РѕРґСЏС‚ РІ голову нескольким людям сразу. Р’РѕС‚ так РјС‹ СЃ тобой РЅРµ сговариваясь начали худеть 10 РЅРѕСЏР±СЂСЏ :)) Только СЏРїРѕРЅРєР° для меня - пройденый этап еще..СЌСЌСЌ... РЅР° 1 РєСѓСЂСЃРµ, после того раза (СЏ скинула СЃ 66 РґРѕ 62) РѕРЅР° перестала РјРЅРµ помогать.. вообще. Меня РЅР° ней РЅР° второй день начало тошнить Рё СЏ валилась СЃ РЅРѕРі РѕС‚ усталости Рё недоедания. Так что РјРѕР№ выбор теперь - Дюкан. РЇ мясоедка, отсидела 4 РґРЅСЏ - только РІ радость. Никакого голода, хоть Рё ограничиваю себя РїРѕ РљРљ Рё порциям. 

Кстати, РјС‹ СЃ мужем тоже делаем ремонт ;)) 

Отчитываюсь о проделанной работе: вес снизился до 84.2 кг!! Ура, товарищи!!!

Запеченный кабачок  - это такая страшная гадость, пусть Рё СЃ чесноком. Осилила 2 кусочка Рё РІСЃРµ, вечером чуть РЅРµ свалилась РІ РѕР±РјРѕСЂРѕРє.

Сегодня едим морковку и на ужин кучу фруктов!! Уиииии!!!!!

Кабачок решено запекать, а то в жареном виде он до фига масла впитывает. А сырое яйцо - нафиг. Я лучше эти морковки порублю, яйцо взобью, сыру натру и опять же запеку! Вот так!

Вот мое меню на выходные:

Ну сегодня вроде полегче идет. На завтрак кофе и сухарик. Обед вообще царский: салат из капусты, помидоров и огурцов, ложка масла и для вкусности лимончика туда выдавила, + 200 грам лосося. Вкуснятина!!! Ужин, конечно, не сильно вдохновляет: 100 гр говядины и стакан кефиру, ну и ладно - раньше спать пойдем, чтоб о жратве не думать.

Вот чего хочется, так это фруктов и сладкого, хотя я вообще не сладкоежка. Но, видимо, глюкозы не хватает. А фрукты тока на 4 день. Мимими!!

Харрихау!!!! -1200 г по сравнению со вчерашним днем. Так что сейчас мой вес 85,9. Ну, естественно пока победу праздновать рано, потому как это излишки скушанного перед диетой выходили и жидкость, но прияяяятно!

Ну и вместо тренажерки (ремонт все деньги сжирает) будем гулять. Вчера 2,5 часа быстрым шагом топали с работы до дома. Мне нравится!!

Что-то я совсем забросила Д�ОН, жизнь вошла в спокойное русло и еще несколько кг не преминули налипнуть на бока, доведя мой и без того не маленький вес до 87 кг. Так что пора брать себя в руки! На Новый год еду на родину, так что дабы не ударить в грязь лицом, нужно похудеть до 75 кг. План такой:

1. начальный этап: японсткая диета 13 дней

2. Д�ОН

Здесь буду отчитываться, как переносится японка. Сегодня первый день.

На завтрак чашка кофе (без буууулочек, которые я привыкла хомячить по утрам:((). На обед салат из капусты с помидором и 2 яйца, на ужин рыбка.

Радует, что на диету мы решили присесть с моим любимым, так что будем друг друга отвлекать от заманчивых пончиков, чипсов и прочей дряни. В общем, удачи мне!