Присоединяйся - вместе веселее .

девчёнки ...я хоть и опытная в этом деле,но без поддержки ох как тяжело...может я к вам присоединюсь,возьмёте в долгий путь к стройности???

Ксюша поздравляю объемы по талии заметно уменьшелись

Девченки я сравнила свои замеры со старыми и мне это понравилось. Во первых после КД у меня уменьшился живот и параметры еще отеки . У меня из-за большого веса начались проблемы с КД поэтому когда они есть это очень хорошо.

Яблонька хорошое предложение,поддержую.Непереживай застольные кг быстро уходят,только после этого питаться в зеленом коридоре.

Девочки, а давайте в субботних отчетах в скобочках будем указывать на сколько кг или см параметры изменились в + или в - от предыдущих замеров. Например, если было 110 кг, а стало 109, то пишем вес: 109 (-1). Чтобы было наглядней. Как вы относитесь к этому предложению?

Здравствуйте, девочки! Не появлялась, т.к. муж с вахты вернулся, сегодня гости с утра нагрянули, вообщем забегалась, закрутилась.

Сегодня утром взвешалась - вес уменьшился немного. Но после сегодняшнего застолья, боюсь, он снова вернется.

У меня совсем махонький отвесик.

Привет девочки и Ксюша.У меня тоже есть не большой отвес.

Вечерком все отчетики скинем!

Привет всем! Сегодня взвеслась отвесик на долго не знаю но приятно да и животик стал уходить.

Марина мне раньше тоже тошнило от воды а сейчас губы прямо пересыхают и пить сама хочу могу за раз выпить 300гр.

Всем привет! Оксана спасибо за совет - постараюсь завтра добавить воду (не лезет в меня она в таком количестве зимой). Надо так надо!

Девочки -а где отчетики? Нет воды, коридора и физ.нагр.?

Ксюша где ты пропадаешь?Как у тебя дела?

привет девченки! Я пока не взвешивалась завтра с утра посмотрим.

Я вот тоже с понедельника собралась на акв и йогу.... эт моё любимое, так что жду с удовольствием)

Привет Катюша,а я боюсь разгрузов,у меня сразу остановка происходит.Я сейчас фитнесом занимаюсь так вес движется вниз и как раз меньше становится от талии и ниже то что мне нужно.

Приветище девульки! У мя седня привес в половину отвеса после разгруза, ну ничего 300г - тоже хорошо))

Для начала стоит упомянуть тот факт, что мы на 70% состоим из воды. Вода регулирует практически все процессы, происходящие в нашем организме. Вода очищает нас от токсинов и шлаков. Также вода переносит различные питательные вещества по всему телу. Вода очень важна для кожи, так как увлажняет и питает её клетки. Мышцы состоят на 70% из воды. Без воды твой организм просто засохнет, как цветок. А вот ещё некоторые важные полезные качества воды:

• Помогает переваривать пищу
• Понижает РєСЂРѕРІСЏРЅРѕРµ давление
• Ослабляет астматические симптомы
• Помогает сжигать жир
• Поддерживает ногти Рё волосы
• Переносит больше РєСЂРѕРІРё Рё кислорода Рє лицу
• Регулирует температуру тела
• Уменьшает аппетит
• Помогает расслабиться Рё снять стресс

Существует очень много различных болей и недомоганий, которые люди относят к возрасту, усталости или болезни, тогда как на самом деле все они являются причиной недостатка воды в организме. Наш мозг на 90% состоит из воды. � этим всё сказано! Головные боли, которые мы обычно списываем на усталость и переутомление, очень часто являются последствиями нехватки воды. Далее - боли в суставах. Вода - это же прекрасное смазывающее средство - она увлажняет и смазывает рабочие поверхности суставов, что уменьшает нагрузку и боли.

Воду снижать нельзя т.к чем меньше ты пьешь тем больше будешь отекать с каждой кружкой потому что организм пытается сделать запас воды .

Уменя вес стоит на месте, коридор соблюдаю, а вот от воды отекать начала.Поэтому сегодня воду срезала до 4 стаканов.

Привет девченки! У меня пока все на месте но думаю что скоро будет уменьшаться .

Яблоня у меня тоже простои с весом часто бывают,наверно это нормально.Надо делать все что полезно и результат не задержится

Девочки, добрый вечер! Как дела?

Оксана (Ksuha7), на кого переучиваешься? Кем будешь? Кстати, у меня мужа тоже Андреем зовут.

Оксана (oks3457), ты молодец и умница ! Так держать!

У меня пока вес стоит, хотя я и придерживаюсь коридора. Но он же (вес) - тугодум и тормоз, пока до него дойдет, что мы с ним стройнеем и так будем питаться всегда... Ну ничего подождем.

Девочки всем привет.У меня вес ползет вниз,таких циферок давно не видела

Да Оксаночка, вот с этим то и проблемы, вот эта и есть основная проблема из-за которой я здесь, врач сказал худеть и только худеть!

Да к стати с праздником Вас милые девченки пусть этот год будет самым незабываемым в хорошом смысле чтобы когда смотрели в зеркало и видели свою мечту наяву.!!! Всех целую и еще раз с праздником!!!

Привет девченки! Я смотрю вы тут почти все уже и перезнакомились.А у меня чтото с инетом не могла к нам на форум зайти написала сообщение а оно не пошло.В общем только вошла .Я повторюсь для новеньких кто не знает меня зовут оксана я из донецка мне 33года у меня дочь Катюша 10 лет и муж андрюша 34года вся семья тяжеловесов ))). С работой пока проблемы сейчас переквалифицируюсь хожу на практику после экзаменов буду встречатся немного чаще.

Привет девочки! РЎ праздничком всех!!!!! РЇ тоже чуствую усталость, Оксана, РЅРѕ Сѓ меня еще Рё СЃ щитовидкой РЅРµ РІ РїРѕСЂСЏРґРєРµ. особенно устаю РѕС‚ забот , зарядки Рё РѕС‚ общения СЃРѕ СЃРІРѕРёРј малым сынком - журчит речь словно огромная река - болтает без умолку, Р·Р° день голова квадратная Рё ничего РЅРµ соображает .

Присоединяйся к нам Nava13 вместе веселее.

Катюша я последним забеременела было во мне 102кг,еле выносила до 7 месяцев,родился маленький,в больнице пробыли почти месяц,так что лучше понемногу худей легче будет вынашивать.

Привет,девочки!я тоже к Вам.

с праздником!

Ах девочки, как же я вам по доброму завидую, так тоже ребоночка хоца!

Девочки,у меня когда вес идет вниз,целый день какая то усталость.А как вы себя чувствуете?

У меня девочки старшему Данику будет в марте 13 лет,Славику 9 лет,а Саше 1,2 годика.Весело конечно,но уже привыкла,даже не знаю что с девочками делать.

А--а-а-а ну все Людочка, все поняла))

Катюш, каждый день мы сбрасываем только сколько кк съели, выпили воды, сколько кк сожгли. А замеры 1 раз в неделю - в субботу. Вчера мы выложили замеры потомучто это был 1-й день наших мероприятий.

Т.е. сегодня нужно скинуть за 13? А вы меряетесь утром перед работой что ли? �ли как?

Оксана, трое детей - это здорово. Но с одними мальчишками, наверное, трудно приходиться? Сколько лет старшим?

У меня 2-е детей. Дочке 20 лет, сыну 13 в феврале исполнится.

Катюш, отчитываемся вечером за этот день.

В субботу скидываем вес и измерения,а каждый день что вы делали за день что бы похудеть(вода,фитнес,калории)