Takeshe, привет!! как тебя зовут??

по твоей табличке... белков 12 это категорически мало... блин, ешь сыр что ли, пей кефира больше, творог ешь..надо чтобы все было зеленое!!! все... и калории, и жиры, и т.д. это ты сейчас не голодаешь, потому что на подъеме, время пройдет и это даст о себе знаеть, захочется жрать со страшной силой... отсюда зажор...

и понизь свой аппетит в плане того, что хочешь 65 к маю!!! сделай 75... реально это нереальноа вообще правильно где-то прочитала "можно писать что угодно, советовать, доказывать, но в конце концов человек дойдет до этого сам"...

1

Девочки, смотрю слишком часто на формумах фото Анджелины Джоли. Ну зачем к этому стремиться, это же самая настоящая бухенвальдская ХУДОба (от слова ХУДО). Это же некрасиво! Поспрашивайте окружающих мужчин, хотят ли они, что бы вы выглядили ТАК?

Takeshe если ты не будешь давать организму необходимые каллории и все остальное, то твой организм будет брать все впрок и откладывать в виде жировых отложений... на ДиОне не диеты, а именно здоровый образ жизни. Чтобы худеть нужно кушать, только не все подряд, а правильную пищу и в правильное время. Еще раз советую тебе почитать статьи и форум получше! Как бы ты себе не навредила! Ты вводишь организм в стресс и он взбунтуется, в итоге ты сорвешся и наешь много-много кг. Ни в коем случае не желаю тебе этого!

после недели диеты, за результат -3,5 кг, решила себя побаловать. иду на общий массаж! такой кааааайф =)

ах.. мечты, как вы прекрасны

Ещё главное помнить что когда мы худеем то иногда кожа может не поспевать за объемами. Хочу посоветовать такую штуку, называется Скипофит серия "Нормализация веса"

Состав: скипидар живичный, масляные экстракты трав: крушина ломкая (кора), кипрей узколистный, кукурузные рыльца, ряска маленькая, лен посевной (семя), толокнянка обыкновенная, бессмертник песчаный, зизифора клиноподиевидная, левзея сафлоровидная

Благодаря сбалансированному сочетанию входящих в его состав скипидара живичного и масляных экстрактов крушины, кипрея, льна, бессмертника, зизифоры, левзеи, экстракт обладает общим очищающим действием, нормализует обмен веществ, способствует уменьшению массы тела без диет и физических нагрузок. Присутствие в рецептуре скипидара и растительных экстрактов крушины ломкой, кипрея узколистного, бессмертника песчаного, левзеи приводит к стойкому и мягкому очищению крови от шлаков, помогает при ожирении, вызывает ощущение легкости. Улучшает рельеф кожи в проблемных местах, придает ей эластичность и цветущий здоровый вид. Защищает от вредного воздействия свободных радикалов, снимает зуд и отек кожи.

Про похудение без диет и тренировок тут конечно чистой воды лживая реклама, а вот на счет остального вполне вероятно. Попробовала на себе, эфекта уменьшения целлюлита пока не наблюдается (принимала ванну всего раз + 3 дня втираний), хотя я к себе строга. Но в целом штука неплохая, если к принятию ванн добавить втирание в проблемные места 2 раза в день то получите как минимум шелковистую кожу (уже после 1го дня заметила что она стала бархатной)

кхм, главное не забывать что всё должно быть в меру

Спасибо за инфо про траву. Давно слышала о ее существовании, только вот название не знала.

Успеха, тебе!

Стимул

ею можно и не заменять сахар а просто пить как чай

МЕДОВАЯ ТРАВА - �ЗБАВ�ТЕЛЬ ОТ БОЛЕЗНЕЙ:

* диабет;
* гликемия;
* стенокардия;
* ишемия;
* кариес зубов;
* пародонтоз;
* СЏР·РІС‹ Р–РљРў;
* опухоли;
* панкреатиты;
* детские аллергические диатезы;
* ожирение;
* гипертония;
* расстройства сна, памяти и пищеварения;
* себорея, дерматиты, экзема, прыщи.

Особо следует подчеркнуть Стевия - незаменимый продукт для больных сахарным диабетом, так как стевиазид усваивается в организме без помощи инсулина и ни один диабетик не откажет себе в приеме сладкого.

� кроме этого как уже упоиминалось выше Стевия применяется для профилактики:
-сердечно-сосудистой системы;
-артериального давления;
-желудочно кишечного тракта;
-алиментарного ожирения;
-застойных явлений в печени и желчном пузыре;
-кариеса;
-простудных заболеваний.

НАЗНАЧЕН�Е. �спользуется в качестве пищевого продукта - натурального заменителя сахара. Один грамм продукта заменяет примерно тридцать граммов сахара, но, в отличие от последнего этот продукт не обладает калорий-ностью, не повышает уровень глюкозы в крови, не стиму-лирует воспалительные явления в тканях организма, что позволяет рекомендовать его различным группам риска; диабетикам, лицам страдающим ожирением, имеющим воспалительные процессы в различных органах, дисбактериоз в полости рта и передних звеньях желудочно-кишечного тракта.
Кроме того, благодаря высокому содержанию витами-нов, макро- и микроэлементов, других биологически ценных веществ, стевию рекомендуют лицам, употребляющим недостаточное количество свежих фруктов и овощей, ис-пользующих преимущественно термически обработанные и сублимированные продукты, имеющим скудный или од-нообразный рацион, жителям Крайнего Севера и др.
Стевию применяют также как тонизирующее средство, для нормализации уровня сахара в крови (диабет), при ожирении, для лечения воспалительных заболеваний желудка и 12-перстной кишки, для снижения "язвогенного" действия таблеток ацетилсалициловои кислоты, противо-радикулитных средств, как противоопухолевое средство, средство, укрепляющее кровеносные сосуды, понижающее в крови содержание "плохого" холестерина, норма-лизующее работу печени и желчного пузыря, защищаю-щее клетки печени от попадающих в организм токсических веществ.
Наружно стевию используют при дерматитах, себорее, при наличии небольших прыщей, раздражений, в чисто косметических целях для улучшения состояния кожи.
Стевия также предохраняет эмаль зубов от разрушения.

спасибо надо попробовать. правда сахар я обычно заменяю медом. вкусно и полезно.

Травку можно купить в любой аптеке или фито магазине

Кать, он советует много, я и меньшим наедаюсь. Сейчас у меня нет проблемы с контролем аппетита и кол-ва. Но совсем без шоколада нельзя всё же, он необходим для работы мозга. А у меня работа связана как раз с этим.

Вот что в планировщике, может кто какие советы может дать, я еще плохо пока соображаю

Задача правда у меня поставлена агрессивная, к 1му мая до 65

�нтересно. А где ее покупают?

Takeshe в по планировщику сколько стоит каллорий (в смысле ДиОн советует тебе сколько потреблять чтобы худеть)? я кушаю 1700 кк и худею...медленно но худею...

совет тебе: прочитай как можно больше здесь.... и все стане проще, и конфеток не захочется и будешь сытой всегда и худеть. Удачи тебе!

angellostwings

Это природный сахарозаменитель. Его можно использовать как сахар и в готовке и в чае и в кофе. Можно пить просто как отвар. Но правда как отвар он похож на сладкую мекстуру. Полезна многим. Её рекомендуют людям страдающим от ожирения.

Блин все время портачу с названием. Правильно называется СтевиЯ

травка Стевиа

это что?

1

Лерунтик

у меня так не получается. у меня это обычно превращается в "я себя слишком люблю что бы отнимать конфетки"

Честно, девченки, СЏ уже какие только мотивации РЅРµ перепробовала. РќРѕ СЏ таааак люблю покушать повкуснее Рё главное побольше, что уже приходится идти РЅР° крайние меры РїРѕ отношению Рє себе. РЎ РєРѕР»-РІРѕРј каллорий СЏ РїРѕРєР° справляюсь, СЃ физ. нагрузками РїРѕРєР° сложнее РЅРѕ стараюсь. Работа просто тяжкая + вечерние РїСЂРѕР±РєРё выматывают, РґРѕРјРѕР№ приползаю еле живая 

1

Takeshe,РЅРµ вздумай обижаться Рё тем более РЅРµ лопай РІСЃС‘ РїРѕРґСЂСЏРґ! Здесь только помочь хотят,правда! Р�Р·РІРёРЅРё,если что-то резким показалось,просто СЃ правильным РїРѕРґС…РѕРґРѕРј РєРѕ всему процессу РІСЃС‘ будет нааамного быстрей Рё проще! Р”авай,вливайся!!!!

когда я познакомилась со своим молодым человеком, я была уже около 90 кг, встречаемся уже почти 2 года, а сейчас я 100.. Я бы сказала что мужчинам не нравится жирдяйство, а вот что-то мягкое женское им очень нравится.. да я вообще никогда проблем не испытывала с мужчинами изза полноты своей.

Приветик! Прочитала твою фразу о том, что твоя ненависть к себе является главной мотивацией. Но ведь так нельзя! Скажу тебе, я себя никогда не любила! С детства комплекс...

� скажу тебе, что любить себя очень важно, � нужно обыгрывать это не как" хорошего человека должно быть много", а " я себя слишком сильно люблю, чтобы запихивать в свой организм все подряд"... � все будет хорошо!

а мы тут себя диетами не изводим :))))

мы тут худеем в удовольствие :))))

(прежде, чем мне скажут, что у меня проблем меньше, уточню, что я стартовала с веса в 87 кг :)))

Как ты продвигаешься к своей цели? расскажи поподробнее

angellostwings А я вообще не верю что мужчинам нравятся полные) ну кроме каких-нить извращенцев) Знаю что врал) Но когда тебе с кем-то хорошо то тебе плевать как он выглядит) Ну и я думаю он считал конечно что мне надо похудеть, но при этом когда я в 10 вечера ныла что хочу кушать а мне низя он говорил "ну иди покушай, ну чуть чуть можно, ну и что что уже поздно, ну иди скушай чего-нить" и он не имел при этом яблочко, для него это чуть чуть обычно было котлеткой или чем-то более существенным. Так что не думаю что я его особо уж отвращала.

� вообще чего вы тут на меня накинулись все?( Сейчас обижусь и уйду лопать че-нить

Арин, ну конечно же я не считаю себя коровой, я считаю что я толстая как корова :) Это разные вещи) Лишь сравнение.

А на позитиве мне жрать хочется) Вот похудею тада будет позитив) Ну или хотя бы когда пойдут первые результаты) Я неделю на диете и 2й день на ДиОне)

Я почему то с трудом верю, что мужчинам нравятся полные девушки. Меня муж любит такой какая я есть, но икогда говорит что если животик убрать будет еще лучше. Да наверное есть такие мужчины которым не нравятся прогламуренные швабры. Но мой мозг уже так застереотипелся 90*60*90, что сама себе удивляюсь. Наверное и в правду надо любить себя такими какие мы есть, а журналам, телевиденью посоветовать не пускать перед объектив мадам менее чем 70 кг. Ой как жить станет проще.

Как-раз ненависть для похудения - плохо! Для ЗОЖ нужен позитив,иначе срыв обеспечен.А любить себя надо,для того чтоб сделать лучше и легче (во всех отношениях) свою жизнь.Это,конечно,моё мнение,но просто напрягает,когда девчёнки так о себе отзываются.

кстати щас фотки выложу своих метамарфоз) только чайку зеленого заварю, а то после бассейна жрать хоца зверски

BonitAchka  РЈ меня тоже РЅРёРєРѕРіРґР° РЅРµ хватало) Рђ тут просто ситуация подвернулась. Рассталась СЃ любимым (которого кстати РІСЃС‘ устраивало). Р� СЏ подумала "Р° РІРѕС‚ Р±СѓРґСѓ-РєР° СЏ СЃРѕР±РѕР№ заниматься, РЅСѓ РёС… нах этих мужиков! Сделаю тело как раньше Рё пусть слюни пускают"

 РђСЂРёРЅР°Рљ РќРµ РЅРµ РЅРµ, СЃ таким РїРѕРґС…РѕРґРѕРј СЏ останусь бабой РЅР° чайнике) РЇ 6 лет Рё любила себя) Думала "ах СЏ любая замечательная" Рё отправляла РІ СЂРѕС‚ конфетку. Хватит уже утишать себя мыслями "хорошего человека должно быть РјРЅРѕРіРѕ" или "СЏ РІСЃС‘ равно замечательная, РЅРѕ РјРЅРµ надо Р±С‹ похудеть". Это работает только Сѓ тех Сѓ РєРѕРіРѕ запредельная сила воли или запредельная мотивация. РЈ меня чёт РЅРµ работало. Так что моей мотивацией будет ненависть Рє себе

Ян,ну не приравнивать же себя к скотинке?Можно др слова найти,как Ленчик меня вчера прочистила,ух!!!

Арин,иногда ..чтобы двинуться к цели наконец-то,нужны слова...которые будут очень жесткими!

Не смогла удержаться,увидев название темки.Нельзя так на себя!Коровы - в сарае,а ты женщина,которая должна любить себя в любом виде! Работать над собой надо,но любя!!!!! Удачи и терпения!!!!!! Всё будет ОК!!!

Приветик:)Р—РґРѕСЂРѕРІРѕ!-3.5РєРі.Господи...Сѓ меня Рё РЅР° это силы воли  РЅРµ хватает:(((

1

Вот что мы скажем нашим калориям!

Привет , а какой у тебя вес? рост?

1