Отчёт за 26.02.2010

1. Соблюдение КБЖУ +50
2. Вода не менее 8 стаканов +10
3. Сон не менее 7 часов +10
4. Спорт (за каждые 10 мин) +60
5. Разгруз 1 раз в неделю +0
6. РђР¦ процедуры (горячий скраб, щипковый массаж, банки, РђР¦ крем)  +40
7. Косметические процедуры(маски, скрабы для лица, педикюр)  +15
8. Личная каждодневная цель (начать вязать сарафанчик, выпить 10 стаканов воды)+20

�того: 205

Всего СЃ начала РіРѕРЅРєРё:  870

Это мой дебют, ужин в японском стиле (вроде получилось...)

Glen, салат я прочитала в разделе обмена рецептами "Салат щётка (от Fanni)". Только я сделала без лука (закончился).

как дела?худеешь?

приветик))Смотрю девченки у вас тут полным ходом гоночки идут)Какие вы умнички!!!!!!!!!!!!!

молодец)))

РЇ такой вкуснючий салат "Щётка" приготовила, СЃ яблочком, СЃРёР¶Сѓ лопаю...

Решила поставить его себе и на ланч и на полдник и в дополнение к обеду. А на ужин хочу попробовать сделать суши.

скорей бы к идеалу))))

Я пока даже не прикидывала, боюсь загадывать...Надеюсь 65-67...

к лету думаешь сколько будет?

Ну вот мы и сравнялись......

у меня отвес 200 гр) теперь 77,5

Утро добренькое! С привесиком меня - 77,3! Я же говорила!

Мои уснули и я пойду. До завтра.

НЕ ФОТКАЛАСЬ ПОКА............

Отчёт за 25.02.2010

1. Соблюдение КБЖУ +50
2. Вода не менее 8 стаканов 0
3. Сон не менее 7 часов +10
4. Спорт (за каждые 10 мин) +120
5. Разгруз 1 раз в неделю +0
6. РђР¦ процедуры  +20
7. Косметические процедуры(маски, скрабы для лица, маникюр, маски для волос, эпиляция) +10
8. Личная каждодневная цель (дочитать книгу, выпить 10 стаканов воды)+10

�того: 220

Всего с начала гонки: 655

А фотки в новом платье? Будут?

Отчёт за 25.02.2010

1. Соблюдение КБЖУ +50
2. Вода не менее 8 стаканов +10
3. Сон не менее 7 часов +10
4. Спорт (за каждые 10 мин) +90
5. Разгруз 1 раз в неделю +0
6. РђР¦ процедуры (кофейно-медовый скраб, щипковый массаж, банки, РђР¦ крем)  +40
7. Косметические процедуры(маски, скрабы для лица, маникюр,  маски для волос, эпиляция)  +25
8. Личная каждодневная цель (дочитать РєРЅРёРіСѓ, РІС‹РїРёС‚СЊ 10 стаканов РІРѕРґС‹)+20

�того: 245

Всего СЃ начала РіРѕРЅРєРё:  665

ПОСМОТР�М ПОСМОТР�М..........

Так у меня и на начальном этапе было на 1 кг. меньше, так что ни каких секретов. Да и этот кг. - я не обольщаюсь, это всего-лишь вчерашний разгруз. Наверняка завтра утром разница будет несколько другой........

ты почти на кг обгоняешь.ну ка признавайся в чем секрет?!

РќСѓ так результат-же приличный  - 7 РєРі. Р·Р° полтора месяца. Р� Сѓ меня такой-же. Р�дём чётко РїРѕ ДиОну. (Рђ СЏ СЃ 18-РіРѕ января.)

c 19 января

Ничего, зато наверняка!  Рђ ты СЃ какого числа РЅР° ДиОне? РџСЂРё общем отвесе получаются 4 РєРі. РІ месяц?

у меня за месяц отвес всего 3 кг((((((((((((((((((((((.такими темпами до лета не будет 60.эт точно(((

вот это да!!!!!!!!!!!!!!!!!!!я тоже так хочу!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

1. Соблюдение КБЖУ +50
2. Вода не менее 8 стаканов +0
3. Сон не менее 7 часов +10 (пол-дня сплю)
4. Спорт (за каждые 10 мин) +120
5. Разгруз 1 раз в неделю +10
6. АЦ процедуры (за каждую) +20
7. Косметические процедуры(маски, скрабы для лица, маникюр, педикюр, соляриум, маски для волос, эпиляция) за каждую +10
8. Личная каждодневная цель (гулять на улице)+10

�того: 230

Всего с начала гонки:435

РЈС… ты!!!!!!!! Р’РѕС‚ это отвесик!!!!!!!!  76,8 (-1,1)!!!!!!!!!!!!!!!!! РџРѕР№РґСѓ, заем его! Р­С… Рё почему РѕРЅРё возвращаются??????(РєРі)

Привет, а я сегодня болею. Температуры вроде нет, а самочувствие хреновое. Всё ломает и нос закладывает и голова чумная. Но разгруз запланированный я выдержала (на МЧ, как обычно)

1. Соблюдение КБЖУ +50
2. Вода не менее 8 стаканов +10
3. Сон не менее 7 часов +10 (пол-дня сплю)
4. Спорт (за каждые 10 мин) +0
5. Разгруз 1 раз в неделю +10
6. АЦ процедуры (за каждую) +0
7. Косметические процедуры(маски, скрабы для лица, маникюр, педикюр, соляриум, маски для волос, эпиляция) за каждую +5
8. Личная каждодневная цель (читать РєРЅРёРіСѓ, РІС‹РїРёС‚СЊ 10 стаканов РІРѕРґС‹)+20

�того: 105

Всего с начала гонки:420

1. Соблюдение КБЖУ +50
2. воды нет
3. Сон не менее 7 часов +10
4. Спорт (за каждые 10 мин) +120
5. Разгруз 1 раз в неделю +10
6. АЦ процедуры (за каждую) +10
7. Косметические процедуры(маски, скрабы для лица, маникюр, педикюр, соляриум, маски для волос, эпиляция) за каждую +5
8. Личная каждодневная цель  РЅР°РґРѕ подумать

 Р·Р° вчера получается-205

а у тя сколько?

привет)))меня уже эти весы бесят!!!!!!!!!!!эЛЕКТроНнЫм я ужЕ не вЕРю.сколько хотят столько кажут, а на механике 78 дочь писать меШает))))

Сегодня разгруз

Наташ, я копирую правила гоночки, давай параллельно вести подсчёты, как-будто ты тоже в ней участвуешь (не важно,что опоздала).Начало со вчерашнего дня 22.02. Ты для себя веди подсчёты, а потом сравним результат с основной группой.

Ежедневный отчет

1. Соблюдение КБЖУ +50
2. Вода не менее 8 стаканов +10
3. Сон не менее 7 часов +10
4. Спорт (за каждые 10 мин) +10
5. Разгруз 1 раз в неделю +10
6. АЦ процедуры (за каждую) +10
7. Косметические процедуры(маски, скрабы для лица, маникюр, педикюр, соляриум, маски для волос, эпиляция) за каждую +5
8. Личная каждодневная цель (оглашает каждый свою, но не более двух!!!например- читать книгу, вытирать пыль, учить билеты, вставать пораньше, каждый выбирает что ему важно и за каждую)+10

Подсчет баллов ведется самими участниками за каждый день.

Еженедельный отчет по воскресеньям

1. Вес
2. РћРџР“
3. РћРў
4. РћР–
5. РћР‘
6. РћРќ

за каждые сброшенные 100гр +10 баллов
за каждые -1 см. +10 баллов

Привет, если меня кто-РЅРёР±СѓРґСЊ слышит (или РІРёРґРёС‚)!  РЈ меня СЃ утра опять 77,9!!! Качели!!!

у меня сегодня было

у меня пропало диет-яблочко на входе.... Это у всех так?

завтра)))мужа попрошу сфотать и выложу

набор в гоночки уже закончен, сама чудом успела, написала через 15 минут после закрытия набора, но меня всё-же приняли.

))) новое платье -это ГУД! а фотки будут????

серьёзные?надеюсь нет

Привет Девченки!)Я тут пропадала не много(Проблемы с учебой)

А я сегодня себе купила платье я так хорошо в нем выгляжу и всего то 850р