Это ты правильно делаешь. Мужчины тянут всякую гадость в рот, типа булок и шоколадок, и даже не задумываются над этим. Обычно возвращаюсь домой от родителей, а дома пельмени и пачка печенья, больше моему не надо ничего. Пока в магазин не отправишь, так и будет дрянью всякой питаться. Брррр...

Привет Ань! Я целый день дома была, времени не было, занималась и кардио и силовыми, и душ контрастный приняла и пресс 200 раз покачала, просто всё это мне нужно было сделать до семи вечера, вот и закрутилась))) Дело в том что (ты кстати права) сейчас мой благоверный за мной на машине заедет и мы к нему помчимся))) � я, дабы не повторить свою прошлую ошибку (зажор) насыпала в пакетик овсянку,отруби,изюм,взяла пачку творогаБоюсь что у него опять переем, так что подготавливаюсь основательно так сказать

Нинуль, привет!Как выходные прошли? Что-то совсем здесь не появляешься, наверное, молодой человек не хочет от себя отпускать, соскучился

С добрым утром!!!

Есть такой момент

Это от счастья. Ничего, иногда можно. После этого, наверное, вы их активно сжигали

Привет РђРЅСЋС‚!!!!!!!!!!! Р’СЃС‘ прошло замечательно))))) РќРµ считая того что СЏ съела 2500 РљРє

Нин, привет! Удачно благоверного встретила? Все довольны?

Спасибо девочки!!!! Вы правы, поэтому мой самый главный стимул это то что старая одежда стала налезать)))) А если бы изменений не было она и не налезла бы)

Сегодня вес: 71.2(-300 гр)

Девочки, сегодня спустя 3 недели мой любимый возвращается из командировки, так что я подарок в руки и к нему!!!!))) Завтра свидемся с вами))))

ВСЕМ УДАЧНЫХ ПОХУДЕЛОК!!!!!!!!!!!!!!!

РќРёРЅР°, РЅРµ переживай :)  даже 0,5СЃРј это ооочень хорошо

Нин, не дрейфь. Все ОК. Это только кажется,что объемы не уходят.... Жирок он же уходит и с мест, которые мы не измеряем или не можем померять точно. У меня тоже основные объемы не сильно изменяются, но фигура меняется сильно и в вещи вхожу, которые раньше не налазили (ТТТ).

По поводу мышц это врядли, они растут, внешне заметно)))

А вот по поводу белка да, я ем его по нижней границе 60-70 гр., а углеводы по верхней.

Нин,а ты белка достаточно кушаешь?у тебя не может мышечная масса уходить?

да что угодно...вода, мышечная масса растёт!!мало ли что...не дрейф, прорвёмся!!!

Может, но вес то движется, а если это не жир то что тогда!? Шлаки? Сколько можно им выходить, уже как ни как 1,5 месяца прошло.....................ни чё не понимаю...........

Хммм...сытыранно...но растраиваться причин особых нет...может просто застой?!

Девочки, я в сметении(((((((((((( �змерила обьёмы и поняла что за 3 недели ничего не изменилось( точнее только по 0,5 см. ушло), но одежда которая мала была вроде налазит теперь.....ни чего не понимаю..............................

P.S.: Вес сегодня: 71.5 (-400 гр)

Девочки, я очень рада от осознания того что всё что я сейчас делаю это безвозвратно!!!! Даже в те минуты когда хочется всё бросить мне лишком жалко потраченных физических и моральных усилий и я понимаю что надо двигаться дальше!

Благодаря этому срывов у меня почти нет, а когда были (2 раза вроде) то просто увеличивала физ.нагрузку что бы лишнее сжечь)))) Я даже пол часа не могу просидеть или полежать на кровати))) Сразу вскакиваю и обязательно поделаю по дому что-нибудь, лишь бы на одном месте не засиживаться)))

Ох деваньки..........как я надеюсь что летом я буду гордится своим мужеством и железной выдержкой)

Молодчинка!!!а я вот пока и 78 никак не приодолею...скачет вес туда сюда...то 79, то 77(((

Сегодня небольшая прибавочка + 300 гр. и последный день КД. Ну самое главное что порог в 72 кг. я переступила) ТЕПЕРЬ ТОЧНО � БЕЗВОЗВРАТНО!!!! � это радует))))))

 РџРѕР·РґСЂР°РІР»СЏСЋ СЃ отвесиком, Нинуля!

Поздравляю!!!Уррра тебе!!!!

� такс.......... сегодня на весах 71.6 ( - 600 гр.).

приветик, а я пока тоже влажу в коридор, но уже знаю заранее что будет красный после ужина=) рыбку жырненькую есть буду...если чесно не напрягаюсь как-то из-за этого..нигде оно не отложиться я в этом уверенна почему-то)

Так-так.................. съела 40 РіСЂ. шоколада, РІ РєРѕСЂРёРґРѕСЂ конечно влезла, РЅРѕ РІСЃС‘ равно что Р·Р° напасть шоколадная  С‚акая!?((((((((((((((

Я вот эти буду покупать, 500 р. стоят всего.

посмотрела я на цены...эхх..самые дешёвые диагностирующие весы 420-450грн...будемс копить

Я тоже как-то на дионе почитала тему про кухонные весы и мне прижало В тот день собиралась покупать платье, а вместо этого купила весы. Пока не жалею

Да, с весами очень удобно, надо поскорее преобретать))))))))))

классно...мне прям приспичило хочу!!!