|
|
|
Липка
Diet-Баллов: 1334
Сообщений: 40
Город: МО Раменское
10.4.2009 18:31
|
Думаю нет. Плавать я очень люблю и это скорее доставляет мне удовольствие, а потом стараюсь не превращать это в изнурительный труд, т.е если нет настроения плавать интенсивно, что я делаю, вообщем-то, постоянно, то я себе купание устраиваю, все равно движение, пару дней похалтурю, потом опять за дело. Труднее всего наверно для меня это велик, люблю это дело, но на улице, а дома, да с нагрузкой- караул!!!!!!! , собираю волю в кулак и ... , надоест, снимаю нагрузку и кручу просто так, короче, когда чувствую, что это в напряг-себя особо не насилую. Юляшек, а ты давно худеешь и с какого веса?
|
Юльчик_1408
Diet-Баллов: 7720
Сообщений: 987
10.4.2009 15:55
|
Липка, а ты не боишься перезаниматься, это ведь тоже вредно
Юля, 28 лет, 165 см
01.09.2013 - 115 кг
01.01.2014 - 110 кг
цель №1 - 99 кг
|
Липка
Diet-Баллов: 1334
Сообщений: 40
Город: МО Раменское
10.4.2009 15:18
|
Уж не Мчедлидзе ли вы обсуждаете? Действитель он врач и я так думаю, что конечно он и "возвращался к себе", но в определенном смысле это все ж таки эксперимент, человек 24 часа в сутки думал лишь о том, что б подудеть, а потом он же не терапевт из районной поликлиники, ему, я так думаю, многое (массажи, процедуры всякие и пр.) было доступно, да и был он под пристальным вниманием специалистов. Потом он принимал Ксеникал-он сам рассказывал в "Здоровье", а этот препарат действеннен полько при длительном применении, я его сама принимала. Хорош -не спорю, но на нем раззориться можно. Короче девоньки на него не равняемся.
|
Липка
Diet-Баллов: 1334
Сообщений: 40
Город: МО Раменское
10.4.2009 15:03
|
Юляшек, во мне сегодня (даже боюсь озвучивать-не сглазить бы) 91,6. Но у меня другая проблема, худею я давно, у меня почти три месяца вес стоял, вот только тронулся и это я думаю только после физ. напряг. У меня сейчас 60 мин бассейн почти каждый день за исключением работы в дневную, больше часа прогулок быстрым шагом и 30 мин велотренажера на сон. Обед не позднее 15 час, далее 2 яблока+2 огурца до 18 час. Финиш!
|
TaNka
Diet-Баллов: 72419
Сообщений: 6657
Город: г.Курган
10.4.2009 14:45
|
Веста, у меня тоже первые 16 ушли очень быстро и легко..но остальные..это уже работа над собой и так быстро не происходит...но спорить не буду и на тот счет, что он врач,а не идиот...это никому из нас не известно..и как он добивался своего похудения тоже загадка...
«Никогда не садись на диету, которой не сможешь придерживаться всю жизнь»
137---- сегодня 97,9))) ----90
|
WestaMi
Diet-Баллов: 19157
Сообщений: 1807
Город: Санкт-Петербург
10.4.2009 14:25
|
у каждого всей организм...для меня 8 - 10 кг в месяц нормальная потеря веса...ни дискомфорта ни голода ни отвислой кожи...и потом он все же врач,а не полный идиот желающий любими способами похудеть...мне вот еще много худеть... но я не сдаюсь...
|
TaNka
Diet-Баллов: 72419
Сообщений: 6657
Город: г.Курган
10.4.2009 14:11
|
Элеонора, получается он терял около 6 кг в месяц..ну не нормально это))))) А с тренировками меру надо знать))) попробуй теперь так не напрягать организм;-)
«Никогда не садись на диету, которой не сможешь придерживаться всю жизнь»
137---- сегодня 97,9))) ----90
|
eleonora43
Diet-Баллов: 14194
Сообщений: 1537
Город: Николаев
10.4.2009 14:01
|
Он не издевался,а поменял питание и образ жизни,все как нас учат на ДО.У него,правда,была группа врачей,которая с ним занималась(он это делал как исследование)
А с тренировками.я кажется переборщила,мне что-то вчера стало не хорошо(я и ролики.и коньки.и велик.и пешие прогулки)
Лена,49л.рост 172 см
вес был-108(9.03.09)
стал-82.6 кг
опять начинаем все с начала
был-90(01.02.11)
стал-96.4 (13.01.2013г.)
89.7 --(22.06.2014)
/community/post.php?topic_id=14038
|
TaNka
Diet-Баллов: 72419
Сообщений: 6657
Город: г.Курган
10.4.2009 13:54
|
Элеонора,а думаешь на 74 кг без издевательств похудел?? не поверю!!!! А подтолкнуть можешь или разгрузом, илии наоборот-загрузом, можешь поменять план тренировки или сменой плана питания( но н екалорий!)
«Никогда не садись на диету, которой не сможешь придерживаться всю жизнь»
137---- сегодня 97,9))) ----90
|
eleonora43
Diet-Баллов: 14194
Сообщений: 1537
Город: Николаев
10.4.2009 13:51
|
Юльчик,все возможно.Я тут читала про доктора,он за год со 160 кг похудел до 86 кг.И сказал,что мог и за полгода,но не захотел издеваться над организмом.
Лена,49л.рост 172 см
вес был-108(9.03.09)
стал-82.6 кг
опять начинаем все с начала
был-90(01.02.11)
стал-96.4 (13.01.2013г.)
89.7 --(22.06.2014)
/community/post.php?topic_id=14038
|
eleonora43
Diet-Баллов: 14194
Сообщений: 1537
Город: Николаев
10.4.2009 13:49
|
Привет всем.Я тоже хочу со 102.6 кг до 85 кг,но попозже,к концу августа(рост 173 см)Но что-то вес застопорился.уже неделю 102.6.Чем его подтолкнуть на снижение?
Лена,49л.рост 172 см
вес был-108(9.03.09)
стал-82.6 кг
опять начинаем все с начала
был-90(01.02.11)
стал-96.4 (13.01.2013г.)
89.7 --(22.06.2014)
/community/post.php?topic_id=14038
|
Юльчик_1408
Diet-Баллов: 7720
Сообщений: 987
10.4.2009 11:02
|
Липка, а сколько в тебе сейчас вес? Мне вот тоже нужно к середине июня 85 (ну или около этого), только вот сейчас во мне 101, вот что-то мне не верится что я достигну такого результата.... хотя....надежда умирает последней
Юля, 28 лет, 165 см
01.09.2013 - 115 кг
01.01.2014 - 110 кг
цель №1 - 99 кг
|
Maша
Diet-Баллов: 17231
Сообщений: 468
10.4.2009 10:58
|
фрукты лучше в первой половине дня, так как там легкоусвояемые углеводы, фруктоза. Хотя, если в течение дня не перебирать по калориям, то можно чуть-чуть
Преимущество получает тот, кто рано совершил ошибки, на которых можно учиться (Уинстон Черчилль)
|
Юльчик_1408
Diet-Баллов: 7720
Сообщений: 987
10.4.2009 10:52
|
Да обед действительно должен быть плотным. А потом вот я часа в 4 на работе пью чай с курагой (штучки 2-3), а потом домой прогулочным шагом иду (около 30 минут),А как приду сразу беру кефир туда какой-нито фрукт, все это выпиваю и есть уже больше не хочется...главное руку в холодильнике направить за кефир, а не зачем то другим
Юля, 28 лет, 165 см
01.09.2013 - 115 кг
01.01.2014 - 110 кг
цель №1 - 99 кг
|
ixtiolka
Diet-Баллов: 15970
Сообщений: 10825
10.4.2009 7:45
|
Привет худеющим!!!!
Анюточка! Совет, чтобы не наедаться на ужин, нужно плотно обедать, делать себе полдник, и получается, что на ужин то и кушать не хочется. Я с этой проблемой боролась аж месяца 3. Мне помогает. И еще помогает выпить воды перед ужином стакана 2, пополнится количество выпитых стаканов- это раз, заполнится желудок - это два.
Ирина
была136(01.04.2009г)
есть 61.00(01.05.2012г)сбросила 75.0 кг
Цель всей моей оставшейся жизни- удерживать вес.
Мой дневник, /community/post.php?topic_id=28805 заходите, всем рад
|
Светка-Конфетка74
Diet-Баллов: 11556
Сообщений: 1359
Город: Deutschland
10.4.2009 0:04
|
рост у меня 163.....колобок такой.......но я вредничать больше не буду.......мой камешек в желчном за плов меня наказал сегодня........вот.......Хоть бы поспать удалось......Завтра буду разгружаться.........
а кто сказал,что будет легко????
|
Anuto4ka
Diet-Баллов: 9159
Сообщений: 2382
Город: Санкт-Петербург
9.4.2009 22:34
|
Ой, а я вот что в процесс втянулась-сегодня капустку потушила. Буду завтра ее на обед кушать. А то получается как-то, что основные КК набираю ужином. И хотя сейчас уже не ем меньше чем за 3 часа до сна, но что-то это не хорошо.
Зато достижение-вчера выпила 9 стаканов воды, 3 кружки кофе и стакан ряженки. И сегодня не отстаю - воды уже тоже 9 стаканов!
Если Вы думаете, что моя фигура далека от Вашего идеала, то Вы ошибаетесь. Это Ваш идеал далек от моей фигуры!
27 лет
110 кг-----65кг
сейчас----будет
/community/post.php?topic_id=15550
|
Липка
Diet-Баллов: 1334
Сообщений: 40
Город: МО Раменское
9.4.2009 22:30
|
Ну уж нет, мне к середине июня 85 кг надо. Вчера на работу пешем ходила-50 мин быстрого шага, сегодня бедные мои ноги, привыкла на машине в туалет ездить. Конфетка у тебя рост какой?
|
Светка-Конфетка74
Diet-Баллов: 11556
Сообщений: 1359
Город: Deutschland
9.4.2009 19:26
|
Липка.......я больше не буду пловом дразниться.........чесна-причесна..........а то я такими темпами доооооооолго ещё не похудею...........и вы тоже
а кто сказал,что будет легко????
|
Липка
Diet-Баллов: 1334
Сообщений: 40
Город: МО Раменское
9.4.2009 17:21
|
Девчонки привет, каженный день на форуме по 5 раз. Вашими успехами, так сказать подпитываюсь, короче вчера так подпиталась после ваших пловов и разговоров о колбасе, что сегодня до 12 часов почти 1600-теперь вода на весь вечер, зато как было хорошо!!!!!!!! Утром пришла с бассейна. да еще к тому же с ночи-простите, я не есть хотела, а жрать, вообщем со всеми вытекающими. теперь не знаю ругать себя или вспоминать как хорошо было.
|
Светка-Конфетка74
Diet-Баллов: 11556
Сообщений: 1359
Город: Deutschland
9.4.2009 16:32
|
а ещё сон приснился..........караул.........что у меня живот до полу свисает......стою я значит и думаю.........вот я худею...........а живот то вон какой. пупок возле земли бултыхается........Бррррррр приснится же такое
а кто сказал,что будет легко????
|
Светка-Конфетка74
Diet-Баллов: 11556
Сообщений: 1359
Город: Deutschland
9.4.2009 16:12
|
а у меня привес.........от плову........зато так классно....сейчас иду в фитнесс-клуб........надо поработать.........Странно а кушать сегодня не хочется........Чего делать......силой запихивать что-ли
а кто сказал,что будет легко????
|
chin_chin
Diet-Баллов: 4116
Сообщений: 542
9.4.2009 14:59
|
Привет всем большой! У меня радость - отвес в 700 гр, супер просто!
Я себя запустила, но пытаюсь выкарабкаться!
|
ixtiolka
Diet-Баллов: 15970
Сообщений: 10825
8.4.2009 22:16
|
Спокойной ночи всем. До завтра. Хороших всем отвесов.
Ирина
была136(01.04.2009г)
есть 61.00(01.05.2012г)сбросила 75.0 кг
Цель всей моей оставшейся жизни- удерживать вес.
Мой дневник, /community/post.php?topic_id=28805 заходите, всем рад
|
Алёна5
Diet-Баллов: 5788
Сообщений: 2183
8.4.2009 22:14
|
chin_chin воспользуюсь твоим советом у меня как раз пароварка простаивает.ixtiolka ,было бы не плохо совсем не покупать,но когда в семье все с собой берут её родимую на работу!их много,а я одна,мне устроят тёмную.будем искать замену.
Впостели я звезда,ручки ножки раскину и сплю,а если пальцы растопырю,ваще снежинка!!!
28лет,рост1.69.у меня три дочки,И сыночек
1.03.09г.-104кг
19.09.10г.-110 беременность
21.07.11г.-86 кг
|
Светка-Конфетка74
Diet-Баллов: 11556
Сообщений: 1359
Город: Deutschland
8.4.2009 22:13
|
споки-ноки.........
а кто сказал,что будет легко????
|
chin_chin
Diet-Баллов: 4116
Сообщений: 542
8.4.2009 22:13
|
Анюточка и все-все! Спокойной ночи, я тоже пошла баиньки.
Желаю всем завтра с утра увидеть отвесик!
Я себя запустила, но пытаюсь выкарабкаться!
|
chin_chin
Diet-Баллов: 4116
Сообщений: 542
8.4.2009 22:07
|
Я себя запустила, но пытаюсь выкарабкаться!
|
Anuto4ka
Diet-Баллов: 9159
Сообщений: 2382
Город: Санкт-Петербург
8.4.2009 22:06
|
Обязательно завтра будет лучше! Ладненько девченки, хорошо с вами, но пора уже мне пойти собой позаниматься и баиньки! Как я устала так рано вставать. Я - сова, а встаю, как жаворонок...
Если Вы думаете, что моя фигура далека от Вашего идеала, то Вы ошибаетесь. Это Ваш идеал далек от моей фигуры!
27 лет
110 кг-----65кг
сейчас----будет
/community/post.php?topic_id=15550
|
Светка-Конфетка74
Diet-Баллов: 11556
Сообщений: 1359
Город: Deutschland
8.4.2009 22:02
|
а у меня плов что надо......и морковь......и масло.......и индюшки ...........только я в нём рис люблю.........хай мне будет сёня хорошо..........а завтра ещё лучше......
а кто сказал,что будет легко????
|
chin_chin
Diet-Баллов: 4116
Сообщений: 542
8.4.2009 21:55
|
Я сегодня делала почти-плов, минимум масла, много моркови и куриной грудки, тоже ничего.
Я себя запустила, но пытаюсь выкарабкаться!
|
Anuto4ka
Diet-Баллов: 9159
Сообщений: 2382
Город: Санкт-Петербург
8.4.2009 21:53
|
Если Вы думаете, что моя фигура далека от Вашего идеала, то Вы ошибаетесь. Это Ваш идеал далек от моей фигуры!
27 лет
110 кг-----65кг
сейчас----будет
/community/post.php?topic_id=15550
|
chin_chin
Diet-Баллов: 4116
Сообщений: 542
8.4.2009 21:52
|
конфетка, не трави душу, я плов обожаю просто!
Я себя запустила, но пытаюсь выкарабкаться!
|
Светка-Конфетка74
Diet-Баллов: 11556
Сообщений: 1359
Город: Deutschland
8.4.2009 21:47
|
всё........нажралась плову...............ах как похорошело......
а кто сказал,что будет легко????
|
chin_chin
Diet-Баллов: 4116
Сообщений: 542
8.4.2009 21:42
|
Ихтиолка, тогда масло ешь, на бутерброд, в кашу, в суп.
Я себя запустила, но пытаюсь выкарабкаться!
|
ixtiolka
Diet-Баллов: 15970
Сообщений: 10825
8.4.2009 21:37
|
Дело в том, что я жаренное совсем ничего не ем, у меня желчный пузырь с потологией, только из пароварки. Вот отсюда и недобор.
Ирина
была136(01.04.2009г)
есть 61.00(01.05.2012г)сбросила 75.0 кг
Цель всей моей оставшейся жизни- удерживать вес.
Мой дневник, /community/post.php?topic_id=28805 заходите, всем рад
|
Светка-Конфетка74
Diet-Баллов: 11556
Сообщений: 1359
Город: Deutschland
8.4.2009 21:35
|
точно......после рыбки водичка классно пойдёт.........даже больше восьми стаканов
а кто сказал,что будет легко????
|
chin_chin
Diet-Баллов: 4116
Сообщений: 542
8.4.2009 21:33
|
Девчонки, мы как мыши бегаем из форума в форум
Рыбку жирненькую ешь, икорку красненькую, совсем чуть - чуть.
Я себя запустила, но пытаюсь выкарабкаться!
|
ixtiolka
Diet-Баллов: 15970
Сообщений: 10825
8.4.2009 21:31
|
А у меня вот не добор по жирам. Прям проблема какая то. Теперь стала добавлять ложку оливкового масла прямо в салат. А больше ни чего на ум не идет.
Ирина
была136(01.04.2009г)
есть 61.00(01.05.2012г)сбросила 75.0 кг
Цель всей моей оставшейся жизни- удерживать вес.
Мой дневник, /community/post.php?topic_id=28805 заходите, всем рад
|
chin_chin
Diet-Баллов: 4116
Сообщений: 542
8.4.2009 21:31
|
Ну и ладно, мнельзя совсем отказываться от любимой еды, иначе по ночам будет сниться и сорвешься в один "прекрасный момент".
Я себя запустила, но пытаюсь выкарабкаться!
|