Ого, вот видишь, не заставил себя долго ждать!)

Мне тоже маникюр бы неплохо сделать, а то стыд и срам.

Всем доброго утра и хорошего настроения!!! У меня отвесик!!!! Наконец-то лед тронулся!!!! Сейчас пойду на маникюр, потом бровки оформлю..ой, так сразу захотелось себя в порядок начать приводить... Yahoooo!!!! =)))

Ммм..попробую!!! Спасибо) Надеюсь, поможет) а то до пятницы-то осталось..надо ж быть при параде

Ну, слава Богу!)
А от отеков я слышала, нужно вечером пить меньше, стараясь всю жидкость перенести на первую половину дня (после четурех-шести почти не пить). Сама отеками не страдаю, ттт, но подругам помогало.

Сегодня я держусь молодцом! Настроение немного повышается)) Пока приступов не было, аппетит контролирую, в коридор укладываюсь..как всегда недобор по белкам, правда... единственное..очень душно у нас, +30..пью много воды уже вот третий день, соленого не ем, а все равно чувствую, что опухла((( это, видимо, из-за жары.. а против отеков боюсь пить, потому что это потом даст обратный эффект - поможет-то только на один день!! Вот..ну а так всё хорошо, думаю, что наконец-то встала на правильный путь)

Так, Лер, панику отставить! Пока старайся соблюдать коридор и не наедаться на ночь - не вздумай разгруз утраивать - не выдержишь, по себе знаю! Лучше пресс по утрам покачай, и не хватайся за все сразу.

Ну, завтра я еще тебя попинаю, а пока СПАААТЬ)

З.Ы - не смей приближаться к кухне! С утра проверю.

Ну что ж, начну...Когда я там пропала? в феврале..тааак..ну что сказать? началась учеба, вечерние гулянки, в интернет почти не заходила..правильное питание? куда там??? чтобы не поправиться, я, бывало, не ела целый день, чтобы вечером можно было пить и есть, но всё равно за этот вечер я умудрялась съесть две дневных нормы..потом подперла сессия неожиданно - начала сидеть ночами, ночами же есть всякую дрянь...но из-за нервов не сильно поправилась! Так весь июнь продержалась кое-как, но набрала, с НГ если посчитать, 5 кг.. потом неожиданно пригласили поехать на всероссийскую универсиаду (напомню, я большим теннисом с детства занималась), после универсиады также внезапно позвали в Питер на спартакиаду...ну, естественно, я там чуть не померла от нагрузок с непривычки - четыре года не играла же..но через несколько дней втянулась - ела нормально, даже больше, чем нужно, но всё же скинула немного от физической работы) загорела, попу подкачала - ммм..загляденье приехала))...а потом началось..только приехала, как засела на неделю за телевизор и холодильник...и вот уже три недели ЖРУ просто, как конь!!! Настоящее компульсивное переедание каждый день...как сорвалась! Никогда так долго не обжиралась!!! За эти три недели я на одну неделю уезжала опять на турнир, но только судить - думала, что там скину..какой? понаехали старые друзья, и мы каждый вечер в шашлычке пивасик да мясо с лавашом, чипсами, сухариками, картошкой фри и тд...помимо этого нас днем кормили!!! приехала домой - на эти выходные в гости позвали..опять целыми днями..вот вчера был первый день, когда я не наелась на ночь!!! На весы боюсь вставать..=(((( в пятницу ожидается свидание, вот переживаю очень..можно ли хоть чуток себя в форму привести..?? Как думаете?... Вот такая я слабовольная)) нет, чтобы летом похудеть и осенью всех поразить - я поддалась плотским утехам с едой))) так понимаете, девчонки, я начала замечать, что еда для меня стала наркотиком просто!..вчерашний день стоил мне таких усилий, что я чуть не умерла, не зная, как сдержаться..сегодня уже легче!!! я буду стараться!!!

Пиши давай по-порядку, и не истери)) Я вот не пропадала на полгода, а все с того же начинаю...)

Ооо...Епт твою налево!!!!! =))))) Это кто здесь???? Это я здесь!!!!!!!! Не прошло и полгода... Пипец...девочки....я просто ОХРЕНЕЛА!!!!! Всё, остался месяц до универа...а я начинаю всё заново.... =))) Аж даже не знаю, за что хвататься, что написать!!! Столько ж всего...

Вот и я думаю... На неделю собиралась, а сама где-то гуляет))

Куда пропала?

Девчат всем привет! Мотивашка на масленницу))))

Да уж, давай уже возвращайся

Лерка, не пропадай совсем уж нагло... � не хомячь там блины по углам!

Паста, Такая же проблема с орехами... Улетают за миг...Сколько бы не купила..

Лерчик, удачи тебе и хорошо отдохнуть!!!

А ты куда уезжаешь-то?

Ну что ж, девочки!!! Завтра я очень рано встаю - поедем готовиться)) А потом в загул на выходные..А потом семестр новый начнется...Вообщем очень много событий!!! Так что не теряйте меня, если я неделю не буду появляться!!! Но я обязательно вернусь...когда-нибудь

Всем успехов, отвесов и хорошего настроения!!!!

Не говори про салатики.... я их тоже обожаю, особенно если они с майонезом и сыром. У меня тоже будет в конце февраля семейный день варенья у папы и брата, вот как мама наготовит... мммм, как устоять, даж не знаю.

Я финики тоже люблю, а еще грушу сушеную, все остальное как то так, могу поесть, но мне не вкусно

�рина, я тоже люблю орехи, а в частности семечки!!! Просто как наркоман становлюсь, если начинаю их грызть! Сам процесс меня просто захватывает и не отпускает)))

Аня, финики - это тема! Я тоже их очень люблю! Правда что-то забыла про них, надо бы пополнить запас))

Ольга, спасибо, приму к сведению про овощи! Это действенно..но проблема может быть в том, что я больше люблю всякие салатики, ну просто до безумия... Но я буду стараться, правда!! А если провалюсь - всем скажу - будете ругать меня!!!

Сегодня уже четверг..Завтра вечером ОНО!!! Но пока что четверг, поэтому всё идет по плану - короткая зарядка, вода, завтрак, телевизор, обруч, пресс, растяжка, ДиОн, вода..будет обед скоро! Вот.. Еще планирую на улице погулять, почитать! Классно, когда каникулы))

А я с орехами знаете как справилась. Я их рассыпала по пакетикам по 30 и 50 грамм, знаю что больше чем пакетик в день нельзя, а вес пакетика зависит от того что ем в течении дня, что бы уложиться в коридор. Мне помогает

Лера, а ты на др начни с овощей, путь они желудок заполнят, а потом уже много вредностей туда не положишь

Рђ  СЏ кстати кофе стала пить без сахара, без молока! РЎ финиками РѕРЅРё сладкие, Рё РЅРµ такие вредные как сахар!

С орехами у меня особые отношения. Я грамм 200 могу спокойно слупить. Мне никак их дома держать нельзя. Я на НГ три раза покупала. Куплю - и съем за милую душу, объемся, думаю - фу, больше Н�КОГДА! А на следующий день опять их ем)) Любыеееее, грецкие, фундук, даже семечки... Эх((

Оля, ты права...  Сильно переесть - это СЏ РјРѕРіСѓ! Р’РѕС‚ уже настраиваю себя, чтобы РІСЃС‘ же как-то следить Р·Р° СЃРѕР±РѕР№, РЅСѓ хотя Р±С‹ чуть-чуть! Думаю, уже хорошо для меня будет РЅРµ жрать СЃРѕ скоростью света, будто Р±С‹ через пять РјРёРЅСѓС‚ РІСЃСЏ еда исчезнет, Р° побольше отвлекаться РЅР° общение Рё МЕДЛЕННЕЕ кушать! РћС…..

Вот сейчас решила устроить полдник..Хах, в итоге по калориям он у меня вышел больше, чем обед и завтрак! Ну нормально, нет?!! Теперь в ужин только яблоко и влезет.. Что-то у меня дома фрукты кончились, вот и наелась икры кабачковой с хлебом!! Блиин, но мне так захотелось!!!! А еще потом орешки с кофе!!! А орешки-то огого калорийные..Полезные, конечно, но я переборщила! Ну ладно хоть вовремя остановилась - опять начала чувствовать приступ неудержимого неконтролируемого ЖОРА!!! Фух, всё-таки справилась, хоть и не совсем удачно!..

Лер, ну ты все равно в выходные не перестарайся. Держи себя, не переедай сильно, а то желудок растянется и будет потом требовать много еды

Спасибо Р±СѓРґСѓ держаться! РўС‹ хорошо тоже придумала, так Рё нужно всегда делать перед ДР Рё после, тогда РІСЃРµ будет пучком! 

РђРЅСЏ, если хочешь устроить разгрузочный день, то РЅРµ рекомендуется перед этим днем РЅР° ночь кушать - так что держись!!! 

Ольга, под верхнюю границу всё же не ЗА нее)) Да, согласна, приближение КД, возможно влияет! Вот у меня точно влияет..прям очень как влияет!!

�рина, спасибо!!! Я прям сама рада!

Вот скоро пойду обедать, а только что крутила обруч 20 минут, качала пресс и делала растяжку под любимую музыку!!

Рђ теперь главный секрет Знаете, почему СЏ так стараюсь? РќРµ только ради Р·РґРѕСЂРѕРІСЊСЏ так сказать, Р° еще потому...потому что РІ выходные СЏ опять РёРґСѓ РЅР° ДР Ожидаются вкусные выходные!!! Рђ так как СЏ РїРѕ-любому перепрыгну коридорчик, то РґРѕ праздников нужно РїРѕ максимуму хорошо себя вести, чтобы РЅР° РјРёРЅРёРјСѓРј свести последствия... Р’РѕС‚ так!   

Доброго утра! Да переборчик больше ста ! Сегодня СЏ  думаю, что РЅРµ переем, Р° завтра устрою разгрузочный день!

Лера, я тобой горжусь! Это уже маленькая победа!

Привет!

А у меня последнее время прям под верхнюю границу, может приближение КД сказывается

Ольга, статью читала, но всё равно спасибо! Я в принципе согласна, и по возможности хотелось бы соблюдать всё..Завтракаю я всегда примерно так же, как рекомендуют! )) А вот остальное...Про полдник забываю почти всегда, потому что банально пары в это время или чем-то занята! Ужин..ох, а вот на ужин - что придется(( Могу даже съесть то же, что на завтрак..Вообщем я плохая ученица))

Аня, а сильный перебор??? Если на сотню - то не страшно! ;))

А я вчера недобрала... Уезжала по делам в три часа дня, а приехала уже в 10 вечера - не стала наедаться на ночь, выпила молока и съела мандаринку! Была очень горда собой

Кстати, всем доброе утро!!!

Привет всем!!! У меня два дня уже перебор в коридоре!

Что то мне кажется 17 к лету это много

Наткнулась на статью интересную, может уже видела, тогда сорри

/articles/article.php?id=84

Ну почему же?! Мне кажется, что с ДиОном, если всё правильно делать - и не такое возможно!!! Так что давай, с позитивом, вперед!!!

Vallochka, К лету хочу вообще минус 17... Понятия не имею каким образом конечно.... Наверно это вообще из области фантастики...

Девочки, если мы постараемся - обязательно успеем!!!

theCamilla только эта мысль меня и мотивирует)) Как вспомню, что в апреле и +25 бывает, понимаю, что времени-то не так и много...

Паста С ужасом думаю о том, как свой жир их пуховика доставать буду...